Igienismo Naturale - Natural Hygiene  

Origine e Storia dell'Igienismo Naturale

 Guida Pratica all'Igienismo

Abbiamo deciso di inserire questa tesi HSU in quella che per noi è una sezione che spiega quali sono le ragioni scientifiche dell’Igiene Naturale.

https://naturalhygiene.it/le-ragioni-scientifiche.../

Libera Cristofaro ha realizzato, alla fine del suo percorso di studi del primo anno con la HSU, una tesi che con grande maestria spiega in maniera chiara e semplice, nonostante l’argomento non lo sia, quanto le fondamenta dell’Igiene Naturale trovino conferme nelle varie scienze mediche come la Biochimica.

La ricerca di equilibrio tra corpo e mente rappresenta un percorso di trasformazione personale e consapevole. Nel suo anno di studi, Libera, ha approfondito i cardini scientifici dell’igienismo naturale, scoprendo quanto sia fondamentale riconoscere il corpo come un sistema intelligente, capace di autorigenerarsi se sostenuto nelle condizioni ottimali.

Questo elaborato nasce dal desiderio di mettere in dialogo le evidenze scientifiche – biochimica, omeostasi, ruolo dei micronutrienti – con la visione igienista, che valorizza alimentazione vitale, riposo e contatto con la natura. Trovare conferme scientifiche a questi principi non solo rafforza la validità dell’Igiene Naturale, ma ispira a considerare il corpo come un ecosistema integrato dove mente, emozioni e metabolismo sono inseparabili.

Attraverso queste pagine, ti invitiamo a un viaggio che intreccia scienza, natura e ricerca interiore, per sostenere la salute vitale con solide basi di conoscenza e consapevolezza.

Buona Lettura

Scuola Internazionale di Igienismo e Scienza della Salute Naturale 2025/2026

La HSU è la risposta a tutto ciò che sta succedendo in questi tempi strani e piuttosto bui. Imparare un nuovo stile di vita. Vero. Autentico. Semplice. Naturale. Efficace. Salutare. Consapevole. Uno stile di vita che si fonda sui principi dell’alimentazione naturale e sull’equilibrio mentale e spirituale, pratiche e comportamenti che avvalorano  e soddisfano le esigenze etiche, estetiche, fisiche, psichiche e animiche dell’essere umano.

La Health Science University è una scuola trasformativa che ha precorso i tempi e riesce a fornirci gli strumenti e la conoscenza delle pratiche utili a mantenere un corpo sano e pulito, un sistema immunitario altamente funzionante ed efficace e una mente lucida e chiara.

L’innovazione, l’attualizzazione delle conoscenze, la democrazia del sapere non inquinato da interessi politici ed economici, la coesione e la collaborazione tra le persone, lo spirito di umanità e di collaborazione, la visione spirituale dell’esistenza e della connessione con tutto il creato, fanno di questo percorso un profondo insegnamento, indispensabile per affrontare con serenità d’animo e di pensiero i cambiamenti in atto.

Competenza e nobili qualità umane sono caratteristiche fondamentali dei nuovi professionisti dell’igienismo e scienza della salute naturale.

Igienismo scienza della salute naturale: uno stile di vita
Partendo dai dettami dell’OMS possiamo definire la salute: “ Uno stato di completo benessere fisico, sociale e mentale, e non soltanto l’assenza di malattia o di infermità.”

La Health Science University è una scuola di igienismo e scienza della salute naturale. Una scuola di nuova generazione che risponde ai bisogni attuali delle persone e al loro grado attuale di intelligenza e consapevolezza.

“Ogni cosa viene determinata dalle Leggi Naturali”. Con questo assioma l’Igienismo si rende protagonista di un approccio alla salute mentale, fisica e spirituale dell’essere umano. Uno stile di vita basato sulle leggi della Natura.
Alimentazione vegetale, contatto con la natura, respirazione profonda, movimento e sana esposizione al sole, una drastica riduzione dello  stress mentale e fisico, igiene e salute mentale, relazione cervello-psiche.organo, correlazione salute-vibrazioni: tutte queste conoscenze vengono affrontate nella scuola e  forniscono ai nuovi professionisti dell’Igienismo naturale la indiscussa capacità di educare e guidare, con coscienza, serietà e altissima professionalità, tutti coloro che desiderano raggiungere uno stato di salute ottimale e sviluppare le proprie potenzialità. 

E’ questa una scuola che, con la semplicità propria dell’igienismo,  oltre ad essere una profonda e innovativa formazione sulla salute naturale è anche un vero e proprio cammino per lo sviluppo delle abilità personali, interpersonali, cognitive e fisiche, che ci rendono capaci di controllare e indirizzare nel modo migliore la nostra esistenza :
la capacità di prendere decisioni e risolvere i problemi, il pensiero creativo e quello critico, la consapevolezza di sé e l’empatia, le abilità comunicative e relazionali, la capacità di adoperare le proprie emozioni e trasformare lo stress.

Obiettivi
Obiettivo della HSU è formare nuovi professionisti ed educatori della salute naturale e della scienza igienista ma anche fornire a tutti strumenti per una migliore gestione della propria salute: conoscenze e tecniche sicure, sperimentate, innovative e millenarie, su un nuovo paradigma di salute e benessere che comprende come fondamenta basilari l’alimentazione naturale vegetale e un equilibrio mentale, psichico e spirituale della persona. Attraverso un raffinato e innovativo percorso sapienziale, che connette le più antiche saggezze alle più recenti scoperte scientifiche, ci conduce alla comprensione delle variabili e dei meccanismi che garantiscono una ottima salute, intesa non solo come salute fisica ma come forza vitale che ci permette di realizzare una vita di pienezza in ogni sua dimensione.

A chi si rivolge
Professionisti della salute
Educatori di ogni ordine e grado
Imprenditori Human & Green Oriented
A tutte le Persone che vogliono accrescere la propria consapevolezza e avere strumenti concreti e semplici per migliorare la propria vita.

 HSU SECONDO LIVELLO

Con il primo anno la scuola di igienismo naturale diploma l’educatore in scienza igienista e salute naturale.
Il secondo livello forma e diploma il consulente igienista e di salute naturale. 

Il secondo livello della Scuola di Scienza Igienista si focalizza sull’approfondimento di alcune materie fondamentali e fornisce conoscenze, abilità e competenze imprescindibili per svolgere in modo ottimale la professione di “Health Science and Natural Hygiene Consultant”.

Le materie che compongono il secondo livello sono:

• IL COACHING: Grazie a questa Materia si tirano fuori talenti e competenze, che vanno oltre l’immaginabile, e si centrano gli obiettivi che ci si impara a porre. Ci mette di fronte alle nostre paure, anche a quelle che non si sa di avere, ci insegna il silenzio, la presenza, la contemplazione di sé e di ciò che ci circonda. Ciò che si mette in atto quando si apprende bene questa arte può essere tranquillamente definito come la capacità di portare “armonia nel caos”, di sapersi muovere nelle tempeste di emozioni che ci colpiscono paralizzandoci, facendoci agire piuttosto che reagire, imparando a trasformare e rielaborare le condizioni di partenza nell’opera maestra della nostra vita.

 

• LE 5 LEGGI BIOLOGICHE E LE LEGGI DELLA SALUTE: questa materia si fonda su un programma rivoluzionario e integrato che abbraccia le 5 Leggi fondamentali della Salute ( biologiche, Igieniche, Alchemiche, Mentali, Spirituali), un sistema olistico che ti guiderà a comprendere e armonizzare ogni aspetto del tuo essere. I principali temi formativi sono: Le 5 Leggi Biologiche in teoria e pratica: analisi dettagliata di ogni legge, foglietti embrionali, e la comprensione di tutti i principali programmi biologici (SBS) degli organi. Analisi e decodifica dei sintomi: imparerai a collegare ogni manifestazione fisica alla sua origine conflittuale. L’importanza del terreno: l’Igiene Naturale come strumento indispensabile per gestire la fase di riparazione, ridurre l’infiammazione e supportare il corpo nel suo processo di autoguarigione. Dalla teoria alla vita reale: studio di casi pratici, analisi delle costellazioni schizofreniche, comprensione delle recidive e delle problematiche croniche. Tecniche di centratura e gestione emotiva: strumenti pratici per passare dalla teoria alla percezione interiore, essenziali per una vera risoluzione.

 

• PSICOLOGIA E IGIENE MENTALE NATURALE: una materia straordinaria in cui si comprenderà come funzionano il cervello e la mente in base a ciò che si vede in natura. Cervello e mente cerebrale nascono e crescono assieme nel corso della vita, seguendo leggi che conosciamo e che vengono illustrate nelle varie lezioni del corso. Queste leggi riguardano la formazione della memoria, dei pensieri, delle emozioni, delle fantasie, dei conflitti, ecc. Viene insegnato inoltre il concetto di mente prenatale, o spirituale, che non è riconosciuto dalla psicologia classica ma che è evidente se si osserva bene la natura, essendo “disposti a credere a quello che la natura insegna” (Galileo Galilei). Vengono spiegate le leggi biochimiche che governano la salute e il funzionamento del cervello e la sua relazione con il sangue. Vengono spiegate inoltre le leggi psichiche che governano la strutturazione progressiva e fluida della mente. La mente cerebrale e il cervello lavorano assieme, si alimentano l’un l’altro e costituiscono la Psiche umana. Al di sopra della psiche esiste ciò che vene detta “coscienza umana”, che appartiene al livello spirituale ma fa parte integrante dell’Uomo, nel suo senso completo. Mentre la psichiatria si occupa solo del cervello, la psicologa classica si interessa solo della mente cerebrale, la psicologia naturale studia l’Uomo nella sua complessità, che va oltre il cervello e la mente cerebrale.  

 

Pubblicazioni

Il dipartimento di ricerca HSU lavora per far progredire le conoscenze nel campo della scienza igienista e della salute naturale. Le nostre aree di interesse includono la ricerca scientifica a supporto della scienza igienista, la ricerca documentale sul rapporto ambiente salute, la ricerca primaria e testimonianze sugli esiti di salute a seguito di applicazione dello stile di vita igienista, la creazione di documenti guida e lo sviluppo di strumenti e valutazioni per la prevenzione predittiva attraverso metodiche naturali e non invasive.. (continua a leggere…)

Il Sapere Igienista

La Natural Hygiene o scienza della salute naturale – si può ricondurre al più originale modello scientifico ippocratico, punto di riferimento per la conoscenza dell’organismo umano in relazione all’ambiente esterno e al suo stesso ambiente interno. Non è possibile scindere l’essere umano: egli è fatto di fisiologia e in quanto tale risponde a leggi di causa effetto, per cui un corpo e un sangue acidificati da tossine endogene ed esogene a causa di uno stile alimentare altamente acidificante e privo di forza vitale ( tutti i prodotti industriali e conservati, ad esempio, che rappresentano la quasi totalità della dieta dell’uomo moderno) e uno stile comportamentale errato non possono produrre salute e compromettono i grandi sistemi di regolazione biologica (sistema nervoso, endocrino,immunitario). (continua a leggere…)

L’essere umano è fatto di mente e psiche che hanno una larga influenza sul suo stato di salute e di motivazione alla salute, di cui non si può non tenere conto in ambito di diagnosi. Infine l’essere umano è fatto di una dimensione spirituale in cui abitano le risorse più alte dell’individuo: la speranza, la voglia di futuro, il bisogno di espressione della propria individualità e potenzialità. Quando uno di questi sistemi viene compromesso e non accudito e custodito nella maniera opportuna, ecco l’insorgere del disagio. Nella realtà della Persona i sistemi dialogano e si influenzano reciprocamente, , usando molecole, neurotrasmettitori, ormoni, citochine.

Gli studi più recenti delle neuroscienze sulla mente e gli studi sulle emozioni, l’identificazione di aree cerebrali specifiche, la loro connessione con l’immunità, sta fornendo solide basi scientifiche per affermare con certezza la necessità di un nuovo orientamento da integrare nelle abituali pratiche verso la salute, un orientamento che si può definire “ olistico e naturale”, riconoscendo l’individuo come sistema complesso e sofisticato fatto, in egual misura di tangibile e intangibile.  La scienza naturale pertanto chiude definitivamente la storica separazione tra corpo, mente e spirito.

La scienza igienista valuta l’organismo umano nella sua interezza e nel suo fondamentale rapporto con l’ambiente esterno ma anche interno. Propone, pertanto, una visione integrata, scientificamente fondata, con l’obiettivo di andare oltre un orientamento settoriale non più adeguato al livello di conoscenze attuali e superare quel “ separatismo” che oggi riconosciamo come altamente riduzionistico. La scienza igienista si fonda sui principi dell’ alimentazione naturale e sull’equilibrio mentale e spirituale della persona e promuove uno stile di vita comportamentale che avvalora  e soddisfa le esigenze  etiche,  estetiche, fisiche, psichiche e animiche dell’essere umano. La Salute Naturale permette, inoltre, di rivalutare e reintegrare tradizioni terapeutiche antiche, naturali e non convenzionali che si prestano alla verifica scientifica, nel quadro di una medicina integrata e di una nuova, superiore, sintesi culturale. 

I Principi Igienisti

I principi della Natural Hygiene
Le linee essenziali della scienza igienista sono veramente semplici e ci riportano sempre alla natura. Seguirle presuppone un grande CAMBIAMENTO, che dev’essere supportato da forza di volontà e fiducia. Un nuovo stile di vita che favorisce una rivoluzione psicofisica ed energetica, che ci porterà a vivere una vita basata su salute ed equilibrio. La malattia è il risultato di tutti i nostri comportamenti e la scorretta o mancata interazione con il nostro mondo fisico, psichico e spirituale (continua a leggere…)

LA TOSSIEMIA
Nel pensiero igienista la tossiemia è all’origine di tutte le malattie. Col termine tossiemia s’intende uno stato in cui le tossine – materiali di scarto che il corpo non può utilizzare come nutrimento – si accumulano nell’ambiente extra cellulare o connettivo del corpo, intasando il sistema. Si distinguono tossine endogene, prodotte dal normale metabolismo cellulare, e tossine esogene, provenienti cioè dall’esterno, come fertilizzanti, pesticidi, farmaci, smog, metalli pesanti ecc..
A questo si aggiungono gli oltre 10 miliardi di cellule che vengono rinnovate ogni giorno, e che il corpo deve eliminare.
L’eliminazione delle tossine è compito del sistema linfatico, ma quando il carico diventa eccessivo o il sistema immunitario è meno efficiente o impegnato in altre attività (traumi, stress o, come per lo più succede, in digestioni lente e difficili a causa di alimentazione scorretta o eccessiva), si crea uno stato di acidosi metabolica (infiammazione della matrice) che è all’origine di tutte le malattie moderne.
E’ fondamentale mantenere l’equilibrio omeostatico attraverso i nostri comportamenti e scelte di vita.

ARIA E RESPIRAZIONE
L’aria è indispensabile alla vita, è più necessaria del cibo, non si può vivere senza respirare per più di qualche minuto. L’aria è cibo invisibile, ci nutre fornendoci le sue energie chimiche, magnetiche, elettriche. Una buona respirazione è fondamentale per ossigenare il sangue: l’ossigeno brucia i rifiuti tossici dell’organismo. Respirando col naso si fornisce ai polmoni un’aria riscaldata e filtrata. L’inspirazione profonda spinge l’aria a tutti gli alveoli e ossigena il sangue. Con l’espirazione profonda si elimina tutta l’aria impura dei polmoni, che trascina con sé i rifiuti bruciati nel sangue.
L’aria entra nel corpo attraverso polmoni e pelle (il 20-25% circa dell’ossigeno è assorbito dalla pelle). E’ preferibile l’aria pura nel verde o al mare, dormire con la finestra aperta. Evitare di stare a lungo in ambienti chiusi. Una pratica molto salutare sono i bagni di aria: al mattino appena alzati, esporsi all’aria aperta (meglio  se fredda) nudi, effettuando esercizi fisici per qualche minuto, poi procurare la reazione ritornando a letto o vestendosi rapidamente. La respirazione yogica, respirando col diaframma, è molto utile per caricarsi di energia. 

ALIMENTAZIONE
Un’alimentazione ottimale per la salute è un’alimentazione vicina a ciò che esiste in natura, a base di alimenti vivi, principalmente vegetali e crudi (ideale è il 60-70% di crudo). La dieta vegana non è necessariamente la miglior scelta, non è sufficiente non consumare prodotti animali o di origine animale. Molti vegani consumano troppi cereali e troppo glutine.
Consumare il più possibile alimenti con qualità nutrizionali elevate: cibi freschi, biologici, se possibile appena colti e che abbiano raggiunto completa maturazione, provenienti da terreni con buona insolazione (non sempre è possibile, tuttavia verdura e frutta non biologica contengono 400 volte in meno pesticidi rispetto alla carne).
Nutrirsi di alimenti con qualità nutrizionali elevate permette di mangiare meno. E’ importante anche imparare ad ascoltare il corpo e distinguere tra il segnale della fame e quello della gola.

• la quantità di enzimi a disposizione non è illimitata e dev’essere sufficiente per una buona digestione.
• Seguire i ritmi circadiani. Il nostro orologio biologico regola le funzioni digestive: dalle 12 alle 20 è il tempo per l’assunzione del cibo, dalle 20 alle 4 per la digestione, e dalle 4 alle 12 per l’eliminazione.
• mangiare la frutta lontano dai pasti (almeno tre ore) per evitare fermentazioni, mangiare verdura cruda prima di ogni pasto per fornire fibre che proteggono le pareti dello stomaco e favoriscono il transito intestinale.
• Seguire le giuste combinazioni alimentari (vedi articolo dedicato nel sito),
• Mangiare in ambiente rilassato, rilassare anche la mente e masticare molto per avere delle adeguate funzioni digestive e assorbire anche l’energia vitale contenuta nei cibi.
• Mangiare in silenzio respirando profondamente permette di ricavare dal cibo anche le particelle più sottili e alimentare anche il corpo eterico, astrale e spirituale.
• Nutrire sentimenti d’amore e di ringraziamento verso il cibo, di riconoscenza verso il creato per il cibo che ci ha concesso.
• Sentimenti ed emozioni sono particelle ancora più sottili di quelle eteriche ( vedi Aivanov) Il corpo spirituale può alimentarsi soltanto per mezzo dello sviluppo della coscienza e dell’autocoscienza….(vedi Stainer).

 

ALIMENTARE LA MENTE
Esistono numerose evidenze scientifiche di come gli alimenti agiscano sulla biochimica cerebrale, influenzando pensieri ed azioni. Un’alimentazione a base di alimenti vegetali, tendenzialmente crudista favorisce stati di chiarezza mentali, la concentrazione e la pace interiore.

Scegliere accuratamente anche il “cibo” con cui alimentare la nostra mente: i luoghi in cui trascorriamo il tempo, la qualità delle conversazioni, le persone che frequentiamo, gli stimoli a cui ci esponiamo (mediatici, letture, social network, videogame, films, musica, internet ecc.). Anche le preoccupazioni influiscono negativamente sulla digestione: se siamo preoccupati il corpo percepisce lo stimolo di allarme/emergenza e indirizza le energie verso la sopravvivenza, togliendole alla digestione. Ugualmente se siamo arrabbiati o troppo stanchi non abbiamo abbastanza energie per la digestione. In questi casi fare qualche minuto di respirazione prima di mangiare può essere d’aiuto.

MOVIMENTO
L’esercizio fisico è uno dei pilastri della salute. Almeno mezz’ora al giorno di attività aerobiche intense sono indispensabili per sudare ed espellere le tossine.
Passeggiate a ritmo sostenuto in montagna, nordic walking, vogare, stimolano l’energia vitale (tuttavia è meglio astenersi dagli allenamenti superintensivi che impiegano troppa energia). L’attività aerobica è altamente benefica per il cervello, facilita la formazione di nuovi neuroni e stimola l’attività circolatoria e la formazione di nuovi vasi sanguigni.

ACQUA
L’assorbimento dei nutrienti avviene attraverso la loro dissoluzione in acqua, e in acqua si svolgono tutte le reazioni biochimiche. L’acqua trasporta fuori tossine e scarti catabolici. L’acqua ideale dovrebbe essere energizzata come quella di fonte, priva di cloro e fluoro, a basso residuo fisso e bassa durezza. Shelton, grande igienista, suggeriva acqua distillata. Di grande valore nutritivo è l’acqua biologica che si trova nella frutta acquosa e nei vegetali crudi in genere. Evitare di bere durante i pasti e subito dopo per non diluire i succhi gastrici. Lavarsi con acqua non troppo calda, senza usare detergenti, strofinando il corpo vigorosamente con spazzola o guanto di crine per liberare i pori della pelle. Una doccia fredda per concludere attiva la circolazione del sangue e favorisce l’eliminazione attraverso la pelle.

DIGIUNO
L’astensione completa dal cibo è praticata fin dall’antichità (Ippocrate, Galeno, scuola Salernitana,Mose’, Buddha, Gesù, Gandi….) Numerose prove scientifiche mettono in evidenza i benefici del digiuno: gli organi beneficiano di un completo riposo fisiologico, l’energia risparmiata dalla digestione viene destinata a disintossicare il corpo, riparare i tessuti danneggiati e rinnovare le cellule. Il corpo si nutre delle proprie riserve attraverso il processo dell’autolisi (digestione dei propri tessuti), favorendo la disgregazione e l’assorbimento dei depositi, degli essudati, dei tessuti compromessi e delle crescite anormali (tumori).
Il digiuno accelera le funzioni depurative e se prolungato funge come una specie di sala operatoria senza l’uso di bisturi ( Valdo Vaccaro). Un digiuno idrico di qualche giorno, impostato correttamente, stando a riposo, può essere fatto anche da un autodidatta, ma digiuni più lunghi ( terapeutici) richiedono preparazione e la supervisione di un esperto. Il digiuno può essere idrico o secco (secondo la scuola russa). Per prepararsi al digiuno ci si alimenta a base di solo cibo crudo e/o succhi per tanti giorni quanto durerà il digiuno. E’ consigliabile anche una pulizia intestinale. La ri-alimentazione prevede cibi ripulenti: frutta e verdura a piccolissime dosi, masticate tantissimo, aumentando gradatamente ma con astensione di sale, condimenti e sostanze nervine. Durante il digiuno le forze possono diminuire, la lingua diventa patinosa, l’alito e il sudore possono diventare anche “fetidi”, le urine più dense e di colore scuro o emanare un cattivo odore. Durante un digiuno è consigliabile astenersi dalle attività e da TV, radio e Internet. Dopo il digiuno gli organi sensoriali si affinano, ci si sente più tranquilli e rilassati, le facoltà mentali si potenziano, il sonno migliora.

RIPOSO
Il riposo è necessario per il corpo e per la mente. Il sonno è fondamentale per rigenerarci: nel rispetto dei ritmi circadiani, è consigliabile assumere l’ultimo pasto non oltre le 20 e andare a dormire alle 22. Le ore dormite dalle 22 alle 24 valgono il “doppio”. Il miglior riposo va dalle 20 alle 4 del mattino. Un adulto necessita di ca 7/8 ore di sonno, possibilmente con una finestra socchiusa per il ricambio dell’aria e la testa rivolta verso il nord magnetico. Alla fine di una giornata anche il cervello è sovraffollato di pensieri ed emozioni, di situazioni che spesso non può “digerire”: una buona pratica per riposare e svuotare la mente è la MEDITAZIONE.

LONTANI DA FONTI DI INQUINAMENTO
Molti studi scientifici indipendenti evidenziano la correlazione tra l’esposizione ai campi elettromagnetici e l’alterazione del DNA, con conseguente proliferazione di patologie cronico degenerative tra cui tumori, sclerosi multipla, autismo, Alzheimer, Parkinson, leucemia, oltre che MCS, EHS, fibromialgia, stanchezza cronica, ecc. Cercare di vivere il più possibile lontano da fonti elettromagnetiche e ripetitori di grande potenza, monitorare gli ambienti domestici, il sovraccarico di elettrodomestici, evitare telefonini, tablet ed apparecchi elettrici vicino al letto. Lontani anche dai nodi di Hartmann e dai nodi di Curry.

EQUILIBRIO FISICO E MENTALE
L’equilibrio fisico e mentale è uno dei caposaldi della dottrina igienista. Per preservare l’equilibrio biochimico, metabolico e ormonale il primo passo è un’alimentazione basata su cibi crudi e vitali. I cibi cotti, carne e prodotti di derivazione animale, il consumo di prodotti industriali, raffinati, le sostanze nervine e il fumo influiscono negativamente sul sistema nervoso e il modo in cui percepiamo il mondo.
Non solo la qualità del cibo influenza i nostri pensieri, ma viceversa pensieri negativi e inquietudine influenzano il corpo. Adottare stili di vita che siano in armonia con la nostra natura, coltivare relazioni sane basate sulla condivisione dei propri valori morali, fare spazio al gioco e al senso dell’umorismo e rafforzare la propria autostima. 

ASSUMERSI LA PIENA RESPONSABILITÀ DELLA PROPRIA SALUTE!
“Gentilezza e generosità, condotta etica, sviluppo di consapevolezza in tutte le nostre attività, portare infine la propria esperienza al prossimo affinché possa intravedere la verità. Verità che implica svegliarsi e sensibilizzarsi alle leggi naturali che permeano ogni cosa positiva e appagante di questo mondo, inclusa la fine di ogni stress e di ogni sofferenza”.

VIBRAZIONI
La fisica quantistica, che studia la realtà a livello subatomico, ha dimostrato che tutto ciò che esiste è fatto principalmente di energia: di materia (particelle) per lo 0,00001 % e di energia al 99,99 % (onde). Anche il nostro corpo è fatto per il 99,99 % di energia: a livello subatomico le nostre cellule sono vortici di energia infinitamente piccoli (quark e fotoni) in costante rotazione e vibrazione, che trasportano informazioni.
Diversi studi scientifici già a partire dagli anni’80 hanno dimostrato che le frequenze elettromagnetiche sono 100 volte più efficienti nella trasmissione delle informazioni rispetto ai segnali fisici e che possono alterare le proprietà fisiche e chimiche di un atomo molto più rapidamente di ormoni, neurotrasmettitori, fattori di crescita, ecc. In questa direzione si muove la medicina quantistica. Ogni cellula, ogni organo, emette una sua particolare frequenza; l’attività del cervello è misurabile in onde elettromagnetiche che variano di frequenza a seconda dell’attività stessa. Ogni nostro pensiero genera un’onda elettromagnetica che interagisce col campo elettromagnetico degli altri esseri viventi, entrando in risonanza o dissonanza, creando armonia o caos. I sentimenti più elevati quali l’amore, la gioia, la gratitudine, generano vibrazioni elevate. Quando mangiamo ci nutriamo anche dell’energia contenuta nell’alimento: è importante assumere alimenti in risonanza con l’uomo, con vibrazioni superiori ai 6500 Angstrom (scala Simoneton). La frutta e la verdura appena colte e mature hanno un elevato potere vitaminico e un’elevata vibrazione.

Origine e Storia dell'Igienismo Naturale

L’Igienismo si traduce in armonia con sé stessi e il mondo circostante; le sue origini possono essere fatte risalire al tempo in cui tale corrispondenza si ruppe. Si può dire che nelle società umane l’igiene naturale nacque dal bisogno di recuperare il proprio posto nella natura. A causa dei limiti fisici che la natura ha imposto alle nostre conoscenze, la storia e la preistoria conosciute, e parte della preistoria sommersa, non possono fornirci informazioni dettagliate sull’argomento, anche se possiamo ipotizzare che molto tempo prima dell’arrivo dei medici, l’uomo fosse in grado di prendersi cura della propria salute in piena autonomia, mantenendo un maggior contatto con sé stesso e il mondo esterno. (continua a leggere…)

Le Origini e la Storia dell'Igienismo

Dalle antiche civiltà fino ai tempi moderni: lo stile di vita igienista attraverso la storia.

L’Igienismo si traduce in armonia con sé stessi e il mondo circostante; le sue origini possono essere fatte risalire al tempo in cui tale corrispondenza si ruppe. Si può dire che nelle società umane l’igiene naturale nacque dal bisogno di recuperare il proprio posto nella natura. A causa dei limiti fisici che la natura ha imposto alle nostre conoscenze, la storia e la preistoria conosciute, e parte della preistoria sommersa, non possono fornirci informazioni dettagliate sull’argomento, anche se possiamo ipotizzare che molto tempo prima dell’arrivo dei medici, l’uomo fosse in grado di prendersi cura della propria salute in piena autonomia, mantenendo un maggior contatto con sé stesso e il mondo esterno.

Quando si parla del movimento igienista in genere si fa riferimento ai personaggi che hanno caratterizzato il periodo otto-novecentesco, a partire da Isaac Jennings, considerato il padre del movimento stesso.

Precedentemente l’igiene naturale come filosofia di vita é comparsa in alcune figure di spicco che possono essere considerate come i precursori dell’igienismo moderno. Pitagora (600 a.C.) fondò la prima confraternita vegetariana-igienista della storia, seguito dai suoi allievi Platone, Socrate, Aristotele, tutti vegetariani, come anche Epicuro e Zenone (IV secolo d.C.), Seneca e l’imperatore Marco Aurelio.

In tempi piú recenti Leonardo da Vinci (XIV secolo d.C) parlava di come preservare la salute, come anche il naturalista Paracelso. Grazie  alle menti di molti altri personaggi che ne adottarono i principi, una nuova concezione di salute si affacciava sempre più all’orizzonte dell’umanità, fino alla sua ascesa conclamata durante la rivoluzione industriale.

 

L’igiene naturale moderna è una filosofia di vita fondata sulla conoscenza e il rispetto delle leggi della vita che nacque agli inizi del 1800 negli Stati Uniti, da una costola della medicina. Le sue basi sono mediche, le sue pratiche no. Isaac Jennings (1788-1874) è attualmente considerato il padre fondatore, seguito dai principali pionieri Sylvester Graham (1794-1851), Russell Thacker Trall (1812-1877) e John Tilden 1851-1940) che hanno aperto la strada a una rivoluzione della salute tanto imponente quanto incredibilmente inascoltata dalle masse. Jennings smise di prescrivere farmaci e trovò che i suoi pazienti non solo non morivano ma guarivano da soli, ed elaborò un metodo che consisteva nel lasciar fare alla natura, fondando l’Ortopatia. Graham si oppose alla demonizzazione di frutta e verdura durante l’epidemia di colera e attuò una riforma epocale tra le proteste degli industriali, oltre a realizzare un’opera scientifica rivoluzionaria sulla vita umana. Trall fuse queste ed altre produzioni intellettuali dell’epoca in un’unica scienza.

 

In seguito Tilden formulò la Teoria della Tossiemia, che costituisce il sigillo della Scienza Igienista: la causa di tutte le malattie. Ogni snervamento che conduce all’esaurimento dell’energia nevosa blocca l’eliminazione dei rifiuti nell’organismo, che cominciano ad accumularsi nel corpo ostacolando le sue funzioni. A questo punto la malattia interviene per eliminare le tossine. Dal momento che ogni patologia è autogenerata con lo scopo preciso di sgombrare l’immondizia nessun igienista al mondo si metterebbe mai a curare la malattia, poiché essa rappresenta il processo naturale di autoguarigione innescato dalla tossiemia (sangue tossico). L’igienista mette in guardia il paziente dalle abitudini snervanti e lo educa al vivere sano, in armonia con le condizioni e i materiali utili o favorevoli al suo ristabilimento e che gli permettono di autogestire la propria salute.

 

Un secolo dopo fu principalmente Herbert Shelton (1895-1985) a riassumere in un’opera tanto vasta quanto incredibilmente ricca una tale mole di conoscenze igienistiche da mettere a soqquadro gran parte dei pregiudizi in voga. Il suo lavoro di disseppellimento venne collateralmente svolto anche da veterani come Felix Oswald, Mary Gove, Charles Page, T.C.Fry, James Jackson e molti altri che dedicarono la propria vita alla causa. Particolarmente importanti, anche se non direttamente collegati con il movimento, furono i lavori di Arnold Ehret (1866-1922) e William Bates.(1860-1931) che anticiparono l’era moderna. L’ascesa dell’igienismo fu rallentata ed infine impedita dalla rivoluzione industriale, durante la quale si formarono i grandi gruppi finanziari, medici e farmaceutici. In tempi recenti esso ha ripreso a diffondersi grazie all’impegno di pochi esponenti in varie parti del mondo che continuano a mantenere vivi i suoi insegnamenti.

 

Il rispetto e l’applicazione corretta delle leggi della vita sono tutto ciò che è necessario all’uomo per restare in salute fino alla morte o per recuperarla, per quanto possibile. La zona igienistica è compresa entro tali limiti e l’igienista non deve fare altro (!) che mostrarli al paziente. I princípi igienisti sono ancora molto attuali, perché fondati sull’esistenza di leggi immutabili ed eterne, scientificamente osservabili.

Approfondimento di Valdo Vaccaro

Da che mondo è mondo l’essere umano ha idealizzato la salute e il benessere fisico-mentale-spirituale e ha cercato di sottrarsi agli urti ed alle offese dei nemici, delle belve, delle intemperie, delle carestie, dalla paura e dalle malattie.

L’uomo compare sul pianeta Terra non 5000 (tempi della Bibbia), non 50 mila o 500 mila, ma 5 milioni di anni fa. Parliamo dunque di 4.995.000 anni di preistoria e di appena 5000 anni di storia ben documentata. Tre fiumi caratterizzano il passato di noi tutti appartenenti alla Civiltà Occidentale. Non sono il Po, il Reno, la Senna, il Danubio e il Volga, ma il Nilo, il Tigri e l’Eufrate. Dalla Civiltà Egizia, a quella Assiro-Babilonese, a quella Greca E’ lì che tra il 4000 e il 1000 a.C. si scrivono le più importanti ed epiche pagine della storia antica, con dentro la Civiltà Egizia e le Piramidi (intorno al 2500). I Fenici dominano i commerci lungo le rotte del Mediterraneo, e insediano la Civiltà Etrusca a nord di una Roma non ancora nata. Cretesi e Cartaginesi gli stanno alle calcagna. I Sumeri sono i primi a utilizzare la scrittura e i geroglifici (3000 a.C) e vengono rimpiazzati dagli Assiri e dai Babilonesi, che fondano grossi imperi (2000-1000 a.C). I Greci riescono ad entrare nell’impenetrabile Troia col famoso Cavallo nel 1184 a.C., e colonizzano il Mediterraneo tra il 1000 e il 900 a.C. La prima Olimpiade ha luogo nel 776 a.C. Tra il 492 e il 479 a.C. si scontrano ancora col potente impero persiano e lo sconfiggono. Sono gli anni in cui sorge ad Atene il Partenone. Diogene e l’imperatore Alessandro Magno Alessandro Magno dilaga militarmente e conquista nel 325 un immenso impero. Fonda pure in Egitto la città di Alessandria con la più grande biblioteca dell’antichità. Rientrato in patria, Alessandro Magno va a trovare Diogene di Sinòpe, incuriosito dalle sue celebri stranezze. Il filosofo sta seduto su un muretto poco distante la sua strana abitazione, ricavata da una grossa botte rovesciata. Alla domanda se può fare qualcosa di utile per lui, quello gli dice: Certo imperatore che puoi farlo. Spostatevi tu e il tuo cavallo e così non mi togliete più la luce del sole. Diogene era spregiatore di ogni agio e di ogni riguardo borghese, e usava gironzolare in pieno giorno con una lanterna accesa, alla disperata ricerca di un uomo vero. La grandezza e lo splendore della Civiltà Greca si coglie anche da questi episodi o aneddoti tramandati. La nascente Civiltà di Roma Mentre a Sparta e Atene si formano le città-stato, con importanti carte costituzionali a difesa dei diritti del cittadino, in riva al Tevere nasce l’ultima grande civiltà della storia antica. La fondazione di Roma avviene nel 753 a.C. La città viene governata dai 7 re (703-509 a.C), poi dalla repubblica (509-30 a.C) e dall’Impero (31 a.C.-476 d.C), mentre il Colosseo viene inaugurato nell’80 d.C. dall’imperatore Tito Flavio Vespasiano (39-81 d.C). Senza ovviamente scordare che, nel frattempo, nell’anno 1 d.C, in una grotta di Betlemme, è nato Gesù, il fondatore del Cristianesimo. Le origini reali dell’igienismo vanno cercate ben oltre Ippocrate Sappiamo che igienismo naturale sta per armonia con se stessi e col mondo che ci circonda. Benessere fisico, mentale e spirituale, sono stati sempre obiettivo fondamentale dell’uomo. Dire pertanto che l’igienismo naturale prende le sue mosse dalla cultura medico-igienistica dell’Olimpo greco, dai discendenti di Apollo, da Esculapio e dalle sue figlie Igea e Panacea, o anche da Ippocrate (490-370 a.C) che giura idealmente di fronte a loro di rispettare le regole, è una semplificazione culturale. I medici stessi amano spingere ben oltre le proprie radici, e tirano in ballo le divinità egizie, Iside e Osiride, nonché Tot, dio della sapienza ed Ermete Trismegisto (il 3 volte grande). Chi ha tutti i titoli per essere chiamato padre dell’Igienismo Naturale è Pitagora Più ancora che da Ippocrate, l’igienismo naturale parte se vogliamo da Pitagora (600 a.C) che sintetizza meglio di ogni altro le verità apprese dai suoi maestri vegetariani-igienisti Anassimandro di Mileto (611-547 a.C) e Talete di Mileto (625-545 a.C), fondatore della Scuola di Mileto (Calabria), nonché dal suo trentennale peregrinare in terra Egizia, in Fenicia, Caldea, Assiria, India e Mesopotamia, assorbendo a piene mani dal ricco substrato culturale rappresentato dalle migliori culture di quel tempo, dalla Veda indiana, a quella persiana di Zoroastro. Pitagora si occupa soprattutto di igiene fisica-mentale-spirituale, ossia di medicina preservativa. Crotone diventa la più famosa delle scuole filosofiche e mediche dell’antichità. Non lontano c’è Elea o Velia (oggi Castellamare della Bruca-Lucania), sede della Scuola Eleatica di Zenone e di Parmenide (VI-V a.C), medico-filosofo-naturalista, famoso per la sua difesa a spada tratta della febbre (Datemi la potenza della febbre e saprò fare mirabilie). Pitagora faro illuminante della Civiltà Occidentale La Scuola Pitagorica è la prima confraternita vegetariana-igienistica del mondo occidentale, se si esclude quella di Orfeo di qualche secolo prima. Pitagora accende una fiamma che cento anni dopo si sviluppa ad Atene con l’era di Pericle, dove ha luogo la più alta concentrazione intellettuale della storia, con Socrate, Platone ed Aristotele, tutti vegetariani e tutti tributari del grande maestro Pitagora. Una fiamma che continua a illuminare per secoli e millenni, nonostante la forsennata distruzione delle sue opere da parte della Curia romana, gelosa di avere uno scomodo concorrente capace di sovrastare la grandezza del suo Gesù Cristo. La filosofia comportamentale di Pitagora Pitagora insegna una nuova religione scientifica e concreta, basata non più sul credo sovrannaturale e sull’occultismo, ma sul vivere sano e naturale, sulla buona educazione e le buone maniere verso se stessi e verso tutti gli altri esseri viventi. La filosofia comportamentale di Pitagora è quanto di più scientifico e umanitario mai predicato sul suolo terrestre. Pitagora differisce radicalmente da tutti gli altri pensatori che lo hanno preceduto ed anche dai suoi successori storici, per la capacità di rifuggire dai meandri di quella metafisica che egli conosceva troppo bene, ed anche per la sua dedizione a risolvere i problemi  pratici degli umani in questa vita. Stoicismo ed Epicureismo come coscienza morale del Paganesimo Romano Epicuro (343-270 a.C), nato a Samo e vegetariano come Pitagora, sostiene che la felicità consiste nel piacere, che non è puro edonismo, ma serenità che si conquista vivendo nascostamente, in modo pacifico e non ambizioso. Zenone di Cizico (336-264 a.C) insegna filosofia sotto lo Stoà Poikìle, portico a colonne di Atene. Il suo stoicismo implica il dominio di se stessi, l’autosufficienza, la salute e il vegetarianismo. Stoicismo ed epicureismo rappresentano lo sforzo supremo del paganesimo verso un ideale di nobiltà e di fermezza morale, e trovano grande seguito nella Roma Imperiale, con Epitteto, Seneca e Marco Aurelio, tra i più noti sostenitori. Grazie al cavolo crudo, Roma va avanti sana e senza medici per 600 anni Marco Porcio Catone, detto il Censore (234-148 a.C), è il maggior interlocutore immaginario nei dialoghi di Marco Tullio Cicerone (106-143 a.C). Ci tramanda importanti scritti di filosofia comportamentale. Nel suo De Re Rustica, riporta che per oltre 600 anni i romani  sono vissuti sani senza alcun medico intorno, grazie al cavolo crudo, panacea preziosa per tutti gli usi, e al vino con cui si facevano infusi di erbe. L’arte medica è considerata talmente di basso livello che ai cittadini romani non si dà permesso di praticarla. I pochi terapeuti abusivi sono tutti stranieri, o schiavi che curano il proprio padrone. Invasione di medici-stregoni greci che curano nelle tabernae Ma nel 292 a.C. imperversa a Roma una terribile pestilenza. Una delegazione di medici e sacerdoti, del celebre Tempio Medico dell’Isola Tiberina, viene inviata in Grecia al tempio di Esculapio, in missione di studio. Il primo medicastro greco che giunge a Roma nel 290 è Arcagato, che apre la strada a una migrazione di medici che curano con filtri, semplici amuleti e complessi talismani, esercitando un’arte medica rudimentale, fatta di empirismo e magie. Uno straordinario imperatore di nome Marco Aurelio Asclepiade (100 a.C) rappresenta quanto di meglio offre la medicina igienista del suo tempo. Secondo lui la medicina doveva rispondere a 3 requisiti ben precisi: doveva cioè essere sicura (non sperimentale), soave (non invasiva) e sollecita (diete, ginnastica, bagni, docce). Inventò a Roma l’idroterapia e le docce 2000 anni prima di Vincent Priessnitz (1801-1851), di Sebastian Kneipp (1821-1897) e di Louis Kuhne (1844-1901). Asclepiade sottolineava: A) l’importanza delle cause nascoste a monte, B) l’importanza del corpo (del terreno umano) e di come viene usato, C) l’irrilevanza e l’indifferenza tra diverse malattie, tra diversi  sintomi (tutte le malattie e tutti i sintomi hanno cioè la stessa matrice). Ma anche lui, come Ippocrate, venne presto tradito dagli allievi, portati a seguire i diversi sintomi locali. Marco Aurelio Antonino (121-180 d.C) è imperatore, ma anche ottimo igienista, visto che il suo motto è Vivere conformemente alla natura. Scrive dei testi straordinari come Le Riflessioni e Le meditazioni. Non a caso, assieme a Machiavelli, Marco Aurelio è l’autore nostrano più letto in America. Claudio Galeno (129-201 d.C) medico-igienista e vegetariano più famoso dell’antichità assieme ad Ippocrate. E’ moderno ed avanzato al punto di essere punto di riferimento medico fino ai nostri giorni. Il cibo può rendere l’uomo dissoluto o responsabile, mediocre o illuminato, usava dire. Grande ammiratore di Pitagora, come tutti i filosofi romani. Porfirio e Filostrato rimpiangono e celebrano Pitagora Porfirio (232-dopo il 300 d.C), filosofo in Roma, non riesce a capacitarsi come l’uomo possa accettare di opprimere ed ottenebrare se stesso cibandosi di carne animale. Filostrato (sec. II-III d.C), rettore di filosofia ad Atene, e autore del testo La Vita di Apollonio di Tiana, racconta come Pitagora all’età di 16 anni si rifiutò di consumare carne perché la riteneva un cibo intimamente sporco e disgustoso capace di rendere la mente rozza, e fu per questo che adottò sin da ragazzo una dieta di frutta fresca e secca, integrata dai vegetali disponibili. Pitagora sosteneva che i frutti della terra sono puliti e trasmettono la loro pulizia ed il loro vigore, mantenendo l’uomo pulito fuori e dentro. Dalla lunga notte medievale a Leonardo Da Vinci Saltiamo la notte millenaria del Medioevo e arriviamo a Leonardo da Vinci (1452-1519). Impara non a curare la tua malattia, ma a come preservare la salute, e Verrà il giorno in cui l’uomo giudicherà l’uccisione dell’animale come orrendo delitto, sono le due perle che qualificano il grande eclettico fiorentino come elemento di punta dell’igienismo naturale. Il naturalista Paracelso Paracelso (Theophrastus Bombastus Paracelsus) da Hohenheim) (1493-1519), è il massimo esponente del naturalismo tedesco ed insegna medicina a Berlino. Non mi vergogno di aver imparato le cose più preziose da vagabondi, da zingari, da barbieri e da boia, è una delle sue originali affermazioni. Grande bastonatore dei colleghi medici, accusati di essere campioni di venalità. L’ American Natural Hygiene Society Isaac Jennings (1788-1874), pioniere della ANHS (American Natural Hygiene Society), è il primo a usare placebi colorati sottoforma di innocenti pillole di pane. Li distribuisce ai suoi pazienti, accoppiati a buoni consigli igienistici, e ottiene strabilianti guarigioni, mentre nei 20 anni precedenti, usando i soliti farmaci, non nasconde di aver mandato al cimitero centinaia di persone, con tanto di nome e cognome. Sylvester Graham (1794-1851), pioniere della ANHS: L’uomo che tenta di curare un disordine fisico senza conoscerne le cause è come un cieco che brancola nel buio. Russell Thacher Trall (1812-1877), pioniere della ANHS, spirito indomito e grande oratore. Il medico più antimedico di tutti i tempi: Il sistema igienistico naturale è veritiero, in armonia con la natura, scientificamente esatto, filosoficamente sano, in linea col buon senso. E’ una vera benedizione per il genere umano. John Tilden (1851-1940), pioniere della ANHS: Non esistono cure per la malattia. Quello che serve è la salute, come costruirla, come mantenerla. La teoria della tossiemia surclassa la teoria dei virus e dei batteri in logica, certezza e risultati. Pettenkofer, trangugiatore di bevande al colera Max Joseph von Pettenkofer (1818-1901), fondatore del primo istituto di igiene in Europa. Fisiologo, igienista e professore di medicina a Vienna e Monaco. Famoso per le clamorose dimostrazioni antipasteuriane di fronte ai suoi allievi, dove smentiva la teoria dei batteri causatori di malattia, ingurgitando bicchierozzi colmi di microbi concentrati, senza mai ammalarsi. Florence Nightingale, i migliori concetti mai espressi in campo medico negli ultimi 200 anni Non è il continuo vivere sbagliato che porta la gente ad ammalarsi? Non sono forse fattori come l’aria pura e la pulizia interna da un lato, l’aria viziata e la sporcizia intestinale dall’altro, a determinare lo star bene o lo star male delle persone? Non sono forse tutte le malattie delle reazioni naturali alle condizioni assurde in cui noi stessi ci mettiamo? Mi è stato insegnato da medici superbi e da donne ignoranti a temere la febbre, la scarlattina e le varie malattie chiamate infettive. Ma non esistono malattie tipiche e malattie nemiche. Ci sono solo condizioni adatte a rendere la gente malata. La dottrina delle malattie specifiche, nemiche e contagiose, è il rifugio delle menti deboli e fragili della Medicina. Kuhne, il più grande nemico dei farmaci Louis Kuhne (1844-1901) perde madre e padre per colpa di errori medici. Contrario ad ogni tipo di medicinali. Sostiene l’unitarietà di tutte le malattie, e una dieta vegana includente pane integrale. Ha un successo enorme e il suo testo principale, The New Science of Healing, viene tradotto in 30 e più lingue. Viene giustamente considerato campione mondiale della guarigione senza farmaci. Ehret, il teorico della dieta senza muco Arnold Ehret (1866-1922), grande medico tedesco amatissimo in America, disse due cose basilari. L’errore più eclatante dell’uomo è quello di acidificare ed avvelenare il sangue con cibi muco-formanti, e di imbottirsi con proteine e grassi animali costipanti. Il grado di sporcizia interna dell’individuo medio è qualcosa di inimmaginabile. Max Bircher-Benner, il preferito dagli Zar di Russia Max Bircher-Benner (1867-1939), svizzero, precursore illuminato della scienza della nutrizione naturale odierna, medico curante preferito dagli Zar di Russia, disse quanto segue: Nato per essere sano dal primo all’ultimo giorno, l’uomo spende il suo tempo e la sua intera vita ad avvelenarsi, a minare e sabotare la sua preziosa dotazione ereditaria. Frutta e vegetali crudi hanno poteri curativi unici, in quanto si tratta di cibo vivente. Charles Baudelaire, ovvero l’igienismo dell’anima Charles Baudelaire (1821-1867), scrittore e poeta, autore de  I fiori del male, un capolavoro della poesia francese, esprime le emozioni di un’anima sensibilissima in tutti i suoi scritti. C’entra con l’igienismo e con l’etica salutistica? Assolutamente sì. Lo conferma questa sua frase: Un uomo sano può stare due o più giorni senza cibo, ma non può resistere due o più giorni senza poesia. L’igienismo naturale non è fatto solo di nutrizione e di salute, ma anche e soprattutto di poesia. Albert Einstein, non solo relatività ma anche filosofia etico-salutistica Albert Einstein (1879-1955), Nobel per la fisica nel 1921, non si limitò a parlare di relatività: Il vegetarianismo arrecherà enormi benefici al pensiero e al carattere dell’essere umano. L’eliminazione della carne e delle proteine animali apporterà una ventata di salute e di serenità al pianeta Terra. Albert Schweitzer e una maialina di nome Josephine Albert Schweitzer (1875-1965), Nobel per la pace 1952, uno degli spiriti più eletti dell’età moderna: Finché l’uomo non estende il suo raggio di amore e di compassione a tutte le creature, non sarà mai uomo, non troverà mai pace con se stesso e con la natura, avrà un fisico monco e una personalità mediocre. Il suo più grande amore fu Josephine, la fidata maialina che lo accompagnava in visita ai pazienti africani. Padre Taddeo di Wiesent, un frate davvero eccezionale Padre Taddeo di Wiesent(1858-1926), umile frate cappuccino tedesco che, mentre è in missione in Cile, incontra per strada un giovane studente disperato e pronto a gettarsi da un ponte, malato di piaghe e di sifilide. Lo soccorre e gli insegna a guarire del tutto, senza farmaci e senza pomate. Quel giovane miracolato si chiama Manuel Lezaeta, e diventa uno dei più grandi terapeuti naturalisti del secolo scorso. Manuel Lezaeta Acharan, il teorico dell’equilibrio termico Manuel Lezaeta Acharan (1881-1959) scrive un libro formidabile dal titolo La Medicina Naturale alla portata di tutti, che ha grosso successo anche in Italia grazie alla traduzione di Luigi Costacurta, colonna dell’igienismo naturale nostrano. Costacurta (mancato purtroppo da alcuni anni) dedica la traduzione all’autore stesso e definisce il libro come opera senza precedenti di un immortale Maestro della Salute, essendo egli stesso stato beneficiato dalla sua lettura. Carmelo Scaffidi da Bergamo, è uno dei più attivi terapeuti nazionali ad applicare i metodi di Lezaeta,  avendo lavorato gomito a gomito con Luigi Costacurta e con Michele Manca. Herbert Shelton, una vita al servizio della salute Herbert Shelton (1895-1985), il più grande divulgatore di cultura igienistico-naturale, con una cinquantina di libri di successo: Sono molto più interessato alla conoscenza che al fattore pecuniario. L’igienismo naturale è scienza della salute, scienza della vita. Esso mi ripaga pienamente del tempo che gli dedico. Ogni nuova verità ha dovuto sempre farsi strada tra l’ignoranza, la superstizione e il bigottismo della gente. Non dovete confondere l’autorità e il potere con la verità. Fate in modo che la verità diventi autorità e potere, che la verità diventi l’ago della bilancia. Max Gerson, uno straordinario oncologo legatissimo alla frutta Max Gerson (1891-1959), grande oncologo tedesco, capace di recuperare persino casi estremi di cancro: Ogni 30 secondi un cittadino americano muore di cancro (oggi, ne muore uno ogni 10 secondi), e 2800 persone al giorno sono falcidiate in questo modo orribile. Una dieta di frutta e verdura, in sostituzione radicale dei grassi e delle proteine animali, unita alla astensione dal fumo e a maggiore esercizio fisico, riduce già del 40% l’incidenza del cancro. Questa è la via per ottenere la salute. L’esperimento nutrizionale più importante della storia Aisla Welch e Key-Tee Khaw, ricercatrici mediche della Cambridge University: Per evitare cancro e infarto, i due maggiori killer mondiali, serve un minimo di 5 pasti al giorni di sola frutta a copertura del fabbisogno reale di vitamina C naturale, che risulta essere di 5-6 volte superiore alle tabelle FDA. Questo è il risultato del nostro maxi-esperimento durato 20 anni, su un campione di 40 mila soggetti. Umberto Veronesi: assai meglio senza carne Umberto Veronesi, 85 anni, bandiera italiana ed internazionale del vegetarianismo medico: Parola di medico-oncologo, di ex-Ministro Sanità, di presidente Lega Europea contro il cancro, la carne non è mai stata necessità biologica per l’uomo. Non si rischia la salute senza carne. I vegetariani vivono meglio e più a lungo. Frank Sabatino, allievo di Shelton, titolare della clinica igienistica dr Sabatino ad Hallandale in Florida Smettiamola con le sciocchezze e con le proteine. La nostra formula vincente prevede: a) Drastico incremento di frutta-verdura-noci-legumi freschi (tutti riduttori dei radicali liberi). b) Masticare bene e lentamente. c) Dormire meglio (la carenza di sonno provoca dolori muscolari e sbalzi insulinici). d) Ridere di più, sdrammatizzare, via il musonismo, incrementare il proprio senso dello humor. e) Amare se stessi e chi ci sta vicino, amare il prossimo, amare tutti gli animali. f) Ricordarsi che le 3 più comuni deficienze alimentari sono nell’ordine: fibre, fitonutrienti, antiossidanti. Ralph Cinque, allievo di Shelton, titolare della clinica igienistica dr Cinque a Buda in Texas Concentrarsi nel cambiamento radicale delle abitudini distruttive: a) Via il fumare. b) Via il bere alcolici e nervini. c) Via i latticini e le proteine animali. Alan Goldhamer, titolare della clinica igienistica dr Goldhamer, a Santa Monica in California L’igienismo naturale è estremamente semplice: a) Mai mettere in bocca niente che non sia vivo-fresco-naturale-innocente (cruelty-free). b) Assicurarsi di poter sempre disporre di aria pura, acqua pura, sole, movimento fisico. c) Prendi nota che vivi in un mondo disegnato e programmato per farti ammalare, e diventa quindi independent thinker (pensatore indipendente). Ronald Criedland, titolare della clinica dr Criedland a San Francisco in California a) La salute è sempre risultato di un vivere salubre. b) Il corpo non va mai contro se stesso, e tende sempre ad auto-guarire, a condizione che gli diamo la possibilità di farlo. c) Il nostro obiettivo è rispettare i sintomi e rimuovere le cause di malattia. Joel Fuhrman, titolare della clinica igienistica dr Fuhrman nel New Jersey a) Non mi sento obbligato a smuovere la gente e a cambiare il mondo. Mi basta il raro privilegio di offrire consigli e istruzioni capaci di modificare in meglio la qualità della vita. b) Da noi viene gente con grossi problemi. Ci fa male al cuore rimandare a casa quelli con cancro conclamato finale. c) Abbiamo scelte costruttive da proporre (come mangiare, come riposare, come controllare le proprie emozioni, tutti fattori determinanti per il nostro benessere). d) Insegnamo a dialogare col corpo, ad allinearsi con la saggezza intrinseca del proprio organismo. Robert Pritikin, figlio del celebre dietologo Nathan Pritikin, titolare dei Centri Salute e Longevità a Santa Monica-California e Miami-Florida (con l’eccezionale palmares di 70 mila persone rimesse in vita in 20 anni) a) L’uomo è stato disegnato per mangiare certi cibi e non altri. I vegetali contengono tutto quello che serve senza alcuna eccezione. b) La scienza ha speso anni e miliardi per individuare la formula ideale per l’uomo. Essa esiste ed è di una semplicità sconcertante. Si chiama sistema vegano. c) I ricercatori lo sanno da decenni che la dieta salubre, estetica, ringiovanente, sexy, non-ingrassante, è quella composta da carboidrati vivi, da frutta e vegetali freschi, da legumi e cereali integrali (a volte cotti in modo conservativo). Peter Duesberg, docente di biologia molecolare e cellulare presso la Berkeley University of California, primo al mondo ad aver isolato un gene del cancro: a) Quando il mondo si accorgerà che il virus HIV, per il quale Montagnier ha avuto il Nobel, non esiste affatto, e che l’AIDS è stato tutto una gran truffa, il CDC (Center Disease Control) sarà pronto a presentare i nuovi superbatteri. b) Da tempo immemorabile, il potere della medicina si fonda sulla paura delle malattie, soprattutto se infettive, soprattutto se sessuali. L’ambiente scientifico ha sfruttato in modo indecoroso e vile questo specifico strumento di potere. Valdo Vaccaro

Guida Pratica all'Igienismo

Qui potrai trovare centinaia di Quaderni della Salute Naturale, realizzati dagli igienisti diplomati alla Scuola Superiore di Igienismo e Scienza della Salute Naturale. Troverai anche articoli riassuntivi che ti guideranno in una facile applicazione dei principi e delle pratiche igieniste per iniziare un percorso di disintossicazione del corpo e della mente o per recuperare energia vitale, benessere e salute.
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Bibliografia

Vi segnaliamo alcuni testi che riteniamo fondamentali o utili per comprendere al meglio l’igienismo naturale, la scienza dello stile di vita. Sarà nostra cura aggiornare continuamente questa sezione.
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La Dieta senza Muco – Arnold Ehret
“Un metodo scientifico per nutrirsi e tornare alla salute. Un corso completo per coloro che desiderano imparare ad avere controllo sulla propria salute” Arnold Ehret
Ogni malattia, a prescindere dal nome che la scienza medica le ha dato, è occlusione. Un intasamento nell’intero sistema di condotti e canali del corpo umano. Qualunque sintomo particolare è quindi semplicemente un’anomala occlusione locale causata da un’eccedenza di muco accumulatosi in quella particolare area. Punti di particolare accumulazione sono la lingua, lo stomaco ed ogni parte dell’intero apparato digerente. Questa è anche la causa vera e propria della costipazione intestinale. La persona media ha ininterrottamente qualcosa come 4 chili di feci non eliminate nell’intestino, che avvelenano il flusso sanguigno e l’intero organismo. Pensate un po’! L’organismo di ogni persona malata è, in qualche misura, intasato da muco, e questo muco è generato da sostanze contenute in cibo non naturale, non digerite né eliminate, e accumulate fin dall’infanzia. Il sistema di guarigione della dieta senza muco è una combinazione di digiuni più o meno lunghi, su misura per ogni individuo, e di menu a base di cibi che non creano muco che vengono variati gradualmente. Seguendo semplicemente questa dieta, senza usare il digiuno, si può guarire qualsiasi caso di “malattia”, anche se la cura richiederà tempi più lunghi.

 

La tossiemia causa primaria delle malattie – John Tilden
La tossiemia avviene quando c’è una ritenzione di tossine nel sangue. Come porvi rimedio attraverso l’igiene naturale. In questo libro Tilden spiega il concetto di tossiemia, le cause, come essa si evolve e quindi espone i rimedi attraverso gli insegnamenti della scienza igienista.

 

Il Digiuno può salvarti la vita – Herbert Shelton
Il Testo più conosciuto e approfondito sul valore del digiuno quale strumento per purificare e rigenerare gli organi e i tessuti del corpo e guarire anche malattie degenerative. Shelton, il grande maestro del digiuno terapeutico, in questo testo spiega come l’organismo umano, sottoposto ad un programma di digiuno, avvia un processo di purificazione interna portando all’eliminazione delle sostanze tossiche in esso contenute

 

Affidate la vostra salute alla natura – Albert Mossèri
Possiamo fidarci della natura? Certamente! Ed è ciò che l’autore intende dimostrare in questo libro. “La legge e l’ordine governano l’universo” ha ricordato H.M. Shelton. Evidentemente il nostro mondo terrestre è soggetto a delle leggi vitali e ad un ordine biologico che bisogna conoscere. Oltre a queste conoscenze, l’autore risponde alle seguenti domande: – qual è la causa fondamentale della malattia – e qual è il suo significato? – perché diventa un errore combatterla?
Leggendo questo testo scoprirai come:
– aumentare il tuo vigore
– vivere una vita migliore
– esprimere il tuo potenziale
– prolungare la tua esistenza.

 

Miti e realtà dell’alimentazione umana – Armando D’Elia
È con colpevole ritardo per il mondo editoriale italiano che solo oggi viene dato alle stampe uno dei libri più importanti che siano stati scritti sul tema dell’alimentazione. Per mole documentale, chiarezza di analisi e capacita’ di spiegazione, il lavoro di Armando d’Elia può e deve essere portato ad un pubblico generico, di lettori comuni, medici, dietologi, praticanti di discipline legate al benessere e all’alimentazione, superando finalmente la barriera in base alla quale a leggere i libri scritti da vegetariani sono essenzialmente vegetariani. Ai fini del valore di questo testo, non ha alcuna importanza che D’Elia fosse vegetariano, vegano o addirittura fruttariano – è lui il primo italiano a sostenere, in anni lontani, che la frutta è il cibo per eccellenza dell’umanità. D’Elia è stato infatti un coraggioso, pacato, colto e preciso studioso che ha demolito pezzo a pezzo tutte, o quasi, le credenze alimentari dietetiche forniteci, in maniera interessata, dalla cultura cosiddetta ufficiale. E lo ha fatto utilizzando informazioni e dati assolutamente ufficiali e di validità conclamata. Non c’è ideologia, in questo libro: solo informazione. Edizione curata da Antonella Guidi

 

La facile combinazione degli alimenti – Herbert Shelton
Un programma alimentare completo che permette di mangiare illimitatamente, fa raggiungere il peso forma e porta ad un livello di salute ottimale. Classificazione dei generi alimentari, digestione degli alimenti, combinazioni giuste, combinazione di proteine e amidi, mangiare frutta, schema alimentare per una settimana… Manuale di scuola Igienista.

 

Ritmi del Cosmo e dell’Essere Umano – Rudolf Steiner
Conferenze tenute da Rudolf Steiner agli operai del Goetheanum dall’Agosto 1922 al Settembre 1924>
Queste conferenze si possono anche chiamare colloqui, perché il loro contenuto, per una precisa richiesta di Rudolf Steiner, fu sempre stabilito dagli operai stessi che potevano scegliere gli argomenti; egli li sollecitava a porre domande e a fare comunicazioni, li incoraggiava a esprimersi e a fare le loro obiezioni. Vennero toccati i più diversi argomenti, e si mostrò uno speciale interesse per gli aspetti della vita riguardanti la terapia e l’igiene, e da questo si vide come queste cose preoccupino giornalmente gli operai. Vennero anche toccati tutti i fenomeni dei tre regni naturali: minerale, vegetale e animale, e questo portò di nuovo nel cosmo, all’origine delle cose e degli esseri. Alla fine gli operai chiesero un’introduzione alla scienza dello spirito e le basi conoscitive per la comprensione dei misteri del cristianesimo.

 

 Alimentazione per vivere sani – Rudolf Steiner
«Ma il modo in cui parlava a noi aveva una forma particolare: chiaro e diretto, semplice, con esempi forti, quasi drastici, ma sempre comunicandoci in tutta franchezza i contenuti più profondi, senza voler essere popolare in senso pedante
E difficile descriverlo. Si potrebbe forse dire che parlava come fosse uno di noi. Eppure ne avevamo un gran rispetto, la maggior parte di noi aveva il batticuore. Spesso si discuteva per giorni su chi dovesse porre una domanda e quale.»

 

Malattie, vaccini e la storia dimenticata – Humpries, Bystrianyk
Un libro prezioso per chiunque, dalle famiglie ai professionisti della salute. Fino a qualche tempo fa le infezioni mortali erano molto temute in Occidente. Da allora, diversi Paesi hanno attraversato un’enorme trasformazione diventando più sicuri e più sani. Molte cose infatti sono mutate complessivamente nella vita sociale: dalla nuova sensibilità per l’ambiente alla legislazione sulla sicurezza sul lavoro, dalla maggiore consapevolezza dell’igiene a una migliore conoscenza dei bisogni alimentari. Le malattie infettive erano già in diminuzione a partire dalla metà del XIX secolo, e all’inizio del XX avevano raggiunto livelli significativamente più bassi. Questa trasformazione è una storia che parla di fame, di povertà, di sporcizia, di terapie dimenticate, di idee eugenetiche, di libertà personali contro il potere dello Stato, di proteste e detenzioni per il rifiuto dei vaccini e di molto altro ancora. Oggi ci viene insegnato da più parti che gli interventi medici sotto forma di vaccinazione sono la maggiore scoperta della medicina perché hanno aumentato la nostra aspettativa di vita e prevenuto le morti di massa. Ma questo corrisponde davvero alla verità? Suzanne Humphries e Roman Bystrianyk hanno investigato direttamente le fonti, ricercando e analizzando una miriade di documenti storici da metà Settecento ai giorni nostri. Libri e riviste mediche, eventi storici, rapporti scientifici, relazioni parlamentari, studi statistici e molta altra documentazione medica da tempo dimenticata. Il compendio di questa vastissima mole di informazioni è raccolto in questo libro: più di 50 grafici, decine di diagrammi e altre immagini storiche, insieme a un’abbondanza di citazioni e testimonianze, che illuminano le vere cause delle malattie e il nesso essenziale tra le condizioni di vita, l’alimentazione e la salute. Molti miti cadono, molte credenze si dissolvono, molte presunte certezze – divenute veri e propri dogmi quasi religiosi – evaporano.

 

Introduzione all’igiene naturale – Herbert Shelton
Il primo libro scritto da Shelton. Spiega il concetto delle malattie che un processo ordinario può guarire. Fornisce una spiegazione dei sintomi in malattie come la febbre, il dolore, la tosse e le infiammazioni. Descrive i vari livelli del processo di malattia e come evitare il raggiungimento dello stadio in cui la malattia, invece di regredire, precipita verso un peggioramento. Spiega le giuste regole del sesso, del digiuno, dell’esercizio fisico e della mente, malata o in salute.

 

Alimentazione Naturale vol.1 – Valdo Vaccaro
Alimentazione Naturale rappresenta un titolo che non può mancare nella libreria di chi vuole approfondire e documentarsi riguardo ai problemi della nutrizione, in senso salutistico ed edito, visti dal punto di vista dell’igienismo e della scienza naturale. Si tratta di un libro di facile comprensione ma straordinariamente ricco di contenuti e incredibilmente in grado di modificare il nostro modo di pensare edi il nostro stile di vita. L’alimentazione naturale, che ben si adatta come un capo cucito dal sarto ai nostri corpi vegetofruttariano – crudisti è una nutrizione che punta al veganesimo, all’igienismo naturale e al crudismo. Anche se i cibi cotti, la carne ed il pesce son difficili da rinunciare, il lettore sappia che questa alimentazione è l’unica che rispetta davvero il nostro corpo e le leggi della creazione. Alimentazione naturale indica il veganesimo, il fruttarianismo e il crudismo quali diete ideali e definitive per l’uomo.

 

Alimentazione Naturale vol.2 – Valdo Vaccaro
Valdo Vaccaro torna con un nuovo testo per approfondire quei temi che non erano stati adeguatamente spiegati nel primo volume, ma anche per continuare ad aggiornarsi sui problemi dell’alimentazione, dello star bene, e dell’etica. Il tutto sempre dall’angolo visuale della scienza naturale igienistica.  Alimentazione naturale, adattata e ritagliata come un vestito su misura al corpo vegeto-fruttariano-crudista di cui è dotato ogni essere umano, indipendentemente dall’eventuale porzione di carne-pesce-cibo cotto che sta forse mangiando. Nutrizione dunque che deve per forza puntare al veganismo, all’igienismo naturale e al crudismo, non per accontentare sparuti, romantici e utopistici gruppi di idealisti vegetariani, ma per rispettare in concreto e al meglio il proprio corpo e le stesse leggi della creazione. Il vege-fruttarianismo e il crudismo sono pertanto la verità e la perfezione assoluta per l’essere umano, in quanto lo spingono ad alimentare la sua macchina umana col solo carburante possibile e privo di effetti devastanti, che è il carboidrato vivo e naturale confezionato dalla fotosintesi clorofilliana e dal sole, caratterizzato da presenza proteica ottimale, cioè minima ed assimilabile.

 

 

Storia dell’igienismo naturale – Valdo Vaccaro
Questo libro parte dalla storia antica e fa una efficace sintesi della scienza igienistica, tramite le posizioni che i suoi personaggi più rappresentativi hanno espresso nel corso dei secoli e dei millenni. Esiste non un divario ma un baratro culturale tra la cultura preponderante e decisamente maggioritaria, dei medici e dei medicalizzati, e la cultura igienistico-naturale e salutistica, dei gruppi minoritari ed ardimentosi che si battono per un cambiamento radicale della vita, del modo di pensare, e dei metodi di assistenza sanitaria. Pitagora non ha regalato al mondo soltanto i suoi celebri teoremi, che valgono forse il 5% del suo intero insegnamento, ma è andato ben oltre, illuminando il genere umano con spunti e dritte filosofiche, etiche e scientifiche, che hanno lasciato il segno, rivelandosi di assoluta attualità. L’uomo di oggi, ferito da insulti sempre più insopportabili nei suoi valori, nella salute, nello spirito, nel sesso, nell’amore per la natura e gli animali, e frastornato da pesti inventate, da avvelenamento crescente di aria, acqua e terra, da terremoti sospetti e da scie chimiche tracciate sopra la sua testa, prova un inarrestabile richiamo verso i valori impersonati dal grande filosofo di Crotone.

 

 

Placebo Effect – Dr. Joe Dispenza
Tutti conosciamo i cosiddetti farmaci placebo: non sono medicine, ma esercitano un effetto psicologico di autosuggestione sul paziente, permettendogli di guarire. E se ciò fosse possibile non solo per i farmaci, ma per qualunque altra cosa?
Scopri come la mente rende possibile l’impossibile Questo libro ci illustra come cambiare il nostro mondo e la nostra salute con il potere della mente, convincendo la mente e il corpo a trasformare i nostri pensieri in realtà.
Così come la medicina usa i cosiddetti farmaci “placebo”, che esercitano un effetto psicologico di autosuggestione sul paziente, anche noi possiamo convincere la mente e il corpo a trasformare i nostri pensieri in realtà.

 

 

Il libro di Mirdad – Mikhail Nainy
Il pensiero e la visione di un monaco solitario, o della sua ombra, che da tanti anni si aggirava nell’antico monastero sul lontano picco dell’altare, mi attirava irresistibilmente. Così, decisi di scalare la montagna. Cominciai la mia ascesa con un canto nel cuore e con una ferma determinazione nell’anima. Ma la salita fu lunga e faticosa. Richiese tre lunghi, interminabili giorni. Finalmente giunsi, stremato, alla cima, dove persi i sensi. Una voce mi scosse: «Svegliati, straniero, hai raggiunto la vetta». Aprii gli occhi, e vidi che chi mi parlava era /un monaco senza età. «Tu sei dunque l’uomo prescelto, l’eletto nelle cui mani io potrò deporre il sacro libro, affinché tu possa farlo conoscere al mondo. Ecco, ti affido Il Libro di Mirdad. Esso è il libro della saggezza e della conoscenza. Leggetelo e troverete la luce!». Detto ciò, svanì nel nulla.

 

La mente supera la medicina – Lissa Rankin
“Lissa Rankin afferma con chiarezza ciò che molti medici (per non parlare dei pazienti) già sanno: la formazione medica, le pressioni a cui sono sottoposti i dottori e la loro mole di lavoro sono nemiche di ogni guarigione.”
Si può davvero guarire il corpo semplicemente cambiando modo di pensare e sentire? È vero che esistono prove secondo cui è più facile ammalarsi se non si hanno pensieri sani e positivi? È solo una questione di testa, o c’è qualcosa di fisiologico? Come avviene? I nostri pensieri contengono un potenziale di guarigione maggiore di molte delle più grandi scoperte del nostro tempo. La Dott.ssa Rankin getta le basi per un nuovo modello di benessere, fondato sull’uso di tale potere. Se seguirai i suoi brillanti consigli, potrai non solo cambiare, ma anche salvare la tua vita. Se hai scordato il tuo valore, questo libro ti riporterà a casa. “Preparatevi a mutare completamente paradigma su medicina, salute e guarigione”. – Lynne McTaggart, scrittrice di fama internazionale

 

La Biologia delle Credenze – Bruce Lipton
Bruce Lipton dimostra che ciò in cui crediamo determina ciò che siamo, perciò non è il patrimonio genetico ereditato a determinare la nostra vita e la nostra salute. Si tratta di una rivoluzione della scienza e del pensiero che ci libera dalla prigionia del destino predeterminato dalla genetica. Lipton dimostra in maniera inoppugnabile che l’ambiente, i nostri pensieri e le nostre esperienze determinano ciò che siamo, il nostro corpo e ogni aspetto della nostra vita.
Se l’ambiente e il pensiero influenzano la nostra biologia, questo può cambiare le conoscenze e le esperienze vissute fino a oggi da gran parte di noi. Infatti, ognuno di noi ha le potenzialità per creare una vita piena e traboccante di ogni dono e talento, a partire da salute, gioia di vivere, amore e successo. Un libro per tutti coloro che ricercano nella scienza senza dogmi le risposte che a causa della dipendenza dagli interessi delle banche e delle multinazionali, la cultura accademica è incapace di fornire. Per chi non si accontenta della scienza ufficiale, che nasconde e manipola le informazioni, per impedirci di riconoscere le infinite potenzialità presenti nel nostro cervello e nel nostro DNA. È giunto il momento di abbandonare le vecchie credenze che la comunità scientifica e accademica e i mass media ci hanno inculcato, per muoverci verso la nuova ed eccitante prospettiva di salute, benessere e abbondanza offerta da questa scienza d’avanguardia: l’epigenetica. Quanta importanza acquisisce allora il nostro pensiero, positivo o negativo che sia, quando è in armonia col subconscio, sul comportamento nostro e dei nostri geni? Se l’ambiente e il pensiero influenzano la nostra biologia, questo può cambiare le conoscenze e le esperienze vissute fino a oggi da gran parte di noi. Infatti ognuno di noi ha le potenzialità per creare una vita piena e traboccante di ogni dono e talento, a partire da salute, felicità e amore. Ogni cellula del nostro corpo può essere paragonata a un essere intelligente, dotato di intenzionalità e scopo, in grado di sopravvivere autonomamente, il cui vero “cervello” è costituito dalla membrana. Questa scoperta porta a una conclusione sbalorditiva: i geni non controllano la nostra biologia, è invece l’ambiente a influenzare il comportamento delle cellule. Questo porta a nuove, importanti conseguenze per quanto riguarda il benessere, la felicità e la natura delle malattie come il cancro e la schizofrenia. Bruce Lipton è un’autorità mondiale per quanto concerne i legami tra scienza e comportamento. Biologo cellulare per formazione, ha insegnato Biologia Cellulare presso la facoltà di Medicina dell’Università del Wisconsin e si è dedicato in seguito a ricerche pionieristiche alla School of Medicine della Stanford University. È stato ospite di decine di programmi radiotelevisivi ed è un conferenziere di primo piano.

 

 

Mangio crudo e vivo meglio – Brenda Davis e Vesanto Melina
Vuoi approcciarti a una dieta crudista o a prevalenza crudista, ma non sai da dove iniziare? Stai già seguendo un’alimentazione raw e desideri avere maggiori informazioni e consigli sui cibi da consumare? Brenda Davis e Vesanto Melina, nutrizioniste esperte e dietiste certificate, ti aiuteranno a pianificare una dieta crudista o quasi totalmente crudista, sicura dal punto di vista nutrizionale, adeguata e ottimale, in grado di nutrire corpo, mente e anima. Un’opera completa ed essenziale dedicata al raw food basata sulle ultimissime ricerche scientifiche e che ti guida in maniera chiara e consapevole verso un modo di mangiare più sano, più vivo e pieno di energia.
Qui troverai le risposte scientificamente documentate a tutte le questioni più spinose che suscita il crudismo:
Come mangiare proteine a sufficienza?
Come riuscire ad assumere quantità sufficienti di vitamina B12, ferro e calcio?
Gli enzimi presenti nei cibi crudi hanno veramente effetti benefici sulla salute?
Possiamo prevenire il cancro e altre malattie croniche seguendo una dieta vegana crudista?
La cottura è necessaria per garantire la sicurezza alimentare oppure distrugge i nutrienti?

 

La dieta di Eva – Aida Vittoria Eltanin
La dieta di Eva è un invito a tornare ad un’alimentazione semplice, naturale e sana. Un’alimentazione che pone al centro la frutta e la verdura, tanto elogiata a parole ma troppo spesso relegata ai margini dei nostri pasti, ricchi invece di proteine animali e grassi saturi. Si teme che faccia ingrassare, che causi il diabete o che non contenga proteine, ferro e calcio. Ma le nostre radici frugivore sono forti e il nostro fisico non le ha dimenticate. Molte malattie della società moderna, molti disturbi che ci affliggono troverebbero soluzione in una dieta più semplice e integra. Questo libro è un invito a cogliere la mela (e tutto il resto della frutta!) con gioioso abbandono. La dieta di Eva non è esclusivamente fruttariana né una triste dieta dimagrante ma un’alimentazione che, senza rinunciare al gusto e al piacere di cucinare, ci garantisce il massimo delle nostre potenzialità fisiche, facendoci vivere di più e meglio e proteggendo allo stesso tempo gli animali e il pianeta. Perché l’Eden è alla portata di tutti ma bisogna avere il coraggio di disobbedire alle regole, cominciando con il liberarsi di qualche padella di troppo… Eva dopo tutto non cucinava! Nella Dieta di Eva troverete:
Consigli utili per eliminare carne, latticini e uova
Tabelle nutritive pratiche
Esempi di menù e liste della spesa
101 ricette veloci, con ingredienti semplici e super-nutrienti

 

La salute di Eva – Aida Vittoria Eltanin
Sempre più spesso si sente parlare della necessità di cambiare alimentazione, di ridurre il consumo di proteine animali e aumentare il consumo di frutta e verdura e sempre più chiaramente si evidenzia il nesso tra carne, uova, latticini ed alcune malattie che incidono pesantemente sulla qualità della nostra vita. Alcune colpiscono le donne più degli uomini: osteoporosi, artrite, obesità, tumore, ipertiroidismo,  depressione e tanti problemi legati al ciclo riproduttivo femminile. Le evidenze scientifiche sono ormai tantissime ma gli interessi legati alla produzione alimentare e all’industria farmaceutica cercano di mettere a tacere il grido d’allarme che si alza da ricercatori e medici onesti. Questo testo, assolutamente unico nel suo genere, con un linguaggio chiaro e semplice, ci mette a disposizione i risultati di tutte le ricerche effettuate in decine di università nel mondo i cui dati parlano chiaro: milioni di uomini e donne si ammalano a causa di ciò che mangiano, perdono salute, energia, benessere e… anni di vita. Sarà impossibile non cambiare abitudini a tavola dopo aver letto questo libro. Le donne, in particolare, alle quali in genere è affidato il compito di cucinare, avranno la possibilità di dare il via a una pacifica “rivoluzione delle forchette” che aiuterà la nostra salute, quella delle future generazioni e del pianeta che stiamo uccidendo a causa di milioni di allevamenti intensivi. Dall’Autrice de “La dieta di Eva” (ormai giunta alla quarta ristampa) un nuovo e imperdibile testo dedicato all’alimentazione e alla salute.

 

 

Il mondo magico di Paracelso
Il medico «rosicruciano» Franz Hartmann fa rivivere, in queste pagine, il soffio della sapienza magica di Paracelso (1493-1541), figura emblematica e straordinaria di Mago e Terapeuta rinascimentale. L’insieme della dottrina del Mago viene esposto con rara chiarezza e penetrazione, fornendo allo studioso lo strumento per addentrarsi nei particolari più « tecnici », bene al di là di ogni ripetitiva e trita generalizzazione. Dalla fondamentale concezione ermetica, ripresa nel Rinascimento, secondo la quale l’uomo (microcosmo) è specchio ed immagine fedele dell’universo (macrocosmo), Paracelso enuclea una serie di nozioni che si rivelano indispensabili per formarsi una concezione appropriata del gran Tutto e della Vita che circola inesausta al suo interno, secondo una visione che taluno ha definito « panvitalistica » ma che in realtà è soltanto una semplice conseguenza dell’antica e tradizionale concezione qualitativa e magica della realtà.
Dietro le quinte del mondo visibile ve ne è un altro invisibile, intessuto di energie sottili e viventi, così come nell’uomo, oltre il suo corpo fisico, carnale, sussiste un’altra entità di natura sottile, che costituisce appunto il suo corpo astrale. E così come, con il corpo fisico, l’uomo entra in contatto con l’universo esteriore, visibile, ed agisce su di esso, parimenti, mediante il corpo astrale, gli è possibile conoscere il mondo sottile, ovvero l’anima del mondo, ed esercitare una influenza su di esso.

 

 

La medicina naturale alla portata di tutti – Manuel Lazaeta Acharan
Il libro espone la “Dottrina Termica” della Salute, aprendo un nuovo cammino per il benessere di tutti prendendo spunto ed unificando i vari sistemi naturali che sono stati immortalati da vari autori come: Priessnitz, Kneipp, Kuhne, Just, Rickli, Padre Taddeo, ecc., dando loro un contenuto filosofico e ponendo la salute “alla portata di tutti”. Edizione Italiana, quest’opera ha conosciuto una diffusione poche volte eguagliata: edizioni in Cile, in Messico, in Argentina, in Spagna, in Portogallo e negli Stati Uniti. Un classico della naturopatia.

 

L’altra parte della Mente – come uno stile di vita igienista vegano è fondamentale per un beneficio ambientale, etico, salutare – Marco Mularoni
Una delle più grandi raccolte di studi, dati ed informazioni che non vengono divulgati dai mezzi di informazione convenzionali. Questo nuovo libro rappresenta l’integralità dei concetti già introdotti tra le righe del romanzo L’ALTRA PARTE DELLA MENTE, un romanzo d’avventura a sfondo igienista naturale riportati pubblicato a fine 2018. Esso infatti rappresenta esclusivamente una raccolta di informazioni sotto forma di dati scientifici, statistici, medici, ambientali relativi ai più grandi studi condotti a livello internazionale in merito ad AMBIENTE e SALUTE. I temi trattati sono:
i programmi mentali, cosa sono e come condizionano la nostra vita;
l’interconnessione con il tutto, come le nostre scelte influenzano non solo la nostra esistenza, ma quella di chiunque; l’ambiente, i cambiamenti climatici sono una conseguenza delle nostre scelte quotidiane; gli allevamenti di bestiame, il punto più basso toccato dall’uomo, il più grande esempio di inefficienza, in grado di distruggere il pianeta; la salute dell’essere umano, come le nostre scelte quotidiane, dal punto di vista alimentare e mentale, condizionano la nostra salute e come essa sia strettamente legata all’ambiente che circonda.
Tutti gli argomenti sono stati suddivisi in capitoli in modo da rendere più semplice la ricerca e la lettura degli stessi. Il consiglio è comunque quello di trattare questo documento come un romanzo (anche se di romanzo non ha nulla, non c’è nulla di inventato, non c’è una trama e non ci sono luoghi inventati. Si tratta di temi della massima attualità sviscerati grazie a dati reali e tratti dalle più autorevoli fonti ufficiali dei vari settori), nel senso che si consiglia spassionatamente di partire dall’inizio e di leggerlo pagina dopo pagina. L’obiettivo dell’autore è quello di evidenziare l’esistenza di un filo conduttore primordiale che lega l’essere umano a tutto ciò che lo circonda, ciò che fa male all’uomo fa male anche all’ambiente e viceversa. E in qualunque percentuale della sua totalità verrà recepito questo messaggio, sicuramente questa nuova opera contribuirà a fare del bene.

 

Assistenza igienica ai bambini – Herbert Shelton
Il Dott. Shelton porta in questo libro il frutto di 60 anni di studi nell’assistenza igienico-naturale dei bambini. Liste di malattie infantili, loro sintomi e sollievi; descrizione della tipica condotta infantile e suggerimenti. Un valido aiuto per quelle persone che non intendono avvelenare i loro figli con i tanti ritrovati tecnici e scientifici della vita moderna.

 

Succhi freschi di frutta e verdura – Norman Walker
La nostra alimentazione quotidiana si presenta sempre più spesso carente di vitamine e minerali. In maniera sintetica, ma dettagliata e approfondita, questo volume spiega come con i succhi di frutta e gli estratti vegetali sia possibile recuperare sostanze di importanza vitale e rigeneranti per la salute, il tutto con poco sforzo di assimilazione da parte del nostro organismo. Tante soluzioni, approfondimenti e consigli per gustare succhi, soprattutto vegetali, a base di ingredienti sani e vegani, con alcune concessioni al latte di capra crudo e altri ingredienti particolari. Il testo propone anche numerose e interessanti tabelle nutrizionali e un esclusivo prontuario di succhi indicati per diverse malattie, impostato come un tabellario di facile consultazione con il loro uso terapeutico, realizzato in ordine alfabetico per tipo di malattia. Non è un libro di ricette di succhi freschi di frutta e verdura ma per ogni ingrediente utilizzabile vengono descritte le caratteristiche e le proprietà. L’autore, Norman Walker, è stato l’inventore dell’estrattore Norwalk, apparecchio consigliato dall’Istituto Gerson, per la produzione dei succhi consigliati nella omonima terapia.

 

La salute dell’intestino, il colon – Norman Walker
Tutti gli organi del corpo (cuore, bronchi, trachea, pancreas, fegato, organi riproduttivi ecc.) vengono descritti nella loro relazione con l’intestino, sede del sistema immunitario e della salute dell’organismo. L’interessante e accurata teoria di Norman Walker è infatti che ogni organo, ghiandola e cellula del corpo sia in salute o meno a seconda della condizione del colon. La terapia consigliata nel volume è l’irrigazione del colon, da abbinarsi a una dieta a base vegetale (che privilegia cibi con molta vitamina C). Nelle pagine del testo, l’autore risponde anche a interrogativi come quello sull’efficacia dei lassativi, sulla prevenzione degli attacchi di cuore con la cura del colon, sul legame tra vista e intestino e sulle conseguenze effettive e terribili della colostomia. I disturbi per cui si assicura risoluzione con questo approccio sono: costipazione, stanchezza, debolezza della vista, perdita dell’udito, asma, allergie, problemi digestivi, diabete, colite, disordini respiratori e molti altri ancora.

 

Ricette crudiste vegane e fruttariane – René Andreani
Quasi tutta la frutta e la verdura cruda hanno un potere alcalinizzante e quindi sono in grado di contrastare una serie di malattie degenerative. Per questo, in questi ultimi tempi in tutto il mondo, si sta diffondendo l’abitudine di curare molte patologie con succhi e frullati crudi, biologici, addizionati ad alcuni supercibi (superfoods). La dieta crudista vegana è costituita da alimenti di origine vegetale non trasformati e da cibi non esposti a temperature superiori a 42 °C. Esistono diversi sottogruppi della dieta crudista vegana, come quelli che assumono frutta e verdura sotto forma di frullati (smoothies) o di succhi (juice), oppure i fruttariani che mangiano esclusivamente frutta, bacche e ortaggi frutto. Alcuni crudisti vegani come Max Gerson, Victoria Boutenko e Norman Walker, ritengono che i cibi cotti al di sopra di questa temperatura perdano molto del loro valore nutrizionale e siano meno salutari o addirittura dannosi per l’organismo. I cibi crudi hanno enzimi naturali, fondamentali per la costruzione di proteine e per la ricostruzione del corpo; il riscaldamento di questi alimenti uccide tali enzimi e produce tossine.
I piatti tipici della dieta crudista-vegana comprendono frutta, verdura, noci, semi, alghe, fiori spontanei e coltivati biologicamente, cereali e legumi germogliati. Grazie alle ricette contenute in questo libro/calendario, sarai in grado di imparare e realizzare numerosi piatti della cucina vegana e crudista inoltre conoscerai la stagionalità di frutta e verdura fresca mese per mese.

 

Diabete – Valdo Vaccaro
Questo libro tratta in modo semplice e chiaro della patologia diabete dal punto di vista della scienza della salute. Spiega quali sono le cause della patologia, che cosa è il diabete nelle sue varie classificazioni e come fare per uscirne.
È il risultato di un lungo e complesso lavoro di sintesi, elaborazione, organizzazione e accorpamento di 107 scritti sul diabete pubblicati dall’autore sul suo blog tra il 2008 e il 2015. Questi sono infine ulteriormente arricchiti da approfondimenti e consigli. Non una mera raccolta di articoli ma un libro indispensabile per chi vuole riappropriarsi della propria salute senza l’uso di farmaci o metodi invasivi. Attraverso le risposte della scienza della salute ai lettori che operando con dedizione e in piena responsabilità sono riusciti a liberarsi dal diabete, chi è ancora alle prese con questa patologia trova in questo testo una chiara via d’uscita.

 

 

Il potere di guarigione della paura
La dottoressa Lissa Rankin con questo libro basato su studi, ricerche ed emozionanti storie vere, offre una comprensione rivoluzionaria degli effetti della paura e traccia un cammino per recuperare il benessere e l’integrità psicofisica. Usando esercizi tratti da una vasta gamma di pratiche del corpo/mente e di tradizioni spirituali, la dottoressa Rankin ci insegna come cominciare il nostro viaggio alla scoperta del coraggio e scrivere una Prescrizione del coraggio personalizzata per vivere in modo più autentico. La paura, se non viene affrontata, può aumentare il rischio di patologie come il cancro, il diabete e le malattie cardiache. La paura spesso condiziona le nostre vite privandoci della nostra spontaneità e della nostra gioia di vivere. A volte è causa di malessere o addirittura di gravi patologie ma, se gestite bene, può essere uno stimolo per la nostra guarigione. Leggendo questo libro impariamo a: distinguere la paura vera (che sorge da una minaccia autentica) da quella falsa (che provoca reazioni di stress capaci di minare la nostra salute); capire come i pensieri creati dalla paura si traducono in alterazioni fisiologiche che ci predispongono alla malattia; entrare in ascolto della voce del coraggio interiore, ovvero la “Luce Pilota Interiore”; riconfigurare il nostro rapporto con l’insicurezza, in modo che quest’ultima non sia più qualcosa di terribilmente angosciante, ma una soglia che si apre su nuove possibilità; capire cosa la paura può insegnarci riguardo la nostra vera identità.

 

 

432 Hz Rivoluzione musicale – Riccardo Tristano Tuis
Il libro “432 Hertz: la Rivoluzione Musicale” di Riccardo Tristano Tuis ti svela il grande arcano che si cela dietro a ciò che definiamo suono. A volte si dà per scontato che quello che si riesce a udire sia tutto ciò che può essere udito. In realtà, quello che si sente attraverso le nostre orecchie è solo la punta di un iceberg di iperfrequenze. Studi di laboratorio hanno dimostrato che le onde sonore sono in grado di modificare la pressione sanguigna, la respirazione, il battito cardiaco, la resistenza elettrica della pelle, la sudorazione, la risposta neuroendocrina, la concentrazione e le onde cerebrali. Ciò che definiamo “suono”, insomma, influisce profondamente sull’essere umano, in modo costruttivo o distruttivo. “432 Hertz: la Rivoluzione Musicale” è un libro divulgativo con un semplice approccio applicativo che lo rende di per sé originale. Frutto di anni di ricerche, mette in correlazione la musica e la misconosciuta scienza dell’intonazione non solo alle più moderne ricerche dell’epigenetica, della fisica quantistica e delle neuroscienze, ma anche alle conoscenze esoteriche di menti del passato come Pitagora, Fibonacci, da Vinci e Keplero e a quelle odierne di Lyndon H. LaRouche Jr o Ananda Bosman. Il tema della musica a 432 Hz, tanto dibattuto in internet, viene trattato per la prima volta in una pubblicazione in lingua italiana.

 

Digiuno secco – Sergej Filonov
Un metodo naturale di disintossicazione, prevenzione, autoguarigione. Con linguaggio accessibile Sergej Filonov accompagna il lettore in un percorso avvincente alla scoperta dei tanti esempi di digiuno secco presenti in natura per arrivare a dimostrare che questo metodo, apparentemente d’avanguardia, affonda in realtà le sue radici nella notte dei tempi, trattandosi di un espediente incorporato da madre natura nel corso dell’evoluzione delle specie animali. L’autore, forte della sua esperienza trentennale di cura in questo campo, si sofferma ad infrangere i miti diffusi sul tema e in questo libro illustra dettagliatamente: i meccanismi che il digiuno secco innesca e potenzia nell’organismo: acidosi, autofagia, autolisi e altri; in presenza di quali patologie è consigliabile ricorrere al digiuno secco; i vantaggi del digiuno secco rispetto agli altri tipi di digiuno; l’algoritmo per una corretta pratica di digiuno secco in condizioni domestiche a partire dalla pulizia dell’intestino, per esempio con entero adsorbimento tossinico. L’efficacia del digiuno secco nella lotta contro gravi malattie dipende dal fatto che esso contribuisce a rinvigorire il sistema immunitario, permettendo all’organismo di sviluppare in breve tempo nei fluidi corporei le più alte concentrazioni di sostanze biologicamente attive: ormoni, cellule immunocompetenti, immunoglobuline e anticorpi. Rispetto al digiuno idrico, quello secco risulta inoltre più valido perché accelera i meccanismi di depurazione (un giorno di digiuno secco corrisponde a tre giorni di digiuno idrico) e perché agisce mediante un processo diverso e più radicale: durante un digiuno secco, senza acqua esogena, non ha luogo alcuna “lavatura” delle tossine ma piuttosto un processo di bruciatura delle tossine “nella propria fornace”.

 

20 domande sul digiuno secco – Sergej Filonov
Questo libro si presenta come un compendio della monografia Digiuno secco: gli ultimi sviluppi della digiunoterapia in Russia (2017), che raccoglie i saggi del massimo esperto mondiale di digiuno secco, il dr. Sergej Filonov.
Il lettore incuriosito scoprirà qui, esposti in forma di domande e esaurienti risposte, gli aspetti più importanti di questo approccio terapeutico. Il metodo descritto nel libro è una novità assoluta nell’ambito della digiunoterapia, una parola nuova. Il digiuno secco è un digiuno forte, che garantisce un profondo effetto terapeutico. Pertanto, a differenza del digiuno più largamente diffuso (che spesso è di fatto una dieta ipocalorica o un misto di digiuno umido e raramente solo ad acqua), di solito viene utilizzato non precipuamente allo scopo di ridurre la massa corporea ma al fine di trattare, senza ricorrere ai farmaci o riducendoli in misura consistente, un certo numero di patologie croniche: malattie del tratto gastrointestinale, broncopolmonari, neurologiche, cardiovascolari, artrite reumatoide, etc. Il ringiovanimento dell’intero organismo, peraltro, è un valore aggiunto assicurato. L’autore del libro, il dottor Sergej Filonov, si è formato e specializzato con i grandi maestri della scuola russa di digiunoterapia (RDT) che fin dalla fine del 19esimo secolo cominciarono a studiare i benefici del digiuno con e senza acqua.

L’intestino intelligente – Giuseppe Cocca
Dalla scienza medica, i suggerimenti per migliorare la tua vita mantenendo in salute il tuo intestino in modo naturale. Si dice spesso che un volto rilassato, dal colorito sano e una pelle luminosa sia il chiaro segnale di un organismo in salute. In pochi, però, si sono chiesti se esiste una luogo nel nostro organismo in cui nasce il benessere. Il dottor Giuseppe Cocca lo ha fatto e ne “L’Intestino Intelligente” svela i segreti per cambiare le tue abitudini e migliorare molti aspetti della tua vita. Ad esempio, ti sei mai chiesto cosa ti rende in alcune situazioni irritabile, privo di autocontrollo o intollerante nei confronti di ambienti o persone? Generalmente, siamo portati a credere che responsabile di tutto ciò sia lo stress o qualcosa di direttamente collegato al cervello. E fin qui, nulla di sbagliato. Ignoriamo però che di cervelli il nostro corpo ne ha due: uno “ufficiale” situato nella scatola cranica e l’altro, che svolge “di fatto” la funzione di secondo cervello, posto al centro dell’organismo. Stiamo parlando dell’intestino che, collegato al cervello vero e proprio tramite il nervo vago, è in grado di recepire informazioni sulla nostra salute che altrimenti il cervello ignorerebbe. La collaborazione tra intestino e cervello inizia quando sei neonato e si evolve negli anni, legando indissolubilmente benessere fisico ed emotivo. 

Per quanto possa risultare difficile crederlo, infatti,

 la cabina di comando della tua vita è situata

 proprio nell’intestino.

Video

Alcuni video per avere un primo approccio all’igienismo naturale e anche testimonianze molto significative di come uno stile di vita igienista può contribuire a ristabilire uno stato di benessere e una filosofia di vita rispettosa di se stessi e di ogni essere vivente. 
(clicca qui per visualizzare i contenuti)

https://naturalhygiene.it/video/