"This is the Way of Life -
Von der Kochkost ùber den veganen Rohkostreinigungsweg zum Living on Light
Weniger Essen - Mehr vom Leben
"Der Kònigsweg - aus dem Hungerleid" -
Irrungen und Wirrungen, aber es gibt einen Weg ( Den Kònigsweg) aus dem Hungerleid, eine Zusammenfassung
Das Saftfasten
die Rohkostreinigung die Kombination die Verdauungszeiten das Baden die erdigen Stoffe & die Darmreinigung.
Heile dein Hunger, das ist kein Scherz, so ersparste Dir eine menge Schmerz.
Befreie Dich von den irrtùmer der Ernàhrung
Befreie Dich von den irrtùmer der Nàhrstoffen
Befreie Dich von den irrtùmer der Mineralien
Befreie Dich von den irrtùmer der Protheine B12 & Co machen niemanden froh
Befreie Dich von den irrtùmer Kalorien so wirst Du nicht mehr nach Hunger lamentieren
Befreie Dich von den irrtùmer der Ergànzungen, diese ergànzen nix, sondern sie entledigen Dich deiner Finanzen, und zuguter letzt Deiner Gesundheit.
Esse mit Genuss, aber all' das was dein Kòrper kann reinigen, sodas du dann, kannst Dich wieder mit allen Menschen ver-einigen ... Einigkeit nur durch Reinheit . und ohne Verdruss, lebst Du im Genuss.
Aintjos Klatu: Alle Rohkostrichtungen, sind keine verschiedene" Richtungen", sondern, Irrtùmer der Kochkostauslegungs lebensweise , die Rohkost ist ein Rohkostreinigungsanvendungs-weg-Lebensweise, um sich stufenweise von der Kochkost herauszureinigen.. und keine Rohkost-Ernàhrungsrichtungen.
Die veg. Rohkost in Reinigigungsstufen angewendet, nicht in Ernàhrungsrichtungen, reinigt und befreit vom Falschen Kòrper (daher auch der gewichtsverlusst) .. so heiltman sich vom Hunger, das vom Essen selbst von kleinan zwangs installiert wurde, bis ins erwachsenenleben, von jugend an hatman sich hungrig gegessen, nicht wissend das man seinen Hunger tàglich gepflegt hat, im Glauben sich mit Nàhrstoffen zu befùllen, ja sie nàhren den Kòrper, den falschen Kòrper befùllen diese und ersticken den aerobischen Kòrper ... also befreie Dich VON der Ernàhrung, und gehe in die Belehrung, d.h. Reinigung .. keine Nàhrstoffe essen, sondern Nàhrstoffe entleeren, denn es sind die Nàhrstoffe die befùllen, verstopfen ..
Gesundheit beginnt im Geist!
Der Anfang der Heilung beginnt im Geist...
...damit, das wir krankmachende Einstellungen über den Haufen werfen!
-und das wir beschließen, in Zukunft nur noch das zu machen, was unserem Körper auch gut tut.
Wir sind zwar der König über unseren Körper, aber was nützt eine
Regierung, die gegen sich selber arbeitet und nur sich selber schadet?
Dabei wären wir besser Diener und täten unserem Körper dienen und ihm nur das geben, was ihm gut bekommt.
Und auch wenn wir uns als Könige wähnen, so sind wir doch nur Sklave unseres Appetits, Sklave der Kochkost, die uns süchtig machte, ...vom Anfang an....
Dabei produzieren wir in unserem Körper ein Chaos ohne gleichen. Niemand hindert uns daran uns selber zu richten und doch wollen wir es nicht wahrhaben, dass wir uns immer mehr verschlacken, vergiften und krankmachen. Hauptsache wir können das weiter machen, was uns im Augenblick Freude und Spaß bereitet. ...
Wenn wir nicht die Wahrheiten voll und ganz begreifen und wirklich verstehen, was uns gut tut, warum und wiso, dann nützt es uns nichts. Haben wir es nur „etwas“ begriffen, dann können wir zwar vielleicht es schaffen, für eine Weile etwas besser zu machen, aber im Grunde könnten wir doch nicht unsere Sucht vergessen und die angenehmen Momente, die wir eigentlich nur weiter so haben möchten, und wir werden nach Möglichkeiten suchen, uns selber zu hintergehen, bis wieder alles beim „alten“ ist.
...Eine Geschichte von mir:
(leider keine schöne Geschichte, aber das Leben fragt nicht danach...)
-Ein bekannter, älterer Herr hatte Krebs.. er wollte sich operieren
lassen, ich riet ihm natürlich davon ab, aber er ließ sich trotzdem
operieren, da er meinte, es muss so sein. Danach riet ich ihm unbedingt
die Ernährung zu ändern. Ich bat ihm, das er Bücher von mir lesen
sollte.. ich riet ihm zum grossen Gesundheitskonz, Bücher von
Ehret...etc. Er aber lehnte ab (las wohl auch sonst nicht viel..
höchstens vielleicht mal die Bildzeitung.) -Aber er hatte doch etwas
Interesse und er bat mich, das ich ihm alles erzählen solle. So erzählte
ich ihm so gut es ging das Wichtigste.. obwohl es schwer ist, jemanden
mal eben so das Wichtigste zu erzählen, auch wenn man ihn ja nicht
ständig sieht.(Und es ist auch nicht dasselbe, wenn man nur etwas
erzählt bekommt-oder es selber liest und sich selber sozusagen
„erarbeitet“, -und dann war ich auch noch recht jung..(ca. 20) und wer
glaubt schon einer jungen Frau, gerade in so einer Sache, die doch
eigentlich Ärzte, etc. viel besser wissen müssten...).
Immerhin wollte er ewas an seiner Ernährung ändern. Er trank keinen Alkohol mehr, besorgte sich Obstsäfte und aß von seiner Frau keinen Kuchen mehr. Salate wusste er sich nicht zu machen, aß noch gekochte Kartoffeln und etwas gekochtes Gemüse. Dafür aber kaufte er sich häufiger viele Früchte. Fleisch reduzierte er ganz auf 0. Nach 2 Wochen, die er so durchgehalten hatte, ging er zur Rutineuntersuchung der Blutwerte zum Arzt. Stolz sagte er mir danach, das seine Blutwerte viel besser geworden seien und sich sein Arzt gewundert hätte. Daraufhin erzählte er es bald auch in der ganzen Nachbarschaft herum, das man mehr Obst essen und natürlicher essen sollte, ohne Fleisch, Alkohol, etc.... und er sagte, dass er es von mir wisse... auch wollte er, das ich es auch seinen Nachbarn erzähle...
Doch die Zeit verging und ich sah ihn
auch nur selten. Ich traf ihn dann mal wieder und er erzählte mir.. „Ach
Thora“, sagte er mir, „es ist so schwer!“ ...Er käme gerade von einem
Schützenfest und hatte Pommes mit Fleisch gegessen,.. erzählte er mir.
-Er konnte immerhin noch eine lange Amerikareise machen und danach sah
ich ihn wieder. Als ich ihn sah erschrak ich.... und da er immer schon
voller Humor war, -aber diesmal leider mit schwarzem Humor.. zeigte er
an seinen Hals und machte eine Bewegung mit der Hand, als ob es ihm an
den Kragen ginge... und so sah er leider auch aus, es war kein schöner
Anblick.
-Kurz darauf starb er.
Es ist leider für manche Menschen sehr (zu) schwer, eine Umkehr oder einen „Lebenswandel“ zu schaffen. Das ist leider ein großes Problem. -Man müßte sie ständig „an die Hand nehmen“ damit sie es durchhalten und schaffen können...
- Ich konnte damals in genau derselben Zeit, einer Frau helfen, die Multiple Sklerose hatte... aber vielleicht auch nur deshalb, weil ich direkt neben ihr wohnte, im gleichen Haus. Und weil ich sie tagtäglich begleiten konnte und wir alles zusammen machten. -Und sie wurde gesund, obwohl sie vorher direkt vorm Rollstuhl gestanden hatte... Und als ich von dort wegzog, zog sie sogar noch mir nach, vom Norden in den Süden von Deutschland und spazierte mit mir munter durch die Bergwelt....
Diese MS-Kranke Frau hatte aber soviel wirkliches Interesse und soviel „Wissensdurst“ in sich, das sie alle Bücher von mir durchlas (es selber wollte), auch den grossen Gesundheitskonz......
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...es hilft aber alles nichts, wenn uns die Wahrheit nicht vollkommen durchdringt. Wenn wir nicht absolut das Ruder herumreißen können.... und einen Wandel ganz vollziehen.
Wir müssen dafür bereit sein zu kämpfen,.. und zwar als erstes gegen uns selber, gegen unsere Süchte und dafür, das wir Herr über sie werden. Und ich meine... es ist ganz wichtig, so viel es nur geht in guter Rohkostliteratur zu lesen,.. je mehr um so besser! -denn das kann uns helfen, -uns "Sicherheit und Kraft" geben.
Haben wir voll und ganz die Wichtigkeit, die Notwendigkeit, erkannt, nur dann schaffen wir es.
Wir können unseren Thron besteigen und im wunderbaren Einklang zusammen mit unserem Körper arbeiten. Wenn wir diese „Einheit“ vollziehen, dann sind wir wirklich ein König und wir werden mit dem Reichtum, der Gesundheit und der Freude gesegnet sein.
Ein altes römisches Sprichwort, im italienischen Sprachkleid, sagt:
Vince la prova chi piu osa.
„Der gewinnt die Prüfung, der am meisten wagt,“
Es gibt in unserem Leben keine einzige Minute und Stunde und keinen Tag, die nicht eine solche Prüfung sind.
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Auch die Entscheidung nach der Wahrheit zu suchen und nach ihr zu handeln erfordert Mut.
Z.B. Vegane Rohkost zu essen, obwohl es viele Leute gibt, die das nicht verstehen, warum dies besser sein soll... Oder weniger essen zu wollen, da man der Natur und ihrem Organismus vertraut, auch wenn andere Menschen lieber in Nährwerttabellen blättern und nur an Reichhaltigkeit denken...
loslassen(freimachen) von alten Gewohnheiten, loslassen(freimachen) von alten Ansichten, loslassen (freimachen) vom starren Glauben an naturfremde, festgefahrene Ansichten der Ärzte und der mancher „Wissenschaften“. Sich von allem freimachen was uns „negativ gefangenhält“.. um wirklich „frei“ zu sein!
Den Mut haben neue Wege zu gehen, sie für sich zu entdecken, und mit gutem Beispiel voran zu gehen....
Are Waerland:
Wir müssen Mut haben, wir selbst in allen Lebenslagen zu sein.... unser bestes Ich zu sein, unseren eigenen, besten Gefühlen und Gedanken Ausdruck zu geben, für unsere eigenen, besten Ansichten einzustehen, dem Wahren in all unserem Suchen und Streben zu folgen, gleichgültig, wohin es auch führt, und gleichgültig, ob die Wahrheit uns Vorteil oder Nachteil bringt. Wir müssen lernen der Gefahr und dem Tod ins Auge zu sehen, ohne zu blinzeln, und lernen, für das, was wir am meisten lieben und schätzen, zu kämpfen, ohne an Belohnung oder an uns selbst zu denken.
Das ist unbeugsamer Mut!
Unbeugsamer Mut bedeutet absolute Ehrlichkeit und Redlichkeit in allem. Ohne diese Eigenschaften können wir nicht wir selbst sein.
Ehrlichkeit erfordert den größten Mut!
Es ist leichter , ehrlich gegenüber anderen zu sein, als gegenüber sich selbst.
Der, welcher dazu keinen Mut hat, besteht auch nicht die große Prüfung
des Lebens, sieht nicht seine Schönheit, ahnt nicht seine Erhabenheit,
weiß nichts von seinen unerschöpflichen Reichtümern und findet nicht den
Weg zum wahren Glück, zur Freude und Lebensharmonie.. zu der Freude,..
die dauernd währt und niemals vergeht.
Die unüberwindliche Kraft gewinnt man nur durch Kampf...
indem man gegen Widerstände kämpft und sie überwindet.
Ein Muskel und ein Organ, die nicht angewendet werden, verkommen und werden krank und können sogar vom kalten Brand (Gangrän) befallen werden, der sein Gift in den ganzen Körper bringt und ihn dem Tode weiht.
Jede geistige Fähigkeit, die nicht angewendet und nicht auf rechte Weise gebraucht wird, schwindet auch immer mehr hin und kann sich unheilvoll stattt segensreich auswirken.
Die Welt ist voll von kranken Seelen und kranken Körpern.
Unter ihnen gibt es kaum eine einzige Seele oder einen Körper, bei welcher die Hauptursache der Krankheit nicht fehlender Mut und dementsprechende Ehrlichkeit ist.
Jede seelische wie körperliche Schwäche und Kränklichkeit ist moralisch bedingt und entspringt im Grunde der allgemein menschlichen und individuellen Feigheit. Das Leben ist voll von Wahrheiten, die klar vor aller Augen liegen, und die in einigen Jahrzehnten oder Generationen jede Krankheit und jedes Elend von der Welt wegfegen könnten, wenn wir bloß, jeder für sich die Wahrheiten in unserem Leben verwirklichten. Aber sie werden nicht verwirklicht, weil wir zu feige sind, sie zu einer lebendigen Wirklichkeit zu machen. Stattdessen bitten wir ganz bequem Gott oder jemand anderen, sie für uns zu verwirklichen.
Nur diese Wahrheiten können uns die unüberwindliche Kraft schenken!
Are Waerland
Weiterlesen (Die große Lebensharmonie)
Der Rohkostreinigungsweg
(by Thora Sattler )
Eine zusammenfassung aus Notizen und Dateien, (gesammelt by Aintjos Klatu)
Erfahrungsbericht'e by Thora Sattler... u.a. aus Vergangenheit und Gegenwart.
Genau Plan:
Die Medizin, die Forschung, der Glaube vieler Menschen verliert sich gerne in den speziellen Details und verliert somit all zu hauefig den Ueberblick. Es ist nicht anders, als wenn ein Mensch in einem unbekannten Wald ohne Wege steht und all die schoene Natur sieht, ueberall Baueme, aber er weiss nicht wohin er gehen muss... waehrend jemand in einem Flugzeug, das ueber den Bauemen fliegen wuerde, erkennen koennte, wo der Wald endet und man haette einen guten Ueberblick.
Die medizinische Forschung ist stolz darauf alles noch so winzige Teilchen im Koerper erkennen zu koennen und doch begreifen sie nicht, das wenn es um Krankheiten geht, der ganze Koerper betroffen ist, das naemlich alles eins ist. Und das es auch nur eine Krankheit gibt, der man zwar unheimlich viele verschiedene Namen gegeben hat, aber die doch alle dieselbe Ursache haben: eine mehr oder weniger grosse Vergiftung. Genauso koennen wir die Fruechte und die Gemuesesorten auseinandernehmen.. bis ins kleinste Detail und feststellen, wie es dort aussieht. Das mag ja ein nettes Spiel sein... doch die Mediziner verlieren dabei wieder den Ueberblick und stellen diese Stoffe auch bei der Zivilisationskost fest.
Sie stellen die Stoffe in Schokolade, im Wein, im Ei... ueberall fest und denken dann, das man alles essen kann, ja das das alles der Koerper auch braucht. So verwirrt sind sie. Und damit nicht genug.. sie basteln in ihren Labors kuenstliche Stoffe, die genauso aussehen, wie die in den Fruechten und sagen stolz.. wir haben diesen Stoff produziert, er ist gut und jeder, der einen Mangel hat an diesem Stoff sollte am besten gleich von diesem isolierten Stoff bekommen, damit der Mangel schnellstens behoben werden kann.
In Wirklichkeit ist alles, was nicht natuerlicher Herkunft ist fuer den Koerper sowieso Gift und kann ihm unter keinen Umstaenden helfen oder gar zur Nahrung dienen sondern nur ihn vergiften. Das gilt gleichermassen fuer die Zivilisationskost sowie fuer alle Naehrstoffpraeparate. Jeder ist gefordert selber anzufangen zu denken! Zu kombinieren und zu verstehen.
Es ist ein Irrglaube, das der Mensch
meint, sich von toten und kuenstlich zubereiteten Nahrungsmitteln
ernaehren zu koennen und selbstverstaendlich ist der Mensch nicht und
niemals anpassungsfaehig daran, auch nicht in tausenden von Jahren,
einfach aus der Tatsache, das er lebt und nur mit lebenden Stoffen etwas
anfangen kann. Alles, was jemals die normale medizinische Wissenschaft
am Menschen erforscht hat, hat sie an mehr oder weniger Kranken
erforscht. Nichts davon kann dem Menschen zum Nutzen sein, im Gegenteil,
denn alle Schluesse zu denen sie kamen, koennen ja nur falsch sein und
eine Gefahr fuer den menschlichen Organismus darstellen. Was muesste
getan werden, um die Verwirrung zu entwirren.... ?Man muesste einen
gesunden Menschen als Masstab nehmen und sehen, was ihm gut bekommt und
was nicht, um fuer alle einen guten und zwar richtigen Masstab aller
Dinge finden zu koennen. Nun wird es aber schwierig sein, einen ganz
gesunden Menschen zu finden, wo alle Bedingungen fuer ein reines,
natuerliches Leben erfuellt sind.
Es gibt aber Menschen, die schon ein Stueck auf dem Weg der Reinigung vorangekommen sind, die moeglichst naturnah leben, versuchen alle normalen Beduerfnisse des Koerpers nach frischer Luft, ausreichend taegliche Bewegung, Harmonie, wenige, ganz natuerliche Nahrung... einzuhalten. Diese Menschen koennen selber an sich erkennen, was ihnen gut tut und was nicht.So einfach ist das... festzustellen, was der Mensch essen kann und was nicht. Jeder muss dabei sich nicht auf anderer Leute Meinungen verlassen, sondern jeder kann das an seinem Koerper selber ausprobieren, indem er auch diesen Weg geht... den Rohkostreinigungsweg >und kann selber diese Wahrheiten feststellen. Denn sie sind fuer alle gleich.
Nun ist aber jemand krank und will eine Antwort auf sein Problem! Dies gibt es ja ueberall... einmal an der Stelle des Koerpers oder an der anderen.. mal so und mal so. Wie kann man ihm helfen....? ja, das ist eine Frage, die jeder sofort wissen sollte, naemlich, aufgrund der Tatsache das er einen vergifteten Koerper hat, das es keinen anderen Weg gibt, nichts fuerht daran vorbei, das er seinen Koerper reinigen muss. Das wie... und womit fange ich an... meinen Koerper zu reinigen.. und zu entgiften das kann man ueberlegen.. aber es ist immer ein und dassselbe.
Egal welche Krankheit, egal welche Schmerzen, welche Symptome es gibt ja nur eine Ursache.. eine Krankheit.. die Vergiftung des Koerpers!
Jeder der Gesund werden will sollte den Reinigungsweg mit Rohkost gehen. - sicherlich gibt es Tips zur Linderung, was man machen kann.. um es einfacher zu ertragen.. Baden, Schwimmen, Sauna, mal kann man noch massieren, z.B. etc.
Trockenfasten
Trockenfasten für einen Tag
Einen Tag (24 Std) mal Pause machen mit dem Essen und Trinken,
das tut dem Körper sehr gut.
Wenn der Körper einmal keine Energie für Verdauungsarbeit aufbringen muss, dann kann er sich
Das ist „Rejuvenation“ pur, und funktioniert ohne irgendwelche teure Mittel, (die eh nichts bringen) und ist sogar kostenlos.. Man kann sich dabei erholen, ausruhen.. mal eine Pause machen,..etc.
Trotzdem sollte man dabei nicht nur faul herumsitzen, liegen.. Bewegung
ist immer wichtig, auch wenn man Trockenfastet. Denn auch wenn der
Körper zwar alles alleine macht, so müssen wir ihn doch in Schwung-
Schwingung halten und bei seiner Tätigkeit unterstützen... je mehr Qi
durch Bewegung in/durch unserem Körper fliesst.. um so besser, und um so
mehr Energie haben wir zur Verfügung.
Jeder kann so einen Tag Trockenfasten ohne Probleme und ohne "große Hungergefühle“ durchhalten, wenn er entweder schon eine zeitlang nur Rohkost isst, nur zwei mal am Tag essen tut oder und bereits mit viel Rohkost, Fasten, Darmreinigung seinen Körper gut vorgereinigt hat.
Am Besten macht man einen Tag vorher einen Saftfastentag. - Man kann aber am vorigen Tag, auch mittags Obst und am Abend einen Salat gegessen haben. Oder mittags einen Saft und abends einen Salat .. so hatte ich es gemacht. Der Salat sollte dann aber nicht zu trocken sein, am besten schön saftig, vielleicht mit Tomate und oder Gurke. Etwas Avocado kann er aber trotzdem ruhig enthalten.
Denn es kommt auf die letzte abendliche Mahlzeit drauf an, ob man am anderen Morgen „Hunger“ oder „Durst“ hat oder nicht. Darum wäre eine Mahlzeit aus einem frisch gepressten Saft, Früchten (oder halt einem saftigen Salat..) am besten. Wenn man nun einen Salat isst, dann sollte er aber auf jedem Fall „leicht“ sein.. ohne Nüsse, ohne Kerne, ohne Kokosnuss, ohne Öl, ohne scharfe Gewürze, und ohne Salz sowieso.
-nur dann, wenn die letzte Mahlzeit nicht zu „schwer“ belastend, schwer verdaulich, austrocknend, war.. dann ist das Trockenfasten angenehm und ohne Hunger und Durstgefühlen.
-Und es kommt zu keinen „Entgiftungserscheinungen“ wie Kreislaufbeschwerden, Schwindel, ...etc.
Wie sieht so ein Trockenfasten-Tag aus:
Im Grunde so, wie jeder andere Tag auch. Man kann ganz normal seinen
Tätigkeiten nachgehen.. und das ist auch gerade gut, sich abzulenken, da
man natürlich auch manchmal, auch wenn man sehr wenig/keinen Hunger
hat,.. gewohnheitsmäßig und gerne an etwas zu Essen denkt.
Man kann sich aber auch ganz besonders auf diesen Tag einstellen und sich einen Tag für die „Innerliche und äußere „Schönheit““ gönnen.. Ein gesunder Wechsel von Ruhe und Training ist sicher das Beste. Ein kurzer Spaziergang in der Natur, Training an frischer Luft, enstpannend, vielleicht ein Buch lesen, ein Bild malen,..etc.
Ich verrichte ganz normal meine Hausarbeit.. turne an frischer Luft, mache das Essen für meine Kinder,..etc.
Worauf man sonst noch achten sollte:
Man sollte den Körper nicht belasten:
-mit Stress, Sorgen, etc. .. Harmonie ist wichtig.
-starke, ungewohnte körperliche Überanstrengungen sollte man vermeiden. Man muss nicht seine Grenzen erproben wollen. Das Training kann aber genauso sein wie immer.
-auf frische Luft achten.. viel draussen bewegen, draussen Sport machen, Spazierengehen.. hält man sich drinne auf, häufig gut das Zimmer durchlüften und auf frische, eher feuchte Luft achten..., denn trockene Luft macht durstig.
Am Abend des Trockenfastens:
(Da kann man sich entscheiden.. aufzuhören oder weiterzumachen...)
Wenn man aufhört mit dem Trockenfasten, dann beginnt man am besten damit, etwas zu trinken.... Entweder etwas Wasser oder etwas frisch gepresster Saft. Die Flüssigkeit beim Trinken gut einspeicheln und auf jedenfall ganz langsam trinken.
Dann kann man etwas warten und nach ner Weile kann man dann etwas essen.. saftige Früchte eignen sich dafür gut.
Wie ich den Trockenfasten-Tag erlebt habe und was es bei mir bewirkt hatte:
Ich mache es jetzt das 2. mal mit dem 24 Stunden Trockenfasten und finde, dass man sich dabei sehr gut fühlt, angenehm, vielleicht etwas sensibler. Ich hatte nachmittags mal gähnen müssen, dies kam sicher aber nicht durch eine „Entgiftungs-Erscheinung“(was ja hätte sein können) wohl eher daher, das ich noch nicht bei mir drinnen gelüftet hatte, denn ich habe ja Holzfeuer hier an und eher leider trockene Luft bei mir drinne.. ich ging dann raus etwas Seilpringen.. und lüftete gut bei mir durch und gähnte auch nicht mehr. Hunger hat man fast gar nicht.. ist nur so ein unterschwelliges Gefühl, wenn man grad mal dran denkt. Durst hatte ich gar nicht empfunden(bin ja aber auch gewohnt nichts zu trinken) . Trocken war mir auch nicht.. Also vom Hunger her.. könnte ich schon auch noch länger so fasten.. (passt mir aber momentan nicht, da ich jeden 2. Tag einkaufen tue, ohne Auto..., langer Weg, viele kg per Rucksack trage.. auch für meine Kinder. (10 kg kommen da ganz schnell zusammen... ) -aber später, wenn es mal passen sollte, werde ich auch mal ein längeres Trockenfasten machen.)
Auf jedenfall werde ich immer mal wieder auch so ein 24 Std. Trockenfasten machen.
Trockenfasten reinigt tiefgründiger als normales Wasser- oder Saftfasten.
Nach meinem ersten mal, Trockenfasten.. da hatte ich einen Tag danach recht viel Schleim ausgeschieden
Das Saftfasten
die Rohkostreinigung die Kombination die Verdauungszeiten das Baden die erdigen Stoffe & die Darmreinigung.
- Das Saftfasten die Rohkostreinigung die Kombinatio...
- Ein paar Infos wie man das Leben noch "einfacher" gestalten kann, hat sicher noch niemand geschadet ...
- grùndlich studieren, so kannste allen Ballast von Dir verlieren, gut gereimt geht es jetzt vorran, mit weniger essen mehr vom Leben.
Heile dein Hunger, das ist kein Scherz, so ersparste Dir eine menge Schmerz.
Befreie Dich von den irrtùmer der Ernàhrung
Befreie Dich von den irrtùmer der Nàhrstoffen
Befreie Dich von den irrtùmer der Mineralien
Befreie Dich von den irrtùmer der Protheine B12 & Co machen niemanden froh
Befreie Dich von den irrtùmer Kalorien so wirst Du nicht mehr nach Hunger lamentieren
Befreie Dich von den irrtùmer der Ergànzungen, diese ergànzen nix, sondern sie entledigen Dich deiner Finanzen, und zuguter letzt Deiner Gesundheit.
Esse mit Genuss, aber all' das was dein Kòrper kann reinigen, sodas du dann, kannst Dich wieder mit allen Menschen ver-einigen ... Einigkeit nur durch Reinheit . und ohne Verdruss, lebst Du im Genuss.
Warum „reiner“ werden wollen?
Warum „gesünder“ leben wollen?
...Viele überlegen ja so:
„Warum muss ich „gesünder“ leben wollen?“….
...“wenn z.B. der alte Opa von nebenan, täglich auch immer eine geraucht und noch sein Bier getrunken hat, und dabei trotzdem 90 Jahre alt geworden ist... ?“ „-Man will ja schließlich nicht immer auf der Erde leben“ …
„...und sterben müssen wir eh alle mal... und lieber genieße ich mein Leben so lange ich kann“
„...und warum soll ich mich auf etwas einlassen, was nicht von den Ärzten, der Wissenschaft, ausreichend bewiesen wurde....? und das ist mir eh alles so unsicher.. Mit Rohkost kann man auch sterben.. da war doch der Herr X, der ist mit Rohkost auch nicht alt geworden.. warum denn das alles????“
Viele überlegen so verkehrt, da sie nicht von A-Z richtig nachgedacht haben.
Denn so ein Denken ist nicht nur „dumm“ sondern auch noch sehr unrealistisch. Natürlich gibt es Ausnahmen von Menschen, die trotzdem sie ungesund leben noch recht alt geworden sind. Aber das liegt noch daran, das diese jetzt alten Menschen, meistens in ihrem Leben noch eine ganze Zeit relativ einfach essen und leben mussten, durch Kriegszeit, etc. darum haben sie uns etwas voraus- jedoch wird jede Generation, die mit der heutigen Zivilisationskost aufgewachsen ist, es schwieriger haben...
Ja, sterben müssen wir irgendwann alle... aber es ist die große Frage: WIE und WANN...?
Diese geistige Haltung des „Mir-passiert-schon-Nichts, wie sie sich bei den Noch-Gesunden da ausdrückt, ist in unseren Genen verankert. Denn in der Urzeit mußten sich die Menschen nie Sorgen um etwaige Krankheiten, ihre Zukunft und ihr Leben machen. Alles war von der Schöpfung so einzigartig eingerichtet, daß keiner krank oder elend werden konnte.
Doch wisse: Jeder zahlt eines Tages für sein Fehlverhalten. Der eine früher, der andere später. Die Natur ist gerecht und unbestechlich....
(Franz Konz)
Wenn jemand meint, ihm kann alles nichts anhaben und er kann weitermachen wie bislang, dann ist das ein Trugschluss, und sein Leben wird zum Los-ziehen- Spiel..
Nur das es nicht um Gewinn geht, sondern nur um Verluste... Und es kann einem ständig unvorbereitet das Unglücks-Los treffen, da man nichts über sich weiss, da man die Übersicht über sich verloren hat und in keiner Verbindung mehr mit seinem Körper steht und wie blind im dunkeln tappt.... Man gibt „blind“ sich lieber in die Hände des Arztes, im naiven Glauben, der wisse (und könne) ja alles...
Dir kann das alles nicht passieren, nicht wahr, es trifft immer nur die anderen, so bildest Du Dir ein. Und Du glaubst vielleicht auf ewig, zu den 2% Gesundbleibenden zu gehören, während 98% aller Menschen spätestens mit 50 laufend zu den Ärzten rennen und chronisch krank sind!
(Franz Konz)
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...Ich kenne soviele Menschen, die immer so (negativ-unüberlegt-dumm) geredet haben..oder es auch noch tuen... meine (zum grossen Teil ganze) Verwandschaft hatte so gedacht. Wir trafen uns immer früher zu grossen „Familiengelagen“, damals bei meinen Grosseltern... Reich gedeckten Tischen, mit allem ungesunden drauf.. Kaffe, Kuchen, alle assen ihr Fleisch, ihre Wurst, tranken ihr Bierchen... alle, ausser wir, d.h. Meine Eltern und ich und mein Bruder. (wir tranken Tee, Saft und assen halt die Kartoffeln, die Gemüsebeilage, die Dekoration zwischen den Broten, -und leider damals auch noch die Brote)
Und es wurde immer auch „schlau“ geredet, ... und das Vegetarier waren und wir es nicht so machten wie sie, gefiel ihnen natürlich nicht.
Meine Tante damals(etwas über 40 Jahre alt) machte sich gerne darüber lustig, wie wir aßen und das wir nicht so feierten, wie sie es taten... erst schien es ihr auch noch damit ganz gut zu gehen... alles wirkte um sie herum fein, sie legte viel Wert auf Äußerlichkeiten, alles so korrekt, sauber und ordentlich zu machen..., war auch sehr beliebt, ... dann hörte man eine Weile nichts mehr.. per Telefon bekamen wir dann die Nachricht, das meine Tante Krebs habe, die eine Brust bereits abgenommen sei und da sie es vor Schmerzen nicht mehr aushalten konnte, würde sie Morphium bekommen. ...Sie läge nur noch..
-Sie befand sich da bereits im letzten Stadium... die Großeltern hatten es uns vorher nicht sagen mögen... erst dann, kurz bevor sie starb, erzählten sie es uns....so konnten wir auch keine Tips zur Rettung mehr geben,.. und sie auch nicht mehr sehen, da sie bereits kurz darauf gestorben war.. ...und so ging es nicht nur ihr.. unsere gesammte Verwandschaft bis auf ganz wenige (nämlich die jüngeren, meine Cousengs) Ausnahmen, .. lebt keiner mehr von ihnen.
So sieht dann die „harte“ Wahrheit aus.. das will man vielleicht nicht wahrhaben.. aber das ist der Weg, den alle „angeblich“ lieber gehen möchten.
-Es kann gut gehen, bis zu einem Tag X, wo die Welt dann so plötzlich über sie herreinbricht und dann würde jeder vielleicht doch alles, wirklich alles dafür geben, das man doch gesund werden könnte... und dann kann ihnen niemand helfen.. auch die Ärzte nicht... - dann ist es zu spät.
----Sucht ist ja sooooo schön!
Natürlich gibt es auch diejenigen, die Leid und tatsächlich alles in Kauf nehmen und sich mit Rauschmitteln/Medikamenten so betäuben, das sie sich selbst nicht mehr richtig spühren, und sie nur weiter ihren Kaffee trinken, und allen Süchten weiter „fröhnen“ können. -Bis zum baldigen Ende (oder künstlich, verlängernd, am Leben gehalten.) -Mir wird übel (und ich kann es nicht verstehen) wenn ich an ihre verschlackten, vergifteten und steifen, kranken Leiber denke und an ihre oberflächliche Geisteshaltung, …. -Was ist so ein Leben wert?
Ich will hier vom Leben sprechen, davon das es Wert hat zu leben, und zwar ohne Zivilisationskostsüchten „hinterherzusüchteln..“ und ohne sich mehr und mehr selber damit hinzurichten...
Selbst wenn man den Aspekt der Gesundheit und des „länger leben wollens“... mal ganz aussen vorläßt, dann gibt ein „gesundes Leben“ schon alleine einen ganz anderen LEBENSWERT!
Dieser Wert alleine müßte für jeden schon erstrebenswert sein!
Der Lebenswert betrifft das wunderbare Gefühl, welches in uns ist, wenn der Körper reiner wird.. und sozusagen mehr „Licht „(Qi) durch uns hindurch fliessen kann.
Und dann gibt es ja auch ein richtig gutes Gefühl, zu wissen, das man sich nicht betrügt, das man nicht gegen seinen Körper zerstörerisch handelt, das man sich nicht gegen sich selber vergeht, sondern das man mit sich selbst im Einklang ist.. handelt... was gibt es Schöneres...!
Ein wunderbares Gefühl, -es richtig und gut zu machen! Durch das natürliche Essen/Handeln fühlt man sich auch mit der Natur mehr verbunden. Das ist gut und fühlt sich auch sehr gut an!
Das bringt innerliche Harmonie und läßt uns auch äußerlich in Harmonie mit allem sein!
„Ja, wir wollen doch nicht einen sauren, alkoholisch, faulenden, ekelig-stinkenden Körper-Darminhalt produzieren, und Schlacken und schleimige Gifte in uns ansammeln und einen Tummelplatz für Parasieten und Würmer bieten, ansammeln und pflegen....“
...Franz Konz:
Das ist eben die grosse Selbsttäuschung der Menschen: zu glauben, gesund zu sein, wenn sie unter keinen bekannten Krankheiten oder Schmerzen leiden. Aber sind Impotenz, die bleiernde Müdigkeit, die Schlaflosigkeit, das Gereiztsein, das Nicht-Wasserlassen-können, Kopfschmerzen, Periodenschwierigkeiten, das ständige Erkältetsein, sind Beklemmungsgefühle, Kurzatmigkeit oder Krampfadern keine Krankheiten? Viele merken auch nichts vom sich langsam anbahnenden Herzinfarkt, der sie plötzlich mit 40 Jahren wie einen Baum fällt.
Du fühlst noch keine Krankheit in Dir? Sei Dir mal nicht so sicher. Du lebst in Deutschland? Dann wisse:
5 Millionen ältere Menschen verkalken, verwahrlosen und verlottern viele Jahre vor ihrem Tod an Demenz und Alzheimer Krankheit -mit stark ansteigender Tendenz,
4 Millionen können ihren Harn nicht halten,
6 Millionen werden halb verrückt wegen ständiger Ohrengeräusche
35 Millionen sind verfetet, bleiben deshalb ungeliebt und sterben früh,
20 Millionen Männer sind impotent
26 Millionen bekommen brüchige Knochen, werden krumm,
37 Millionen schleppen sich mit Allergien und Hautleiden herum,
25 Millionen leiden an Rheuma und Asthma,
20 Millionen haben Diabetes
35 Millionen sind von chronischer Verstopfung geplagt.
40 Millionen quälen sich mit Hämmorrhoiden,
30 Millionen aller über 50jährigen Männer bekommen Prostatakrebs,
18 Millionen sterben vorzeitig an Krebs
23 Millionen leiden unter Kopfschmerzen und Migräne
28 Millionen leiden unter Schlaflosigkeit,
14 Millionen leiden unter ständiger Müdigkeit
27 Millionen sterben frühzeitig an Herz und Kreislaufleiden.
Usw. usw.... ich könnte seitenlang aufzählen. (<die hohe Gesammtzahl
ergibt sich, weil die meisten an mehreren der genannten Krankheiten leiden).
Selbst wenn Du noch nie einen Arzt nötig hattest....
meist Du nicht, es ist besser, wenn du vor der Behandlung beim Arzt gründlich über Dein Gesundbleiben nachdenkst als danach?
Und wenn Du als Gesunder es noch nicht schaffst, ich habe dafür viel Verständnis.
Vielleicht ist Deine Zeit noch nicht gekommen. Mir als Autor genügt zu wissen: Ich habe ein Samenkorn in Dich gegeben. Und eines Tages kann es aufgehen und fruchten. Aber vielleicht läßt Du Dir mal den Satz durch den Kopf gehen....
Der clevere löst seine Probleme nach und nach, der Kluge vermeidet sie!
>lieber früher, als später beginnen mit veganer Rohkost,
Fasten, etc. …. den Körper zu reinigen. Beitrag
Warum „gesünder“ leben wollen?
...Viele überlegen ja so:„Warum muss ich „gesünder“ leben wollen?“….
...“wenn z.B. der alte Opa von nebenan, täglich auch immer eine geraucht und noch sein Bier getrunken hat, und dabei trotzdem 90 Jahre alt geworden ist... ?“ „-Man will ja schließlich nicht immer auf der Erde leben“ …
„...und sterben müssen wir eh alle mal... und lieber genieße ich mein Leben so lange ich kann“
„...und warum soll ich mich auf etwas einlassen, was nicht von den Ärzten, der Wissenschaft, ausreichend bewiesen wurde....? und das ist mir eh alles so unsicher.. Mit Rohkost kann man auch sterben.. da war doch der Herr X, der ist mit Rohkost auch nicht alt geworden.. warum denn das alles????“
Viele überlegen so verkehrt, da sie nicht von A-Z richtig nachgedacht haben.
Denn so ein Denken ist nicht nur „dumm“ sondern auch noch sehr unrealistisch. Natürlich gibt es Ausnahmen von Menschen, die trotzdem sie ungesund leben noch recht alt geworden sind. Aber das liegt noch daran, das diese jetzt alten Menschen, meistens in ihrem Leben noch eine ganze Zeit relativ einfach essen und leben mussten, durch Kriegszeit, etc. darum haben sie uns etwas voraus- jedoch wird jede Generation, die mit der heutigen Zivilisationskost aufgewachsen ist, es schwieriger haben...
Ja, sterben müssen wir irgendwann alle... aber es ist die große Frage: WIE und WANN...?
Diese geistige Haltung des „Mir-passiert-schon-Nichts, wie sie sich bei den Noch-Gesunden da ausdrückt, ist in unseren Genen verankert. Denn in der Urzeit mußten sich die Menschen nie Sorgen um etwaige Krankheiten, ihre Zukunft und ihr Leben machen. Alles war von der Schöpfung so einzigartig eingerichtet, daß keiner krank oder elend werden konnte.
Doch wisse: Jeder zahlt eines Tages für sein Fehlverhalten. Der eine früher, der andere später. Die Natur ist gerecht und unbestechlich....
(Franz Konz)
Wenn jemand meint, ihm kann alles nichts anhaben und er kann weitermachen wie bislang, dann ist das ein Trugschluss, und sein Leben wird zum Los-ziehen- Spiel..
Nur das es nicht um Gewinn geht, sondern nur um Verluste... Und es kann einem ständig unvorbereitet das Unglücks-Los treffen, da man nichts über sich weiss, da man die Übersicht über sich verloren hat und in keiner Verbindung mehr mit seinem Körper steht und wie blind im dunkeln tappt.... Man gibt „blind“ sich lieber in die Hände des Arztes, im naiven Glauben, der wisse (und könne) ja alles...
Dir kann das alles nicht passieren, nicht wahr, es trifft immer nur die anderen, so bildest Du Dir ein. Und Du glaubst vielleicht auf ewig, zu den 2% Gesundbleibenden zu gehören, während 98% aller Menschen spätestens mit 50 laufend zu den Ärzten rennen und chronisch krank sind!
(Franz Konz)
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...Ich kenne soviele Menschen, die immer so (negativ-unüberlegt-dumm) geredet haben..oder es auch noch tuen... meine (zum grossen Teil ganze) Verwandschaft hatte so gedacht. Wir trafen uns immer früher zu grossen „Familiengelagen“, damals bei meinen Grosseltern... Reich gedeckten Tischen, mit allem ungesunden drauf.. Kaffe, Kuchen, alle assen ihr Fleisch, ihre Wurst, tranken ihr Bierchen... alle, ausser wir, d.h. Meine Eltern und ich und mein Bruder. (wir tranken Tee, Saft und assen halt die Kartoffeln, die Gemüsebeilage, die Dekoration zwischen den Broten, -und leider damals auch noch die Brote)
Und es wurde immer auch „schlau“ geredet, ... und das Vegetarier waren und wir es nicht so machten wie sie, gefiel ihnen natürlich nicht.
Meine Tante damals(etwas über 40 Jahre alt) machte sich gerne darüber lustig, wie wir aßen und das wir nicht so feierten, wie sie es taten... erst schien es ihr auch noch damit ganz gut zu gehen... alles wirkte um sie herum fein, sie legte viel Wert auf Äußerlichkeiten, alles so korrekt, sauber und ordentlich zu machen..., war auch sehr beliebt, ... dann hörte man eine Weile nichts mehr.. per Telefon bekamen wir dann die Nachricht, das meine Tante Krebs habe, die eine Brust bereits abgenommen sei und da sie es vor Schmerzen nicht mehr aushalten konnte, würde sie Morphium bekommen. ...Sie läge nur noch..
-Sie befand sich da bereits im letzten Stadium... die Großeltern hatten es uns vorher nicht sagen mögen... erst dann, kurz bevor sie starb, erzählten sie es uns....so konnten wir auch keine Tips zur Rettung mehr geben,.. und sie auch nicht mehr sehen, da sie bereits kurz darauf gestorben war.. ...und so ging es nicht nur ihr.. unsere gesammte Verwandschaft bis auf ganz wenige (nämlich die jüngeren, meine Cousengs) Ausnahmen, .. lebt keiner mehr von ihnen.
So sieht dann die „harte“ Wahrheit aus.. das will man vielleicht nicht wahrhaben.. aber das ist der Weg, den alle „angeblich“ lieber gehen möchten.
-Es kann gut gehen, bis zu einem Tag X, wo die Welt dann so plötzlich über sie herreinbricht und dann würde jeder vielleicht doch alles, wirklich alles dafür geben, das man doch gesund werden könnte... und dann kann ihnen niemand helfen.. auch die Ärzte nicht... - dann ist es zu spät.
----Sucht ist ja sooooo schön!
Natürlich gibt es auch diejenigen, die Leid und tatsächlich alles in Kauf nehmen und sich mit Rauschmitteln/Medikamenten so betäuben, das sie sich selbst nicht mehr richtig spühren, und sie nur weiter ihren Kaffee trinken, und allen Süchten weiter „fröhnen“ können. -Bis zum baldigen Ende (oder künstlich, verlängernd, am Leben gehalten.) -Mir wird übel (und ich kann es nicht verstehen) wenn ich an ihre verschlackten, vergifteten und steifen, kranken Leiber denke und an ihre oberflächliche Geisteshaltung, …. -Was ist so ein Leben wert?
Ich will hier vom Leben sprechen, davon das es Wert hat zu leben, und zwar ohne Zivilisationskostsüchten „hinterherzusüchteln..“ und ohne sich mehr und mehr selber damit hinzurichten...
Selbst wenn man den Aspekt der Gesundheit und des „länger leben wollens“... mal ganz aussen vorläßt, dann gibt ein „gesundes Leben“ schon alleine einen ganz anderen LEBENSWERT!
Dieser Wert alleine müßte für jeden schon erstrebenswert sein!
Der Lebenswert betrifft das wunderbare Gefühl, welches in uns ist, wenn der Körper reiner wird.. und sozusagen mehr „Licht „(Qi) durch uns hindurch fliessen kann.
Und dann gibt es ja auch ein richtig gutes Gefühl, zu wissen, das man sich nicht betrügt, das man nicht gegen seinen Körper zerstörerisch handelt, das man sich nicht gegen sich selber vergeht, sondern das man mit sich selbst im Einklang ist.. handelt... was gibt es Schöneres...!
Ein wunderbares Gefühl, -es richtig und gut zu machen! Durch das natürliche Essen/Handeln fühlt man sich auch mit der Natur mehr verbunden. Das ist gut und fühlt sich auch sehr gut an!
Das bringt innerliche Harmonie und läßt uns auch äußerlich in Harmonie mit allem sein!
„Ja, wir wollen doch nicht einen sauren, alkoholisch, faulenden, ekelig-stinkenden Körper-Darminhalt produzieren, und Schlacken und schleimige Gifte in uns ansammeln und einen Tummelplatz für Parasieten und Würmer bieten, ansammeln und pflegen....“
...Franz Konz:
Das ist eben die grosse Selbsttäuschung der Menschen: zu glauben, gesund zu sein, wenn sie unter keinen bekannten Krankheiten oder Schmerzen leiden. Aber sind Impotenz, die bleiernde Müdigkeit, die Schlaflosigkeit, das Gereiztsein, das Nicht-Wasserlassen-können, Kopfschmerzen, Periodenschwierigkeiten, das ständige Erkältetsein, sind Beklemmungsgefühle, Kurzatmigkeit oder Krampfadern keine Krankheiten? Viele merken auch nichts vom sich langsam anbahnenden Herzinfarkt, der sie plötzlich mit 40 Jahren wie einen Baum fällt.
Du fühlst noch keine Krankheit in Dir? Sei Dir mal nicht so sicher. Du lebst in Deutschland? Dann wisse:
5 Millionen ältere Menschen verkalken, verwahrlosen und verlottern viele Jahre vor ihrem Tod an Demenz und Alzheimer Krankheit -mit stark ansteigender Tendenz,
4 Millionen können ihren Harn nicht halten,
6 Millionen werden halb verrückt wegen ständiger Ohrengeräusche
35 Millionen sind verfetet, bleiben deshalb ungeliebt und sterben früh,
20 Millionen Männer sind impotent
26 Millionen bekommen brüchige Knochen, werden krumm,
37 Millionen schleppen sich mit Allergien und Hautleiden herum,
25 Millionen leiden an Rheuma und Asthma,
20 Millionen haben Diabetes
35 Millionen sind von chronischer Verstopfung geplagt.
40 Millionen quälen sich mit Hämmorrhoiden,
30 Millionen aller über 50jährigen Männer bekommen Prostatakrebs,
18 Millionen sterben vorzeitig an Krebs
23 Millionen leiden unter Kopfschmerzen und Migräne
28 Millionen leiden unter Schlaflosigkeit,
14 Millionen leiden unter ständiger Müdigkeit
27 Millionen sterben frühzeitig an Herz und Kreislaufleiden.
Usw. usw.... ich könnte seitenlang aufzählen. (<die hohe Gesammtzahl
ergibt sich, weil die meisten an mehreren der genannten Krankheiten leiden).
Selbst wenn Du noch nie einen Arzt nötig hattest....
meist Du nicht, es ist besser, wenn du vor der Behandlung beim Arzt gründlich über Dein Gesundbleiben nachdenkst als danach?
Und wenn Du als Gesunder es noch nicht schaffst, ich habe dafür viel Verständnis.
Vielleicht ist Deine Zeit noch nicht gekommen. Mir als Autor genügt zu wissen: Ich habe ein Samenkorn in Dich gegeben. Und eines Tages kann es aufgehen und fruchten. Aber vielleicht läßt Du Dir mal den Satz durch den Kopf gehen....
Der clevere löst seine Probleme nach und nach, der Kluge vermeidet sie!
>lieber früher, als später beginnen mit veganer Rohkost,
Fasten, etc. …. den Körper zu reinigen. Beitrag
Aintjos Klatu: Alle Rohkostrichtungen, sind keine verschiedene" Richtungen", sondern, Irrtùmer der Kochkostauslegungs lebensweise , die Rohkost ist ein Rohkostreinigungsanvendungs-weg-Lebensweise, um sich stufenweise von der Kochkost herauszureinigen.. und keine Rohkost-Ernàhrungsrichtungen.
Die veg. Rohkost in Reinigigungsstufen angewendet, nicht in Ernàhrungsrichtungen, reinigt und befreit vom Falschen Kòrper (daher auch der gewichtsverlusst) .. so heiltman sich vom Hunger, das vom Essen selbst von kleinan zwangs installiert wurde, bis ins erwachsenenleben, von jugend an hatman sich hungrig gegessen, nicht wissend das man seinen Hunger tàglich gepflegt hat, im Glauben sich mit Nàhrstoffen zu befùllen, ja sie nàhren den Kòrper, den falschen Kòrper befùllen diese und ersticken den aerobischen Kòrper ... also befreie Dich VON der Ernàhrung, und gehe in die Belehrung, d.h. Reinigung .. keine Nàhrstoffe essen, sondern Nàhrstoffe entleeren, denn es sind die Nàhrstoffe die befùllen, verstopfen ..
Gesundheit beginnt im Geist!
Der Anfang der Heilung beginnt im Geist...
...damit, das wir krankmachende Einstellungen über den Haufen werfen!
-und das wir beschließen, in Zukunft nur noch das zu machen, was unserem Körper auch gut tut.
Dabei wären wir besser Diener und täten unserem Körper dienen und ihm nur das geben, was ihm gut bekommt.
Und auch wenn wir uns als Könige wähnen, so sind wir doch nur Sklave unseres Appetits, Sklave der Kochkost, die uns süchtig machte, ...vom Anfang an....
Dabei produzieren wir in unserem Körper ein Chaos ohne gleichen. Niemand hindert uns daran uns selber zu richten und doch wollen wir es nicht wahrhaben, dass wir uns immer mehr verschlacken, vergiften und krankmachen. Hauptsache wir können das weiter machen, was uns im Augenblick Freude und Spaß bereitet. ...
Wenn wir nicht die Wahrheiten voll und ganz begreifen und wirklich verstehen, was uns gut tut, warum und wiso, dann nützt es uns nichts. Haben wir es nur „etwas“ begriffen, dann können wir zwar vielleicht es schaffen, für eine Weile etwas besser zu machen, aber im Grunde könnten wir doch nicht unsere Sucht vergessen und die angenehmen Momente, die wir eigentlich nur weiter so haben möchten, und wir werden nach Möglichkeiten suchen, uns selber zu hintergehen, bis wieder alles beim „alten“ ist.
...Eine Geschichte von mir:
(leider keine schöne Geschichte, aber das Leben fragt nicht danach...)
-Ein bekannter, älterer Herr hatte Krebs.. er wollte sich operieren
lassen, ich riet ihm natürlich davon ab, aber er ließ sich trotzdem
operieren, da er meinte, es muss so sein. Danach riet ich ihm unbedingt
die Ernährung zu ändern. Ich bat ihm, das er Bücher von mir lesen
sollte.. ich riet ihm zum grossen Gesundheitskonz, Bücher von
Ehret...etc. Er aber lehnte ab (las wohl auch sonst nicht viel..
höchstens vielleicht mal die Bildzeitung.) -Aber er hatte doch etwas
Interesse und er bat mich, das ich ihm alles erzählen solle. So erzählte
ich ihm so gut es ging das Wichtigste.. obwohl es schwer ist, jemanden
mal eben so das Wichtigste zu erzählen, auch wenn man ihn ja nicht
ständig sieht.(Und es ist auch nicht dasselbe, wenn man nur etwas
erzählt bekommt-oder es selber liest und sich selber sozusagen
„erarbeitet“, -und dann war ich auch noch recht jung..(ca. 20) und wer
glaubt schon einer jungen Frau, gerade in so einer Sache, die doch
eigentlich Ärzte, etc. viel besser wissen müssten...).Immerhin wollte er ewas an seiner Ernährung ändern. Er trank keinen Alkohol mehr, besorgte sich Obstsäfte und aß von seiner Frau keinen Kuchen mehr. Salate wusste er sich nicht zu machen, aß noch gekochte Kartoffeln und etwas gekochtes Gemüse. Dafür aber kaufte er sich häufiger viele Früchte. Fleisch reduzierte er ganz auf 0. Nach 2 Wochen, die er so durchgehalten hatte, ging er zur Rutineuntersuchung der Blutwerte zum Arzt. Stolz sagte er mir danach, das seine Blutwerte viel besser geworden seien und sich sein Arzt gewundert hätte. Daraufhin erzählte er es bald auch in der ganzen Nachbarschaft herum, das man mehr Obst essen und natürlicher essen sollte, ohne Fleisch, Alkohol, etc.... und er sagte, dass er es von mir wisse... auch wollte er, das ich es auch seinen Nachbarn erzähle...
Doch die Zeit verging und ich sah ihn
auch nur selten. Ich traf ihn dann mal wieder und er erzählte mir.. „Ach
Thora“, sagte er mir, „es ist so schwer!“ ...Er käme gerade von einem
Schützenfest und hatte Pommes mit Fleisch gegessen,.. erzählte er mir.
-Er konnte immerhin noch eine lange Amerikareise machen und danach sah
ich ihn wieder. Als ich ihn sah erschrak ich.... und da er immer schon
voller Humor war, -aber diesmal leider mit schwarzem Humor.. zeigte er
an seinen Hals und machte eine Bewegung mit der Hand, als ob es ihm an
den Kragen ginge... und so sah er leider auch aus, es war kein schöner
Anblick.-Kurz darauf starb er.
Es ist leider für manche Menschen sehr (zu) schwer, eine Umkehr oder einen „Lebenswandel“ zu schaffen. Das ist leider ein großes Problem. -Man müßte sie ständig „an die Hand nehmen“ damit sie es durchhalten und schaffen können...
- Ich konnte damals in genau derselben Zeit, einer Frau helfen, die Multiple Sklerose hatte... aber vielleicht auch nur deshalb, weil ich direkt neben ihr wohnte, im gleichen Haus. Und weil ich sie tagtäglich begleiten konnte und wir alles zusammen machten. -Und sie wurde gesund, obwohl sie vorher direkt vorm Rollstuhl gestanden hatte... Und als ich von dort wegzog, zog sie sogar noch mir nach, vom Norden in den Süden von Deutschland und spazierte mit mir munter durch die Bergwelt....
Diese MS-Kranke Frau hatte aber soviel wirkliches Interesse und soviel „Wissensdurst“ in sich, das sie alle Bücher von mir durchlas (es selber wollte), auch den grossen Gesundheitskonz......
--
...es hilft aber alles nichts, wenn uns die Wahrheit nicht vollkommen durchdringt. Wenn wir nicht absolut das Ruder herumreißen können.... und einen Wandel ganz vollziehen.
Wir müssen dafür bereit sein zu kämpfen,.. und zwar als erstes gegen uns selber, gegen unsere Süchte und dafür, das wir Herr über sie werden. Und ich meine... es ist ganz wichtig, so viel es nur geht in guter Rohkostliteratur zu lesen,.. je mehr um so besser! -denn das kann uns helfen, -uns "Sicherheit und Kraft" geben.
Haben wir voll und ganz die Wichtigkeit, die Notwendigkeit, erkannt, nur dann schaffen wir es.
Wir können unseren Thron besteigen und im wunderbaren Einklang zusammen mit unserem Körper arbeiten. Wenn wir diese „Einheit“ vollziehen, dann sind wir wirklich ein König und wir werden mit dem Reichtum, der Gesundheit und der Freude gesegnet sein.
Ein altes römisches Sprichwort, im italienischen Sprachkleid, sagt:
Vince la prova chi piu osa.
„Der gewinnt die Prüfung, der am meisten wagt,“
Es gibt in unserem Leben keine einzige Minute und Stunde und keinen Tag, die nicht eine solche Prüfung sind.
---
Auch die Entscheidung nach der Wahrheit zu suchen und nach ihr zu handeln erfordert Mut.
Z.B. Vegane Rohkost zu essen, obwohl es viele Leute gibt, die das nicht verstehen, warum dies besser sein soll... Oder weniger essen zu wollen, da man der Natur und ihrem Organismus vertraut, auch wenn andere Menschen lieber in Nährwerttabellen blättern und nur an Reichhaltigkeit denken...
loslassen(freimachen) von alten Gewohnheiten, loslassen(freimachen) von alten Ansichten, loslassen (freimachen) vom starren Glauben an naturfremde, festgefahrene Ansichten der Ärzte und der mancher „Wissenschaften“. Sich von allem freimachen was uns „negativ gefangenhält“.. um wirklich „frei“ zu sein!
Den Mut haben neue Wege zu gehen, sie für sich zu entdecken, und mit gutem Beispiel voran zu gehen....Are Waerland:
Wir müssen Mut haben, wir selbst in allen Lebenslagen zu sein.... unser bestes Ich zu sein, unseren eigenen, besten Gefühlen und Gedanken Ausdruck zu geben, für unsere eigenen, besten Ansichten einzustehen, dem Wahren in all unserem Suchen und Streben zu folgen, gleichgültig, wohin es auch führt, und gleichgültig, ob die Wahrheit uns Vorteil oder Nachteil bringt. Wir müssen lernen der Gefahr und dem Tod ins Auge zu sehen, ohne zu blinzeln, und lernen, für das, was wir am meisten lieben und schätzen, zu kämpfen, ohne an Belohnung oder an uns selbst zu denken.
Das ist unbeugsamer Mut!
Unbeugsamer Mut bedeutet absolute Ehrlichkeit und Redlichkeit in allem. Ohne diese Eigenschaften können wir nicht wir selbst sein.
Ehrlichkeit erfordert den größten Mut!
Es ist leichter , ehrlich gegenüber anderen zu sein, als gegenüber sich selbst.
Der, welcher dazu keinen Mut hat, besteht auch nicht die große Prüfung
des Lebens, sieht nicht seine Schönheit, ahnt nicht seine Erhabenheit,
weiß nichts von seinen unerschöpflichen Reichtümern und findet nicht den
Weg zum wahren Glück, zur Freude und Lebensharmonie.. zu der Freude,..
die dauernd währt und niemals vergeht.Die unüberwindliche Kraft gewinnt man nur durch Kampf...
indem man gegen Widerstände kämpft und sie überwindet.
Ein Muskel und ein Organ, die nicht angewendet werden, verkommen und werden krank und können sogar vom kalten Brand (Gangrän) befallen werden, der sein Gift in den ganzen Körper bringt und ihn dem Tode weiht.
Jede geistige Fähigkeit, die nicht angewendet und nicht auf rechte Weise gebraucht wird, schwindet auch immer mehr hin und kann sich unheilvoll stattt segensreich auswirken.
Die Welt ist voll von kranken Seelen und kranken Körpern.
Unter ihnen gibt es kaum eine einzige Seele oder einen Körper, bei welcher die Hauptursache der Krankheit nicht fehlender Mut und dementsprechende Ehrlichkeit ist.
Jede seelische wie körperliche Schwäche und Kränklichkeit ist moralisch bedingt und entspringt im Grunde der allgemein menschlichen und individuellen Feigheit. Das Leben ist voll von Wahrheiten, die klar vor aller Augen liegen, und die in einigen Jahrzehnten oder Generationen jede Krankheit und jedes Elend von der Welt wegfegen könnten, wenn wir bloß, jeder für sich die Wahrheiten in unserem Leben verwirklichten. Aber sie werden nicht verwirklicht, weil wir zu feige sind, sie zu einer lebendigen Wirklichkeit zu machen. Stattdessen bitten wir ganz bequem Gott oder jemand anderen, sie für uns zu verwirklichen.
Nur diese Wahrheiten können uns die unüberwindliche Kraft schenken!
Are Waerland
Weiterlesen (Die große Lebensharmonie)
Der Rohkostreinigungsweg
(by Thora Sattler )
Eine zusammenfassung aus Notizen und Dateien, (gesammelt by Aintjos Klatu)
Erfahrungsbericht'e by Thora Sattler... u.a. aus Vergangenheit und Gegenwart.
Genau Plan:
Die Medizin, die Forschung, der Glaube vieler Menschen verliert sich gerne in den speziellen Details und verliert somit all zu hauefig den Ueberblick. Es ist nicht anders, als wenn ein Mensch in einem unbekannten Wald ohne Wege steht und all die schoene Natur sieht, ueberall Baueme, aber er weiss nicht wohin er gehen muss... waehrend jemand in einem Flugzeug, das ueber den Bauemen fliegen wuerde, erkennen koennte, wo der Wald endet und man haette einen guten Ueberblick.
Die medizinische Forschung ist stolz darauf alles noch so winzige Teilchen im Koerper erkennen zu koennen und doch begreifen sie nicht, das wenn es um Krankheiten geht, der ganze Koerper betroffen ist, das naemlich alles eins ist. Und das es auch nur eine Krankheit gibt, der man zwar unheimlich viele verschiedene Namen gegeben hat, aber die doch alle dieselbe Ursache haben: eine mehr oder weniger grosse Vergiftung. Genauso koennen wir die Fruechte und die Gemuesesorten auseinandernehmen.. bis ins kleinste Detail und feststellen, wie es dort aussieht. Das mag ja ein nettes Spiel sein... doch die Mediziner verlieren dabei wieder den Ueberblick und stellen diese Stoffe auch bei der Zivilisationskost fest.
Sie stellen die Stoffe in Schokolade, im Wein, im Ei... ueberall fest und denken dann, das man alles essen kann, ja das das alles der Koerper auch braucht. So verwirrt sind sie. Und damit nicht genug.. sie basteln in ihren Labors kuenstliche Stoffe, die genauso aussehen, wie die in den Fruechten und sagen stolz.. wir haben diesen Stoff produziert, er ist gut und jeder, der einen Mangel hat an diesem Stoff sollte am besten gleich von diesem isolierten Stoff bekommen, damit der Mangel schnellstens behoben werden kann.
In Wirklichkeit ist alles, was nicht natuerlicher Herkunft ist fuer den Koerper sowieso Gift und kann ihm unter keinen Umstaenden helfen oder gar zur Nahrung dienen sondern nur ihn vergiften. Das gilt gleichermassen fuer die Zivilisationskost sowie fuer alle Naehrstoffpraeparate. Jeder ist gefordert selber anzufangen zu denken! Zu kombinieren und zu verstehen.
Es ist ein Irrglaube, das der Mensch
meint, sich von toten und kuenstlich zubereiteten Nahrungsmitteln
ernaehren zu koennen und selbstverstaendlich ist der Mensch nicht und
niemals anpassungsfaehig daran, auch nicht in tausenden von Jahren,
einfach aus der Tatsache, das er lebt und nur mit lebenden Stoffen etwas
anfangen kann. Alles, was jemals die normale medizinische Wissenschaft
am Menschen erforscht hat, hat sie an mehr oder weniger Kranken
erforscht. Nichts davon kann dem Menschen zum Nutzen sein, im Gegenteil,
denn alle Schluesse zu denen sie kamen, koennen ja nur falsch sein und
eine Gefahr fuer den menschlichen Organismus darstellen. Was muesste
getan werden, um die Verwirrung zu entwirren.... ?Man muesste einen
gesunden Menschen als Masstab nehmen und sehen, was ihm gut bekommt und
was nicht, um fuer alle einen guten und zwar richtigen Masstab aller
Dinge finden zu koennen. Nun wird es aber schwierig sein, einen ganz
gesunden Menschen zu finden, wo alle Bedingungen fuer ein reines,
natuerliches Leben erfuellt sind.
Weniger essen - länger Leben
Es gibt aber Menschen, die schon ein Stueck auf dem Weg der Reinigung vorangekommen sind, die moeglichst naturnah leben, versuchen alle normalen Beduerfnisse des Koerpers nach frischer Luft, ausreichend taegliche Bewegung, Harmonie, wenige, ganz natuerliche Nahrung... einzuhalten. Diese Menschen koennen selber an sich erkennen, was ihnen gut tut und was nicht.So einfach ist das... festzustellen, was der Mensch essen kann und was nicht. Jeder muss dabei sich nicht auf anderer Leute Meinungen verlassen, sondern jeder kann das an seinem Koerper selber ausprobieren, indem er auch diesen Weg geht... den Rohkostreinigungsweg >und kann selber diese Wahrheiten feststellen. Denn sie sind fuer alle gleich.
Nun ist aber jemand krank und will eine Antwort auf sein Problem! Dies gibt es ja ueberall... einmal an der Stelle des Koerpers oder an der anderen.. mal so und mal so. Wie kann man ihm helfen....? ja, das ist eine Frage, die jeder sofort wissen sollte, naemlich, aufgrund der Tatsache das er einen vergifteten Koerper hat, das es keinen anderen Weg gibt, nichts fuerht daran vorbei, das er seinen Koerper reinigen muss. Das wie... und womit fange ich an... meinen Koerper zu reinigen.. und zu entgiften das kann man ueberlegen.. aber es ist immer ein und dassselbe.
Egal welche Krankheit, egal welche Schmerzen, welche Symptome es gibt ja nur eine Ursache.. eine Krankheit.. die Vergiftung des Koerpers!
Jeder der Gesund werden will sollte den Reinigungsweg mit Rohkost gehen. - sicherlich gibt es Tips zur Linderung, was man machen kann.. um es einfacher zu ertragen.. Baden, Schwimmen, Sauna, mal kann man noch massieren, z.B. etc.
Trockenfasten
Beitrag
Einen Tag mal nichts essen und trinken....
Trockenfasten für einen Tag
Einen Tag (24 Std) mal Pause machen mit dem Essen und Trinken, das tut dem Körper sehr gut.
Wenn der Körper einmal keine Energie für Verdauungsarbeit aufbringen muss, dann kann er sich
voll und ganz auf andere Arbeiten konzentrieren. Auf das, was halt gerade ansteht...: auf Ausscheiden..., Regeneration.
Das ist „Rejuvenation“ pur, und funktioniert ohne irgendwelche teure Mittel, (die eh nichts bringen) und ist sogar kostenlos.. Man kann sich dabei erholen, ausruhen.. mal eine Pause machen,..etc.
Trotzdem sollte man dabei nicht nur faul herumsitzen, liegen.. Bewegung
ist immer wichtig, auch wenn man Trockenfastet. Denn auch wenn der
Körper zwar alles alleine macht, so müssen wir ihn doch in Schwung-
Schwingung halten und bei seiner Tätigkeit unterstützen... je mehr Qi
durch Bewegung in/durch unserem Körper fliesst.. um so besser, und um so
mehr Energie haben wir zur Verfügung.Jeder kann so einen Tag Trockenfasten ohne Probleme und ohne "große Hungergefühle“ durchhalten, wenn er entweder schon eine zeitlang nur Rohkost isst, nur zwei mal am Tag essen tut oder und bereits mit viel Rohkost, Fasten, Darmreinigung seinen Körper gut vorgereinigt hat.
Am Besten macht man einen Tag vorher einen Saftfastentag. - Man kann aber am vorigen Tag, auch mittags Obst und am Abend einen Salat gegessen haben. Oder mittags einen Saft und abends einen Salat .. so hatte ich es gemacht. Der Salat sollte dann aber nicht zu trocken sein, am besten schön saftig, vielleicht mit Tomate und oder Gurke. Etwas Avocado kann er aber trotzdem ruhig enthalten.
Denn es kommt auf die letzte abendliche Mahlzeit drauf an, ob man am anderen Morgen „Hunger“ oder „Durst“ hat oder nicht. Darum wäre eine Mahlzeit aus einem frisch gepressten Saft, Früchten (oder halt einem saftigen Salat..) am besten. Wenn man nun einen Salat isst, dann sollte er aber auf jedem Fall „leicht“ sein.. ohne Nüsse, ohne Kerne, ohne Kokosnuss, ohne Öl, ohne scharfe Gewürze, und ohne Salz sowieso.
-nur dann, wenn die letzte Mahlzeit nicht zu „schwer“ belastend, schwer verdaulich, austrocknend, war.. dann ist das Trockenfasten angenehm und ohne Hunger und Durstgefühlen.
-Und es kommt zu keinen „Entgiftungserscheinungen“ wie Kreislaufbeschwerden, Schwindel, ...etc.
Wie sieht so ein Trockenfasten-Tag aus:
Im Grunde so, wie jeder andere Tag auch. Man kann ganz normal seinen
Tätigkeiten nachgehen.. und das ist auch gerade gut, sich abzulenken, da
man natürlich auch manchmal, auch wenn man sehr wenig/keinen Hunger
hat,.. gewohnheitsmäßig und gerne an etwas zu Essen denkt. Man kann sich aber auch ganz besonders auf diesen Tag einstellen und sich einen Tag für die „Innerliche und äußere „Schönheit““ gönnen.. Ein gesunder Wechsel von Ruhe und Training ist sicher das Beste. Ein kurzer Spaziergang in der Natur, Training an frischer Luft, enstpannend, vielleicht ein Buch lesen, ein Bild malen,..etc.
Ich verrichte ganz normal meine Hausarbeit.. turne an frischer Luft, mache das Essen für meine Kinder,..etc.
Worauf man sonst noch achten sollte:
Man sollte den Körper nicht belasten:
-mit Stress, Sorgen, etc. .. Harmonie ist wichtig.
-starke, ungewohnte körperliche Überanstrengungen sollte man vermeiden. Man muss nicht seine Grenzen erproben wollen. Das Training kann aber genauso sein wie immer.
-auf frische Luft achten.. viel draussen bewegen, draussen Sport machen, Spazierengehen.. hält man sich drinne auf, häufig gut das Zimmer durchlüften und auf frische, eher feuchte Luft achten..., denn trockene Luft macht durstig.
Am Abend des Trockenfastens:
(Da kann man sich entscheiden.. aufzuhören oder weiterzumachen...)
Wenn man aufhört mit dem Trockenfasten, dann beginnt man am besten damit, etwas zu trinken.... Entweder etwas Wasser oder etwas frisch gepresster Saft. Die Flüssigkeit beim Trinken gut einspeicheln und auf jedenfall ganz langsam trinken.
Dann kann man etwas warten und nach ner Weile kann man dann etwas essen.. saftige Früchte eignen sich dafür gut.
Wie ich den Trockenfasten-Tag erlebt habe und was es bei mir bewirkt hatte:
Ich mache es jetzt das 2. mal mit dem 24 Stunden Trockenfasten und finde, dass man sich dabei sehr gut fühlt, angenehm, vielleicht etwas sensibler. Ich hatte nachmittags mal gähnen müssen, dies kam sicher aber nicht durch eine „Entgiftungs-Erscheinung“(was ja hätte sein können) wohl eher daher, das ich noch nicht bei mir drinnen gelüftet hatte, denn ich habe ja Holzfeuer hier an und eher leider trockene Luft bei mir drinne.. ich ging dann raus etwas Seilpringen.. und lüftete gut bei mir durch und gähnte auch nicht mehr. Hunger hat man fast gar nicht.. ist nur so ein unterschwelliges Gefühl, wenn man grad mal dran denkt. Durst hatte ich gar nicht empfunden(bin ja aber auch gewohnt nichts zu trinken) . Trocken war mir auch nicht.. Also vom Hunger her.. könnte ich schon auch noch länger so fasten.. (passt mir aber momentan nicht, da ich jeden 2. Tag einkaufen tue, ohne Auto..., langer Weg, viele kg per Rucksack trage.. auch für meine Kinder. (10 kg kommen da ganz schnell zusammen... ) -aber später, wenn es mal passen sollte, werde ich auch mal ein längeres Trockenfasten machen.)
Auf jedenfall werde ich immer mal wieder auch so ein 24 Std. Trockenfasten machen.
Trockenfasten reinigt tiefgründiger als normales Wasser- oder Saftfasten.
Nach meinem ersten mal, Trockenfasten.. da hatte ich einen Tag danach recht viel Schleim ausgeschieden
( danach war alles wieder normal).
Also hatte das Trockenfasten noch wieder irgendetwas
heraus-auscheiden-geholfen. 
Aber die Hauptaufgabe, die jeder zu erfuellen hat, der gesund werden will ist, sich einfach darueber bewusst zu werden, dass er sich reinigen muss von seinen angesammelten Giften, Schlacken und Schleim in seinem Koerper. Wuerde man mich fragen, was soll ich tun.. ich habe Halsschmerzen, Grippe, Erkaeltungen, Entzuendungen, Zahnschmerzen, etc. die Antwort waere fast immer erstmal dieselbe> einfach 2-3 Tage fasten.. das hilft und bedeutet mind. eine Linderung. Es kommt natuerlich auf den Grad der Vergiftung an. Niemand kann denken, das wenn man viele viele Jahre jeden Tag Zivilisationskost gegessen hat, das 2-3 Tage fasten ihn komplett heilen und gesund machen koennen, das ist natuerlich nicht moeglich!
Aber jedes Fasten stellt fuer den Koerper schon mal eine Erleichterung da. Nichts geht leider von heut auf morgen... die Reinigung durch Rohkost ist ja auch ein Weg... (https://www.facebook.com/groups/173511552691446/permalink/637350919640838/ )
Genau stufenweise in die Reinigungsstufen, schrittweise die suchtstufen hintersich bringen, angepasst der jeweilige lebenssituation treppe weiter rauf oder auch mal schritt zurùck ... ...
so siehts aus, perfekt! alles schon beschrieben, aber für viele nochmal zum besseren verständnis vielleicht muss schließlich alles wiederholt werden https://www.youtube.com/watch?v=iq8a_VE05gk
Ab dem Moment wo Du erwachsen bist, traegst Du die volle Verantwortung fuer Deinen Koerper selber!
Hoeren wir das gerne?
Fuehlen wir uns froh und gluecklich wenn wir das lesen?
Verantwortung ist kein Wort, was die meisten Leute gerne hoeren, es klingt leicht ungewiss, etwas tragen zu muessen, unbequem und nach etwas das Kraefte kosten tut... Natuerlich traegt jeder aber sowieso die Verantwortung fuer sich selber, nur glauben viele, sie koennen sich davor druecken und die Verantwortung abgeben und zwar an die Aerzte. Das heisst, bei jeder Unpaesslichkeit geht man zum Arzt und erwartet, das dieser einem helfen tut. Dabei hat man ja auch vollstes Vertrauen in ihn, in die ganze Wissenschaft, die fuer einem selber ja sowieso unverstaendlich ist und man fuehlt sich wohl in diesem Flair der modernen Medizin, neuesten Geraetschaften, Operationsmethoden und den so grossen, gefeierten Erungenschaften....Dabei gibt es irgendwann leider fuer alle ein Erwachen... das reisst die Menschen dann voellig aus ihrer so gedachten “behueteten Welt” heraus. Naemlich dann, wenn das Leiden beginnt.
Mit der Zivilisationskost treten frueh oder spaeter Probleme, sprich Krankheiten auf. Es gibt kein Entrinnen, es ist nur eine Frage der Zeit. Das ist dann erstmal wie ein Schlag auf den Kopf, aber dann sagen sich alle, sie muessen einfach schnell zum Arzt, sie glauben nur er kann ihnen helfen und alle sagen dann> ja die Arzte tuen ja das Beste. Man gibt sich ihnen dann vollkommen hin in vollstem Vertrauen, laesst alles mit sich machen, sagt zu allem Ja und Amen, sich mit Schlaeuchen verbinden, aufschneiden, Organe herausschneiden, Gifte in sich hineinspritzen, Tabletten schlucken alles in dem Glauben.. es muss ja sein. ... es wird ja alles moeglichst schmerzfrei gemacht, wird man beruhigt, aber trotzdem wird alles zum Alptraum.. mit Schmerzen, Problemen, verschlechterung der Lebensqualitaet danach, weil man einfach nicht mehr kann, wie sonst... etc.
Mann fragt sich.. wiso konnte nur mir das passieren? .. -aber man beruhigt sich, die Aerzte tuen ja das Beste, und man hofft und ist ja so froh darueber das es sie gibt und das sie einem helfen koennen, was ja aber ein schlimmer Trugschluss ist! - aber sie sagen es, bis sie sterben...
- Die Aerzte koennen (im Normalfall) nicht helfen, sie machen das Problem nicht besser, weil sie es auch nicht koennen... das kann nur jeder Koerper selber mit seinen eigenen Selbstheilungskraeften.. alles was sie machen macht die Sache nur schlimmer und geht dabei gegen die Natur des Koerpers vor, der nicht dafuer vorgesehen ist, das man an ihm herumoperiert, ihn zerstueckelt, vergiftet und ihn in seiner Arbeit der Heilung stoert.Verantwortung fuer sich uebernehmen heisst,das man alles dafuer tut, das der Koerper gesund ist und er auch gesund bleibt.
Es bedeutet, das wir uns davon verabschieden muessen, zu denken, nur ein Arzt kann uns helfen uns gesund zu machen oder uns ueberhaupt helfen, wenn wir Probleme haben. Dass wir Vertrauen gewinnen in uns, in unseren eigenen Koerper. In die eigenen Selbstheilungskraefte. Unser Koerper ist ein Spitzensysthem mit allem ausgestattet sich selber wieder zu regenerieren! - das einzigste was wir nur machen muesssen ist, wir muessen ihm auch die Chance dazu geben.
Wie glauben wir koennen die Aerzte uns helfen?
Sie
koennen in unseren Koerper hineinschauen, feststellen, ... in dem Organ
sieht es so und so aus... aber das Warum?, haben sie in der Hauptsache
ja noch nicht einmal verstanden. Was nuetzt es uns, zu wissen, wie es
drinnen aussieht? Die Aerzte sind stolz drauf in den Koerper
hineinschauen zu koennen mit ihren ganzen Geraetschaften.. doch wir
muessen einfach sensibler werden, dann stellen wir selber auch fest, wo
unsere Schwachpunkte sind. Wir koennen auf unseren Koerper hoeren
lernen. Jeder der Zivilisationskost, Fleisch und Tierprodukte essen tut,
muss sich im klaren sein, das sein Koerper bereits vergiftet ist und
das er immer mehr und mehr Schlacken ansammelt. Das er sozusagen einen
Selbstmord auf Raten begeht....wenn derjenige so weitermacht und nicht
damit aufhoert.
Es ist dabei vollkommen gleich, ob es oben am Koerper Probleme gibt oder unten oder ob die Schmerzen an den Beinen auftauchen, es Krebs ist im Kopf, oder ein Problem am Herzen gibt. Alles ist miteinander verbunden und alles ist eins. Und alles funktioniert nicht gut, wenn es vergiftet ist.
Es gibt keine andere Ursache fuer das entstehen von Krankheiten als Vergiftung... Shelton> Der Biochemiker sieht praktisch jede Krankheit als eine Mangelerscheinung an und ignoriert den offenkundigen Beweis, dass diese Symptome eigentlich Vergiftungssymptome sind. Sogar Mangelerscheinungen, falls diese wirklich existieren, sind viel haeufiger das Ergebnis einer Vergiftung als eines Mangels an Stoffen aus Nahrungsmitteln, die aufgenommen wurden. In solchen Faellen ist es nicht moeglich, Maengel zu beseitigen, ohne zuerst die Gifte auszuscheiden.Tilden> Alle Symptome von allen sogenanten Krankheiten haben einen Ursprung. Alle Krankheiten sind eins. Die Einheit aller Dinge ist der Plan der Natur. Die Vielgoetterei ist verschwunden und alles, was mit ihr zusammenhaengt und aus ihr folgt, muss ebenfalls verschwinden.
Was muessen wir also tun um Verantwortung fuer unseren Koerper zu tragen?>
-Taeglich viel sportliche Bewegung.. mind. 30 min. besser mehr (1 Std,..)-auf reine Luft, naturnaehe, kaltes Wasser zum reinigen fuer die Haut und Haare sowie Bewegung im Freien achten- liebevolle und harmonische Umgebung -Unsere Ernaehrung auf vegane Rohkost umstellen... -langsam und nach und nach steigern auf 100% roh.-wenig essen, 2 mal am Tag essen (hoechstens 3 mal) Shelton> ein pervertierter Appetit entsteht durch uebermassiges Essen, durch Aufnahme zu reichhaltiger Nahrung, bis die Freude an gesunder, reiner Nahrung vergeht.
Durch uebermaessigen Gebrauch von Stimulantien -Alkohol, Tabak, Kaffee, Tee, den Genuss von zuviel Butter, Salz, Pfeffer und fetten Sossen< Essen ohne richtigen Hunger (bei wirklichem Hunger findet man an der einfachsten Nahrung Geschmack!) durch Nahrungsaufnahme, wenn man krank ist oder sich nicht wohl fuehlt, durch Essen zur Nachtzeit, zwischen den Mahlzeiten und Essen, bis man sich unwohl fuehlt. -Immer wieder mal fasten.. zumindest 2-3 Tage..
Saftfasten um den Koerper zu reinigen.
-drauf achten> nicht schleimbildende Nahrung zu essen, sowie keine Lebensmittel, die viele erdige Stoffe enthalten. -Wenn wir Wasser trinken moegl. Nur destiliertes Wasser, frisch gepresste Saefte Smothie.. oder ganz aufs trinken verzichten (nicht in der Umstellung, da braucht es mehr Fluessigkeit) und saftige Fruechte waehlen.
Wenn wir uns umstellen auf Rohkost, auf wasserreiche Kost, dann kann unser Koerper aufatmen, er kann sich von seinen angesammelten Giften und Schlacken langsam befreien. Wenn wir die anderen Komponenten einhalten und vor allem wenn wir viel Sport machen.
Mich fragen manchmal welche... und hast Du Dein Blut schon mal untersuchen lassen? Weisst Du, ob die und die Werte gut sind....? Da kann ich nur sagen... ich fuehle mich gut. Warum sollte ich da irgendwelche Bedenken haben.
Wieviel Angst machen die Aerzte doch so vielen Menschen... das sie staendig alles kontrollieren lassen muessen. Das Kontrollieren scheint ein sicheres Gefuehl zu geben... wer wuerde bei Wildtieren aber z.B.staendig auf den Gedanken kommen, das Blut untersuchen zu lassen? Auf was fuer verrueckte ideen kommen doch die Aerzte. Eine natuerliche Sichtweise der Dinge ist anscheinend nicht mehr moeglich. Es ist genauso wie im Film Matrix... wenn man erkennt und feststellt, wie alles ablaeuft.
Wenn man die Wahrheit erkennt. Man geht aus einem System, was gegen einem zu arbeiten scheint und man stellt fest, wenn man sich umstellt auf Rohkost, das man ein vollkommen neues Leben anfaengt. Auf der einen Seite wie Neugeboren...( aber mit dickem Minuskonto... Schlacken und Giften bereits im Koerper.)
Was aber machen, wenn es uns schlecht geht:Wir haben ein Problem.. Schmerzen irgendwo, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, fuehlen uns schwach, fuehlen uns uebel... etc. zum Arzt laufen? Natuerlich nicht.. wir muessen lernen unseren Koerper zu verstehen. Im Normalfall reicht es aus, ein paar Tage zu fasten... z.B.: Saftfasten.
Die meisten Probleme entstehen dadurch, das der Kòrper sich gerade in
einer Ausscheidungskriese befindet und das Problem die unmenge an
Schlacken, Schleim und Giftstoffe sind, die hinaus aus den Koerper
wollen. Und wenn jemand es nicht lassen konnte und doch beim Arzt war
und der stellt so eine schoene Diagnose wie> Mandelentzuendung,
Lungenentzuendung... Grippe,... etc. auch dann koennen einem keine
Medikamente helfen... sie verlagern nur das Problem, lenken den Koerper
eine Weile ab und vergiften ihn... fuer alles gibt es die gleiche
Loesung.. also ist es ganz einfach... ein paar Tage fasten und auf die
Einhaltung aller Komponenten achten.. dabei muss man natuerlich sensibel
sein.. sich nicht ueberfordern und auch seinen eigenen Koerpersignalen
vertrauen, ob mehr Fittness angezeigt ist, oder mehr Erholung und
Enstpannung.Und was waere bei anderen noch schlimmeren Krankheiten..
sagen wir bei Krebs? Auch dort gilt dasselbe.. der Koerper aeussert sich
einfach auf verschiedenen Wegen, das ist alles.
Auch hier muss man vorsichtig beginnen den Koerper zu reinigen.
Aber wenn man sich einen Arm bricht?Auch hierbei im Normalfall kann man den Bruch auch ohne Gips zuhause heilen lassen. Mann kann Umschlaege mit Beinwell machen und den Arm verbinden, das er etwas halt findet. In fast allen Angelegenheiten koennen wir uns selber helfen und brauchen nicht zum Arzt zu gehen. Wir sollten lernen, unser eigener Arzt zu werden!Sicher gibt es Ausnahmen... nach einem schweren Unfall, wenn Knochen stark gesplittert sind, e.t.c.
oder wenn man Probleme hat bei einer Geburt und es nicht alleine schafft... dann, aber nur dann sollte man zum Arzt gehen.
Verantwortung fuer sich selber uebernehmen macht frei!
Wieviel am Tag essen ?
Warum 2 mal essen am Tag besser ist als haeufiges Essen ?
Haeufiges Essen macht nicht “mehr” satt, im Gegenteil. Es verleitet immer wieder zu noch mehr essen, weil es einfach die Verdauung durcheinander bringt. Es macht auch nicht mehr gluecklich, das ist ein Trugschluss, denn man denkt ja nur staendig wieder ans naechste Essen...Auch kommt die Verdauung bei haeufigem Essen ja nie zur Ruhe und selbst bei Rohkost, zudem wenn das Essen vermischt ist, kann es zu Verdauungsbeschwerden kommen, wie Luft im Bauch, etc.Seitdem ich nur noch 2 mal am Tag esse... manchmal auch nur einmal, wenn ich mittags dafuer etwas trinke.. und selten 3 mal (wenn ich noch zwischendurch etwas Obst esse) dann fuehle ich mich viel satter und habe nicht staendig das Verlangen wieder etwas essen zu muessen, als wenn ich morgens schon gleich mit Fruehstueck essen beginnen wuerde.
Mein Tagesablauf by :T.S.
( diese sind nur kleine Einblicke die sich im laufe des jahres veràndern kònnen)
Morgens esse ich nichts.. trinke nichts.. (selten 2 Schluck Wasser) ... man kann etwas trinken.. etwas destiliertes Wasser oder frisch gepressten Saft, oder einen Smothie. (gilt auch hier, auf die richtige kombination achten).
Ich turne, mache mein Hanteltraining, etc. gehe in den Ort einkaufen,.. erledige alles, was ich zu erledigen habe und habe dabei keinen Hunger. Das ist schoen, denn frueher als ich morgens noch etwas gegessen hatte, da hatte ich immer besonders am Vormittag sehr viel Hunger.
Mittags zwischen 11 bis 14 Uhr esse ich mein erstes Essen, das ich sehr geniesse! ich esse mono meistens 2 verschiedene Sorten hintereinander. Aber keine Berge! Weintrauben machen mich z.B. besonders satt.. eine grosse Handvoll Weintrauben, danach z.b. 2 Bananen.
Manchmal auch einen kleinen Mix mit Avocado Bananen und z.B. Beeren. Manchmal trinke ich auch nur einen frisch gepressten Saft.Abends zwischen 17 und 19 Uhr esse ich mein Abendessen. Ich esse haeufig erst etwas saftiges Obst: 2 bis 3 Pfirsiche, z.B. , dann warte ich ca. eine viertelstunde und esse dann einen Teller Salat. Entweder aus Blattsalat und Tomate und vielleicht Gurke. Dazu esse ich eine halbe Avocado, die ich manchmal auch in den Salat hinein muse. Manchmal tue ich auch etwas Zitrone ueber meinen Salat.
Manchmal gibts auch einen frisch gepressten Saft anstelle des Abendessens.Dann spaeter turne ich noch, was ich haeufig aber auch tagsueber zwischendurch mache... Yoga, oder Tae Bo, oder ein Balett workout.
Warum der Koerper am Morgen nichts zum Essen haben moechte>
weil er sich bis 12 Uhr in der Ausscheidungsphase befindet. Wenn man die unterbricht auch sei es nur mit Obst, dann bringt es die Ausscheidung etwas durcheinander und man meint den ganzen Tag ueber, man muss mehr essen... man produziert damit den Hunger fuer den ganzen Tag... das man meint immer essen zu muessen.Wenn man beginnen moechte nur 2 mal am Tag zu essen, dann ist es sehr hilfreich, wenn man erst ca. 3 Tage fastet und dann damit beginnt. Dann ist es einfach und nach den ersten Tagen des nur 2 mal essens hat sich der Koerper dran super gewoehnt.
Was ich bei mir feststellen konnte, nachdem ich nur noch 2 mal esse>Das ich mich noch viel energiereicher und besser fuehle. Das ich nicht staendig Hungergefuehle habe, vor allem nicht am Vormittag und nicht mehr solche momente habe, in denen ich denke, ...das ich nun gleich etwas essen muss... Das ich meine Mahlzeiten noch mehr geniessen tue und ich meine auch, dass sie noch besser schmecken.. Das die Verdauug noch besser ist.
Ausserdem spart es Zeit, da ich morgens nichts essen brauche und auch nicht mehr zwischendurch. Und es spart auch etwas Geld, da ich weniger brauche.
Naturvoelker, die von dem leben, was sie selber erarbeiten, anpflanzen und sammeln, essen nicht in uebermassen. Sie essen wenig, fressen sich nicht voll, wie die meisten Menschen hier bei uns es tun.
Haeufig wird nur aus Langeweile gegessen oder einfach um sich eine Freude zu machen,... als Zweck der Troestung, etc.
Essen erfuellt vielerlei und ist zur groessten Sucht des Menschen geworden. Wir sollten nur essen, wenn wir wirklich Hunger haben. Wer hat schon wirklich Hunger.? Wenn wir verkehrt gegessen haben, wenn wir zuviel gegessen haben, dann weitet sich der Bauch aus und beim naechsten Essen muessen wir wieder soviel essen, wie zuvor, um uns genauso satt und zufrieden zu fuehlen wie vorher.
Aber gut ist es nicht fuer unseren Koerper! Es ist ein Kreislauf, der niemals alleine aufhoert, wenn wir uns nicht selber da wieder hinausholen. Am besten geht es, wenn wir 3 Tage mit Saeften fasten und dann sehen, was passiert. Wir koennen dann bei der ersten Mahlzeit die wir wieder essen, am besten Mittags... sehen, wieviel wir eigentlich brauchen. Mit wieviel der Koerper eigentlich auskommt... es ist tatsaechlich recht wenig, das werden wir sehen. Sicher, Essen soll auch uns Freude machen... wir muessen nicht auf die Waagschalge legen.. ob man diese Frucht noch essen darf.. ob es 2, 3, oder mal 4 Bananen sind... aber mehr wie 2 Mahlzeiten,( hoechstens 3) sind einfach zuviel fuer unseren Koerper.
Essen wir naemlich morgens stoeren wir die Ausscheidungsphase, die bis 12 Uhr geht. Und essen wir nachdem wir das Abendessen gegessen haben stoeren wir wahrscheinlich unseren guten Schlaf und unseren Koerper der sich dann in der Verwertungsphase befindet. Darum ist 2 mal essen eine super Sache, um nicht durch zuviel Essen sich immer wieder erneut zu verschlacken und um ein gutes Mass zu erreichen, das wirklich auch gut verdaut werden kann und dem Koerper nicht so viel Verdauungsenergie wegnimmt. “Dr. Herbert M. Shelton schreibt in seinem Buch: Richtige Ernaehrung mit natuerlicher Nahrung:In der Regel essen die Menschen auf diese Art immer weiter, bis ihr Appetit so verdorben und krankhaft ist, dass er ihr Meister wird. Dieses gilt besonders fuer die Menschen, die die konventionelle Kost essen. Es bildet sich ein nervoeses “Verlangen” nach Stimulation, das sich auf die Zufriedenstellung des Magens bezieht und das fast in jeder Hinsicht der Sucht eines Betrunkenen nach Alkohol oder der des Heroinsuechtigen nach Heroin gleicht.
Ein krankhafter Appetit, der sich entwickelt hat, und der in Wahrheit nichts anderes ist, als das krankhafte Verlangen eines Entkraefteten nach seinen gewohnten Stimulanzien, ist nicht zu befriedigen, auch wenn der Koerper ausreichende Nahrung erhalten hat, um seinen Bedarf zu decken, sondern erst dann, wenn das Nervensystem soweit angeregt wurde, um sich wieder im Normalzustand zu befinden. Wenn dieses Stadium erreicht ist, ist es nicht moeglich, ein Ueberessen zu vermeiden. Man ist jetzt ein Nahrungssuechtiger. Der Appetit ist ein tyranischer und manchmal sogar schmerzhafter Meister. Ich bin mir sicher, das es den meisten Menschen so geht, wie Shelton es schreibt... alle sind suechtig nach viel zu viel Essen und es ist schwer da hinauszukommen.Essen wir nur alleine 2 mal am Tag.. dann koennen wir auch sehen, dass manche Nahrungsmittel mehr Hunger “produzieren” und andere weniger. Essen wir nur Obst, das “produziert” am wenigsten Hunger. Wir fuehlen uns am leichtesten und angenehmsten und koennen am laengsten ohne etwas zu essen am naechsten Tag “durchhalten” .
Essen wir z.B. Abends eine kompaktere Mahlzeit... sagen wir mal viel Nuesse oder noch schlimmer... Nuesse und Avokado in Kombination mit Salat und Oel dann haetten wir am naechsten Vormittag vielleicht doch wieder etwas Hunger.
Manche Nahrung, zuviel Nahrung sowie schlecht kombinierte Nahrung produziert erst den Hunger. Darum ist es am besten sich in der Hauptsache an Fruechte zu halten. Salat ist auch gut, kann auch mit wenigen Zutaten vermischt sein, (oder selten mal, wenn man nicht verzichten mag.. Nuesse, wenn sie gerade reif vom Baum sind.)This is the way of live .. Die Rohkost ein Reinigungsweg.https://www.facebook.com/groups/173511552691446/permalink/786127621429833/
Die haeufigsten Probleme mit Rohkost!
Rohkost ist ein Reinigungsweg und man kann ihn nur in Schritten gehen...
Diese Schritte haengen ganz speziell vom Vergiftungsgrad des Koerpers durch Zivilisationskost ab und man kann fuer die einzelen Stufen keine bestimmten Zeitangaben machen, fuer jeden ist es ein ganz persoenlicher Weg des reiner und sensibler werdens und auch des hoeren und verstehen lernen des eigenen Koerpers. Besonders zum Anfang der Umstellung sollte man in Ruhe vorgehen.. (ausser, man ist bereits schwer krank, und muss deshalb einen anderen, ganz speziellen Weg waehlen.) So kann der Koerper langsam ausscheiden und man kann sich an den vielen gesundheitlichen Vorteilen und wunderbaren, leichten “Supergefuehlen”, die man durchs Rohkostessen bekommt... schnell erfreuen. Trotzdem kann es in allen Stufen des Rohkostreinigungsweges zu Problemen kommen.
Hier die Haeufigsten und was man dann machen kann:
1. Probleme in der Umstellung
1. Durchfall: Viele Koerper reagieren bei der Umstellung auf Rohkost mit Durchfall... damit versucht er sich auf schnellst moeglichem Weg von Giften zu befreien. Es ist eine natuerliche Reinigung des Dickdarms. Normalerweise beruhigt sich die Verdauung von alleine zwar wieder nach ein paar Tagen aber es ist natuerlich unangenehm, vor allem wenn derjenige arbeiten muss und es gibt auch Faelle, wo es laenger dauert. Mein Tipp waere> min. 2-3 Tage Saftfasten zu machen mit folgenden Saeften> Karottensaft und Karottensaft mit Sellerie, Petersilie, Spinat.
2. Verkehrte Kombinationen und dadurch Verdauungsbeschwerden wie Uebersaeuerung, Voellegefuehl, Aufstossen, Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Luft im Bauch: (die richtige Lebensmittelkombinationen von Harvey und Marylin Diamond aus Fit fuers Leben)-Saeuren und Staerken getrennt essen. -Eiweiss und Kohlenhydrate getrennt essen. -Nur eine konzentrierte Eiweissnahrung waehrend einer Mahlzeit essen. -Eiweiss und Saeuren getrennt essen. -Fette und Eiweiss getrennt essen. -Zucker und Eiweiss getrennt essen. -Melone alleine essen.Es gibt viele leckere Rohkostrezepte, aber es macht nicht alles froh, was roh ist.. und schon gar nicht, wenn es so stark vermischt ist. Lieber einfache Rezepte machen, mit wenig Zutaten und am besten Mono essen.
3.Schwindelgefuehle: In der Umstellung kann es zu Schwindelgefuehlen, Kopfschmerzen, etc. kommen. Deshalb, weil die abgelagerten Gifte in den Koerper- Kreislauf kommen und dabei kann man sich schon recht schlecht fuehlen. Hierbei hilft Fasten.. 2-3 Tage Saftfasten, um den Koerper zu entlasten. In manchen Faellen, besonders wenn man unter viel Stress steht, Sorgen, etc. hat, kann es aber auch besser sein, die Ausscheidung etwas zu verlangsamen, indem man noch mal etwas gekochtes essen tut.. z.B. Kartoffen oder etwas gekochtes Gemuese, etc. Das muss man selber versuchen richtig zu entscheiden.. ob es gut ist einen Schritt voran oder (nur fuer kurze Zeit) ein Schritt zurueck zu gehen.
4. Zuviel essen, ...wenn man nicht satt wird... Sehnsucht nach dem normalen Essen:Wir muessen uns bewusst werden, dass wir suechtig sind nach veschiedenen Sachen der Zivilisationskost und diese Sucht ist nicht anders wie bei einem Heroinsuechtigen oder einem Alkoholsuechtigen... wir koennen aber davon loskommen, es braucht nur Willenstaerke und es hilft dabei sehr, die innere Ueberzeugung. Zu wissen warum wir Rohkost essen wollen, warum es wichtig ist fuer unseren Koerper, je mehr wir darueber wissen, desto besser. Der Wille und die Absolute Ueberzeugung muss da sein. Nur davon haengt der Erfolg ab, ob wir auch schaffen durchzuhalten. In der Umstellung neigen wir leicht dazu zuviel zu essen, weil wir essen und essen und wir denken dabei an etwas von der Zivilisationkost und koennen den Geschmack ja doch nicht mit Rohkost erreichen.. sind unzufrieden und essen mehr, als wir wollen, und mit dem Ergebnis nicht ganz zufrieden zu sein. Aber dieser Zustand verliert sich bald, wenn man “hart” bleibt. Ich hatte mir damals damit geholfen indem ich mir in der Rohkost nur das fuer mich Leckerste heraussuchte und versuchte Alternativen fuer die verschiedenen Geschmacksrichtungen zu suchen. Heutzutage in der Gourmetrohkostkueche gibt es sehr viele leckere, geschmackliche Alternativen, die die Umstellung auf Rohkost erleichtern. Zum Anfang meint man, man wird nicht ganz satt und isst dadurch soviel, zuviel!, wie nur hineinpasst. Ganz einfach deshalb, da dieser Saettigungsgrad, den wir von der Zivilisationskost kennen, bei Rohkost ein anderer ist. Im Grunde ist die Saettigung in der Zivilisationskost eher wie ein Ueberlastungsanzeichen zu sehen.. da der Koerper nach einem normalen Mahl ueberlastet ist, er mehr oder weniger vergiftet wurde und nun der Koerper viel Energie braucht, um damit wieder fertig zu werden. Wir haben uns aber an dieses starke Saettigungsgefuehl gewoehnt, auch wenn wir uns manchmal danach muede fuehlten, schlapp und vielleicht erst mal eine Pause brauchten. Mit der Rohkost ist es ein anderes Saettigungsgefuehl und wir muessen uns ersteinmal dran gewoehnen. Wir muessen sensibler werden und dann werden wir erkennen wann wir satt sind. Lieber weniger essen, nicht bis wir nicht mehr koennen. 3 /4 soviel bis man ganz satt waere, sollte man eigentlich nur essen. Bei Rohkost macht mehr satt: Nuesse, Samen, Avokados, Pilze, Wildkraeuter, Kokosnuss oder Durian. Mixe mit Wildkraeutern, Smothies und mit Avocados.
5. Zahnprobleme: Trockenfruechte, besonders Datteln werden gerne zuviel gegessen, so damals auch von mir. Dieser Zucker, ob ansonsten natuerlich und gut, ruiniert die Zaehne, da es zu konzentrierte Suesse ist. Besser nur sehr wenig Trockenfruechte essen und lieber in Kombination mit Krautern und am besten eingeweicht.Da man davon ausgehen kann, das jeder Koerper, der mit Zivilisationskost ernaehrt wurde eher uebersauert, da er voller Schlacken und Giftansammlungen ist, kommt es auch immer wieder vor, das im Mundraum Saeuren hochkommen, wie morgends ja auch die Zunge mit Ausscheidungsstoffen belegt ist, und dies einen sauren und schlechten Zustand im Mundraum ergibt, den wir mit dem benutzen von Zahnpasta auch noch verschlimmern koennen... was helfen tut ist das Essen von ein paar Wildkraeutern, da es den Speichel neutralisieren hilft. Darum ist es auch besser, besonders in der ersten Zeit zu allen Fruechten die man essen tut auch Wildkraeuter zu essen.Durchs Ausscheiden gibt es manchmal auch Eiterprobleme bei den Zaehnen: Schmerzen unter oder ueber den Zaehnen bedeutet Eiter. Man kann durch massieren an der Stelle den Eiter wieder wegbekommen, aber nur zum Anfang. Wenn er fest dort bereits ist, muss man mit Geduld warten, bis der Eiter als Blase aufgeht. Nicht zum Zahnarzt gehen, der nimmt meist den Zahn einfach heraus.. das muss nicht sein. Ein Saftfasten.. 2- 3 Tage mind. Hilft auch das alles schneller und angenehmer ablaeuft.
6 Ich fuehle mich zu duenn: Bei der Umstellung nimmt man leicht einige Kilos ab. Manchmal recht viel, so das man sich zu duenn fuehlt. Ich nahm auch damals einiges an kg ab und wog sogar mal 39 kg. Wobei ich vorher immer etwas ueber 50 kg wog. Das ist eigentlich aber auch eine ganz wichtige Vorgehensweise, das der Koerper sich bemueht, sich von allen Schlacken und Giften, die sich im Koerper befinden zu befreien. Wir koennen leicht mit viel gemischter Gourmet Rohkost, Nuessen, viel Avocados, wieder zunehmen... was wir auch erstmal in der Umstellung machen koennen, um nicht zuviel und heftig gleich auszuscheiden,.. aber ganz wichtig ist, viel zu trainieren... keine Angst zu haben, man sei zu duenn. Ich fuehlte mich damals auch sehr gut, als ich so duenn war.. klar mochte ich mich nicht so duenn haben,.. aber mir ging es dabei sehr gut. Ich hatte damals zu wenig Sport gemacht. Darum nahm ich so viel ab. Es ist ganz wichtig, sich einen Plan zu machen, mit verschiedenen Uebungen, die man Zuhause durchfuehrt oder man geht ins Fittnesscenter, um Muskeln aufzubauen. Eine Gewichtszunahme durch Muskelmasse ist wichtiger und besser, als eine Zunahme des Gewichts durch erneute Ansammlungen durch Schlacken.
Probleme bei 100% Rohkost:
1.Nuesse sind schwer verdaulich...
Wenn wir eine Weile 100% Rohkost essen sollten wir die Nuesse stark reduzieren, oder weglassen. Ebenso die Samen. Sie sind schwer verdaulich und sollten nur mal als Ausnahme gegessen werden, wenn sie reif sind, oder im Winter eingweicht. Nuesse bilden auch Schleim im Koerper und es kann zu Koerpertemperaturerhoehung kommen, weil es im Grunde vom Koerper nicht gebraucht wird und eher eine Belastung darstellt.
2. Probleme mit schleimbildender Nahrung: Es gibt auch bei der Rohkost Nahrungsmittel, die mehr oder weniger Schleim bilden. Man sollte moeglichst auf die schleimbildenden Sachen komplett verzichten um einfach nie mehr laufende Nasen, etc. zu haben. Denn auch mit 100% veganer Rohkost sammelt man wieder Schlacken an, durch z.B. Zuviel Samen, Nuessen, Huelsenfruchte oder rohes Getreide... was man sowieso gar nicht essen sollte.
3. Probleme mit erdigen Stoffen in der Nahrung:
Was zum Anfang der Rohkost gut fuer uns war, muessen wir jetzt noch einmal ueberdenken und erkennen, das wir einen Reinigungsweg gehen und an dieser Stufe angelangt, sollte man nicht einfach alles zu sich nehmen, sondern die besten Nahrungsmittel aussuchen... welche die zuviele mineralische Stoffe enthalten lassen uns nach und nach versteifen.
Da macht es leider keine Unterschiede, ob es sich um organische oder anorganische Nahrungsmittel handelt. So wie das Kalk im Wasser uns verkalken tut, so Belasten uns auch die anderen stark mineralischen Nahrungsmittel von der Rohkost. Wildkraeuter sollten nicht in Mengen gegessen werden.. aber wenige Pflanzen davon sind gut. Nuesse und Samen haben auch zu viele erdige Bestandteile, nur mal als Ausnahme, oder selten waere es halt nicht so schlimm. ... und auf rohe Schokolade sollte man besser ganz verzichten.
4. Probleme mit vermischten Nahrung
Luft im Bauch...Mono essen ist besser! Besonders Fruechte nur hintereinander, mono essen. Salat kann man eher vermischen.. aber auch hier gilt, je weniger Zutaten, desto besser.
5. Zuviel essen? Der nur zwei mal Essensplan Saftfasten:
Morgens nichts essen... (man kann etwas trinken.. Wasser, destiliert, frisch gepresster Saft, Smothie...) ist der beste Weg um ohne Probleme Rohkost geniessen zu koennen und in Zukunft keine Beschwerden mehr zu bekommen. Am besten vorher 2-3 Tage Saftfasten... das sollte man eh hin und wieder machen. Dann beginnen... erste Mahlzeit> mittags.. zwischen 11 und 14 Uhr am besten Fruechte (mono) zweite Mahlzeit> abends... zwischen 17 und 19 Uhr Salat oder Fruchtewenn wir meinen, wir muessen immer viel essen, dann ist das kein gutes Zeichen und ausserdem gewoehnt der Koerper sich ans zuviel essen und der Bauch dehnt sich aus... und man muss immer wieder soviel, (zuviel!), Nahrung essen, um wieder diesen Zustand zu erreichen. Man wird staunen, wie wenig eigentlich der Koerper braucht, wenn man nur 2 mal am Tag isst und wie wenig Hunger man dann hat. Alles was man drueber hinaus essen tut ist zuviel und belastet nur den Koerper und laesst wieder Schlackenansammlungen entstehen....Und nicht vergessen... wir leben nicht vom Essen! Wir brauchen taeglich Bewegung.. das ernaehrt uns, laesst das Qi in unserem Koerper staerker fliessen und das ist wichtiger als das Essen....
Rohkost in Stufen verstehen...
Am Anfang und spaeter ...
hier gibts eine Feineinteilung der Rohkoststufen... die noch genauer und detailierter ist, als meine einfache Einteilung in 3 Stufen> genau lesen bei Aintjos... und wie es weitergeht... halt wie man moechte... zumindest vielleicht als super Moeglichkeit Im Notfall: Der Weg von der Kochkost ùber den WEG der vegane Rohkostreingung zur Prana Stufe >> Lichtnahrung... http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/04/eine-geniale-falle-suchtstufen-und-wie.html
1. Rohkost> Der Beginn....
(Fast) Alles ist erlaubt, was roh ist.
Im Grunde zaehlt nur eines... weg von der Sucht zur gekochten Nahrung und moegliche Freude entwickeln mit der Rohkost, wenn es hilft, dann mit Gourmet Rohkost, mit leckeren Rezepten...
Rohkost für alle!⇒ lesen mehr
Der groesste
gesundheitliche Gewinn ist bei einer Umstellung schon bald zu erziehlen,
indem man morgends als erstes nur Obst isst, noch besser nur frisch
gepressten Saft trinkt oder Smothie... oder das waere das allerbeste..
nichts isst.Wenn (ab 11 Uhr) die erste Mahlzeit genommen wird, beginnt
man mit Obst und wartet dann mind. 20 min. und isst dann Salat, Gemuese.
Hat man morgens bereits Obst gegessen beginnt man mittags mit Salat und
isst etwas gekochtes hinterher. Das gleiche macht man am Abend und
zwischendurch kann man noch etwas Obst oder Nuesse, etc. essen. Bei Obst
bitte auf die Verdauungszeiten drauf achten (sowie auf Kombinationen)
2. vegane Rohkost 100%
Das Ziel 100% ist einfacher durchfuehrbar, als wenn man immer noch irgendwelchen Suechten “hinterherjibbert... “ nach denen man sich dann wieder schlecht fuehlt und wieder am auscheiden ist,...etc. 100% roh ist stressfreier und macht gluecklicher. Sowieso reiner und energiereicher. Wir wollen uns doch richtig super fuehlen und nicht mit halben Sachen zufrieden geben! Also irgendwann habt Ihr es geschafft und Rohkost ist nun ein richtiger Genuss fuer Euch!
Ihr esst nun 2 oder 3 mal am Tag. Habt wahrscheinlich Vorlieben fuer bestimmte Speisen, Dips, Rezepte entwickelt und manche essen wenig,... manche essen ganze Berge.... aber Rohkost macht Spass!
3. Rohkost-Superlative!
jetzt gehts ins spezielle ... fuer alle langjaehrigen Rohkoestler oder fuer alle Schlauen, die schneller ans Ziel kommen wollen... Ja, was ist das Ziel... fuer alle, die roh essen ganz klar... das super engergiegeladene Gefuehl, was man hat, wenn man Rohkost isst.... diese wunderbare Leichtigkeit, die wir so lieben gelernt haben!
Aber das Gefuehlt schmaehlert sich leider irgendwann... das kann bei einem nach ein paar Jahren sein, beim anderen geht es noch laenger gut. - dann merkt man, z.B. auch wieder mal etwas Schleim, etc. Also, da sind wieder Schlackenansammlungen gekommen, obwohl roh gegessen wurde. … was nun?
Es ist nicht alles super, was roh ist!
Es geht nun um die Feinabstimmung, damit wir uns wieder superleicht und wunderbar fuehlen und zwar fuer immer!
Wir sollten nur noch schleimfreie Rohkost essen... Nuesse mind. stark reduzieren oder komplett drauf verzichten. Die Gourmetrohkost vermischt zu stark, und hauptsaechlich Mono essen bringt in Wirklichkeit mehr Freude, vor allem auch fuer die Verdauung. Salate koennen leicht vermischt sein, mit wenig Zutaten (natuerlich ohne Salz, Oel, Essig und anderen Gewuerzen).
Obst sollte Mono gegessen werden.
1979 brachte die “New York Times” einen Bericht von Dr. Alan Walker, einem berühmten Anthropologen. Dr. Walkers Erkenntnisse zeigten, dass unsere Vorfahren nicht hauptsächlich Fleischesser waren. Sie waren auch keine Allesesser. Sie scheinen sich hauptsächlich von Früchten ernährt zu haben. Dr. Walker entwickelte eine Methode, Ernährungsgewohnheiten an Hand von Markierungen an den Zähnen zu bestimmen. So stellte er fest, dass ohne Ausnahme jeder untersuchte Zahn von den Menschen, die vor 12 Millionen Jahren lebten, der eines Früchteessers war.
Zu Obst-Frùchte
– jede Obstart enthält 80-90 % reinigendes, lebensspendendes Wasser
– Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Aminosäuren und Fettsäuren
– die in der Obst enthaltene Lebenskraft wird von keiner anderen Nahrung übertroffen
– Obst reinigt von angesammelten schlacken
– alle saftigen Früchte außer Bananen, Datteln und Trockenfrüchten passieren den Magen in 20-30 Minuten wenn man sie fùr sich alleine isst und nicht vermischt.
– die Früchte wirken basisch im Körper
Dies trifft aber nur zu, wenn das Obst auf leeren Magen gegessen wird.
Ich merkte bei mir sehr oft, dass wenn ich Obst nach einer
Eiweißhaltigen oder Kohlenhydrathaltigen Mahlzeit zu mir nehme, dass ich
mich dann sehr schwer fühle. Jedes mal wenn es zur Gärung im Magen
kommt, bekomme ich üblicherweise Probleme wie Verstopfung oder Blähungen
im Bauch.
Quelle: “Fit fürs Leben” Harvey und Marilyn Diamond.
Wildkraeuter sind super, aber bitte nur immer ein klein wenig davon essen.
Schokolade am besten ganz streichen.. damit wir nicht zu viele versteifenden und verschlackenden Stoffe in unserem Koerper anhauefen. Erdige Stoffe, die einen beerdigen, wie Aintjos es immer schreibt ...
Also nach Moeglichkeit alle Nahrungsmittel, die besonders viel erdige Bestandteile (Mineralstoffe) enthalten, reduzieren oder ganz streichen.
Am besten nur noch 2 Mahlzeiten einnehmen... die erste mittags zwischen 11 und 14 Uhr und die zweite: abends... zwischen 17 und 19 Uhr. Mittags nach Moeglichkeit nur Obst... abends Salat.
Dabei ist es wichtig, nicht zu viel zu essen, keine Berge Obst,.... Nur so viel essen, bis man zufrieden ist, ...aber noch etwas hineinpassen koennte. (ca. 3/4 satt ist) (Morgens kann man etwas trinken, falls man moechte frisch gepresste Saefte sind wegen den vielen Mineralstoffen im Wasser immer dem Wasser vorzuziehen. Destiliertes Wasser ist OK.)Zwischendurch immer mal Saftfastentage machen, damit der Koerper gut gereinigt ist und wir in Zukunft keine weiteren Schlacken im Koerper anhauefen... nur so ist optimale Gesundheit, vor allem auf lange Sicht, auf Dauer erreichbar.…...wer schneller vorankkommen will? Jeder muss seinen eigenen Weg finden und kann auch schneller vorangehen. Die Umstellung sollte aber nicht zu schnell erfolgen, da die moeglichen Ausscheidungen sonst zu stark werden koennten.
Allerdings glaube ich, wenn jemand gut sportlerisch an sich taeglich arbeitet, dann kann er eher es wagen, schneller voranzugehen !
Nicht zu vergessen.. !
Sport, Sonne, frische Luft, Harmonie, etc. ist auch Nahrung!!!!
Unbedingt taeglich an ausreichend Bewegung denken! Das ist noch wichtiger, als das Essen!
Verwirrung in der Ernaehrungslehre...
by Arnold Ehret:
1. Es ist eine Tatsache, dass in der Ernaehrung 99,9% der Ursachen aller Krankheiten und unvollkommenden Gesundheit liegen.
2.Infolgedessen versagen alle Heilmethoden, alle Therapien solange nicht das Hauptaugenmerk auf die Ernaehrung gelegt wird.
3... dass das, was ich schleimfreie Kost und schleimbildende Nahrungsmittel nenne, alle menschlichen Nahrungsmittel sich aufteilt in harmlose, natuerliche, heilende und wirklich nahrhafte Nahrungsmittel und in schaedliche, krankheitserzeugende.
4.dass alle Ernaehrungslehren falsch sind, wenn sie ihre Betonung ganz auf Naehrwerte und ihre Wirksamkeit legen, anstatt auf die heilenden, reinigenden, ausscheidenden Werte und ihre Wirksamkeit, bevor der Heilungsvorgang beginnt, weitergeht oder vollzogen ist.Das Leben ist eine Tragoedie der Ernaehrung.
Die Verwirrung und Unkenntnis bezueglich dessen, was man essen soll, ist tatsaechlich so gross, dass man sie notwendigerweise das “fehlende Glied” im menschlichen Verstand nennen muss.Mit anderen Worten, wenn die menschliche Ernaehrung jemals durch mathematische, chemische Formeln berechnet werden koennte, die genau sagen koennten, was zu essen ist, wuerde man noch immer von der Natur gefaelscht werden – so lange, wie eine ideale Nahrung mit Abfall aus Schleim und Saeuren gegeben und damit vermengt ist, der sich bereits durch jahrelanges falsches Leben im menschlichen Organismus befindet. Die Natur verwirrt Sie so lange, wie Sie es versaeumen, ihre Tatsachen und Wahrheiten zu erkennen. Aber die Natur selbst wird nicht getaeuscht.
Fuer den Laien reagiert Rohkost mehr oder weniger geheimnisvoll, so lange sie mit dem eigenen Schleim vermischt wird, so lange sie den Schleim und seine Gifte im unreinen, kranken Koerper aufruehrt und zur Auscheidung bringt. alle Laien und alle Fachleute der Ernaehrungs-Bewegung stehen vor einem Raetsel, sind verwirrt, und noch immer in vollkommener Unkenntnis ueber die Tatsache, dass es dem Menschen im allgemeinen geht. Es entwickeln sich manchmal Geschwuere und Alle Arten von Schmerzen bis hin zu Verdauungsstoerungen, sobald er mit einer radikalen Obstkost, mit schleimfreier oder roher Nahrung beginnt.“Sagen Sie mir, was ich esssen soll”, jammert der Kranke :” Ich moechte eine taegliche Speisekarte fuer meine spezielle Krankheit” ( wie ein Arzneirezept), und dies betrachtet er dann als voellig ausreichend. Wenn die Ausscheidung beginnt, sagt er> “ Diese Nahrung bekommt mir nicht”, statt zu erkennen, das die Uebergangskost bereits begonnen hat, auf maessige Art den Abfall im Koerper zu loesen und auszuscheiden, natuerlich mit einigen Beschwerden.
Man muss ihm die Notwendigkeit klar machen, dass man sich mit diesen zeitweiligen Unnanehmlichkeiten abfinden muss und dass man sich in der Tat gluecklich schaetzen kann, weil es ihm moeglich ist, mit seiner taeglichen Arbeit fortzufahren, statt sich einer Operation zu unterziehen, was heissen wuerde, Monate in einem Krankenhaus zu verbringen.
Die Kost passt fuer ihn, aber er nicht zur Kost....
es ist ein Verfahren von Kost-Veraenderungen und Kost-Verbesserungen – ein Verfahren der Ausscheidungen von kranken Substanzen, Abfallstoffen, Schleim, Giften, ein Verfahren zur langsamen Veraenderung und Verbesserung der Ernaehrung der Heilung, bis hin zur idealen und natuerlichen Nahrung des Menschen, die ausschliesslich aus obst, Salaten und Gemuese besteht.
Das ist die “ Schleimfreie Heilkost.”
Den Wert eines Nahrungsmittels richtig erkennen
nicht alles, was roh ist, macht auch froh!
Der Wert richtet sich nicht nach den Naehrstoffen, den ein Nahrungsmittel enthaelt. Waere es so, dann muesste man sich nur z.B. An Schokolade halten und das waere absolut verkehrt, denn auch rohe Schokolade wirkt verstopfend und verschlackend, bringt uns also absolut keinen gesundheitlichen Vorteil. Auch bergeweise Wildgruen hilft uns nicht weiter, da es zuviele erdige Bestandteile enthaelt und uns mit der Zeit leider nur versteifen laesst.
Worauf sollten wir also schauen, um zu wissen, welche Nahrungsmittel die Besten fuer uns sind?
Den Wert eines Nahrungsmittels koennen wir an folgenden Faktoren feststellen>
1. Das es roh ist.
2. Das nicht zuviele erdige (mineralische) Bestandteile enthalten sind.
3. Das es moeglichst schleimfrei ist
4. Das es auch wirklich reif ist.
5. Das es moeglichst giftfrei aufgewachsen ist, moeglichst im Freiland.
6. Das es moeglichst urspruenglich ist.
7. Das es moeglichst frisch ist.
8. Das es uns auch momentan anspricht... wir Appetit drauf haben, alles, worauf wir eigentlich keinen Appetit haben, hat fuer uns im Moment jedenfalls, keinen Wert.!
Dabei sollten wir immer dran denken, dass ein Zuviel und ein verkehrtes Kombinieren sowie starkes vermengen... den Wert der Nahrung auch zunichte machen kann.
Zu 2:erdige Stoffe>es geht nicht darum, dass zu essen, was die meisten mineralischen Stoffe hat, im Gegenteil.
Wir verstehen dies nur, wenn wir erkennen, das wir eigentlich nicht davon leben, was wir essen... (wir leben mit dem Essen,... aber das ist etwas anderes) -waere es so, dass wir nur davon leben wuerden, was wir essen, dann waere es nicht zu erklaeren, dass jemand z.B. noch lebt, wenn er nur rauchen tut und mal ein Broetchen isst und ein Bier trinkt. hier von Aintjos Klatu> http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/02/der-kosmische-atem-der-mensch-lebt.html-
Wir unterscheiden also organische Mineralstoffe und anorganische Mineralstoffe.
Alle anorganischen Stoffe, die wir z.B. Im Wasser finden muessen wir sowieso wieder ausscheiden und sie belasten unseren Organismus nur. Kalk, etc. wird im Koerper abgelagert und stellt eine grosse Gefahr fuer uns dar. Ganz wichtig, dass wir Salzfrei essen. Aber auch Nahrung mit sehr hohem Mineralstoffgehalt sollten wir nicht oder nur in kleinen Mengen zu uns nehmen, da bei der Verdauung Rueckstaende bleiben.. die Asche, die unseren Koerper versteift, und auch wieder nur ausgeschieden werden muss. Jede Ausscheidungsmassnahme nimmt dem Koeper Energie... je weniger Energie wir unnuetz verbrauchen um so mehr Energie bleibt uns zur Verfuegung um so besser und leistungsstaerker fuehlen wir uns. Da die Nuesse auch viel Mineralstoffe haben und in der Regel sowieso schwer zu verdauen sind.. sollten wir sie wenn ueberhaupt nur mal in der wirklichen Reifezeit(oder als Ausnahme) essen. Wildkrauter haben zuviele erdige Bestandteile. Trotzdem muss man auch den Wert der Urspruenglichkeit dieser wilden Pflanzen erkennen und kann ein wenig davon essen.> http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/02/erdige-stoffe-be-erdigen-den.htmlZu 3:schleimfreie Stoffe>
Alle Fruechte, Salate, Gemuese und "Nuesse" sind schleimfrei.... sie essen, wenn man nicht zuviele von ihnen isst.
Erdnuesse, die ja eigentlich keine Nuesse sind, haben sehr viel Schleim. Alle Huelsenfruchte sind sehr schleimbildend, sowie natuerlich alle Getreidearten. Alle staerkefreien Gemuese sind schleimfrei. Kartoffeln sind zwar etwas weniger schleimbildend, wie das Getreide, aber das heisst nicht, dass sie deswegen wertvoller sind. Mohrrueben und Rotebeete kann man essen, wenn nicht taeglich und nicht zuviel... halt im Winter.
Fleisch, sowie alle anderen Tierprodukte, ist Schleim und Eiterbildend, und ueberhaupt nicht fuer den Menschen vorgesehen oder geeignet. Das stimmt nicht ganz... Wallnuesse bilden auch Schleim.. andere Nuesse auch, aber etwas weniger. Mandeln am wenigsten. Eingeweicht bilden sie weniger Schleim.
Im Allgemeinen aber kann man sagen.. sind die Nuesse gerade direkt reif vom Baum, dann kann man zu 7 sagen: Etwas aus dem eigenen Garten hat viel mehr Wert, als etwas, was ueber lange Strecken herantransportiert wurde. So sind z.B. Tropenfruechte nur im Heimatland richtig vollwertige Nahrungsmittel... trotzdem sollten wir nicht drauf verzichten muessen, auch wenn es fuer uns nur wie eine Leckerei ist. (Natuerlich klar, nicht als Hauptnahrung denkbar... da sollte man saisonal essen)
An die Haut soll nur Luft, Sonne und pures Wasser!
Es ist wirklich schoen, dass man auf so vieles verzichten kann! Nichts braucht der Mensch an irgendwelchen Chemikalien, keine Shampos, Cremen, Lotionen, und aehnliches.
Wenn ich durch einen Laden gehe und diese vielen stinkenden Chemieverpackungen schon sehe, da bin so froh, das ich sie nicht kaufen tue. Selbst in jedem noch so angeblich “natuerlichen Haarschampoo” sind Stoffe drin, die man nicht akzeptieren kann. Besser sind auf jedenfall pure Pflanzenseifen, die man auch gut zum Haarewaschen benutzen kann, aber am besten ist es einfach nur mit Wasser....mit Rohkost und reinerem Koerper braucht man sich nicht soviel Gedanken zu machen ueber die taegliche Koerperwaesche.
Ganz einfach aus dem Grund, da der Koerper nicht so viel ausduensten, ausscheiden tut, wie Menschen, die sich normal mit Zivilisationskost ernaehren. Man schwitzt weniger, auch bei groesseren Anstrengungen. Auch wenn ich Sport mache, komme ich nicht gleich ins schwitzen. --und man riecht oder stinkt nicht mehr unangenehm.
Die Haare kann man wunderbar nur mit Wasser waschen. Wenn man es ein paar mal so gemacht hat, dann hat man sein Haar gut daran gewoehnt und es sieht auch gut aus, so wie immer und haelt sogar laenger als wie mit Schampoo gewaschen.
Eigentlich braucht man sogar sehr, sehr selten seine Haare zu waschen. Mein kleinster Junge hat immer schoene, gepflegte Haare und sie sind auch fast bis zur Schulter lang, also kein Kurzhaarschnitt. Da reicht ein Haarewaschen einmal im Monat, wenn ueberhaupt. Bei mir wasche ich die Haare haeufiger nur aus dem einfachen Grund, da ich wenn ich die Haare gewaschen habe, glattere Haare habe und nach zwei, drei Tagen immer mehr lustige Locken bekomme, leider nicht so gleichmaessige... so dass es dann leicht unordendlich aussehen kann und ich sie nicht offen tragen mag.
Es ist lustig, das ich erst seit wenigen Jahren Locken bekommen habe. (Frueher hatte ich nur glattes Haar und habe immer aber Locken haben wollen, was ich damals mal auch mit Chemie (Dauerwelle) machen liess). Waschen tue ich mich morgens am liebsten nur mit schoen kaltem Wasser. Das mag ich auch gerne nach einem langem, heissen Sonnebad. Dabei mache ich nur ehrlich gesagt eine kurze “Katzenwaesche” und ab und zu nehme ich mal eine warme Dusche.
Zaehneputzen.. mache ich auch nur mit purem Wasser. Warum sollte man irgendwelchen Chemiegeschmack in seinem Mund bevorzugen? Da esse ich lieber ein paar Blaetter frische Pfefferminze.
Arnold Ehret> Baden:
Fachleute sind sich beim Baden ebenso uneinig wie bei der Ernaehrung. Durch schleimfreie Kost erhalten Sie die Haut, die Sie gern beruehren moechten, ohne Hilfe von Kosmetika, Lotionen und Cremes.Normalerweise ist es nicht notwendig, taeglich ein heisses Bad mit Seife und Buerste zu nehmen.Die morgendliche kalte Dusche waehrend des ganzen Jahres, ohne Ruecksicht auf die Wetterlage, ist auch nicht ratsam. Es ist nicht gut, den Koerper bewusst einem extremen Schock auszusetzen. In vielen Faellen kann mehr Schaden als Gutes entstehen. Selbstverstaendlich muss die Haut sauber gehalten werden, damit die Poren richtig arbeiten koennen, und dies kann mit der folgenden Methode erreicht werden. Reiben Sie das Gesicht rasch ab, machen Sie die Haende wieder nass, und reiben sie nun Genick und Schultern ab, als naechstes Brustkorb und Magengegend, dann die Arme und den Ruecken. Zuletzt die Beine und Fuesse. Wenn sie moegen, stellen Sie die Fuesse ins Wasser.
Lassen Sie die Haende befeuchtet, aber es ist nicht notwendig, viel Wasser ueber den Koerper zu schuetten. Um trocken zu werden, reiben Sie sich mit den blossen Haenden ab, moeglichst fuenf Minuten lang, bis der Koerper ganz geroetet ist oder reiben Sie sich mit einem Handtuch ab. Dies soll nach dem Aufstehen gemacht werden, sofort nachdem Sie ihre Uebungen ausgefuehrt haben. Die Ergebnisse werden Sie ueberraschen. Wenn Sie ein Wannenbad bevorzugen, lassen Sie ungefaehr 3 cm kaltes Wasser in die Wanne einlaufen. Setzen Sie sich mit angezogenen Knien hinein und verfahren Sei beim Abreiben und Massieren in der gleichen Weise wie oben beschrieben.Denken Sie daran, dass ein Luftbad genauso wichtig ist wie ein Wasserbad. Ein paar Minuten jeden Tag nach dem Aufstehen und vor dem Zubettgehen unbekleidet auf dem Balkon oder am offenen Fenster verbracht, und der Koerper dabei massiert wird, helfen der Haut, ihre natuerlichen, funktionellen Eigenschaften beizubehalten.
Denken Sie immer daran, dass jedes Extrem schaedlich ist.
Dies gilt fuer die Uebungen, das Baden, das Schlafen, wie auch beim Essen. Sogar hoechste Freude und hoechstes Glueck koennen Ihnen schaden, genauso wie extremer Aerger, Hass und Kummer. Also: vermeiden sie Uebertreibungen jeder Art. (by Arnold Ehret).
Jeder sollte hin und wieder mal fasten. Nicht um abnehmen zu wollen, ausser man moechte auch dies, sondern um sich zu reinigen. Es wird wohl schwer jemand zu finden sein, der nicht noch etwas “wegzureinigen” haette in seinem Koerper... schon alleine wegen der Umweltbelastungen. Ich finde das Saftfasten mit frisch gepressten Saeften am besten. Wenn jemand noch kein Rohkoestler ist oder erst seit kurzer Zeit, dann sollte man das Fasten vorsichtig beginnen... und beim Saftfasten sich mehr an Gemuesesaefte halten.
Wie lange sollte man fasten?(Prof Arnold Ehret)
Die Natur beantwortet diese Frage im Tierreich mit einer gewissen Grausamkeit,>Faste, bis du entweder geheilt oder tot bist!
Meiner Einschaetzung nach wuerden 50 bis 60 % der sogenannten gesunden Menschen von heute und 80 bis 90 % der ernsthaft chronisch Kranken waehrend einer langen Fastenkur an ihren verborgenen Krankheiten sterben.
Wie lange man fasten soll, kann man im voraus nicht sagen, auch nicht in Faellen, in denen der Zustand des Patienten bekannt ist. Wann und wie das Fasten abzubrechen ist, muss entschieden werden, indem man genau feststellt, wie sich das Befinden waehrend des Fastens veraendert. Sie verstehen nun, dass das Fasten dann abgebrochen werden sollte, sobald sie bemerken, dass die Belastungen im Kreislauf zu gross werden und das Blut neue, lebenswichtige Bestandteile braucht, um den Giften zu wiederstehen und sie zu neutralisieren.Glauben Sie der Behauptung> Je laenger Sie fasten, desto besser die Heilung> nicht.
Sie werden nun verstehen, warum. Der Mensch ist das krankeste Wesen auf Erden, kein anderes Tier hat die Gesetze der Ernaehrung so sehr verletzt wie der Mensch. Kein anderes Tier isst so falsch wie der Mensch.Hier ist der Punkt, wo die menschliche Intelligenz den Selbstheilungsprozess des Organismusses mit den folgenden Massnahmen, die das Heilverfahren mit schleimloser Kost umfassen, unterstuetzen kann>
Erstens> Bereiten Sie sich vor auf eine leichtere Fastenkur durch ein allmaehliches Veraendern der Ernaehrung in Richtung auf eine schleimfreie Kost und durch natuerliche abfuehrende Mittel oder gar durch Einlaeufe.
Zweitens: Wechseln Sie kuerzere Fastenkuren regelmaessig mit Tagen ab, an denen Sie reinigende, schleimarme und schleimfreie Nahrung zu sich nehmen.
Drittens> Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie viele Medikamente genommen haben, besonders wenn Quecksilber oder Salpeter, Silberoxyd (verwendet bei Geschlechtskrankheiten) angewandt wurden. In diesem Fall ist eine lange, nur langsam veraenderte, vorbereitende Ernaehrung ratsam.
Der Vorschlag des Fachmanns zu fasten bis die Zunge rein ist, verursacht viel Schwirigkeiten bei fanatischen Fastern, und ich persoenlich weiss von einem Todesfall.
Sie werden ueberrascht sein, wenn ich Ihnen sage, dass ich Patienten von den Auswirkungen zu langen Fastens heilen musste. Der Grund wird spaeter klar werden. Trotz der oben erwaehnten Tatsache sollte jede Kur und besonders jede Ernaehrungsumstellung mit einem zwei/oder dreitaegigen Fasten beginnen. Jeder kann dies ohne Schaden tun, ungeachtet dessen, wie ernsthaft krank er sein mag. Zuerst ein leichtes natuerliches Abfuermittel und dann einen taeglichen Einlauf machen es leichter und auch unschaedlich.
Die schleimfreie Heilkost, die natuerliche Nahrung des Menschen.
Fasten ist die beste und wirksamste Methode der Heilung. Dies beweist mit logischer Konsequenz, welch geringe Menge Nahrung in Wahrheit notwendig ist, um Leben zu erhalten, und rechtfertigt meine oft wiederholte Erklaerung:“Es ist ein Wunder, dass wir leben, trotz unseres uebermaessigen Essens, trotz der falschen belastenden Nahrung. “Angesichts dieser Wahrheit scheint es fast laecherlich, den endlosen Kampf und das Durchhaltevermoegen bezueglich Ernaehrungslehre, Eiweiss, Mineralsalze, Vitamine usw.
Zu beachten. Der moegliche Naehrwert ist ueberhaupt keine wichtige Frage.
Sie koennen Trunkenheit nicht durch Wasser heilen ohne aufzuhoeren, Alkohol zu trinken. Sie koennen Krankheit nicht durch irgendeine Art von Aenderung, Behandlung oder Diaet heilen, ohne damit aufzuhoeren, die Nahrung zu essen, die Krankheit erzeugt.Ich habe die natuerliche Nahrung des Menschen, Obst und staerkefreies Gruenblattgemuese (Wie es in der Genesis heisst> Fruechte und KraeuterAlle der Ernaehrungswissenschaftler wie Naehrwerte, Statistiken usw.
Sind nutzlos und vergeblich, so lange der erste Schritt nicht unternommen wird, und der heisst:
alle Nahrungsmittel und ihren Wert sind von einem grundsaetzlich anderem Standpunkt aus zu sehen>
1. wie weit und wieviel Nahrungsmittel Krankheitsstoffe (Schleim) im Koerper erzeugen und belasten.
2. Die aufloesenden, ausscheidenden, heilenden Eigenschaften von Nahrungsmitteln.Anmerkung von mir> (Thora) ... moechte da noch hinzufuegen: 3.Wie viele erdigen Bestandteile (Mineralstoffe) enthaelt eine Nahrung... die den Koerper mit der Zeit versteifen laesst? http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/02/erdige-stoffe-be-erdigen-den.htmlAuf welche Nahrungsmittel sollte man davon lieber ganz verzichten und welche sind wegen ihrem urspruenglichen Wert trotzdem, aber in kleinen Mengen zu essen? Schokolade, auch wenn roh, enthaelt den hoechsten Wert an Mineralstoffen, taugt aber fuer unsere Ernaehrung nichts, da diese Menge an Mineralstoffen uns gar nicht gut bekommt und sie zudem auch verstopfend wirkt. Wohingegen Wildkraueter, eine wirklich wertvolle, natuerliche Nahrungsquelle darstellen und unsere Nahrung gut ergaenzen, aber sie sollten nur in kleinen Mengen, nicht in Bergen, gegessen werden. In der Hautpsache, (aber auch nicht in grossen Mengen,) sollten wir die goettlichen Fruechte waehlen.
Schleimfreie Nahrung-Dies ist ein sehr wichtiges Thema! ...
Der Mythos über Erkältungen und andere „Krankheiten“,Schleimfreie Nahrung oder zumindest fast schleimfreie Nahrung ist eine Grundvorausetzung um gesund zu leben. Große Schleimansammlungen sowie viel Eiter im menschlichen Körper sind die normalen Folgen der Zivilisationskost oder auch einer schlechten Auswahl von Nahrungsmitteln, die stark schleimbildend sind. Wenn der Körper keine Möglichkeit zum Auscheiden bekommt, das heißt, wenn er immer wieder stark schleimbildende Kost bekommt, dann sammelt sich immer mehr Schleim sowie Eiter im Körper an und der Körper versucht alles, sich dessen zu befreien. Der erste Weg ist häufig der über die Haut... durch Pickel. Aber der Körper versucht auch ständig Schleim durch die Nase und durch den Stuhlgang zu entfernen. Er leitet es möglichst zu den Ausgängen und häufig bei zuvielem Eiter kommt es dann vor, daß Eiter unter die Zähne gelangt. Wo es versucht hinauszukommen. Dies kann sehr schmerzhaft sein und beim Gang zum Zahnarzt, entfernt dieser dann gerne den darüberliegenden Zahn, was natürlich völlig unötig und unsinnig ist, den dafür zu opfern.
Zuviel Schleimansammlung im Hals bringt eine Entzündung der Mandeln und wenn der Körper die Gelegenheit dazu hat, dann versucht er mit einer Art „Erkältung“ oder Grippe, mit Fieber, den Körper zu erhitzen um der Gift und Schleimmenge im Körper wieder "Herr" zu werden.
Wie kann man sich den Schleim vorstellen?
Ein gutes Beispiel, damit man sich diesen Schleim besser vorstellen kann... Vielleicht erinnern wir uns, wie es aussieht, wenn Nudelwasser eine Weile noch steht. Wie schleimig das ist! Genauso schleimig sind aber auch die Nudeln und alles andere, was schleimbildend ist, wir können es nur nicht gleich bei der anderen Nahrung so gut sehen. Wie wenige Mengen von schleimbildender Nahrung ausreichen um sooo viel Schleim erzeugen.. das ist wahrlich schwer vorstellbar, wenn man es nicht selber erlebt hat.
Ein Beispiel: Als ich vor ca. 10 Jahren einmal ( in einer seelischen Kriese) eine kurze Zeit Rohmilchprodukte aß und auch meinen Kindern einen Esslöffel davon über den täglichen Salat gab. Nach nur ein paar Tagen solchen essens.... kam bei meinen 2 Kindern so eine starke Schleimausscheidung, daß einem schier Angst und Bange dabei hätte werden können, wenn ich nicht dabei ruhig geblieben wäre, weil ich wußte, was der Körper an Ausscheidungswillen und Kraft hat! - Husten, Schleimerbrechen etc. ... der Schleim kam in Blasen aus der Nase geblubbert... etc. Ich musste aufpassen, daß niemand meine Kinder sah in der kurzen Zeit des Ausscheidens, denn jeder hätte ja sofort einen Arzt gerufen, dabei ging es dabei meinen Kindern trotzdem sehr gut, außer halt ab und zu dem schlimmen Husten und Schleimerbrechen, waren sie sonst guter Dinge und schwer Zuhause zu halten. -doch nur ein paar Tage und alles war wieder bestens, der Spuk vorbei und OK. -Und niemals mehr würde ich Rohmilchprodukte anrühren oder geben!!!
Woher kommt dieser ganze Schleim?
Welche Nahrungsmittel erzeugen soviel Schleim?
Überhaupt die ganze Zivilisationskost produziert, je nachdem mehr oder weniger Schleim und Eiter im Körper.
Hier ein paar Nahrungsmittel, die besonders viel Schleim(und Eiter) entstehen lassen:- Brot, Nudeln, Reis, alle Getreideerzeugnissesehr schleimbildend,
aber auch viel Eiter bildend: - Milchprodukte wie Käse, Quark, …. auch schleimbildend,
besonders aber viel Eiter: - Fleischprodukte, Ei...
etwas weniger Schleim: Kartoffel
Auch manche Rohköstler essen häufig zuviel schleimbildende, natürliche Nahrung: Hülsenfrüchte, wie gekeimte Linsen, gekeimte Kichererbsen, Mais, Erbsen frische Erdnüsse Walnüsse Sonnenblumenkerne auch andere Samen und Kerne, etwas weniger Schleim haben andere Nüsse, aber hauptsächlich, wenn sie nicht roh sind.
Für Rohköstler: Man sollte also von diesen schleimbildenden Nahrungsmitteln wenig essen, wenn man nicht drauf ganz verzichten will und am besten nicht täglich oder halt nur in sehr sparsamen, eher unbedeutenden Mengen.
Man neigt ja gerne dazu, wenn etwas einem gut schmeckt, so z.B. gekeimte Linsen, daß man gerne davon sehr viel essen möchte. Das hatte ich früher mal gemacht gehabt und man darf sich dann nicht wundern, wenn man dann halt Schleimausscheidung z.B. durch die Nase, hat.
Für Zivilisationsköstler:
Man sollte langsam sich auf möglichst schleimfreie oder fast schleimfreie Rohkost umstellen. Am wenigsten Schleim hat noch gekochtes Gemüse, welches man in der Umstellungszeit noch essen, und auch mit Salat vermischen kann, bis man sich an den Geschmack der Rohkost gewöhnt hat.…
Erkaeltungen....
Waerland schreibt darueber...
Die nun mehr als fuenfzig Jahre waehrenden Versuche haben den Verfasser dieses Buches ueberzeugt, dass z.B. Die gewoehnlichen Erkaeltungen auf keine andere Weise entstehen, als durch ein allmaehliches Ansteigen der Toxiditaet im Koerper.
Diese setzt die Abwehrkraft herab und schwaecht demzufolge den Widerstand der Zellen. In den Schleimhaueten gegen Eindringlinge. Durch Entzuendungen und vermehrte Absonderungen sucht nun der Koerper dem Andrang der Krankheitskeime Herr zu werden.
Tausende von Nichtfachleuten haben es schon laengst entdeckt, dass ihre Erkaeltungskrankheiten abnehmen, wenn sie aus ihrer Kost Fleisch, Gefluegel, Fisch, Eier und Kaese ausschliessen.
Es stimmt, dass die Versuche mancher Pflanzenfreunde, ihre Erkaeltungen durch die Ernaehrung in natuerlicher Weise loszuwerden, zum Teil missglueckt sind. Dies ist aber dem Umstand zuzuschreiben, dass die meisten von ihnen keine Rohkoestler sind und sich nicht auf die pflanzliche Nahrung allein verlassen, die grosse Bedeutung der Koerperbewegung und der frischen Luft vergessen und oft in Zimmern, wo andere rauchen, arbeiten.
Dies reicht aber nicht aus.... Arnold Ehret wuerde sagen> unbedingt auch auf alle schleimbildenden Nahrungsmittel verzichten!
Ich esse ja schon 19 Jahre roh und habe es auch genug an mir selber erlebt... ich kann eine Erkaeltung bei mir selber hervorrufen, ... indem ich schleimbildende Nahrung essen wuerde. Ich braeuchte nur z.B. Viel Linsen und sagen wir noch: viel Nuesse am Abend essen... und haette am morgen die Anzeichen einer Erkaeltung... das heisst die Nase wuerde mir laufen oder und ich wuerde den Schleim im Hals merken.
Wuerde ich das haeufiger machen... dann wuerde mir nicht nur die Nase laufen... sondern ich wuerde auch noch Halsschmerzen bekommen, da soviel Abfallsstoffe, Schleim!, den Weg nach draussen suchen wuerden. Wenn ich es noch schlimmer, laenger so machen wuerde, dann wuerde ich noch Husten bekommen und erhoehte Temperatur... etc. so macht man sich krank! Ich habe das frueher selbst genauso an mir feststellen koennen, als ich noch nicht ganz konsequent Linsen gekeimt, wegliess und noch viele Nuesse und Samen ass. Mein Koerper reagiert ja sensibel und das ist gut, denn er beginnt sofort mit der Ausscheidung, wenn er etwas verkehrtes bekommen wuerde... Was ich natuerlich nicht will.... ich habe auch immer in der Vergangenheit bereits schon beim Essen eines schleimbildenden Nahrungsmittels gemerkt, wie es schleim bildet.... Da mein Koerper ja schon sensibel drauf reagiert.
Aber so einfach entsteht eine sogenannte Erkaeltungskrankheit....
Aber nicht nur durch schleimbildende Nahrungsmittel kann es zu Schleimausscheidungen kommen, auch durch zuviel gegessene Nahrung... denn auch, was zuviel gegessen wurde, kann in Schleim umgewandelt werden,... und auch wenn man Sorgen, Trauer hat, kann man Schleim produzieren, da man dann am besten nichts essen sollte.
Viele Leute, die sich beginnen umzustellen auf Rohkost bekommen erstmal leichte Erkaeltungserscheinungen... weil der Koerper ja beginnt mit der Ausscheidung. … Das ist positiv zu sehen... Der Koerper beginnt sich zu reinigen.Viel Sport und viel frische Luft helfen dem Koerper sehr gut beim Ausscheiden. Damit kann man erreichen, das die Ausscheidungen so fliessend geschehen, das es wohlmoeglich gar nicht erst zu den Anzeichen einer Erkaeltung kommen muss, da der Koerper mehr Energie besitzt um auf anderen Wegen, noch efficienter auszuscheiden, als es bei einer Erkaeltung moeglich waere.
Are Waerland> ...
Mein Gefeitsein gegen Erkaeltungen schien mir schon vor zwanzig Jahren von meinem Uebernachten im Garten abzuhaengen, und meine weiteren Erfahrungen haben dies bestaetigt. ….Bouchard haelt eine gute Sauerstoffzufuhr fuer eines der besten Mittel, die Vergiftung des Blutes zu bekaempfen. Stoffe, die ganz giftig sind, sagt er sind sauerstoffarme Lebensgebilde. Vermehre die Sauerstoffzufuhr und du wirst dadurch nur in maessigem Grade die Ausscheidungen vermehren, aber sie werden viel weniger giftig sein.
Ein im Freien, auf offenem Lande zugebrachter Tag mit grossen Koerperleistungen verringert die Giftigkeit des Blutes um einen Drittel!
Dies dauert selbst in der der Anstrengung folgenden Ruhe noch teilweise an.
Und wenn man die Anzeichen einer sogenannten Erkaeltung hat... dann gibt es nichts besseres, als das man fastet... einen Tag (oder 2, 3, ... Tage) Saftfasten ist das Beste!
Was tun, wenn man ein „Schleimausscheidungsproblem“ hat?
Fasten!
Auf jedenfall zumindest ein paar Tage nichts schleimbildendes essen. Am besten einen Obsttag machen. Nur Früchte essen. Wenn das nicht reicht, zumindest einen Saftfasten-Tag mit frischen Säften machen. Je nachdem... wenn ein Tag nicht ausreicht,... dann halt länger fasten... 1 Woche oder 2 Wochen. Danach sollte alles wieder im normalen Gleichgewicht sein. - Und fortan besser schleimbildende Nahrungsmittel lassen! -oder halt nur in seltenen Ausnahmefällen essen. Auf jedenfall ist es besser, sich nur an Früchten und an Gemüsen zu orientieren.
Wenn Eiter sich bei den Zähnen meldet....das hatte ich früher manchmal... ja ich habe leider auch mit Rohkost so ziemlich alle Fehler, die man nur machen kann auch selber gemacht, -darum weiß ich jetzt aber auch so gut darüber bescheid...
Ich hatte damals eine kurze Zeit Rohmilchprodukte gegessen vor ca. 10 Jahren. Danach hatte ich massive Schmerzen durch Eiter unter den Zähnen. Ich war aber niemals beim Zahnarzt gewesen. Was man machen kann... : wenn man so etwas noch rechtzeitig merkt,... dann kann man den Mundbereich massieren und zwar stark in kreisenden Bewegungen und zwar nach oben... also direkt über dem Zahn das Zahnfleisch oder den Bereich, wo es beginnt weh zu tun. Damit kann man den Eiter umlenken, das er nach oben wandert. Er kommt dann zur Nase oder aber zum Mund (man muss dann den Eiter ausspucken) heraus. Man kann es gedanklich unterstützen. Wenn man aber nicht daran glaubt, das es funktioniert, klappt es natürlich auch nicht.
Wenn der Eiter schon fest an einer Stelle über dem Zahn ist, dann hilft auch starke Wärme, heißes Tuch, Wärmflasche gegen den schmerzenden Bereich gehalten. Es entsteht dann ein Eiterpickel am Zahnfleisch, den man dann mit einem Taschentuch abnehmen kann. Es hilft aber auch ein kl. Stück Meerettichwurzel gegen die betreffene Stelle im Mund zu halten (das betäubt wohl etwas die Stelle) das man es aushalten kann... also wirklich am besten: Keine schleimbildenden Nahrungsmittel essen!!!!
Was zusätzlich hilft beim Ausscheiden (von Schleim, Eiter,...):
1. -es erst gar nicht so weit kommen lassen. Am besten gar nichts schleimendes essen!
2. -nur essen, wenn wir im positiven, natürlichen Gleichgewicht sind. (auch in Ungleichgewicht (Stress, Ärger, Trauer) gegessenes kann im Körper sauer reagieren und Schleim bilden.)
3. - wenig essen! Jeden Tag nur 2 Mahlzeiten. Eine mittags eine Abends (höchstens 3 Mahlzeiten), denn auch alles, was zuviel ist, kann Schleim bilden.
4. Sport!!! Absolut wichtig. Grundvorraussetzung um gesund zu sein! Viel ausreichende Bewegung möglichst an frischer Luft, Sonne. -und je mehr täglich trainiert wird, um so besser! Sport hilft sehr bei Ausscheidungen und unter Umständen kann es so gut den Körper ankurbeln, daß es vielleicht sogar gar nicht erst zu einer Ausscheidungskriese kommt, -was uns trotzdem nicht verleiten sollte, mehr schleimbildende Nahrungsmittel zu uns zu nehmen, denn es kann ja auch schiefgehen!
5. Frische Luft, Sonnenbaden, baden im kalten Wasser... Abhärtung.Haut -
Luft Wasser Sonne & Co machen alle froh
An die Haut soll nur Luft, Sonne und pures Wasser!
Es ist wirklich schoen, dass man auf so vieles verzichten kann!
Nichts braucht der Mensch an irgendwelchen Chemikalien, keine Shampos, Cremen, Lotionen, und aehnliches... Wenn ich durch einen Laden gehe und diese vielen stinkenden Chemieverpackungen schon sehe, da bin so froh, das ich sie nicht kaufen tue.Selbst in jedem noch so angeblich “natuerlichen Haarschampoo” sind Stoffe drin, die man nicht akzeptieren kann. Besser sind auf jedenfall pure Pflanzenseifen, die man auch gut zum Haarewaschen benutzen kann, aber am besten ist es einfach nur mit Wasser. ...mit Rohkost und reinerem Koerper braucht man sich nicht soviel Gedanken zu machen ueber die taegliche Koerperwaesche. Ganz einfach aus dem Grund, da der Koerper nicht so viel ausduensten, ausscheiden tut, wie Menschen, die sich normal mit Zivilisationskost ernaehren. Man schwitzt weniger, auch bei groesseren Anstrengungen. Auch wenn ich Sport mache, komme ich nicht gleich ins schwitzen. --und man riecht oder stinkt nicht mehr unangenehm.
Die Haare kann man wunderbar nur mit Wasser waschen. Wenn man es ein paar mal so gemacht hat, dann hat man sein Haar gut daran gewoehnt und es sieht auch gut aus, so wie immer und haelt sogar laenger als wie mit Schampoo gewaschen. Eigentlich braucht man sogar sehr, sehr selten seine Haare zu waschen. Mein kleinster Junge hat immer schoene, gepflegte Haare und sie sind auch fast bis zur Schulter lang, also kein Kurzhaarschnitt.
Da reicht ein Haarewaschen einmal im Monat, wenn ueberhaupt. Bei mir wasche ich die Haare haeufiger nur aus dem einfachen Grund, da ich wenn ich die Haare gewaschen habe, glattere Haare habe und nach zwei, drei Tagen immer mehr lustige Locken bekomme, leider nicht so gleichmaessige... so dass es dann leicht unordendlich aussehen kann und ich sie nicht offen tragen mag. Es ist lustig, das ich erst seit wenigen Jahren Locken bekommen habe. (Frueher hatte ich nur glattes Haar und habe immer aber Locken haben wollen, was ich damals mal auch mit Chemie (Dauerwelle) machen liess).Waschen tue ich mich morgens am liebsten nur mit schoen kaltem Wasser. Das mag ich auch gerne nach einem langem, heissen Sonnebad. Dabei mache ich nur ehrlich gesagt eine kurze “Katzenwaesche” und ab und zu nehme ich mal eine warme Dusche. Zaehneputzen.. mache ich auch nur mit purem Wasser. Warum sollte man irgendwelchen Chemiegeschmack in seinem Mund bevorzugen? Da esse ich lieber ein paar Blaetter frische Pfefferminze.
Arnold Ehret> Baden:Fachleute sind sich beim Baden ebenso uneinig wie bei der Ernaehrung. Durch schleimfreie Kost erhalten Sie die Haut, die Sie gern beruehren moechten, ohne Hilfe von Kosmetika, Lotionen und Cremes. Normalerweise ist es nicht notwendig, taeglich ein heisses Bad mit Seife und Buerste zu nehmen. Die morgendliche kalte Dusche waehrend des ganzen Jahres, ohne Ruecksicht auf die Wetterlage, ist auch nicht ratsam. Es ist nicht gut, den Koerper bewusst einem extremen Schock auszusetzen. In vielen Faellen kann mehr Schaden als Gutes entstehen. Selbstverstaendlich muss die Haut sauber gehalten werden, damit die Poren richtig arbeiten koennen, und dies kann mit der folgenden Methode erreicht werden. Reiben Sie das Gesicht rasch ab, machen Sie die Haende wieder nass, und reiben sie nun Genick und Schultern ab, als naechstes Brustkorb und Magengegend, dann die Arme und den Ruecken. Zuletzt die Beine und Fuesse. Wenn sie moegen, stellen Sie die Fuesse ins Wasser. Lassen Sie die Haende befeuchtet, aber es ist nicht notwendig, viel Wasser ueber den Koerper zu schuetten. Um trocken zu werden, reiben Sie sich mit den blossen Haenden ab, moeglichst fuenf Minuten lang, bis der Koerper ganz geroetet ist oder reiben Sie sich mit einem Handtuch ab. Dies soll nach dem Aufstehen gemacht werden, sofort nachdem Sie ihre Uebungen ausgefuehrt haben. Die Ergebnisse werden Sie ueberraschen. Wenn Sie ein Wannenbad bevorzugen, lassen Sie ungefaehr 3 cm kaltes Wasser in die Wanne einlaufen. Setzen Sie sich mit angezogenen Knien hinein und verfahren Sei beim Abreiben und Massieren in der gleichen Weise wie oben beschrieben.Denken Sie daran, dass ein Luftbad genauso wichtig ist wie ein Wasserbad. Ein paar Minuten jeden Tag nach dem Aufstehen und vor dem Zubettgehen unbekleidet auf dem Balkon oder am offenen Fenster verbracht, und der Koerper dabei massiert wird, helfen der Haut, ihre natuerlichen, funktionellen Eigenschaften beizubehalten. Denken Sie immer daran, dass jedes Extrem schaedlich ist. Dies gilt fuer die Uebungen, das Baden, das Schlafen, wie auch beim Essen. Sogar hoechste Freude und hoechstes Glueck koennen Ihnen schaden, genauso wie extremer Aerger, Hass und Kummer. Also: vermeiden sie Uebertreibungen jeder Art.
Wie es im menschlichen Dickdarm aussieht
Es ist von äußerster Wichtigkeit, daß wir durch unsere Diagnose so viel wie möglich über das allgemeine Aussehen des Inneren des menschlichen Körpers erfahren müssen. Unsere Diagnose besteht deshalb darin, die Menge der einzelnen Abfallstoffe im Körper desPatienten herauszufinden.Aus den Berichten von Pathologen erfahren wir, daß 60 bis 70% der untersuchten Dickdärme Substanzen in sich haben, wie zum Beispiel Würmer und jahrzehntealte Kotsteine. Die Innenwände der Därme sind verkrustet mit altem, verhärtetem Kot und ähneln in ihrem Aussehen der Innenseite eines schmutzigen Ofenrohrs.Ich hatte dicke Patienten, die 50 bis 60 Pfund Abfallstoffe ausschieden, allein 10 bis 15 Pfund aus dem Dickdarm, hauptsächlich bestehend aus altem, verhärtetem Kot. Der sogenannte "gesunde" Mensch von heute trägt seit seiner Kindheit ständig mehrere Pfund niemals ausgeschiedenen Kots mit sich herum. Einmal "guter Stuhlgang" am Tag bedeutet nichts. Ein dicker, kranker Mensch ist in der Tat eine lebende "Jauchegrube". Eine ausgesprochene Überraschung war es für mich, daß eine Anzahl meiner Patienten, die sich in diesem Zustand befanden, schon an sogenannten "Naturheilkuren" teilgenommen hatten. (by Arnold Ehret).
Der Magen-Darm Trakt: Der Schlüssel zur Heilung
https://www.youtube.com/watch?v=_ODSCYxJVNoWie man etwas schafft!...
https://www.facebook.com/thora.sattler/posts/709840502411016Grundsatz
1:Alles geschieht aus einem bestimmten Grund und zu einem bestimmten Zweck und kann von Nutzen für uns sein.: (Der Glaube an Einschränkungen schränkt den Menschen tatsächlich ein. Erfolgreiche Menschen konzentrieren sich darauf, was in einer Situation möglich ist, auf die positiven Ergebnisse, die aus ihr entstehn könnnten. ...Sie glauben, daß jedes Unglück bereits die Saat für einen Ausgleich oder einen Gewinn in sich birgt!)
Grundsatz 2:Es gibt keinen Mißerfolg. Es gibt nur Resultate.(Jeder Mensch erzielt beständig irgendein Ergebnis. Die großen Persönlichkeiten unserer Kultur sind nicht Menschen, die keine Mißerfolge hatten, sondern einfach Menschen, die wissen, daß, wenn sie etwas zu erreichen versuchen und ihnen dies nicht gelingt, sie trotzdem etwas daraus gelernt haben, sie haben eine Erfahrung gemacht. Sie verwenden daß, was sie gelernt haben und versuchen es noch einmal. Sie wählen einen neuen Zugang und erhalten neue Resultate)
Grundsatz 3: Übernehmen Sie Verantwortung, was immer geschieht.(Ein anderes Merkmal, das große Führungspersönlichkeiten und Erfolgsmenschen haben, ist, saß sie aus dem Glauben heraus handeln, ihre Welt selbst zu schaffen. Ein Satz, den man immer wieder von ihnen hört; lautet: Ich bin dafür verantwortlich. Ich werde mich darum kümmern.)
Grundsatz 4: Man muß nicht alles verstehen, um es verwenden zu können.(Viele Erfolgreiche sind der Meinung, daß sie nicht alles über eine Sache wissen müssen, um es nutzen zu können. Sie befassen sich nur mit dem Wesentlichen, ohne die Notwendigkeit zu verspühren, sich mit jedem einzelnen Detail auseinanderzusetzen)
Grundsatz 5: Menschen sind ihre größte Resource.(...ohne menschliche Kontakte, kann man keinen langanhaltenden Erfolg haben)Grundsatz
6: Arbeit ist Spiel.:(Kennen Sie jemanden, der großen Erfolg hatte mit etwas daß ihm verhasst war? Ich nicht. Pablo Picasso hat einmal gesagt: wenn ich arbeite, entspanne ich mich... )
Grundsatz 7: Es gibt keinen bleibenden Erfolg ohne Hingabe.(Erfolgreiche Menschen in verschiedensten Bereichen sind nicht unbedingt die Besten oder die Intelligentesten, Schnellsten oder Stärksten, Es sind diejenigen mit der größten Hingabe.)
(by Anthony Robbins)-------
Vielleicht denken manche Menschen, das gewünschte Ziel muss auf einmal geschafft werden und wenn man das nicht kann, dann trauen sich manche erst gar nicht an so ein (großes) Ziel heran. Ist es aber so, daß man sich in vielen kleinen Schritten dem Ziel nähert, dann kommt man auch irgendwann ans Ziel, auch wenn es vielleicht eine ganze Weile dauert. Man braucht nur Geduld. Kleine Schritte kann man (leichter) schaffen... das ist das Geheimnis.
So wäre es immerhin besser, etwas zu wagen, was vielleicht einige Zeit dauert, jedoch mit der Aussicht, das Ziel irgendwann geschafft zu haben, als wenn jemande aus diesen Grund aufgibt und zu der Zeit, wo man das Ziel doch erreicht hätte, immer noch nichts erreicht hat. Es ist eigentlich genauso, wie einen Muskel wachsen zu lassen. Das dauert... braucht täglich Arbeit (training) und viel Geduld. So ist es auch mit großen Zielen, die wir langsam „wachsend“ aber trotzdem wunderbar erreichen können. -Es ist dabei ganz egal... um welches Ziel es sich handelt. Ob man z.B. eine neue Sprache, ein Musikinstrument lernen, oder z.B ein Haus bauen möchte.
Das erinnert mich an etwas Lustiges aus meiner Kindheit... das begann vielleicht, als ich 9 oder 10 Jahre alt war.
Meine Eltern haben den ganzen Tag immer gearbeitet und ich war Zuhause und manchmal hatte ich eine Idee, wie das Wohnzimmer noch gemütlicher aussehen könnte... Eigentlich war ich zu kleine und viel zu schwach um große Schränke und das Sofa etc. alleine zu bewegen... aber ich habe alles immer nur ein klein wenig hin und hergeschoben und so war irgendwann alles da wo es hin sollte. Meine Eltern waren mir nie böse(aber groß geschaut haben sie manchmal schon... es war halt wie eine Überraschung)... es war ja dann immer noch gemütlicher... Da wir immer mal umgezogen sind, habe ich von Zeit zu Zeit das gemacht gehabt.Wer gerne noch mehr dazu lesen möchte...dies Buch ist eines der Besten, die es gibt! Und eines meiner Lieblingsbücher! (danach stellte ich mich vor ca. 19 Jahren auf Rohkost um)
Die schleimfreie Heilkost!
Von Arnold Ehret hier Auszüge aus seinem Buch:http://arnold-ehret.blogspot.de/
by Thora Sattler
Arnold Ehret alle Bùcher
http://mfi.re/view/a6k0esc61boszsv/Prof._Arnold_Ehret_%26_Die_Schleimfreie_Fastenlehre
Lebensmittelkombination Verdauungszeiten Kurzfassung https://mfi.re/view/unlb47ou14e8mlf/Die_Lebensmittelkombinationstabelle_der_Natural_Hygiene_und_die__Verdauungszeiten_-_Kurzfassung.pdfDr.
Norman Walker alle Bùcher free download Pdf http://mfi.re/view/537kch1knwgfh66/Dr._Norman_Walter_Walker_-_Darmgesundheit_u.aBy the way:...
by Aintjos Klatu ... Hunger ist eine geniale falle, Hunger kommt vom Essen selbst.
Heile die Hungerkrankheit
1) http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/04/von-der-kochkost-uber-die-rohkost-in.html
2) http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/04/eine-geniale-falle-suchtstufen-und-wie.html
3) http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/03/the-link-between-eating-and.htmlhttp://rohkost-blog.com/die-schleimfreie-heilkost/
Zitat: aus einem Kommentarverlauf:
Frage:
Warum ist es denn gut nur zweimal recht wenig zu essen, oder noch weniger?
Antwort: Damit man den Körper nicht mit Nahrung überlastet. Es gibt auch andere Formen der Energieaufnahme, nicht nur über Lebensmittel. Ich weiß, dass es für viele Menschen schwer zu fassen ist. Es braucht mitunter Jahrzehnte um an diesen Punkt zu kommen. Der erste Schritt besteht ja auch erst mal darin sich gesünder zu ernähren und Industrienahrungsmittel und Nahrungsmittel aus konventionellem Landbau wegzulassen und so frisch und unbelassen wie möglich zu essen. Wildkräuter sind in dem Fall erst mal eine gute Begleitung. 2 mal wenig am Tag essen ist ein Zustand, den man nicht einfach mal so nach 2 bis 3 Monaten erreichen kann. Viel Erfahrung, viel Bewegung und viel Selbststudium und Ausprobieren und vor allem Auflösen der Konditionierungen bezüglich Nahrungsaufnahme und Energiebilanz sind nötig.
Quelle---> https://www.facebook.com/pages/Silkes-vegane-Rohkost-lebe-roh-gesund-und-froh/638984189467414
Waerlandkost ist Vegetarisch und besteht aus: täglich rohen Salaten, rohem Obst, aber auch noch aus: gekochtem Gemüse, wie auch Kartoffeln, Vollkornprodukten, sowie roher schwedischer Langmilch.
Es wird kein Salz genommen, kein Zucker, sowie keine Eier. Ausserdem wird viel Wert auf viel Bewegung an frischer Luft gelegt. Viele Sportler in Schweden, Norwegen sind damals zur Waerlandkost gekommen und wir sind jedes Jahr, als ich Kind war, nach Schweden gefahren und haben dort an einem grossen, wunderschönen Sportfest dran teilgenommen, weil wir Mitglieder vom Verein waren.
Ausserdem haben wir auch Are Waerland damals besucht gehabt und hatten auch noch später Kontakt zu seiner Frau.
Es kommt nicht drauf an, was Du erlebst,
sondern wie tief du die Erlebnisse empfindest
und auskostest. Deswegen können wir Menschen
nicht beurteilen, ob ein Leben reich oder arm ist,
ein Schicksal groß oder unbedeutend.
Es ist die Intensität unseres Empfindens, die dem
Geschehen seinen Wert verleiht und es mit Inhalt füllt.
In unserem Innern tragen wir einen Zauberstab,-
die Fähigkeit, in anscheinend unbedeutenden Dingen
und Ereignissen eine verborgene Schönheit,
einen begeisternden Reichtum zu entdecken.
(von Ebba Waerland)
Soweit, so gut...
-Meinen Eltern ging es also erstmal wunderbar. … doch nur solange sie liefen.
Als sie wegen ihrer täglichen Arbeits-Doppelbelastung (für das tägliche Training mussten sie morgens um 3 oder 4 Uhr aufstehen und danach den ganzen Tag über in Hamburg arbeiten) den Laufsport aufgaben, kamen immer mehr kleine Problemchen... Jahr für Jahr mehr... obwohl wir trotzdem immer viel spazieren gingen.. bei Wind und Wetter sozusagen.
Aber das war ja nicht dasselbe, wie das „harte“ Training für den Laufsport.
Meine Kindheit war auch nicht frei von Krankheiten, im Gegenteil. Ich hatte sehr häufig Entzündungen und besonders häufig Mandelentzündungen, so das man mir die immer herausnehmen wollte. Auch Hustete ich häufig sehr stark und Kinderkrankheiten machte ich auch einige durch. Meine Eltern wunderten sich, warum ich denn krank werden würde.. denn eigentlich dürfte ich bei so einer angeblich „guten Kost“ das ja nicht haben..
Später folgte dann noch Neurodermitis, Allergien... -heute weiss ich ja, warum dies alles so war...
„Ich ging zwar immer mit meinen Eltern spazieren... -aber ich lief nicht... ich war kein Marathonläufer und ich asss jeden Tag eine grosse Menge schleimbildender Lebensmittel (Getreide, Kartoffel, schwedische Langmilch), die sich anhäuften im Körper und hinauswollten!“
...und als ich mit 21 Jahren mich auf 100% vegane Rohkost (auch ohne Getreide) umstellte, da hatte ich niemals mehr Entzündete Mandeln oder andere Entzündungen... vielleicht noch mal einen kleinen Husten, aber es war kein Vergleich! Und meine Haut wurde rein, es gab keine Anzeichen mehr für Neurodermitis oder irgendeine Allergie.
-und so ist es auch bis heute geblieben.. nun bin ich ja 40 Jahre alt.
Laufsportler, Naturvölker, ärmere Landbevölkerung von damals – sie haben alle etwas gemeinsam: viel kräftige Bewegung an frischer Luft!
Waerland schreibt, das die Toxität des Blutes um 1/3 gesenkt wird, wenn man einen Tag kräftig an frischer Luft, arbeitet, sich bewegt.
Hier haben wir 2 Faktoren, die von unschätzbarem Wert sind: Zum einen die frische Luft, zum anderen die kräftige Bewegung.
Beides hilft dem Körper Auszuscheiden, so können „Fehltritte wie Getreide, sowie Milchprodukte, die ja so schleimbildend sind, ausgeschwitzt werden und sogar noch eventuell mit Fleisch (in kleinen Mengen) klargekommen werden.
Aber nur, -solagen diese beiden Faktoren beibehalten werden: Starke körperliche Bewegung und viel frische Luft. Solange schafft es der Körper(aber nur, wenn er nicht schon durch die heutige Zivilisationskost „stark“ in Mitleidenschaft gezogen wurde, die Sachen, die er eigentlich nicht gebrauchen kann, wieder auszuscheiden. (Ein Risiko bleibt in jedem Fall).
Selbstverständlich gibt es noch mehr Gründe, die wir nicht vergessen dürfen.... so lebte die ärmere Landbevölkerung von damals, notgedrungen auch nicht in so stark isolierten Häusern, wie es heutzutage üblich ist. So gab es auch in der Nacht sicherlich mehr frische Luft, welche durch die Ritzen hereinkam.
Ausserdem weniger heisses Wasser zum waschen, mehr Naturverbundenheit, mehr Abhärtung auf jeden Fall. Dann war die Kost noch einfach, das Essen wurde selber hergestellt, zubereitet, mit dem, was im Garten auf dem Feld wuchs.
Alleine was die Herrstellungverfahren der Lebensmittelindustrie, inklusive chemischen Zusatzstoffen, „high speed“ Produktionen in Extrudern betrifft!
Erschreckend, wie schnell die Entwicklung der künstlichen Industrie-Zivilisationskost in den letzten 50 bis ... Jahren sich immer weiter ins Negative und naturfremde=künstliche entwickelt hat.
Man betrachte nur einmal in einem Supermarkt, was alles in die Einkaufskörbe der Kaufenden wandert. … Chips, Fertigsuppen, Fertigcremes, Müslipops, Tütenweise, Päckchenware hübsch, bunt aussehende Sachen, die leider nur Abfallstoffe in unserem Körper erzeugen.. und eigentlich besser gleich in den Müll gehören, als in unseren Körper.
Man kann nicht sagen: Weil bestimmte Sportler, Naturvölker, etc. mit wenig gekochter Nahrung, Getreide, wenig tierischen Produkten gesünder waren, und ganz (oder fast ganz) ohne Krankheiten leben konnten, das wir diese „Dinge“ gar „bräuchten“ um gesund zu sein.
Das ist eben ein grosser Trugschluss, und dieser Trugschluss wird auch gerne von Menschen angewandt, die einfach diese Dinge zu essen, zu trinken, lieben. Wir müssen aber erkennen, daß wir süchtig gemacht wurden, schon bereits als kleines Kind, das wir bereits jeder eine Menge unnatürlicher Fabriknahrung gegessen haben, das wir nicht mehr naturverbunden leben, wie die Naturvölker. -Und das wir mit diesen allen „menschenunfreundlichen Bedingungen“ nicht das gleiche uns „erlauben“ dürfen, wie eben Sportler, Naturvölker, etc.
Und selbst Sportler, wenn sie einmal aufhören zu trainieren, beginnen Schlacken anzusammeln und krank zu werden. (wie meine Eltern auch)
...hierzu einige Beispiele von Spitzensportlern in Verbindung mit Waerlandkost oder und Rohkost... von Ebba Waerland:
Der Marathonsieger Erik Östbye ist seit 1943 Waerlandist.
Er hat bewiesen, welche große Bedeutung diese gesunde Kost und Lebensführung für den Sportler hat. Bei den großen Marathonwettbewerben 1955, bei denen der bekannte Rohköstler Evert Nyberg den Sieg davontrug, kam er an fünfter Stelle der Waerlandist Erik Ösby. Die ersten zehn Jahre als Sportler war er auf den Strecken 1500 bis 5000 m gelaufen. Vor der Kostumstellung 1943 war er von einem schweren chronischen Darmkatarrh am Laufen behindert gewesen, wurde aber bald nach der Umstellung von diesem Leiden befreit.
Erik Ösbye konnte seine Zeiten nach der Umstellung immer mehr verbessern...
Beim Aslborg-Lauf im Sommer war es die mörderische Hitze, die das Laufen auf klebrigem Asphalt erschwerte. Östbyes Sieg in diesem Lauf beweist, daß ein Rohköstler schwere Kraftleistungen, die wie keine anderen Ausdauer und Vitalität erfordern, dank seiner Kost auch bei sengender Hitze vollbringen kann.
Rune Svensson:
Früher war ihm nichts von dem Einfluss der Rohkost auf Sportleistungen bekannt, aber als er an Orientierungsübungen teilnahm, hatter er als Kameraden einen Rohköstler, der ihm im Laufen überlegen war. „Wir trainierten oft zusammen“, erzählte er, „aber trotzdem wir mit gleichem Fleiss beim Training waren, lief er mir immer davon. Das war die beste Propaganda, die er für seine Ideen machen konnte. Auf mich machte es einen tieferen Eindruck als der beste Gesundheitsvortrag.
Audun Boysen hat seinen Titel als Weltmeister auf der Tausendmeterstrecke erobert, ist aber als Läufer sehr vielseitig...
Audun Boysen ist Rohköstler, aber kein Fanatiker, wie er selbst sagt. Er meint, daß es wohl immer nützlich sei, von einer gesunden Kost zu leben, aber daß sich die Kostumstellung erst dann richtig auswirken könne, wenn man alle Faktoren einer gesunden Lebensführung mit einbeziehe. „Viele sehen die Kosthygiene als die Hauptsache an, versäumen aber dabei die Bewegung im Freien und vor allem übersehen sie den Wert einer allumfassenden positiven Lebenseinstellung.“ Und weiter schreibt er: „Der Sport darf kein Selbstzweck sein. Er muß ein Ausdruck sein für unser natürliches Verlagen nach Wirksamkeit und die Freude an der Leistung widerspiegeln. Wenn man einen gesunden Überschuß an Kraft in sich hat, dann muß man laufen und daraus erwächst die Freude.
Ernst Larsen: (Waerlandist und Record im 3000 m Hindernislauf)
„Ich fand es selbstverständlich, daß ein Sportler, der das Beste leisten will, auch die beste Kost haben muß. Und ich habe auch seit meiner Umstellung zur Waerlandkost nur Vorteile davon gehabt.
Eine kleine Geschichte von einem Asthma-Kranken zum achtfachen Meisterläufer...:
John Systads großartige Leistung ist besonders bemerkenswert, da er sehr schwer krank gewesen war. Mit 12 Jahren hatte er eine doppelseitige Lungenentzündung und wochenlang bis zu 42 Grad Fieber. Obwohl ihm die Ärzte aufgaben, kam er durch, aber mit großen Atemproblemen. Als Folge seiner Krankheit hatte er Verwachsungen am Rippenfell und sein Atmungsvermögen war um ein viertel herabgesetzt. Ausserdem wuchs er nicht mehr.
Glücklicherweise kam seine Mutter auf den Gedanken, daß eine Umstellung auf Rohkost vielleicht helfen könne. Wobei es ihm bald besser ging, er immer gesünder wurde, (nur weiter wachsen tat er trotzdem nicht)
John Systad begann mit Fastenkuren und unterstützte seine innere Reinigung mit langen Wanderungen und Sonennbädern. Ein Arzt hatte ihm zum gehen als Heilmittel geraten...
Er hatte bald erfasst, dass richtige Ernährung zusammen mit viel Bwegung in frischer Luft Wunder vollbringen können. Als 18 Jähriger war er dann so weit, daß er an einem Wettgehen über 30 km teilnehmen konnte. Dabei wurde verlangt, daß die Teilnehmer eine Last von 11 kg trugen. Bei diesem Wettgehen wurde er Sieger und konnte sogar die frühere Rekordzeit gewaltig senken.
Das gehen als Sportart befriedigte ihn aber nicht und deswegen, als er 34 Jahre alt war, begann er mit dem Lauftraining in Schweden. Seine Siege, das er 8 mal norwegischer Meister wurde, sind die Folgen willensstarker Zielsetzung, hartem Training und einer gesunden Ernährung.
Systad probierte viele Nahrungsmittel an sich selber aus und wie sie sich auf sein Leistungsvermögen auswirken. Er kam zur Überzeugung, daß Obst ihm sehr viel Energie gibt und er meint, daß es möglich sein müsse aussschließlich von Obst zu leben, wenn man nur gleichzeitig genügend Bwegung habe! Zuerst würde man sich matt und schlaff fühlen, aber nach einiger Zeit käme ein Gefühl von strotzender Kraft und Frische. Er betont jedoch immer wieder, daß Menschen, die durch ihren Beruf zum langen Stillsitzen verurteilt sind, nicht so leben können, sondern nur diejenigen, die gleich ihm starke langandauernde Bewegung im Feien mit reichlich Schweißabsonderung haben. Er meidet jede Nahrung, die irgendwie schleimbildend wirken könnte, wie Käse und frische Milch und nur Kartoffeln (wie etwas Getreide) isst er mäßig....
Interessant ist, daß Systad behauptet, der Mensch brauche umso weniger Eiweiß, je weniger Abfallprodukte in seinem Körper vorhanden seien. Durch ein intensives Training würden die Gewebe von Abfallprodukten befreit und so entsteht kein Verlangen nach eiweißreichen Nahrungsmitteln. Eine andere interessante Behauptung von ihm ist, daß er sich wunderbar leicht fühle, seitdem er die Salzablagerungen im Körper durch Bwegung und Schwitzen ausgeschieden und mit einer zusätzlichen Salzzufuhr zur Kost aufgehört habe. „Fett ist besonders belastend“ betont er, deswegen habe ich Butter Margarine und Öl aus meinem Kostplan gestrichen. Wenn der Körper großen Anstrengungen ausgesetzt ist, fühlt man am besten, was er braucht.
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Mann muss bedenken, das dies alles zu einer Zeit war, wo es noch nicht „normal war“, das man vegetarisch lebte. So sind diese Berichte von Waerland sehr interessant und hoch anzuerkennen. Während damals die Menschen, oder Naturvölker einfach leben mussten und zufrieden sein mussten mit dem, was sie zur Verfügung hatten. Sie lebten halt gesund aus „Armut.“ Fleisch wurde häufig nur zu Feiertagen gegessen.
Heute wird „vegetarisch“ schon fast als etwas „normales“ angesehen, Und wunderbarerweise gibt es immer mehr „Veganer“ und Rohköstler.
Wenn ich damals als Kind und auch noch später sagte, ich esse vegetarisch, das konnte damals niemand verstehen und da war ich (und meine Familie) schon ne richtige Ausnahme.
(während es in Schweden damals schon weiter war, als in Deutschland. Wenn wir dort waren, war es selbstverständlich, das es überall auch vegetarisches gab...) Beitrag
Wer wenig isst, kann dadurch den Alterungsprozess verlangsamen. Insbesondere das Gehirn profitiert offenbar von einer niederkalorischen Ernährung. Ganze 900 Gene, die an Alterungsprozessen im Gehirn und der Entstehung von Gedächtnisproblemen beteiligt sind, werden durch eine kalorienarme Ernährung ausgebremst. Allerdings muss es schon eine ordentliche Kalorienreduktion sein, nämlich eine um dreissig Prozent. Alles andere ist wenig effektiv.
Weniger essen bedeutet aber nicht automatisch auch, bald magersüchtig zu werden.
Weniger essen bedeutet, gezielt die richtigen Lebensmittel auszuwählen, also bewusster zu essen, aber auch langsamer zu essen, intensiver zu kauen und auf diese Weise auch mit weniger Nahrung genauso satt zu werden wie Menschen, die viel mehr essen.
Weniger essen wird als ungesund betrachtet, weil viele glauben, es sei eine Mangelernährung.
Dabei ist weniger essen oft gesünder als eine Ernährung, bei der haargenau die tägliche Kalorienzufuhr ausgerechnet und dem angeblichen Energiebedarf angepasst wurde – vorausgesetzt natürlich, dass gesund gegessen wird.
Diese Nachricht ist auch gar nicht neu. Denn schon lange weiss man, dass karg lebende Völker die ältesten Mitglieder haben und diese darüber hinaus meist auch geistig bis ins hohe Alter absolut auf zack sind.
Aintjos:... Genau,
man braucht nicht viel, die ern-àhrung geschieht von selbst durch die Luft und die
bewegung selbst .. und der Schlaf ) als zùndfunke und stimulierung braucht es wenig ...
die Energie kommt aus dem "Nichts" dem Q-Quantenfeld ... Qi-N-ahrung aus
dem Kosmos .. sich regen bringt Segen, so segnet man sich mit Bewegung ..
gesegnete Mahlzeit... mit Bewegung ern-àhrt man sich geistig .. man nimmt Geist- Qi-Strom in sich auf ... https://www.facebook.com/aintjos.klatu/posts/10203145383053615
... dass der Mensch aus dem
Luftstickstoff selbst Nahrung generieren kann zB. mit Hilfe von
Bakterien – das wäre aber auch eine Erklärung wie bestimmte Indische
Yogis... ohne Nahrung existieren können - durchaus denkbar. einfach-freuen » Blog Archive » Galina Shatalova – Der richtige Weg
Natürlich wird inzwischen hochwissenschaftlich an diesem Thema gearbeitet. Und so zeigen auch neue Erkenntnisse der Forscherwelt, dass die oft als normal angesehene und von Ernährungsexperten empfohlene Kalorienmenge nicht annähernd so positive Auswirkungen auf den Organismus hat wie eine sog. niederkalorische Nahrung, also eine Nahrung mit weniger Kalorien.
Professor Stephen. D. Ginsberg und seine Kollegen vom US-amerikanischen NYU Langone Medical Center ermittelten beispielsweise in einer Studie, dass eine niederkalorische Ernährung der Entstehung von Gedächtnisproblemen und sogar Demenzerkrankungen vorbeugen kann.
Professor Ginsberg und seinem Team aus Neurowissenschaftlern gelang es jedoch, Veränderungen in der Aktivität von gleich 900 Genen nachzuweisen, die allesamt mit altersbedingten Gedächtnisproblemen im Zusammenhang stehen.
Die eine Hälfte der Gruppe erhielt in Sachen Kalorienzahl normales Futter. Der Kaloriengehalt des Futters für die restlichen Tiere war um dreissig Prozent reduziert.
Im mittleren und hohen Erwachsenenalter der Mäuse untersuchten die Forscher die Hippocampus-Region der Tiere. In diesem Bereich des Gehirns werden Alzheimer-Anzeichen am frühesten sichtbar.
Dabei zeigte sich, dass eine niederkalorische Ernährung über ihren Einfluss auf 900 Gene dafür sorgte, dass die betreffenden Mäuse vor Alzheimer geschützt waren.
Professor Li-Huei Tsai und Kollegen erforschten ebenfalls den Zusammenhang von Nahrungskalorienaufnahme und Gedächtnisproblemen und entdeckten, dass eine 30%ige Kalorienreduktion die Ergebnisse bei Intelligenz- und Gedächtnistests verbesserte.
Wenn Sie also zu jenen Menschen gehören, die zwar gesund und ausgewogen, aber mengenmässig immer „wie ein Spatz“ essen, sich dabei aber wohl und munter fühlen, dann bleiben Sie dabei. Lassen Sie sich nicht weismachen, Sie täten etwas Ungesundes.
Und wenn zu Ihrer Familie ein solcher Wenigesser gehört, dann achten Sie auch hier lediglich darauf, dass er wirklich vollwertig und abwechslungsreich isst, aber nötigen Sie ihn nicht dazu, grössere Nahrungsmengen aufzunehmen.
Wenigesser verfügen möglicherweise noch über jenen gesunden Essinstinkt, der vielen von uns heutzutage abhanden gekommen ist und der vor Übergewicht und allen damit in Verbindung stehenden Zivilisationsproblemen schützt.
Aber die Hauptaufgabe, die jeder zu erfuellen hat, der gesund werden will ist, sich einfach darueber bewusst zu werden, dass er sich reinigen muss von seinen angesammelten Giften, Schlacken und Schleim in seinem Koerper. Wuerde man mich fragen, was soll ich tun.. ich habe Halsschmerzen, Grippe, Erkaeltungen, Entzuendungen, Zahnschmerzen, etc. die Antwort waere fast immer erstmal dieselbe> einfach 2-3 Tage fasten.. das hilft und bedeutet mind. eine Linderung. Es kommt natuerlich auf den Grad der Vergiftung an. Niemand kann denken, das wenn man viele viele Jahre jeden Tag Zivilisationskost gegessen hat, das 2-3 Tage fasten ihn komplett heilen und gesund machen koennen, das ist natuerlich nicht moeglich!
Trockenfasten
ein Update über das aktuelle Trockenfasten :)
Aber jedes Fasten stellt fuer den Koerper schon mal eine Erleichterung da. Nichts geht leider von heut auf morgen... die Reinigung durch Rohkost ist ja auch ein Weg... (https://www.facebook.com/groups/173511552691446/permalink/637350919640838/ )
Genau stufenweise in die Reinigungsstufen, schrittweise die suchtstufen hintersich bringen, angepasst der jeweilige lebenssituation treppe weiter rauf oder auch mal schritt zurùck ... ...
so siehts aus, perfekt! alles schon beschrieben, aber für viele nochmal zum besseren verständnis vielleicht muss schließlich alles wiederholt werden https://www.youtube.com/watch?v=iq8a_VE05gk
Ab dem Moment wo Du erwachsen bist, traegst Du die volle Verantwortung fuer Deinen Koerper selber!
Hoeren wir das gerne?
Fuehlen wir uns froh und gluecklich wenn wir das lesen?
Verantwortung ist kein Wort, was die meisten Leute gerne hoeren, es klingt leicht ungewiss, etwas tragen zu muessen, unbequem und nach etwas das Kraefte kosten tut... Natuerlich traegt jeder aber sowieso die Verantwortung fuer sich selber, nur glauben viele, sie koennen sich davor druecken und die Verantwortung abgeben und zwar an die Aerzte. Das heisst, bei jeder Unpaesslichkeit geht man zum Arzt und erwartet, das dieser einem helfen tut. Dabei hat man ja auch vollstes Vertrauen in ihn, in die ganze Wissenschaft, die fuer einem selber ja sowieso unverstaendlich ist und man fuehlt sich wohl in diesem Flair der modernen Medizin, neuesten Geraetschaften, Operationsmethoden und den so grossen, gefeierten Erungenschaften....Dabei gibt es irgendwann leider fuer alle ein Erwachen... das reisst die Menschen dann voellig aus ihrer so gedachten “behueteten Welt” heraus. Naemlich dann, wenn das Leiden beginnt.
Mit der Zivilisationskost treten frueh oder spaeter Probleme, sprich Krankheiten auf. Es gibt kein Entrinnen, es ist nur eine Frage der Zeit. Das ist dann erstmal wie ein Schlag auf den Kopf, aber dann sagen sich alle, sie muessen einfach schnell zum Arzt, sie glauben nur er kann ihnen helfen und alle sagen dann> ja die Arzte tuen ja das Beste. Man gibt sich ihnen dann vollkommen hin in vollstem Vertrauen, laesst alles mit sich machen, sagt zu allem Ja und Amen, sich mit Schlaeuchen verbinden, aufschneiden, Organe herausschneiden, Gifte in sich hineinspritzen, Tabletten schlucken alles in dem Glauben.. es muss ja sein. ... es wird ja alles moeglichst schmerzfrei gemacht, wird man beruhigt, aber trotzdem wird alles zum Alptraum.. mit Schmerzen, Problemen, verschlechterung der Lebensqualitaet danach, weil man einfach nicht mehr kann, wie sonst... etc.
Mann fragt sich.. wiso konnte nur mir das passieren? .. -aber man beruhigt sich, die Aerzte tuen ja das Beste, und man hofft und ist ja so froh darueber das es sie gibt und das sie einem helfen koennen, was ja aber ein schlimmer Trugschluss ist! - aber sie sagen es, bis sie sterben...
- Die Aerzte koennen (im Normalfall) nicht helfen, sie machen das Problem nicht besser, weil sie es auch nicht koennen... das kann nur jeder Koerper selber mit seinen eigenen Selbstheilungskraeften.. alles was sie machen macht die Sache nur schlimmer und geht dabei gegen die Natur des Koerpers vor, der nicht dafuer vorgesehen ist, das man an ihm herumoperiert, ihn zerstueckelt, vergiftet und ihn in seiner Arbeit der Heilung stoert.Verantwortung fuer sich uebernehmen heisst,das man alles dafuer tut, das der Koerper gesund ist und er auch gesund bleibt.
Es bedeutet, das wir uns davon verabschieden muessen, zu denken, nur ein Arzt kann uns helfen uns gesund zu machen oder uns ueberhaupt helfen, wenn wir Probleme haben. Dass wir Vertrauen gewinnen in uns, in unseren eigenen Koerper. In die eigenen Selbstheilungskraefte. Unser Koerper ist ein Spitzensysthem mit allem ausgestattet sich selber wieder zu regenerieren! - das einzigste was wir nur machen muesssen ist, wir muessen ihm auch die Chance dazu geben.
Wie glauben wir koennen die Aerzte uns helfen?
Sie
koennen in unseren Koerper hineinschauen, feststellen, ... in dem Organ
sieht es so und so aus... aber das Warum?, haben sie in der Hauptsache
ja noch nicht einmal verstanden. Was nuetzt es uns, zu wissen, wie es
drinnen aussieht? Die Aerzte sind stolz drauf in den Koerper
hineinschauen zu koennen mit ihren ganzen Geraetschaften.. doch wir
muessen einfach sensibler werden, dann stellen wir selber auch fest, wo
unsere Schwachpunkte sind. Wir koennen auf unseren Koerper hoeren
lernen. Jeder der Zivilisationskost, Fleisch und Tierprodukte essen tut,
muss sich im klaren sein, das sein Koerper bereits vergiftet ist und
das er immer mehr und mehr Schlacken ansammelt. Das er sozusagen einen
Selbstmord auf Raten begeht....wenn derjenige so weitermacht und nicht
damit aufhoert.Es ist dabei vollkommen gleich, ob es oben am Koerper Probleme gibt oder unten oder ob die Schmerzen an den Beinen auftauchen, es Krebs ist im Kopf, oder ein Problem am Herzen gibt. Alles ist miteinander verbunden und alles ist eins. Und alles funktioniert nicht gut, wenn es vergiftet ist.
Es gibt keine andere Ursache fuer das entstehen von Krankheiten als Vergiftung... Shelton> Der Biochemiker sieht praktisch jede Krankheit als eine Mangelerscheinung an und ignoriert den offenkundigen Beweis, dass diese Symptome eigentlich Vergiftungssymptome sind. Sogar Mangelerscheinungen, falls diese wirklich existieren, sind viel haeufiger das Ergebnis einer Vergiftung als eines Mangels an Stoffen aus Nahrungsmitteln, die aufgenommen wurden. In solchen Faellen ist es nicht moeglich, Maengel zu beseitigen, ohne zuerst die Gifte auszuscheiden.Tilden> Alle Symptome von allen sogenanten Krankheiten haben einen Ursprung. Alle Krankheiten sind eins. Die Einheit aller Dinge ist der Plan der Natur. Die Vielgoetterei ist verschwunden und alles, was mit ihr zusammenhaengt und aus ihr folgt, muss ebenfalls verschwinden.
Was muessen wir also tun um Verantwortung fuer unseren Koerper zu tragen?>
-Taeglich viel sportliche Bewegung.. mind. 30 min. besser mehr (1 Std,..)-auf reine Luft, naturnaehe, kaltes Wasser zum reinigen fuer die Haut und Haare sowie Bewegung im Freien achten- liebevolle und harmonische Umgebung -Unsere Ernaehrung auf vegane Rohkost umstellen... -langsam und nach und nach steigern auf 100% roh.-wenig essen, 2 mal am Tag essen (hoechstens 3 mal) Shelton> ein pervertierter Appetit entsteht durch uebermassiges Essen, durch Aufnahme zu reichhaltiger Nahrung, bis die Freude an gesunder, reiner Nahrung vergeht.
Durch uebermaessigen Gebrauch von Stimulantien -Alkohol, Tabak, Kaffee, Tee, den Genuss von zuviel Butter, Salz, Pfeffer und fetten Sossen< Essen ohne richtigen Hunger (bei wirklichem Hunger findet man an der einfachsten Nahrung Geschmack!) durch Nahrungsaufnahme, wenn man krank ist oder sich nicht wohl fuehlt, durch Essen zur Nachtzeit, zwischen den Mahlzeiten und Essen, bis man sich unwohl fuehlt. -Immer wieder mal fasten.. zumindest 2-3 Tage..
Saftfasten um den Koerper zu reinigen.
-drauf achten> nicht schleimbildende Nahrung zu essen, sowie keine Lebensmittel, die viele erdige Stoffe enthalten. -Wenn wir Wasser trinken moegl. Nur destiliertes Wasser, frisch gepresste Saefte Smothie.. oder ganz aufs trinken verzichten (nicht in der Umstellung, da braucht es mehr Fluessigkeit) und saftige Fruechte waehlen.
Wenn wir uns umstellen auf Rohkost, auf wasserreiche Kost, dann kann unser Koerper aufatmen, er kann sich von seinen angesammelten Giften und Schlacken langsam befreien. Wenn wir die anderen Komponenten einhalten und vor allem wenn wir viel Sport machen.
Mich fragen manchmal welche... und hast Du Dein Blut schon mal untersuchen lassen? Weisst Du, ob die und die Werte gut sind....? Da kann ich nur sagen... ich fuehle mich gut. Warum sollte ich da irgendwelche Bedenken haben.
Wieviel Angst machen die Aerzte doch so vielen Menschen... das sie staendig alles kontrollieren lassen muessen. Das Kontrollieren scheint ein sicheres Gefuehl zu geben... wer wuerde bei Wildtieren aber z.B.staendig auf den Gedanken kommen, das Blut untersuchen zu lassen? Auf was fuer verrueckte ideen kommen doch die Aerzte. Eine natuerliche Sichtweise der Dinge ist anscheinend nicht mehr moeglich. Es ist genauso wie im Film Matrix... wenn man erkennt und feststellt, wie alles ablaeuft.
Wenn man die Wahrheit erkennt. Man geht aus einem System, was gegen einem zu arbeiten scheint und man stellt fest, wenn man sich umstellt auf Rohkost, das man ein vollkommen neues Leben anfaengt. Auf der einen Seite wie Neugeboren...( aber mit dickem Minuskonto... Schlacken und Giften bereits im Koerper.)
Was aber machen, wenn es uns schlecht geht:Wir haben ein Problem.. Schmerzen irgendwo, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, fuehlen uns schwach, fuehlen uns uebel... etc. zum Arzt laufen? Natuerlich nicht.. wir muessen lernen unseren Koerper zu verstehen. Im Normalfall reicht es aus, ein paar Tage zu fasten... z.B.: Saftfasten.
Die meisten Probleme entstehen dadurch, das der Kòrper sich gerade in
einer Ausscheidungskriese befindet und das Problem die unmenge an
Schlacken, Schleim und Giftstoffe sind, die hinaus aus den Koerper
wollen. Und wenn jemand es nicht lassen konnte und doch beim Arzt war
und der stellt so eine schoene Diagnose wie> Mandelentzuendung,
Lungenentzuendung... Grippe,... etc. auch dann koennen einem keine
Medikamente helfen... sie verlagern nur das Problem, lenken den Koerper
eine Weile ab und vergiften ihn... fuer alles gibt es die gleiche
Loesung.. also ist es ganz einfach... ein paar Tage fasten und auf die
Einhaltung aller Komponenten achten.. dabei muss man natuerlich sensibel
sein.. sich nicht ueberfordern und auch seinen eigenen Koerpersignalen
vertrauen, ob mehr Fittness angezeigt ist, oder mehr Erholung und
Enstpannung.Und was waere bei anderen noch schlimmeren Krankheiten..
sagen wir bei Krebs? Auch dort gilt dasselbe.. der Koerper aeussert sich
einfach auf verschiedenen Wegen, das ist alles.Auch hier muss man vorsichtig beginnen den Koerper zu reinigen.
Aber wenn man sich einen Arm bricht?Auch hierbei im Normalfall kann man den Bruch auch ohne Gips zuhause heilen lassen. Mann kann Umschlaege mit Beinwell machen und den Arm verbinden, das er etwas halt findet. In fast allen Angelegenheiten koennen wir uns selber helfen und brauchen nicht zum Arzt zu gehen. Wir sollten lernen, unser eigener Arzt zu werden!Sicher gibt es Ausnahmen... nach einem schweren Unfall, wenn Knochen stark gesplittert sind, e.t.c.
oder wenn man Probleme hat bei einer Geburt und es nicht alleine schafft... dann, aber nur dann sollte man zum Arzt gehen.
Verantwortung fuer sich selber uebernehmen macht frei!
Wieviel am Tag essen ?
Warum 2 mal essen am Tag besser ist als haeufiges Essen ?
Haeufiges Essen macht nicht “mehr” satt, im Gegenteil. Es verleitet immer wieder zu noch mehr essen, weil es einfach die Verdauung durcheinander bringt. Es macht auch nicht mehr gluecklich, das ist ein Trugschluss, denn man denkt ja nur staendig wieder ans naechste Essen...Auch kommt die Verdauung bei haeufigem Essen ja nie zur Ruhe und selbst bei Rohkost, zudem wenn das Essen vermischt ist, kann es zu Verdauungsbeschwerden kommen, wie Luft im Bauch, etc.Seitdem ich nur noch 2 mal am Tag esse... manchmal auch nur einmal, wenn ich mittags dafuer etwas trinke.. und selten 3 mal (wenn ich noch zwischendurch etwas Obst esse) dann fuehle ich mich viel satter und habe nicht staendig das Verlangen wieder etwas essen zu muessen, als wenn ich morgens schon gleich mit Fruehstueck essen beginnen wuerde.
Mein Tagesablauf by :T.S.
( diese sind nur kleine Einblicke die sich im laufe des jahres veràndern kònnen)
Morgens esse ich nichts.. trinke nichts.. (selten 2 Schluck Wasser) ... man kann etwas trinken.. etwas destiliertes Wasser oder frisch gepressten Saft, oder einen Smothie. (gilt auch hier, auf die richtige kombination achten).
Ich turne, mache mein Hanteltraining, etc. gehe in den Ort einkaufen,.. erledige alles, was ich zu erledigen habe und habe dabei keinen Hunger. Das ist schoen, denn frueher als ich morgens noch etwas gegessen hatte, da hatte ich immer besonders am Vormittag sehr viel Hunger.
Mittags zwischen 11 bis 14 Uhr esse ich mein erstes Essen, das ich sehr geniesse! ich esse mono meistens 2 verschiedene Sorten hintereinander. Aber keine Berge! Weintrauben machen mich z.B. besonders satt.. eine grosse Handvoll Weintrauben, danach z.b. 2 Bananen.
Manchmal auch einen kleinen Mix mit Avocado Bananen und z.B. Beeren. Manchmal trinke ich auch nur einen frisch gepressten Saft.Abends zwischen 17 und 19 Uhr esse ich mein Abendessen. Ich esse haeufig erst etwas saftiges Obst: 2 bis 3 Pfirsiche, z.B. , dann warte ich ca. eine viertelstunde und esse dann einen Teller Salat. Entweder aus Blattsalat und Tomate und vielleicht Gurke. Dazu esse ich eine halbe Avocado, die ich manchmal auch in den Salat hinein muse. Manchmal tue ich auch etwas Zitrone ueber meinen Salat.
Manchmal gibts auch einen frisch gepressten Saft anstelle des Abendessens.Dann spaeter turne ich noch, was ich haeufig aber auch tagsueber zwischendurch mache... Yoga, oder Tae Bo, oder ein Balett workout.
Warum der Koerper am Morgen nichts zum Essen haben moechte>
weil er sich bis 12 Uhr in der Ausscheidungsphase befindet. Wenn man die unterbricht auch sei es nur mit Obst, dann bringt es die Ausscheidung etwas durcheinander und man meint den ganzen Tag ueber, man muss mehr essen... man produziert damit den Hunger fuer den ganzen Tag... das man meint immer essen zu muessen.Wenn man beginnen moechte nur 2 mal am Tag zu essen, dann ist es sehr hilfreich, wenn man erst ca. 3 Tage fastet und dann damit beginnt. Dann ist es einfach und nach den ersten Tagen des nur 2 mal essens hat sich der Koerper dran super gewoehnt.
Was ich bei mir feststellen konnte, nachdem ich nur noch 2 mal esse>Das ich mich noch viel energiereicher und besser fuehle. Das ich nicht staendig Hungergefuehle habe, vor allem nicht am Vormittag und nicht mehr solche momente habe, in denen ich denke, ...das ich nun gleich etwas essen muss... Das ich meine Mahlzeiten noch mehr geniessen tue und ich meine auch, dass sie noch besser schmecken.. Das die Verdauug noch besser ist.
Ausserdem spart es Zeit, da ich morgens nichts essen brauche und auch nicht mehr zwischendurch. Und es spart auch etwas Geld, da ich weniger brauche.
Naturvoelker, die von dem leben, was sie selber erarbeiten, anpflanzen und sammeln, essen nicht in uebermassen. Sie essen wenig, fressen sich nicht voll, wie die meisten Menschen hier bei uns es tun.
Haeufig wird nur aus Langeweile gegessen oder einfach um sich eine Freude zu machen,... als Zweck der Troestung, etc.
Essen erfuellt vielerlei und ist zur groessten Sucht des Menschen geworden. Wir sollten nur essen, wenn wir wirklich Hunger haben. Wer hat schon wirklich Hunger.? Wenn wir verkehrt gegessen haben, wenn wir zuviel gegessen haben, dann weitet sich der Bauch aus und beim naechsten Essen muessen wir wieder soviel essen, wie zuvor, um uns genauso satt und zufrieden zu fuehlen wie vorher.
Aber gut ist es nicht fuer unseren Koerper! Es ist ein Kreislauf, der niemals alleine aufhoert, wenn wir uns nicht selber da wieder hinausholen. Am besten geht es, wenn wir 3 Tage mit Saeften fasten und dann sehen, was passiert. Wir koennen dann bei der ersten Mahlzeit die wir wieder essen, am besten Mittags... sehen, wieviel wir eigentlich brauchen. Mit wieviel der Koerper eigentlich auskommt... es ist tatsaechlich recht wenig, das werden wir sehen. Sicher, Essen soll auch uns Freude machen... wir muessen nicht auf die Waagschalge legen.. ob man diese Frucht noch essen darf.. ob es 2, 3, oder mal 4 Bananen sind... aber mehr wie 2 Mahlzeiten,( hoechstens 3) sind einfach zuviel fuer unseren Koerper.
Essen wir naemlich morgens stoeren wir die Ausscheidungsphase, die bis 12 Uhr geht. Und essen wir nachdem wir das Abendessen gegessen haben stoeren wir wahrscheinlich unseren guten Schlaf und unseren Koerper der sich dann in der Verwertungsphase befindet. Darum ist 2 mal essen eine super Sache, um nicht durch zuviel Essen sich immer wieder erneut zu verschlacken und um ein gutes Mass zu erreichen, das wirklich auch gut verdaut werden kann und dem Koerper nicht so viel Verdauungsenergie wegnimmt. “Dr. Herbert M. Shelton schreibt in seinem Buch: Richtige Ernaehrung mit natuerlicher Nahrung:In der Regel essen die Menschen auf diese Art immer weiter, bis ihr Appetit so verdorben und krankhaft ist, dass er ihr Meister wird. Dieses gilt besonders fuer die Menschen, die die konventionelle Kost essen. Es bildet sich ein nervoeses “Verlangen” nach Stimulation, das sich auf die Zufriedenstellung des Magens bezieht und das fast in jeder Hinsicht der Sucht eines Betrunkenen nach Alkohol oder der des Heroinsuechtigen nach Heroin gleicht.
Ein krankhafter Appetit, der sich entwickelt hat, und der in Wahrheit nichts anderes ist, als das krankhafte Verlangen eines Entkraefteten nach seinen gewohnten Stimulanzien, ist nicht zu befriedigen, auch wenn der Koerper ausreichende Nahrung erhalten hat, um seinen Bedarf zu decken, sondern erst dann, wenn das Nervensystem soweit angeregt wurde, um sich wieder im Normalzustand zu befinden. Wenn dieses Stadium erreicht ist, ist es nicht moeglich, ein Ueberessen zu vermeiden. Man ist jetzt ein Nahrungssuechtiger. Der Appetit ist ein tyranischer und manchmal sogar schmerzhafter Meister. Ich bin mir sicher, das es den meisten Menschen so geht, wie Shelton es schreibt... alle sind suechtig nach viel zu viel Essen und es ist schwer da hinauszukommen.Essen wir nur alleine 2 mal am Tag.. dann koennen wir auch sehen, dass manche Nahrungsmittel mehr Hunger “produzieren” und andere weniger. Essen wir nur Obst, das “produziert” am wenigsten Hunger. Wir fuehlen uns am leichtesten und angenehmsten und koennen am laengsten ohne etwas zu essen am naechsten Tag “durchhalten” .
Essen wir z.B. Abends eine kompaktere Mahlzeit... sagen wir mal viel Nuesse oder noch schlimmer... Nuesse und Avokado in Kombination mit Salat und Oel dann haetten wir am naechsten Vormittag vielleicht doch wieder etwas Hunger.
Manche Nahrung, zuviel Nahrung sowie schlecht kombinierte Nahrung produziert erst den Hunger. Darum ist es am besten sich in der Hauptsache an Fruechte zu halten. Salat ist auch gut, kann auch mit wenigen Zutaten vermischt sein, (oder selten mal, wenn man nicht verzichten mag.. Nuesse, wenn sie gerade reif vom Baum sind.)This is the way of live .. Die Rohkost ein Reinigungsweg.https://www.facebook.com/groups/173511552691446/permalink/786127621429833/
Die haeufigsten Probleme mit Rohkost!
Rohkost ist ein Reinigungsweg und man kann ihn nur in Schritten gehen...
Diese Schritte haengen ganz speziell vom Vergiftungsgrad des Koerpers durch Zivilisationskost ab und man kann fuer die einzelen Stufen keine bestimmten Zeitangaben machen, fuer jeden ist es ein ganz persoenlicher Weg des reiner und sensibler werdens und auch des hoeren und verstehen lernen des eigenen Koerpers. Besonders zum Anfang der Umstellung sollte man in Ruhe vorgehen.. (ausser, man ist bereits schwer krank, und muss deshalb einen anderen, ganz speziellen Weg waehlen.) So kann der Koerper langsam ausscheiden und man kann sich an den vielen gesundheitlichen Vorteilen und wunderbaren, leichten “Supergefuehlen”, die man durchs Rohkostessen bekommt... schnell erfreuen. Trotzdem kann es in allen Stufen des Rohkostreinigungsweges zu Problemen kommen.
Hier die Haeufigsten und was man dann machen kann:
1. Probleme in der Umstellung
1. Durchfall: Viele Koerper reagieren bei der Umstellung auf Rohkost mit Durchfall... damit versucht er sich auf schnellst moeglichem Weg von Giften zu befreien. Es ist eine natuerliche Reinigung des Dickdarms. Normalerweise beruhigt sich die Verdauung von alleine zwar wieder nach ein paar Tagen aber es ist natuerlich unangenehm, vor allem wenn derjenige arbeiten muss und es gibt auch Faelle, wo es laenger dauert. Mein Tipp waere> min. 2-3 Tage Saftfasten zu machen mit folgenden Saeften> Karottensaft und Karottensaft mit Sellerie, Petersilie, Spinat.
2. Verkehrte Kombinationen und dadurch Verdauungsbeschwerden wie Uebersaeuerung, Voellegefuehl, Aufstossen, Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Luft im Bauch: (die richtige Lebensmittelkombinationen von Harvey und Marylin Diamond aus Fit fuers Leben)-Saeuren und Staerken getrennt essen. -Eiweiss und Kohlenhydrate getrennt essen. -Nur eine konzentrierte Eiweissnahrung waehrend einer Mahlzeit essen. -Eiweiss und Saeuren getrennt essen. -Fette und Eiweiss getrennt essen. -Zucker und Eiweiss getrennt essen. -Melone alleine essen.Es gibt viele leckere Rohkostrezepte, aber es macht nicht alles froh, was roh ist.. und schon gar nicht, wenn es so stark vermischt ist. Lieber einfache Rezepte machen, mit wenig Zutaten und am besten Mono essen.
3.Schwindelgefuehle: In der Umstellung kann es zu Schwindelgefuehlen, Kopfschmerzen, etc. kommen. Deshalb, weil die abgelagerten Gifte in den Koerper- Kreislauf kommen und dabei kann man sich schon recht schlecht fuehlen. Hierbei hilft Fasten.. 2-3 Tage Saftfasten, um den Koerper zu entlasten. In manchen Faellen, besonders wenn man unter viel Stress steht, Sorgen, etc. hat, kann es aber auch besser sein, die Ausscheidung etwas zu verlangsamen, indem man noch mal etwas gekochtes essen tut.. z.B. Kartoffen oder etwas gekochtes Gemuese, etc. Das muss man selber versuchen richtig zu entscheiden.. ob es gut ist einen Schritt voran oder (nur fuer kurze Zeit) ein Schritt zurueck zu gehen.
4. Zuviel essen, ...wenn man nicht satt wird... Sehnsucht nach dem normalen Essen:Wir muessen uns bewusst werden, dass wir suechtig sind nach veschiedenen Sachen der Zivilisationskost und diese Sucht ist nicht anders wie bei einem Heroinsuechtigen oder einem Alkoholsuechtigen... wir koennen aber davon loskommen, es braucht nur Willenstaerke und es hilft dabei sehr, die innere Ueberzeugung. Zu wissen warum wir Rohkost essen wollen, warum es wichtig ist fuer unseren Koerper, je mehr wir darueber wissen, desto besser. Der Wille und die Absolute Ueberzeugung muss da sein. Nur davon haengt der Erfolg ab, ob wir auch schaffen durchzuhalten. In der Umstellung neigen wir leicht dazu zuviel zu essen, weil wir essen und essen und wir denken dabei an etwas von der Zivilisationkost und koennen den Geschmack ja doch nicht mit Rohkost erreichen.. sind unzufrieden und essen mehr, als wir wollen, und mit dem Ergebnis nicht ganz zufrieden zu sein. Aber dieser Zustand verliert sich bald, wenn man “hart” bleibt. Ich hatte mir damals damit geholfen indem ich mir in der Rohkost nur das fuer mich Leckerste heraussuchte und versuchte Alternativen fuer die verschiedenen Geschmacksrichtungen zu suchen. Heutzutage in der Gourmetrohkostkueche gibt es sehr viele leckere, geschmackliche Alternativen, die die Umstellung auf Rohkost erleichtern. Zum Anfang meint man, man wird nicht ganz satt und isst dadurch soviel, zuviel!, wie nur hineinpasst. Ganz einfach deshalb, da dieser Saettigungsgrad, den wir von der Zivilisationskost kennen, bei Rohkost ein anderer ist. Im Grunde ist die Saettigung in der Zivilisationskost eher wie ein Ueberlastungsanzeichen zu sehen.. da der Koerper nach einem normalen Mahl ueberlastet ist, er mehr oder weniger vergiftet wurde und nun der Koerper viel Energie braucht, um damit wieder fertig zu werden. Wir haben uns aber an dieses starke Saettigungsgefuehl gewoehnt, auch wenn wir uns manchmal danach muede fuehlten, schlapp und vielleicht erst mal eine Pause brauchten. Mit der Rohkost ist es ein anderes Saettigungsgefuehl und wir muessen uns ersteinmal dran gewoehnen. Wir muessen sensibler werden und dann werden wir erkennen wann wir satt sind. Lieber weniger essen, nicht bis wir nicht mehr koennen. 3 /4 soviel bis man ganz satt waere, sollte man eigentlich nur essen. Bei Rohkost macht mehr satt: Nuesse, Samen, Avokados, Pilze, Wildkraeuter, Kokosnuss oder Durian. Mixe mit Wildkraeutern, Smothies und mit Avocados.
5. Zahnprobleme: Trockenfruechte, besonders Datteln werden gerne zuviel gegessen, so damals auch von mir. Dieser Zucker, ob ansonsten natuerlich und gut, ruiniert die Zaehne, da es zu konzentrierte Suesse ist. Besser nur sehr wenig Trockenfruechte essen und lieber in Kombination mit Krautern und am besten eingeweicht.Da man davon ausgehen kann, das jeder Koerper, der mit Zivilisationskost ernaehrt wurde eher uebersauert, da er voller Schlacken und Giftansammlungen ist, kommt es auch immer wieder vor, das im Mundraum Saeuren hochkommen, wie morgends ja auch die Zunge mit Ausscheidungsstoffen belegt ist, und dies einen sauren und schlechten Zustand im Mundraum ergibt, den wir mit dem benutzen von Zahnpasta auch noch verschlimmern koennen... was helfen tut ist das Essen von ein paar Wildkraeutern, da es den Speichel neutralisieren hilft. Darum ist es auch besser, besonders in der ersten Zeit zu allen Fruechten die man essen tut auch Wildkraeuter zu essen.Durchs Ausscheiden gibt es manchmal auch Eiterprobleme bei den Zaehnen: Schmerzen unter oder ueber den Zaehnen bedeutet Eiter. Man kann durch massieren an der Stelle den Eiter wieder wegbekommen, aber nur zum Anfang. Wenn er fest dort bereits ist, muss man mit Geduld warten, bis der Eiter als Blase aufgeht. Nicht zum Zahnarzt gehen, der nimmt meist den Zahn einfach heraus.. das muss nicht sein. Ein Saftfasten.. 2- 3 Tage mind. Hilft auch das alles schneller und angenehmer ablaeuft.
6 Ich fuehle mich zu duenn: Bei der Umstellung nimmt man leicht einige Kilos ab. Manchmal recht viel, so das man sich zu duenn fuehlt. Ich nahm auch damals einiges an kg ab und wog sogar mal 39 kg. Wobei ich vorher immer etwas ueber 50 kg wog. Das ist eigentlich aber auch eine ganz wichtige Vorgehensweise, das der Koerper sich bemueht, sich von allen Schlacken und Giften, die sich im Koerper befinden zu befreien. Wir koennen leicht mit viel gemischter Gourmet Rohkost, Nuessen, viel Avocados, wieder zunehmen... was wir auch erstmal in der Umstellung machen koennen, um nicht zuviel und heftig gleich auszuscheiden,.. aber ganz wichtig ist, viel zu trainieren... keine Angst zu haben, man sei zu duenn. Ich fuehlte mich damals auch sehr gut, als ich so duenn war.. klar mochte ich mich nicht so duenn haben,.. aber mir ging es dabei sehr gut. Ich hatte damals zu wenig Sport gemacht. Darum nahm ich so viel ab. Es ist ganz wichtig, sich einen Plan zu machen, mit verschiedenen Uebungen, die man Zuhause durchfuehrt oder man geht ins Fittnesscenter, um Muskeln aufzubauen. Eine Gewichtszunahme durch Muskelmasse ist wichtiger und besser, als eine Zunahme des Gewichts durch erneute Ansammlungen durch Schlacken.
Probleme bei 100% Rohkost:
1.Nuesse sind schwer verdaulich...
Wenn wir eine Weile 100% Rohkost essen sollten wir die Nuesse stark reduzieren, oder weglassen. Ebenso die Samen. Sie sind schwer verdaulich und sollten nur mal als Ausnahme gegessen werden, wenn sie reif sind, oder im Winter eingweicht. Nuesse bilden auch Schleim im Koerper und es kann zu Koerpertemperaturerhoehung kommen, weil es im Grunde vom Koerper nicht gebraucht wird und eher eine Belastung darstellt.
2. Probleme mit schleimbildender Nahrung: Es gibt auch bei der Rohkost Nahrungsmittel, die mehr oder weniger Schleim bilden. Man sollte moeglichst auf die schleimbildenden Sachen komplett verzichten um einfach nie mehr laufende Nasen, etc. zu haben. Denn auch mit 100% veganer Rohkost sammelt man wieder Schlacken an, durch z.B. Zuviel Samen, Nuessen, Huelsenfruchte oder rohes Getreide... was man sowieso gar nicht essen sollte.
3. Probleme mit erdigen Stoffen in der Nahrung:
Was zum Anfang der Rohkost gut fuer uns war, muessen wir jetzt noch einmal ueberdenken und erkennen, das wir einen Reinigungsweg gehen und an dieser Stufe angelangt, sollte man nicht einfach alles zu sich nehmen, sondern die besten Nahrungsmittel aussuchen... welche die zuviele mineralische Stoffe enthalten lassen uns nach und nach versteifen.
Da macht es leider keine Unterschiede, ob es sich um organische oder anorganische Nahrungsmittel handelt. So wie das Kalk im Wasser uns verkalken tut, so Belasten uns auch die anderen stark mineralischen Nahrungsmittel von der Rohkost. Wildkraeuter sollten nicht in Mengen gegessen werden.. aber wenige Pflanzen davon sind gut. Nuesse und Samen haben auch zu viele erdige Bestandteile, nur mal als Ausnahme, oder selten waere es halt nicht so schlimm. ... und auf rohe Schokolade sollte man besser ganz verzichten.
4. Probleme mit vermischten Nahrung
Luft im Bauch...Mono essen ist besser! Besonders Fruechte nur hintereinander, mono essen. Salat kann man eher vermischen.. aber auch hier gilt, je weniger Zutaten, desto besser.
5. Zuviel essen? Der nur zwei mal Essensplan Saftfasten:
Morgens nichts essen... (man kann etwas trinken.. Wasser, destiliert, frisch gepresster Saft, Smothie...) ist der beste Weg um ohne Probleme Rohkost geniessen zu koennen und in Zukunft keine Beschwerden mehr zu bekommen. Am besten vorher 2-3 Tage Saftfasten... das sollte man eh hin und wieder machen. Dann beginnen... erste Mahlzeit> mittags.. zwischen 11 und 14 Uhr am besten Fruechte (mono) zweite Mahlzeit> abends... zwischen 17 und 19 Uhr Salat oder Fruchtewenn wir meinen, wir muessen immer viel essen, dann ist das kein gutes Zeichen und ausserdem gewoehnt der Koerper sich ans zuviel essen und der Bauch dehnt sich aus... und man muss immer wieder soviel, (zuviel!), Nahrung essen, um wieder diesen Zustand zu erreichen. Man wird staunen, wie wenig eigentlich der Koerper braucht, wenn man nur 2 mal am Tag isst und wie wenig Hunger man dann hat. Alles was man drueber hinaus essen tut ist zuviel und belastet nur den Koerper und laesst wieder Schlackenansammlungen entstehen....Und nicht vergessen... wir leben nicht vom Essen! Wir brauchen taeglich Bewegung.. das ernaehrt uns, laesst das Qi in unserem Koerper staerker fliessen und das ist wichtiger als das Essen....
Rohkost in Stufen verstehen...
Am Anfang und spaeter ...
hier gibts eine Feineinteilung der Rohkoststufen... die noch genauer und detailierter ist, als meine einfache Einteilung in 3 Stufen> genau lesen bei Aintjos... und wie es weitergeht... halt wie man moechte... zumindest vielleicht als super Moeglichkeit Im Notfall: Der Weg von der Kochkost ùber den WEG der vegane Rohkostreingung zur Prana Stufe >> Lichtnahrung... http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/04/eine-geniale-falle-suchtstufen-und-wie.html
1. Rohkost> Der Beginn....
(Fast) Alles ist erlaubt, was roh ist.
Im Grunde zaehlt nur eines... weg von der Sucht zur gekochten Nahrung und moegliche Freude entwickeln mit der Rohkost, wenn es hilft, dann mit Gourmet Rohkost, mit leckeren Rezepten...
Rohkost für alle!⇒ lesen mehr
Der groesste
gesundheitliche Gewinn ist bei einer Umstellung schon bald zu erziehlen,
indem man morgends als erstes nur Obst isst, noch besser nur frisch
gepressten Saft trinkt oder Smothie... oder das waere das allerbeste..
nichts isst.Wenn (ab 11 Uhr) die erste Mahlzeit genommen wird, beginnt
man mit Obst und wartet dann mind. 20 min. und isst dann Salat, Gemuese.
Hat man morgens bereits Obst gegessen beginnt man mittags mit Salat und
isst etwas gekochtes hinterher. Das gleiche macht man am Abend und
zwischendurch kann man noch etwas Obst oder Nuesse, etc. essen. Bei Obst
bitte auf die Verdauungszeiten drauf achten (sowie auf Kombinationen)
2. vegane Rohkost 100% Das Ziel 100% ist einfacher durchfuehrbar, als wenn man immer noch irgendwelchen Suechten “hinterherjibbert... “ nach denen man sich dann wieder schlecht fuehlt und wieder am auscheiden ist,...etc. 100% roh ist stressfreier und macht gluecklicher. Sowieso reiner und energiereicher. Wir wollen uns doch richtig super fuehlen und nicht mit halben Sachen zufrieden geben! Also irgendwann habt Ihr es geschafft und Rohkost ist nun ein richtiger Genuss fuer Euch!
Ihr esst nun 2 oder 3 mal am Tag. Habt wahrscheinlich Vorlieben fuer bestimmte Speisen, Dips, Rezepte entwickelt und manche essen wenig,... manche essen ganze Berge.... aber Rohkost macht Spass!
3. Rohkost-Superlative!
jetzt gehts ins spezielle ... fuer alle langjaehrigen Rohkoestler oder fuer alle Schlauen, die schneller ans Ziel kommen wollen... Ja, was ist das Ziel... fuer alle, die roh essen ganz klar... das super engergiegeladene Gefuehl, was man hat, wenn man Rohkost isst.... diese wunderbare Leichtigkeit, die wir so lieben gelernt haben!
Aber das Gefuehlt schmaehlert sich leider irgendwann... das kann bei einem nach ein paar Jahren sein, beim anderen geht es noch laenger gut. - dann merkt man, z.B. auch wieder mal etwas Schleim, etc. Also, da sind wieder Schlackenansammlungen gekommen, obwohl roh gegessen wurde. … was nun?
Es ist nicht alles super, was roh ist!
Es geht nun um die Feinabstimmung, damit wir uns wieder superleicht und wunderbar fuehlen und zwar fuer immer!
Wir sollten nur noch schleimfreie Rohkost essen... Nuesse mind. stark reduzieren oder komplett drauf verzichten. Die Gourmetrohkost vermischt zu stark, und hauptsaechlich Mono essen bringt in Wirklichkeit mehr Freude, vor allem auch fuer die Verdauung. Salate koennen leicht vermischt sein, mit wenig Zutaten (natuerlich ohne Salz, Oel, Essig und anderen Gewuerzen).
Obst sollte Mono gegessen werden.
1979 brachte die “New York Times” einen Bericht von Dr. Alan Walker, einem berühmten Anthropologen. Dr. Walkers Erkenntnisse zeigten, dass unsere Vorfahren nicht hauptsächlich Fleischesser waren. Sie waren auch keine Allesesser. Sie scheinen sich hauptsächlich von Früchten ernährt zu haben. Dr. Walker entwickelte eine Methode, Ernährungsgewohnheiten an Hand von Markierungen an den Zähnen zu bestimmen. So stellte er fest, dass ohne Ausnahme jeder untersuchte Zahn von den Menschen, die vor 12 Millionen Jahren lebten, der eines Früchteessers war.
Zu Obst-Frùchte
– jede Obstart enthält 80-90 % reinigendes, lebensspendendes Wasser
– Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Aminosäuren und Fettsäuren
– die in der Obst enthaltene Lebenskraft wird von keiner anderen Nahrung übertroffen
– Obst reinigt von angesammelten schlacken
– alle saftigen Früchte außer Bananen, Datteln und Trockenfrüchten passieren den Magen in 20-30 Minuten wenn man sie fùr sich alleine isst und nicht vermischt.
– die Früchte wirken basisch im Körper
Dies trifft aber nur zu, wenn das Obst auf leeren Magen gegessen wird.
Fäulnis und Gärung
Stellen Sie sich vor, Sie essen Fleischkäsebrötchen und danach ein Stück Obst. Die ganze Mahlzeit im Magen beginnt zu faulen und zu gären und verwandelt sich dann in Säure. “Das vorhandene Eiweiß geht in Fäulnis über, die Kohlenhydrate fangen an zu gären. Kurz nach einer solchen Mahlzeit spürt man einen scharfen Schmerz im Magen oder Völlegefühl und Sodbrennen. Der Grund für diese Beschwerden ist, dass das Obst durch die vorher genossene Nahrung daran gehindert wurde, geradewegs durch den Magen in den Darm überzugehen…auch wenn Sie schon öfter Obst auf die falsche Weise verzehrt haben, ohne Beschwerden danach zu empfinden, heißt das noch lange nicht, dass Sie deswegen kein Ernährungsgesetz verletzt haben, sondern es zeigt lediglich, welche große Anpassungsfähigkeit unser Organismus besitzt”.
Ich merkte bei mir sehr oft, dass wenn ich Obst nach einer
Eiweißhaltigen oder Kohlenhydrathaltigen Mahlzeit zu mir nehme, dass ich
mich dann sehr schwer fühle. Jedes mal wenn es zur Gärung im Magen
kommt, bekomme ich üblicherweise Probleme wie Verstopfung oder Blähungen
im Bauch.Quelle: “Fit fürs Leben” Harvey und Marilyn Diamond.
Wildkraeuter sind super, aber bitte nur immer ein klein wenig davon essen.
Schokolade am besten ganz streichen.. damit wir nicht zu viele versteifenden und verschlackenden Stoffe in unserem Koerper anhauefen. Erdige Stoffe, die einen beerdigen, wie Aintjos es immer schreibt ...
Also nach Moeglichkeit alle Nahrungsmittel, die besonders viel erdige Bestandteile (Mineralstoffe) enthalten, reduzieren oder ganz streichen.
Am besten nur noch 2 Mahlzeiten einnehmen... die erste mittags zwischen 11 und 14 Uhr und die zweite: abends... zwischen 17 und 19 Uhr. Mittags nach Moeglichkeit nur Obst... abends Salat.
Dabei ist es wichtig, nicht zu viel zu essen, keine Berge Obst,.... Nur so viel essen, bis man zufrieden ist, ...aber noch etwas hineinpassen koennte. (ca. 3/4 satt ist) (Morgens kann man etwas trinken, falls man moechte frisch gepresste Saefte sind wegen den vielen Mineralstoffen im Wasser immer dem Wasser vorzuziehen. Destiliertes Wasser ist OK.)Zwischendurch immer mal Saftfastentage machen, damit der Koerper gut gereinigt ist und wir in Zukunft keine weiteren Schlacken im Koerper anhauefen... nur so ist optimale Gesundheit, vor allem auf lange Sicht, auf Dauer erreichbar.…...wer schneller vorankkommen will? Jeder muss seinen eigenen Weg finden und kann auch schneller vorangehen. Die Umstellung sollte aber nicht zu schnell erfolgen, da die moeglichen Ausscheidungen sonst zu stark werden koennten.
Allerdings glaube ich, wenn jemand gut sportlerisch an sich taeglich arbeitet, dann kann er eher es wagen, schneller voranzugehen !
Nicht zu vergessen.. !
Sport, Sonne, frische Luft, Harmonie, etc. ist auch Nahrung!!!!
Unbedingt taeglich an ausreichend Bewegung denken! Das ist noch wichtiger, als das Essen!
Verwirrung in der Ernaehrungslehre...
by Arnold Ehret:
1. Es ist eine Tatsache, dass in der Ernaehrung 99,9% der Ursachen aller Krankheiten und unvollkommenden Gesundheit liegen.
2.Infolgedessen versagen alle Heilmethoden, alle Therapien solange nicht das Hauptaugenmerk auf die Ernaehrung gelegt wird.
3... dass das, was ich schleimfreie Kost und schleimbildende Nahrungsmittel nenne, alle menschlichen Nahrungsmittel sich aufteilt in harmlose, natuerliche, heilende und wirklich nahrhafte Nahrungsmittel und in schaedliche, krankheitserzeugende.
4.dass alle Ernaehrungslehren falsch sind, wenn sie ihre Betonung ganz auf Naehrwerte und ihre Wirksamkeit legen, anstatt auf die heilenden, reinigenden, ausscheidenden Werte und ihre Wirksamkeit, bevor der Heilungsvorgang beginnt, weitergeht oder vollzogen ist.Das Leben ist eine Tragoedie der Ernaehrung.
Die Verwirrung und Unkenntnis bezueglich dessen, was man essen soll, ist tatsaechlich so gross, dass man sie notwendigerweise das “fehlende Glied” im menschlichen Verstand nennen muss.Mit anderen Worten, wenn die menschliche Ernaehrung jemals durch mathematische, chemische Formeln berechnet werden koennte, die genau sagen koennten, was zu essen ist, wuerde man noch immer von der Natur gefaelscht werden – so lange, wie eine ideale Nahrung mit Abfall aus Schleim und Saeuren gegeben und damit vermengt ist, der sich bereits durch jahrelanges falsches Leben im menschlichen Organismus befindet. Die Natur verwirrt Sie so lange, wie Sie es versaeumen, ihre Tatsachen und Wahrheiten zu erkennen. Aber die Natur selbst wird nicht getaeuscht.
Fuer den Laien reagiert Rohkost mehr oder weniger geheimnisvoll, so lange sie mit dem eigenen Schleim vermischt wird, so lange sie den Schleim und seine Gifte im unreinen, kranken Koerper aufruehrt und zur Auscheidung bringt. alle Laien und alle Fachleute der Ernaehrungs-Bewegung stehen vor einem Raetsel, sind verwirrt, und noch immer in vollkommener Unkenntnis ueber die Tatsache, dass es dem Menschen im allgemeinen geht. Es entwickeln sich manchmal Geschwuere und Alle Arten von Schmerzen bis hin zu Verdauungsstoerungen, sobald er mit einer radikalen Obstkost, mit schleimfreier oder roher Nahrung beginnt.“Sagen Sie mir, was ich esssen soll”, jammert der Kranke :” Ich moechte eine taegliche Speisekarte fuer meine spezielle Krankheit” ( wie ein Arzneirezept), und dies betrachtet er dann als voellig ausreichend. Wenn die Ausscheidung beginnt, sagt er> “ Diese Nahrung bekommt mir nicht”, statt zu erkennen, das die Uebergangskost bereits begonnen hat, auf maessige Art den Abfall im Koerper zu loesen und auszuscheiden, natuerlich mit einigen Beschwerden.
Man muss ihm die Notwendigkeit klar machen, dass man sich mit diesen zeitweiligen Unnanehmlichkeiten abfinden muss und dass man sich in der Tat gluecklich schaetzen kann, weil es ihm moeglich ist, mit seiner taeglichen Arbeit fortzufahren, statt sich einer Operation zu unterziehen, was heissen wuerde, Monate in einem Krankenhaus zu verbringen.
Die Kost passt fuer ihn, aber er nicht zur Kost....
es ist ein Verfahren von Kost-Veraenderungen und Kost-Verbesserungen – ein Verfahren der Ausscheidungen von kranken Substanzen, Abfallstoffen, Schleim, Giften, ein Verfahren zur langsamen Veraenderung und Verbesserung der Ernaehrung der Heilung, bis hin zur idealen und natuerlichen Nahrung des Menschen, die ausschliesslich aus obst, Salaten und Gemuese besteht.
Das ist die “ Schleimfreie Heilkost.”
Den Wert eines Nahrungsmittels richtig erkennen
nicht alles, was roh ist, macht auch froh!
Der Wert richtet sich nicht nach den Naehrstoffen, den ein Nahrungsmittel enthaelt. Waere es so, dann muesste man sich nur z.B. An Schokolade halten und das waere absolut verkehrt, denn auch rohe Schokolade wirkt verstopfend und verschlackend, bringt uns also absolut keinen gesundheitlichen Vorteil. Auch bergeweise Wildgruen hilft uns nicht weiter, da es zuviele erdige Bestandteile enthaelt und uns mit der Zeit leider nur versteifen laesst.
Worauf sollten wir also schauen, um zu wissen, welche Nahrungsmittel die Besten fuer uns sind?
Den Wert eines Nahrungsmittels koennen wir an folgenden Faktoren feststellen>
1. Das es roh ist.
2. Das nicht zuviele erdige (mineralische) Bestandteile enthalten sind.
3. Das es moeglichst schleimfrei ist
4. Das es auch wirklich reif ist.
5. Das es moeglichst giftfrei aufgewachsen ist, moeglichst im Freiland.
6. Das es moeglichst urspruenglich ist.
7. Das es moeglichst frisch ist.
8. Das es uns auch momentan anspricht... wir Appetit drauf haben, alles, worauf wir eigentlich keinen Appetit haben, hat fuer uns im Moment jedenfalls, keinen Wert.!
Dabei sollten wir immer dran denken, dass ein Zuviel und ein verkehrtes Kombinieren sowie starkes vermengen... den Wert der Nahrung auch zunichte machen kann.
Zu 2:erdige Stoffe>es geht nicht darum, dass zu essen, was die meisten mineralischen Stoffe hat, im Gegenteil.
Wir verstehen dies nur, wenn wir erkennen, das wir eigentlich nicht davon leben, was wir essen... (wir leben mit dem Essen,... aber das ist etwas anderes) -waere es so, dass wir nur davon leben wuerden, was wir essen, dann waere es nicht zu erklaeren, dass jemand z.B. noch lebt, wenn er nur rauchen tut und mal ein Broetchen isst und ein Bier trinkt. hier von Aintjos Klatu> http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/02/der-kosmische-atem-der-mensch-lebt.html-
Wir unterscheiden also organische Mineralstoffe und anorganische Mineralstoffe.
Alle anorganischen Stoffe, die wir z.B. Im Wasser finden muessen wir sowieso wieder ausscheiden und sie belasten unseren Organismus nur. Kalk, etc. wird im Koerper abgelagert und stellt eine grosse Gefahr fuer uns dar. Ganz wichtig, dass wir Salzfrei essen. Aber auch Nahrung mit sehr hohem Mineralstoffgehalt sollten wir nicht oder nur in kleinen Mengen zu uns nehmen, da bei der Verdauung Rueckstaende bleiben.. die Asche, die unseren Koerper versteift, und auch wieder nur ausgeschieden werden muss. Jede Ausscheidungsmassnahme nimmt dem Koeper Energie... je weniger Energie wir unnuetz verbrauchen um so mehr Energie bleibt uns zur Verfuegung um so besser und leistungsstaerker fuehlen wir uns. Da die Nuesse auch viel Mineralstoffe haben und in der Regel sowieso schwer zu verdauen sind.. sollten wir sie wenn ueberhaupt nur mal in der wirklichen Reifezeit(oder als Ausnahme) essen. Wildkrauter haben zuviele erdige Bestandteile. Trotzdem muss man auch den Wert der Urspruenglichkeit dieser wilden Pflanzen erkennen und kann ein wenig davon essen.> http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/02/erdige-stoffe-be-erdigen-den.htmlZu 3:schleimfreie Stoffe>
Alle Fruechte, Salate, Gemuese und "Nuesse" sind schleimfrei.... sie essen, wenn man nicht zuviele von ihnen isst.
Erdnuesse, die ja eigentlich keine Nuesse sind, haben sehr viel Schleim. Alle Huelsenfruchte sind sehr schleimbildend, sowie natuerlich alle Getreidearten. Alle staerkefreien Gemuese sind schleimfrei. Kartoffeln sind zwar etwas weniger schleimbildend, wie das Getreide, aber das heisst nicht, dass sie deswegen wertvoller sind. Mohrrueben und Rotebeete kann man essen, wenn nicht taeglich und nicht zuviel... halt im Winter.
Fleisch, sowie alle anderen Tierprodukte, ist Schleim und Eiterbildend, und ueberhaupt nicht fuer den Menschen vorgesehen oder geeignet. Das stimmt nicht ganz... Wallnuesse bilden auch Schleim.. andere Nuesse auch, aber etwas weniger. Mandeln am wenigsten. Eingeweicht bilden sie weniger Schleim.
Im Allgemeinen aber kann man sagen.. sind die Nuesse gerade direkt reif vom Baum, dann kann man zu 7 sagen: Etwas aus dem eigenen Garten hat viel mehr Wert, als etwas, was ueber lange Strecken herantransportiert wurde. So sind z.B. Tropenfruechte nur im Heimatland richtig vollwertige Nahrungsmittel... trotzdem sollten wir nicht drauf verzichten muessen, auch wenn es fuer uns nur wie eine Leckerei ist. (Natuerlich klar, nicht als Hauptnahrung denkbar... da sollte man saisonal essen)
An die Haut soll nur Luft, Sonne und pures Wasser!
Es ist wirklich schoen, dass man auf so vieles verzichten kann! Nichts braucht der Mensch an irgendwelchen Chemikalien, keine Shampos, Cremen, Lotionen, und aehnliches.
Wenn ich durch einen Laden gehe und diese vielen stinkenden Chemieverpackungen schon sehe, da bin so froh, das ich sie nicht kaufen tue. Selbst in jedem noch so angeblich “natuerlichen Haarschampoo” sind Stoffe drin, die man nicht akzeptieren kann. Besser sind auf jedenfall pure Pflanzenseifen, die man auch gut zum Haarewaschen benutzen kann, aber am besten ist es einfach nur mit Wasser....mit Rohkost und reinerem Koerper braucht man sich nicht soviel Gedanken zu machen ueber die taegliche Koerperwaesche.
Ganz einfach aus dem Grund, da der Koerper nicht so viel ausduensten, ausscheiden tut, wie Menschen, die sich normal mit Zivilisationskost ernaehren. Man schwitzt weniger, auch bei groesseren Anstrengungen. Auch wenn ich Sport mache, komme ich nicht gleich ins schwitzen. --und man riecht oder stinkt nicht mehr unangenehm.
Die Haare kann man wunderbar nur mit Wasser waschen. Wenn man es ein paar mal so gemacht hat, dann hat man sein Haar gut daran gewoehnt und es sieht auch gut aus, so wie immer und haelt sogar laenger als wie mit Schampoo gewaschen.
Eigentlich braucht man sogar sehr, sehr selten seine Haare zu waschen. Mein kleinster Junge hat immer schoene, gepflegte Haare und sie sind auch fast bis zur Schulter lang, also kein Kurzhaarschnitt. Da reicht ein Haarewaschen einmal im Monat, wenn ueberhaupt. Bei mir wasche ich die Haare haeufiger nur aus dem einfachen Grund, da ich wenn ich die Haare gewaschen habe, glattere Haare habe und nach zwei, drei Tagen immer mehr lustige Locken bekomme, leider nicht so gleichmaessige... so dass es dann leicht unordendlich aussehen kann und ich sie nicht offen tragen mag.
Es ist lustig, das ich erst seit wenigen Jahren Locken bekommen habe. (Frueher hatte ich nur glattes Haar und habe immer aber Locken haben wollen, was ich damals mal auch mit Chemie (Dauerwelle) machen liess). Waschen tue ich mich morgens am liebsten nur mit schoen kaltem Wasser. Das mag ich auch gerne nach einem langem, heissen Sonnebad. Dabei mache ich nur ehrlich gesagt eine kurze “Katzenwaesche” und ab und zu nehme ich mal eine warme Dusche.
Zaehneputzen.. mache ich auch nur mit purem Wasser. Warum sollte man irgendwelchen Chemiegeschmack in seinem Mund bevorzugen? Da esse ich lieber ein paar Blaetter frische Pfefferminze.
Arnold Ehret> Baden:
Fachleute sind sich beim Baden ebenso uneinig wie bei der Ernaehrung. Durch schleimfreie Kost erhalten Sie die Haut, die Sie gern beruehren moechten, ohne Hilfe von Kosmetika, Lotionen und Cremes.Normalerweise ist es nicht notwendig, taeglich ein heisses Bad mit Seife und Buerste zu nehmen.Die morgendliche kalte Dusche waehrend des ganzen Jahres, ohne Ruecksicht auf die Wetterlage, ist auch nicht ratsam. Es ist nicht gut, den Koerper bewusst einem extremen Schock auszusetzen. In vielen Faellen kann mehr Schaden als Gutes entstehen. Selbstverstaendlich muss die Haut sauber gehalten werden, damit die Poren richtig arbeiten koennen, und dies kann mit der folgenden Methode erreicht werden. Reiben Sie das Gesicht rasch ab, machen Sie die Haende wieder nass, und reiben sie nun Genick und Schultern ab, als naechstes Brustkorb und Magengegend, dann die Arme und den Ruecken. Zuletzt die Beine und Fuesse. Wenn sie moegen, stellen Sie die Fuesse ins Wasser.
Lassen Sie die Haende befeuchtet, aber es ist nicht notwendig, viel Wasser ueber den Koerper zu schuetten. Um trocken zu werden, reiben Sie sich mit den blossen Haenden ab, moeglichst fuenf Minuten lang, bis der Koerper ganz geroetet ist oder reiben Sie sich mit einem Handtuch ab. Dies soll nach dem Aufstehen gemacht werden, sofort nachdem Sie ihre Uebungen ausgefuehrt haben. Die Ergebnisse werden Sie ueberraschen. Wenn Sie ein Wannenbad bevorzugen, lassen Sie ungefaehr 3 cm kaltes Wasser in die Wanne einlaufen. Setzen Sie sich mit angezogenen Knien hinein und verfahren Sei beim Abreiben und Massieren in der gleichen Weise wie oben beschrieben.Denken Sie daran, dass ein Luftbad genauso wichtig ist wie ein Wasserbad. Ein paar Minuten jeden Tag nach dem Aufstehen und vor dem Zubettgehen unbekleidet auf dem Balkon oder am offenen Fenster verbracht, und der Koerper dabei massiert wird, helfen der Haut, ihre natuerlichen, funktionellen Eigenschaften beizubehalten.
Denken Sie immer daran, dass jedes Extrem schaedlich ist.
Dies gilt fuer die Uebungen, das Baden, das Schlafen, wie auch beim Essen. Sogar hoechste Freude und hoechstes Glueck koennen Ihnen schaden, genauso wie extremer Aerger, Hass und Kummer. Also: vermeiden sie Uebertreibungen jeder Art. (by Arnold Ehret).
Jeder sollte hin und wieder mal fasten. Nicht um abnehmen zu wollen, ausser man moechte auch dies, sondern um sich zu reinigen. Es wird wohl schwer jemand zu finden sein, der nicht noch etwas “wegzureinigen” haette in seinem Koerper... schon alleine wegen der Umweltbelastungen. Ich finde das Saftfasten mit frisch gepressten Saeften am besten. Wenn jemand noch kein Rohkoestler ist oder erst seit kurzer Zeit, dann sollte man das Fasten vorsichtig beginnen... und beim Saftfasten sich mehr an Gemuesesaefte halten.
Wie lange sollte man fasten?(Prof Arnold Ehret)
Die Natur beantwortet diese Frage im Tierreich mit einer gewissen Grausamkeit,>Faste, bis du entweder geheilt oder tot bist!
Meiner Einschaetzung nach wuerden 50 bis 60 % der sogenannten gesunden Menschen von heute und 80 bis 90 % der ernsthaft chronisch Kranken waehrend einer langen Fastenkur an ihren verborgenen Krankheiten sterben.
Wie lange man fasten soll, kann man im voraus nicht sagen, auch nicht in Faellen, in denen der Zustand des Patienten bekannt ist. Wann und wie das Fasten abzubrechen ist, muss entschieden werden, indem man genau feststellt, wie sich das Befinden waehrend des Fastens veraendert. Sie verstehen nun, dass das Fasten dann abgebrochen werden sollte, sobald sie bemerken, dass die Belastungen im Kreislauf zu gross werden und das Blut neue, lebenswichtige Bestandteile braucht, um den Giften zu wiederstehen und sie zu neutralisieren.Glauben Sie der Behauptung> Je laenger Sie fasten, desto besser die Heilung> nicht.
Sie werden nun verstehen, warum. Der Mensch ist das krankeste Wesen auf Erden, kein anderes Tier hat die Gesetze der Ernaehrung so sehr verletzt wie der Mensch. Kein anderes Tier isst so falsch wie der Mensch.Hier ist der Punkt, wo die menschliche Intelligenz den Selbstheilungsprozess des Organismusses mit den folgenden Massnahmen, die das Heilverfahren mit schleimloser Kost umfassen, unterstuetzen kann>
Erstens> Bereiten Sie sich vor auf eine leichtere Fastenkur durch ein allmaehliches Veraendern der Ernaehrung in Richtung auf eine schleimfreie Kost und durch natuerliche abfuehrende Mittel oder gar durch Einlaeufe.
Zweitens: Wechseln Sie kuerzere Fastenkuren regelmaessig mit Tagen ab, an denen Sie reinigende, schleimarme und schleimfreie Nahrung zu sich nehmen.
Drittens> Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie viele Medikamente genommen haben, besonders wenn Quecksilber oder Salpeter, Silberoxyd (verwendet bei Geschlechtskrankheiten) angewandt wurden. In diesem Fall ist eine lange, nur langsam veraenderte, vorbereitende Ernaehrung ratsam.
Der Vorschlag des Fachmanns zu fasten bis die Zunge rein ist, verursacht viel Schwirigkeiten bei fanatischen Fastern, und ich persoenlich weiss von einem Todesfall.
Sie werden ueberrascht sein, wenn ich Ihnen sage, dass ich Patienten von den Auswirkungen zu langen Fastens heilen musste. Der Grund wird spaeter klar werden. Trotz der oben erwaehnten Tatsache sollte jede Kur und besonders jede Ernaehrungsumstellung mit einem zwei/oder dreitaegigen Fasten beginnen. Jeder kann dies ohne Schaden tun, ungeachtet dessen, wie ernsthaft krank er sein mag. Zuerst ein leichtes natuerliches Abfuermittel und dann einen taeglichen Einlauf machen es leichter und auch unschaedlich.
Die schleimfreie Heilkost, die natuerliche Nahrung des Menschen.
Fasten ist die beste und wirksamste Methode der Heilung. Dies beweist mit logischer Konsequenz, welch geringe Menge Nahrung in Wahrheit notwendig ist, um Leben zu erhalten, und rechtfertigt meine oft wiederholte Erklaerung:“Es ist ein Wunder, dass wir leben, trotz unseres uebermaessigen Essens, trotz der falschen belastenden Nahrung. “Angesichts dieser Wahrheit scheint es fast laecherlich, den endlosen Kampf und das Durchhaltevermoegen bezueglich Ernaehrungslehre, Eiweiss, Mineralsalze, Vitamine usw.
Zu beachten. Der moegliche Naehrwert ist ueberhaupt keine wichtige Frage.
Sie koennen Trunkenheit nicht durch Wasser heilen ohne aufzuhoeren, Alkohol zu trinken. Sie koennen Krankheit nicht durch irgendeine Art von Aenderung, Behandlung oder Diaet heilen, ohne damit aufzuhoeren, die Nahrung zu essen, die Krankheit erzeugt.Ich habe die natuerliche Nahrung des Menschen, Obst und staerkefreies Gruenblattgemuese (Wie es in der Genesis heisst> Fruechte und KraeuterAlle der Ernaehrungswissenschaftler wie Naehrwerte, Statistiken usw.
Sind nutzlos und vergeblich, so lange der erste Schritt nicht unternommen wird, und der heisst:
alle Nahrungsmittel und ihren Wert sind von einem grundsaetzlich anderem Standpunkt aus zu sehen>
1. wie weit und wieviel Nahrungsmittel Krankheitsstoffe (Schleim) im Koerper erzeugen und belasten.
2. Die aufloesenden, ausscheidenden, heilenden Eigenschaften von Nahrungsmitteln.Anmerkung von mir> (Thora) ... moechte da noch hinzufuegen: 3.Wie viele erdigen Bestandteile (Mineralstoffe) enthaelt eine Nahrung... die den Koerper mit der Zeit versteifen laesst? http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/02/erdige-stoffe-be-erdigen-den.htmlAuf welche Nahrungsmittel sollte man davon lieber ganz verzichten und welche sind wegen ihrem urspruenglichen Wert trotzdem, aber in kleinen Mengen zu essen? Schokolade, auch wenn roh, enthaelt den hoechsten Wert an Mineralstoffen, taugt aber fuer unsere Ernaehrung nichts, da diese Menge an Mineralstoffen uns gar nicht gut bekommt und sie zudem auch verstopfend wirkt. Wohingegen Wildkraueter, eine wirklich wertvolle, natuerliche Nahrungsquelle darstellen und unsere Nahrung gut ergaenzen, aber sie sollten nur in kleinen Mengen, nicht in Bergen, gegessen werden. In der Hautpsache, (aber auch nicht in grossen Mengen,) sollten wir die goettlichen Fruechte waehlen.
Schleimfreie Nahrung-Dies ist ein sehr wichtiges Thema! ...
Der Mythos über Erkältungen und andere „Krankheiten“,Schleimfreie Nahrung oder zumindest fast schleimfreie Nahrung ist eine Grundvorausetzung um gesund zu leben. Große Schleimansammlungen sowie viel Eiter im menschlichen Körper sind die normalen Folgen der Zivilisationskost oder auch einer schlechten Auswahl von Nahrungsmitteln, die stark schleimbildend sind. Wenn der Körper keine Möglichkeit zum Auscheiden bekommt, das heißt, wenn er immer wieder stark schleimbildende Kost bekommt, dann sammelt sich immer mehr Schleim sowie Eiter im Körper an und der Körper versucht alles, sich dessen zu befreien. Der erste Weg ist häufig der über die Haut... durch Pickel. Aber der Körper versucht auch ständig Schleim durch die Nase und durch den Stuhlgang zu entfernen. Er leitet es möglichst zu den Ausgängen und häufig bei zuvielem Eiter kommt es dann vor, daß Eiter unter die Zähne gelangt. Wo es versucht hinauszukommen. Dies kann sehr schmerzhaft sein und beim Gang zum Zahnarzt, entfernt dieser dann gerne den darüberliegenden Zahn, was natürlich völlig unötig und unsinnig ist, den dafür zu opfern.
Zuviel Schleimansammlung im Hals bringt eine Entzündung der Mandeln und wenn der Körper die Gelegenheit dazu hat, dann versucht er mit einer Art „Erkältung“ oder Grippe, mit Fieber, den Körper zu erhitzen um der Gift und Schleimmenge im Körper wieder "Herr" zu werden.
Wie kann man sich den Schleim vorstellen?
Ein gutes Beispiel, damit man sich diesen Schleim besser vorstellen kann... Vielleicht erinnern wir uns, wie es aussieht, wenn Nudelwasser eine Weile noch steht. Wie schleimig das ist! Genauso schleimig sind aber auch die Nudeln und alles andere, was schleimbildend ist, wir können es nur nicht gleich bei der anderen Nahrung so gut sehen. Wie wenige Mengen von schleimbildender Nahrung ausreichen um sooo viel Schleim erzeugen.. das ist wahrlich schwer vorstellbar, wenn man es nicht selber erlebt hat.
Ein Beispiel: Als ich vor ca. 10 Jahren einmal ( in einer seelischen Kriese) eine kurze Zeit Rohmilchprodukte aß und auch meinen Kindern einen Esslöffel davon über den täglichen Salat gab. Nach nur ein paar Tagen solchen essens.... kam bei meinen 2 Kindern so eine starke Schleimausscheidung, daß einem schier Angst und Bange dabei hätte werden können, wenn ich nicht dabei ruhig geblieben wäre, weil ich wußte, was der Körper an Ausscheidungswillen und Kraft hat! - Husten, Schleimerbrechen etc. ... der Schleim kam in Blasen aus der Nase geblubbert... etc. Ich musste aufpassen, daß niemand meine Kinder sah in der kurzen Zeit des Ausscheidens, denn jeder hätte ja sofort einen Arzt gerufen, dabei ging es dabei meinen Kindern trotzdem sehr gut, außer halt ab und zu dem schlimmen Husten und Schleimerbrechen, waren sie sonst guter Dinge und schwer Zuhause zu halten. -doch nur ein paar Tage und alles war wieder bestens, der Spuk vorbei und OK. -Und niemals mehr würde ich Rohmilchprodukte anrühren oder geben!!!
Woher kommt dieser ganze Schleim?
Welche Nahrungsmittel erzeugen soviel Schleim?
Überhaupt die ganze Zivilisationskost produziert, je nachdem mehr oder weniger Schleim und Eiter im Körper.
Hier ein paar Nahrungsmittel, die besonders viel Schleim(und Eiter) entstehen lassen:- Brot, Nudeln, Reis, alle Getreideerzeugnissesehr schleimbildend,
aber auch viel Eiter bildend: - Milchprodukte wie Käse, Quark, …. auch schleimbildend,
besonders aber viel Eiter: - Fleischprodukte, Ei...
etwas weniger Schleim: Kartoffel
Auch manche Rohköstler essen häufig zuviel schleimbildende, natürliche Nahrung: Hülsenfrüchte, wie gekeimte Linsen, gekeimte Kichererbsen, Mais, Erbsen frische Erdnüsse Walnüsse Sonnenblumenkerne auch andere Samen und Kerne, etwas weniger Schleim haben andere Nüsse, aber hauptsächlich, wenn sie nicht roh sind.
Für Rohköstler: Man sollte also von diesen schleimbildenden Nahrungsmitteln wenig essen, wenn man nicht drauf ganz verzichten will und am besten nicht täglich oder halt nur in sehr sparsamen, eher unbedeutenden Mengen.
Man neigt ja gerne dazu, wenn etwas einem gut schmeckt, so z.B. gekeimte Linsen, daß man gerne davon sehr viel essen möchte. Das hatte ich früher mal gemacht gehabt und man darf sich dann nicht wundern, wenn man dann halt Schleimausscheidung z.B. durch die Nase, hat.
Für Zivilisationsköstler:
Man sollte langsam sich auf möglichst schleimfreie oder fast schleimfreie Rohkost umstellen. Am wenigsten Schleim hat noch gekochtes Gemüse, welches man in der Umstellungszeit noch essen, und auch mit Salat vermischen kann, bis man sich an den Geschmack der Rohkost gewöhnt hat.…
Erkaeltungen....
Waerland schreibt darueber...
Die nun mehr als fuenfzig Jahre waehrenden Versuche haben den Verfasser dieses Buches ueberzeugt, dass z.B. Die gewoehnlichen Erkaeltungen auf keine andere Weise entstehen, als durch ein allmaehliches Ansteigen der Toxiditaet im Koerper.
Diese setzt die Abwehrkraft herab und schwaecht demzufolge den Widerstand der Zellen. In den Schleimhaueten gegen Eindringlinge. Durch Entzuendungen und vermehrte Absonderungen sucht nun der Koerper dem Andrang der Krankheitskeime Herr zu werden.
Tausende von Nichtfachleuten haben es schon laengst entdeckt, dass ihre Erkaeltungskrankheiten abnehmen, wenn sie aus ihrer Kost Fleisch, Gefluegel, Fisch, Eier und Kaese ausschliessen.
Es stimmt, dass die Versuche mancher Pflanzenfreunde, ihre Erkaeltungen durch die Ernaehrung in natuerlicher Weise loszuwerden, zum Teil missglueckt sind. Dies ist aber dem Umstand zuzuschreiben, dass die meisten von ihnen keine Rohkoestler sind und sich nicht auf die pflanzliche Nahrung allein verlassen, die grosse Bedeutung der Koerperbewegung und der frischen Luft vergessen und oft in Zimmern, wo andere rauchen, arbeiten.
Dies reicht aber nicht aus.... Arnold Ehret wuerde sagen> unbedingt auch auf alle schleimbildenden Nahrungsmittel verzichten!
Ich esse ja schon 19 Jahre roh und habe es auch genug an mir selber erlebt... ich kann eine Erkaeltung bei mir selber hervorrufen, ... indem ich schleimbildende Nahrung essen wuerde. Ich braeuchte nur z.B. Viel Linsen und sagen wir noch: viel Nuesse am Abend essen... und haette am morgen die Anzeichen einer Erkaeltung... das heisst die Nase wuerde mir laufen oder und ich wuerde den Schleim im Hals merken.
Wuerde ich das haeufiger machen... dann wuerde mir nicht nur die Nase laufen... sondern ich wuerde auch noch Halsschmerzen bekommen, da soviel Abfallsstoffe, Schleim!, den Weg nach draussen suchen wuerden. Wenn ich es noch schlimmer, laenger so machen wuerde, dann wuerde ich noch Husten bekommen und erhoehte Temperatur... etc. so macht man sich krank! Ich habe das frueher selbst genauso an mir feststellen koennen, als ich noch nicht ganz konsequent Linsen gekeimt, wegliess und noch viele Nuesse und Samen ass. Mein Koerper reagiert ja sensibel und das ist gut, denn er beginnt sofort mit der Ausscheidung, wenn er etwas verkehrtes bekommen wuerde... Was ich natuerlich nicht will.... ich habe auch immer in der Vergangenheit bereits schon beim Essen eines schleimbildenden Nahrungsmittels gemerkt, wie es schleim bildet.... Da mein Koerper ja schon sensibel drauf reagiert.
Aber so einfach entsteht eine sogenannte Erkaeltungskrankheit....
Aber nicht nur durch schleimbildende Nahrungsmittel kann es zu Schleimausscheidungen kommen, auch durch zuviel gegessene Nahrung... denn auch, was zuviel gegessen wurde, kann in Schleim umgewandelt werden,... und auch wenn man Sorgen, Trauer hat, kann man Schleim produzieren, da man dann am besten nichts essen sollte.
Viele Leute, die sich beginnen umzustellen auf Rohkost bekommen erstmal leichte Erkaeltungserscheinungen... weil der Koerper ja beginnt mit der Ausscheidung. … Das ist positiv zu sehen... Der Koerper beginnt sich zu reinigen.Viel Sport und viel frische Luft helfen dem Koerper sehr gut beim Ausscheiden. Damit kann man erreichen, das die Ausscheidungen so fliessend geschehen, das es wohlmoeglich gar nicht erst zu den Anzeichen einer Erkaeltung kommen muss, da der Koerper mehr Energie besitzt um auf anderen Wegen, noch efficienter auszuscheiden, als es bei einer Erkaeltung moeglich waere.
Are Waerland> ...
Mein Gefeitsein gegen Erkaeltungen schien mir schon vor zwanzig Jahren von meinem Uebernachten im Garten abzuhaengen, und meine weiteren Erfahrungen haben dies bestaetigt. ….Bouchard haelt eine gute Sauerstoffzufuhr fuer eines der besten Mittel, die Vergiftung des Blutes zu bekaempfen. Stoffe, die ganz giftig sind, sagt er sind sauerstoffarme Lebensgebilde. Vermehre die Sauerstoffzufuhr und du wirst dadurch nur in maessigem Grade die Ausscheidungen vermehren, aber sie werden viel weniger giftig sein.
Ein im Freien, auf offenem Lande zugebrachter Tag mit grossen Koerperleistungen verringert die Giftigkeit des Blutes um einen Drittel!
Dies dauert selbst in der der Anstrengung folgenden Ruhe noch teilweise an.
Und wenn man die Anzeichen einer sogenannten Erkaeltung hat... dann gibt es nichts besseres, als das man fastet... einen Tag (oder 2, 3, ... Tage) Saftfasten ist das Beste!
Was tun, wenn man ein „Schleimausscheidungsproblem“ hat?
Fasten!
Auf jedenfall zumindest ein paar Tage nichts schleimbildendes essen. Am besten einen Obsttag machen. Nur Früchte essen. Wenn das nicht reicht, zumindest einen Saftfasten-Tag mit frischen Säften machen. Je nachdem... wenn ein Tag nicht ausreicht,... dann halt länger fasten... 1 Woche oder 2 Wochen. Danach sollte alles wieder im normalen Gleichgewicht sein. - Und fortan besser schleimbildende Nahrungsmittel lassen! -oder halt nur in seltenen Ausnahmefällen essen. Auf jedenfall ist es besser, sich nur an Früchten und an Gemüsen zu orientieren.
Wenn Eiter sich bei den Zähnen meldet....das hatte ich früher manchmal... ja ich habe leider auch mit Rohkost so ziemlich alle Fehler, die man nur machen kann auch selber gemacht, -darum weiß ich jetzt aber auch so gut darüber bescheid...
Ich hatte damals eine kurze Zeit Rohmilchprodukte gegessen vor ca. 10 Jahren. Danach hatte ich massive Schmerzen durch Eiter unter den Zähnen. Ich war aber niemals beim Zahnarzt gewesen. Was man machen kann... : wenn man so etwas noch rechtzeitig merkt,... dann kann man den Mundbereich massieren und zwar stark in kreisenden Bewegungen und zwar nach oben... also direkt über dem Zahn das Zahnfleisch oder den Bereich, wo es beginnt weh zu tun. Damit kann man den Eiter umlenken, das er nach oben wandert. Er kommt dann zur Nase oder aber zum Mund (man muss dann den Eiter ausspucken) heraus. Man kann es gedanklich unterstützen. Wenn man aber nicht daran glaubt, das es funktioniert, klappt es natürlich auch nicht.
Wenn der Eiter schon fest an einer Stelle über dem Zahn ist, dann hilft auch starke Wärme, heißes Tuch, Wärmflasche gegen den schmerzenden Bereich gehalten. Es entsteht dann ein Eiterpickel am Zahnfleisch, den man dann mit einem Taschentuch abnehmen kann. Es hilft aber auch ein kl. Stück Meerettichwurzel gegen die betreffene Stelle im Mund zu halten (das betäubt wohl etwas die Stelle) das man es aushalten kann... also wirklich am besten: Keine schleimbildenden Nahrungsmittel essen!!!!
Was zusätzlich hilft beim Ausscheiden (von Schleim, Eiter,...):
1. -es erst gar nicht so weit kommen lassen. Am besten gar nichts schleimendes essen!
2. -nur essen, wenn wir im positiven, natürlichen Gleichgewicht sind. (auch in Ungleichgewicht (Stress, Ärger, Trauer) gegessenes kann im Körper sauer reagieren und Schleim bilden.)
3. - wenig essen! Jeden Tag nur 2 Mahlzeiten. Eine mittags eine Abends (höchstens 3 Mahlzeiten), denn auch alles, was zuviel ist, kann Schleim bilden.
4. Sport!!! Absolut wichtig. Grundvorraussetzung um gesund zu sein! Viel ausreichende Bewegung möglichst an frischer Luft, Sonne. -und je mehr täglich trainiert wird, um so besser! Sport hilft sehr bei Ausscheidungen und unter Umständen kann es so gut den Körper ankurbeln, daß es vielleicht sogar gar nicht erst zu einer Ausscheidungskriese kommt, -was uns trotzdem nicht verleiten sollte, mehr schleimbildende Nahrungsmittel zu uns zu nehmen, denn es kann ja auch schiefgehen!
5. Frische Luft, Sonnenbaden, baden im kalten Wasser... Abhärtung.Haut -
Luft Wasser Sonne & Co machen alle froh
An die Haut soll nur Luft, Sonne und pures Wasser!
Es ist wirklich schoen, dass man auf so vieles verzichten kann!
Nichts braucht der Mensch an irgendwelchen Chemikalien, keine Shampos, Cremen, Lotionen, und aehnliches... Wenn ich durch einen Laden gehe und diese vielen stinkenden Chemieverpackungen schon sehe, da bin so froh, das ich sie nicht kaufen tue.Selbst in jedem noch so angeblich “natuerlichen Haarschampoo” sind Stoffe drin, die man nicht akzeptieren kann. Besser sind auf jedenfall pure Pflanzenseifen, die man auch gut zum Haarewaschen benutzen kann, aber am besten ist es einfach nur mit Wasser. ...mit Rohkost und reinerem Koerper braucht man sich nicht soviel Gedanken zu machen ueber die taegliche Koerperwaesche. Ganz einfach aus dem Grund, da der Koerper nicht so viel ausduensten, ausscheiden tut, wie Menschen, die sich normal mit Zivilisationskost ernaehren. Man schwitzt weniger, auch bei groesseren Anstrengungen. Auch wenn ich Sport mache, komme ich nicht gleich ins schwitzen. --und man riecht oder stinkt nicht mehr unangenehm.
Die Haare kann man wunderbar nur mit Wasser waschen. Wenn man es ein paar mal so gemacht hat, dann hat man sein Haar gut daran gewoehnt und es sieht auch gut aus, so wie immer und haelt sogar laenger als wie mit Schampoo gewaschen. Eigentlich braucht man sogar sehr, sehr selten seine Haare zu waschen. Mein kleinster Junge hat immer schoene, gepflegte Haare und sie sind auch fast bis zur Schulter lang, also kein Kurzhaarschnitt.
Da reicht ein Haarewaschen einmal im Monat, wenn ueberhaupt. Bei mir wasche ich die Haare haeufiger nur aus dem einfachen Grund, da ich wenn ich die Haare gewaschen habe, glattere Haare habe und nach zwei, drei Tagen immer mehr lustige Locken bekomme, leider nicht so gleichmaessige... so dass es dann leicht unordendlich aussehen kann und ich sie nicht offen tragen mag. Es ist lustig, das ich erst seit wenigen Jahren Locken bekommen habe. (Frueher hatte ich nur glattes Haar und habe immer aber Locken haben wollen, was ich damals mal auch mit Chemie (Dauerwelle) machen liess).Waschen tue ich mich morgens am liebsten nur mit schoen kaltem Wasser. Das mag ich auch gerne nach einem langem, heissen Sonnebad. Dabei mache ich nur ehrlich gesagt eine kurze “Katzenwaesche” und ab und zu nehme ich mal eine warme Dusche. Zaehneputzen.. mache ich auch nur mit purem Wasser. Warum sollte man irgendwelchen Chemiegeschmack in seinem Mund bevorzugen? Da esse ich lieber ein paar Blaetter frische Pfefferminze.
Arnold Ehret> Baden:Fachleute sind sich beim Baden ebenso uneinig wie bei der Ernaehrung. Durch schleimfreie Kost erhalten Sie die Haut, die Sie gern beruehren moechten, ohne Hilfe von Kosmetika, Lotionen und Cremes. Normalerweise ist es nicht notwendig, taeglich ein heisses Bad mit Seife und Buerste zu nehmen. Die morgendliche kalte Dusche waehrend des ganzen Jahres, ohne Ruecksicht auf die Wetterlage, ist auch nicht ratsam. Es ist nicht gut, den Koerper bewusst einem extremen Schock auszusetzen. In vielen Faellen kann mehr Schaden als Gutes entstehen. Selbstverstaendlich muss die Haut sauber gehalten werden, damit die Poren richtig arbeiten koennen, und dies kann mit der folgenden Methode erreicht werden. Reiben Sie das Gesicht rasch ab, machen Sie die Haende wieder nass, und reiben sie nun Genick und Schultern ab, als naechstes Brustkorb und Magengegend, dann die Arme und den Ruecken. Zuletzt die Beine und Fuesse. Wenn sie moegen, stellen Sie die Fuesse ins Wasser. Lassen Sie die Haende befeuchtet, aber es ist nicht notwendig, viel Wasser ueber den Koerper zu schuetten. Um trocken zu werden, reiben Sie sich mit den blossen Haenden ab, moeglichst fuenf Minuten lang, bis der Koerper ganz geroetet ist oder reiben Sie sich mit einem Handtuch ab. Dies soll nach dem Aufstehen gemacht werden, sofort nachdem Sie ihre Uebungen ausgefuehrt haben. Die Ergebnisse werden Sie ueberraschen. Wenn Sie ein Wannenbad bevorzugen, lassen Sie ungefaehr 3 cm kaltes Wasser in die Wanne einlaufen. Setzen Sie sich mit angezogenen Knien hinein und verfahren Sei beim Abreiben und Massieren in der gleichen Weise wie oben beschrieben.Denken Sie daran, dass ein Luftbad genauso wichtig ist wie ein Wasserbad. Ein paar Minuten jeden Tag nach dem Aufstehen und vor dem Zubettgehen unbekleidet auf dem Balkon oder am offenen Fenster verbracht, und der Koerper dabei massiert wird, helfen der Haut, ihre natuerlichen, funktionellen Eigenschaften beizubehalten. Denken Sie immer daran, dass jedes Extrem schaedlich ist. Dies gilt fuer die Uebungen, das Baden, das Schlafen, wie auch beim Essen. Sogar hoechste Freude und hoechstes Glueck koennen Ihnen schaden, genauso wie extremer Aerger, Hass und Kummer. Also: vermeiden sie Uebertreibungen jeder Art.
Wie es im menschlichen Dickdarm aussieht
Es ist von äußerster Wichtigkeit, daß wir durch unsere Diagnose so viel wie möglich über das allgemeine Aussehen des Inneren des menschlichen Körpers erfahren müssen. Unsere Diagnose besteht deshalb darin, die Menge der einzelnen Abfallstoffe im Körper desPatienten herauszufinden.Aus den Berichten von Pathologen erfahren wir, daß 60 bis 70% der untersuchten Dickdärme Substanzen in sich haben, wie zum Beispiel Würmer und jahrzehntealte Kotsteine. Die Innenwände der Därme sind verkrustet mit altem, verhärtetem Kot und ähneln in ihrem Aussehen der Innenseite eines schmutzigen Ofenrohrs.Ich hatte dicke Patienten, die 50 bis 60 Pfund Abfallstoffe ausschieden, allein 10 bis 15 Pfund aus dem Dickdarm, hauptsächlich bestehend aus altem, verhärtetem Kot. Der sogenannte "gesunde" Mensch von heute trägt seit seiner Kindheit ständig mehrere Pfund niemals ausgeschiedenen Kots mit sich herum. Einmal "guter Stuhlgang" am Tag bedeutet nichts. Ein dicker, kranker Mensch ist in der Tat eine lebende "Jauchegrube". Eine ausgesprochene Überraschung war es für mich, daß eine Anzahl meiner Patienten, die sich in diesem Zustand befanden, schon an sogenannten "Naturheilkuren" teilgenommen hatten. (by Arnold Ehret).
Der Magen-Darm Trakt: Der Schlüssel zur Heilung
https://www.youtube.com/watch?v=_ODSCYxJVNoWie man etwas schafft!...
https://www.facebook.com/thora.sattler/posts/709840502411016Grundsatz
1:Alles geschieht aus einem bestimmten Grund und zu einem bestimmten Zweck und kann von Nutzen für uns sein.: (Der Glaube an Einschränkungen schränkt den Menschen tatsächlich ein. Erfolgreiche Menschen konzentrieren sich darauf, was in einer Situation möglich ist, auf die positiven Ergebnisse, die aus ihr entstehn könnnten. ...Sie glauben, daß jedes Unglück bereits die Saat für einen Ausgleich oder einen Gewinn in sich birgt!)
Grundsatz 2:Es gibt keinen Mißerfolg. Es gibt nur Resultate.(Jeder Mensch erzielt beständig irgendein Ergebnis. Die großen Persönlichkeiten unserer Kultur sind nicht Menschen, die keine Mißerfolge hatten, sondern einfach Menschen, die wissen, daß, wenn sie etwas zu erreichen versuchen und ihnen dies nicht gelingt, sie trotzdem etwas daraus gelernt haben, sie haben eine Erfahrung gemacht. Sie verwenden daß, was sie gelernt haben und versuchen es noch einmal. Sie wählen einen neuen Zugang und erhalten neue Resultate)
Grundsatz 3: Übernehmen Sie Verantwortung, was immer geschieht.(Ein anderes Merkmal, das große Führungspersönlichkeiten und Erfolgsmenschen haben, ist, saß sie aus dem Glauben heraus handeln, ihre Welt selbst zu schaffen. Ein Satz, den man immer wieder von ihnen hört; lautet: Ich bin dafür verantwortlich. Ich werde mich darum kümmern.)
Grundsatz 4: Man muß nicht alles verstehen, um es verwenden zu können.(Viele Erfolgreiche sind der Meinung, daß sie nicht alles über eine Sache wissen müssen, um es nutzen zu können. Sie befassen sich nur mit dem Wesentlichen, ohne die Notwendigkeit zu verspühren, sich mit jedem einzelnen Detail auseinanderzusetzen)
Grundsatz 5: Menschen sind ihre größte Resource.(...ohne menschliche Kontakte, kann man keinen langanhaltenden Erfolg haben)Grundsatz
6: Arbeit ist Spiel.:(Kennen Sie jemanden, der großen Erfolg hatte mit etwas daß ihm verhasst war? Ich nicht. Pablo Picasso hat einmal gesagt: wenn ich arbeite, entspanne ich mich... )
Grundsatz 7: Es gibt keinen bleibenden Erfolg ohne Hingabe.(Erfolgreiche Menschen in verschiedensten Bereichen sind nicht unbedingt die Besten oder die Intelligentesten, Schnellsten oder Stärksten, Es sind diejenigen mit der größten Hingabe.)
(by Anthony Robbins)-------
Vielleicht denken manche Menschen, das gewünschte Ziel muss auf einmal geschafft werden und wenn man das nicht kann, dann trauen sich manche erst gar nicht an so ein (großes) Ziel heran. Ist es aber so, daß man sich in vielen kleinen Schritten dem Ziel nähert, dann kommt man auch irgendwann ans Ziel, auch wenn es vielleicht eine ganze Weile dauert. Man braucht nur Geduld. Kleine Schritte kann man (leichter) schaffen... das ist das Geheimnis.
So wäre es immerhin besser, etwas zu wagen, was vielleicht einige Zeit dauert, jedoch mit der Aussicht, das Ziel irgendwann geschafft zu haben, als wenn jemande aus diesen Grund aufgibt und zu der Zeit, wo man das Ziel doch erreicht hätte, immer noch nichts erreicht hat. Es ist eigentlich genauso, wie einen Muskel wachsen zu lassen. Das dauert... braucht täglich Arbeit (training) und viel Geduld. So ist es auch mit großen Zielen, die wir langsam „wachsend“ aber trotzdem wunderbar erreichen können. -Es ist dabei ganz egal... um welches Ziel es sich handelt. Ob man z.B. eine neue Sprache, ein Musikinstrument lernen, oder z.B ein Haus bauen möchte.
Das erinnert mich an etwas Lustiges aus meiner Kindheit... das begann vielleicht, als ich 9 oder 10 Jahre alt war.
Meine Eltern haben den ganzen Tag immer gearbeitet und ich war Zuhause und manchmal hatte ich eine Idee, wie das Wohnzimmer noch gemütlicher aussehen könnte... Eigentlich war ich zu kleine und viel zu schwach um große Schränke und das Sofa etc. alleine zu bewegen... aber ich habe alles immer nur ein klein wenig hin und hergeschoben und so war irgendwann alles da wo es hin sollte. Meine Eltern waren mir nie böse(aber groß geschaut haben sie manchmal schon... es war halt wie eine Überraschung)... es war ja dann immer noch gemütlicher... Da wir immer mal umgezogen sind, habe ich von Zeit zu Zeit das gemacht gehabt.Wer gerne noch mehr dazu lesen möchte...dies Buch ist eines der Besten, die es gibt! Und eines meiner Lieblingsbücher! (danach stellte ich mich vor ca. 19 Jahren auf Rohkost um)
Die schleimfreie Heilkost!
Von Arnold Ehret hier Auszüge aus seinem Buch:http://arnold-ehret.blogspot.de/
by Thora Sattler
Arnold Ehret alle Bùcher
http://mfi.re/view/a6k0esc61boszsv/Prof._Arnold_Ehret_%26_Die_Schleimfreie_Fastenlehre
Lebensmittelkombination Verdauungszeiten Kurzfassung https://mfi.re/view/unlb47ou14e8mlf/Die_Lebensmittelkombinationstabelle_der_Natural_Hygiene_und_die__Verdauungszeiten_-_Kurzfassung.pdfDr.
Norman Walker alle Bùcher free download Pdf http://mfi.re/view/537kch1knwgfh66/Dr._Norman_Walter_Walker_-_Darmgesundheit_u.aBy the way:...
by Aintjos Klatu ... Hunger ist eine geniale falle, Hunger kommt vom Essen selbst.
Heile die Hungerkrankheit
1) http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/04/von-der-kochkost-uber-die-rohkost-in.html
2) http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/04/eine-geniale-falle-suchtstufen-und-wie.html
3) http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/2014/03/the-link-between-eating-and.htmlhttp://rohkost-blog.com/die-schleimfreie-heilkost/
Zitat: aus einem Kommentarverlauf:
Frage:
Warum ist es denn gut nur zweimal recht wenig zu essen, oder noch weniger?
Antwort: Damit man den Körper nicht mit Nahrung überlastet. Es gibt auch andere Formen der Energieaufnahme, nicht nur über Lebensmittel. Ich weiß, dass es für viele Menschen schwer zu fassen ist. Es braucht mitunter Jahrzehnte um an diesen Punkt zu kommen. Der erste Schritt besteht ja auch erst mal darin sich gesünder zu ernähren und Industrienahrungsmittel und Nahrungsmittel aus konventionellem Landbau wegzulassen und so frisch und unbelassen wie möglich zu essen. Wildkräuter sind in dem Fall erst mal eine gute Begleitung. 2 mal wenig am Tag essen ist ein Zustand, den man nicht einfach mal so nach 2 bis 3 Monaten erreichen kann. Viel Erfahrung, viel Bewegung und viel Selbststudium und Ausprobieren und vor allem Auflösen der Konditionierungen bezüglich Nahrungsaufnahme und Energiebilanz sind nötig.
Quelle---> https://www.facebook.com/pages/Silkes-vegane-Rohkost-lebe-roh-gesund-und-froh/638984189467414
Die Lösung liegt in der Einfachheit!
...“einfaches Leben“!
Die Prinzipien von Waerland lauten:
1. Wir haben es nicht mit Krankheiten zu tun, sondern mit Fehlern in der Lebensführung. Beseitige diese Fehler, und alle Krankheiten werden verschwinden.
2. Man heilt nie eine Krankheit, man heilt einen kranken Körper.
3. Man heilt einen kranken Körper nur dadurch, daß man seinen ursprünglichen biologischen Lebensführungsrhythmus wieder herstellt.
Diese 3 Prinzipien müssen grundlegend werden für die neue- wie Waerland sagt – synthetisch-enpirische Medizin!
...wenn ich mit meinen Patienten darüber spreche, sind sie meist sehr interessiert und hören gerne zu. Aber solange sie keine Schmerzen haben und sich gesund fühlen, wird nichts weiter getan. Ich erlebe es täglich, daß Leute, solange sie krank sind, sich hell für eine Sache begeistern können. Sobald es ihnen besser geht, sind ihnen aber die Genußmittel, die sie eine Zeitlang gemieden hatten, wieder wichtiger, und sie fallen in ihr altes Loch zurück. Ich habe mir oft gedacht, daß ich wahrscheinlich so sehr leiden mußte, um zur Erkenntnis eines vernünftigen, biologisch richtigeren Lebens zu kommen. Vielleicht ist es so, daß die ganze Menschheit durch diesen Hexenkessel der Krankheiten gehen muß, um gleich mir den Weg zu einem körperlichen Zustand zurückfinden, bei dem man – wie Waerland sagt – nicht nur alle Krankheiten beseitigen, sondern ihnen auch grundsätzlich vorbeugen kann.
"Es ist die Einfachheit der Lebensweise, welche die Gesundheit mit sich bringt."
Die Einfachheit ist das Phantastische daran: ja, vielen ist es zu einfach, zu unkompliziert, als daß sie es für wertvoll ansehen. Sie wollen auch nicht ganz von ihren alten Gewohnheiten weg. Sie wollen die Gesundheit, aber sie wollen neben der neuen Lebensweise auch noch ihre alten Sünden beibehalten. Es wird schon nicht so schlimm sein! Denkt man. Aber niemand kommt zur Heilung und entdeckt diese herrliche Gesundheit, wie ich sie in der letzten Zeit erlebte und über welche ich so erstaunt bin, wenn er nicht kompromisslos Waerlands Prinzipien folgt....
Die Kompromisslosigkeit ist die Grundvoraussetzung für einen hundertprozentigen Erfolg!
Ein Beispiel, aus Waerlands Buch: Die neue Kältetherapie und ihre erstaunlichen Erfolge:
...er entdeckte isolierte Dörfer in Nordschweden hoch in der Nähe des Polarkreises...
Die Bewohner dort hatten sich durch Jahrhunderte nur von ihren Bodenerträgen in einer sehr einfachen, aber vollkommenen Weise ernährt und durch ihre große Isolation von Städten und Luxuskost unsere Zivilisation nicht kennengelernt. Bei ihnen war auch Zahnkaries vollkommen unbekannt. Aber als die schwedische Regierung sich dieser „armen“ Leute erbarmte und ihnen Wege bauen liess, kamen nacheinander zu den Dörfern erst der Landhändler mit Weissmehl und Zuckerwaren, dann der Bäcker mit Weissbrot und Kuchen, schon nach einigen Jahren gefolgt von einer Krankenschwester mit einer kleinen Apotheke, dem Zahnarzt und nach ihm der Arzt selbst. Nach 25 Jahren gabe es in diesen Dörfern kaum mehr ein Mädchen um zwanzig, das nicht ein Kunstgebiss hatte. Die Magenkrankheiten – bisher unbekannt! -waren allgemein, und die Regierung, die diese schönen Wege gebaut hatte, sah sich bald gezwungen, auch ein Krankenhaus für den Arzt und seine sich immer mehr steigernde Zahl von Patienten zu bauen.
by Thora Sattler :
Ja, einfaches Leben, das ist der Schlüssel zum Glück und zur Gesundheit. Einfaches Leben in der Weise, die uns von den schädlichen Einflüssen der Zivilisation fernhält. Gute frische Luft, auch in der Nacht, ist z.B. etwas wesentliches. Dann viel Bewegung, natürliche Nahrung, möglichst naturbelassen, unvermischt, nicht in Mengen,...etc. ….
Waerland schreibt... Je kälter die Temperatur, so besser der Schlaf.
Wir leben zu verwöhnt!
---
Ich kann die Vorteile davon selber bestens bestätigen, habe das schlafen mit frischer, kalter Luft (in zwei Jahren auch im Winter bei bis zu -1 oder -3 Grad im unisoliertem Holzhäuschen im Garten) selber erlebt.
Es gibt nichts schöneres, als frische Luft in der Nacht zu atmen.... Natürlich ist es am schönsten, wenn man dabei schön warm in Decken eingehüllt schläft.
Siziliens "Wildnis" hat mir sehr gut getan!
Habe mit meinen Kindern einen Monat im Zelt geschlafen, die noch warme Sonne dort genossen, suesse Kakis vom Baum gegessen, im Garten gearbeitet und viel uebers bauen mit Lehm und ueber Permakultur gelernt. ...und viele nette Menschen kennengelernt! Danach haben wir noch ein paar wunderbare Tage auf einem schoenen Hof erlebt, Danke, liebe Jaenette! -Haben Aintjos getroffen... und konnten uns ueberzeugen, wie super energiegeladen er ist! -und sein Salat ist der Beste, Einblicke in meinem "Zaubergarten" "Leidenschaft ...den ich jeh gegessen habe!
-es war eine sehr schoene Zeit!
...wer gerne mal einen Workshop mit Lehm machen moechte,... oder nur mal so ein Oekodorf auf Sizilien besuchen moechte> Ciumara Ranni ist auch auf Facebook> https://www.facebook.com/ecovillaggio.ciumararanni
Ich fühle mich gerade wie: „Neugeboren“. Habe (Oktobe - November 2014) einen Monat mit meinen Kindern im Zelt geschlafen in Italien, Sizilien.
Die Nächte waren jetzt bis zum Anfang November schon kalt, frohr manchmal schon etwas in meinem zu dünnen Schlafsack, -aber die frische Luft war schön! Habe morgens mich im kühlen Fluss gewaschen, danach geturnt und tagsüber mich zu 90 % nur von dem ernährt, was ich dort gefunden habe. Mittags Früchte, in der Hauptsache Khakis, frisch vom Baum und etwas Kräuter, Fenchelgrün, Petersilie vom Garten. Auch etwas Apfel vom Apfelbaum von einem Garten aus der Nachbarschaft, und Birnen von einem Birnbaum von einer Wiese. Abends gab es erst etwas Kakis dann einen Salat aus Salatblättern, Fenchelkraut, Brokkoliblättern, Tomaten aus dem Garten und etwas Zitrone dazu. Ab und zu gab es gesammelte Wallnüsse. (als Ausnahme mal gekaufte Banane oder Weintraube).
Tagsüber habe ich also meine Essenssachen gesammelt und beim Ökodorf, wo meine Zelte standen, im Garten gearbeitet. Abends wenn die Sonne unterging, gingen wir schlafen. Wenn die Sonne über dem Tal aufging, standen wir auf.... auch dieser lange und vor allem frühe Schlaf, über diese Zeit hat mir sehr gut getan und ist auch ein wichtiger Punkt, wenn man sich einmal vollkommen „runderneuern“ möchte.
Während der Zeit habe ich super „ausgeschieden ohne energieverluste dabei. noch etwas abgenommen und fühle mich wie runderneuert, fühle mich noch klarer und angenehmer, energiereicher! Während ich nach einem Fasten Zuhause, im Haus, fand, das man nicht ganzheitlich entgiften tut, sondern immer nur in bestimmten Bereichen, so habe ich während der Zeit des schlafens im Zelt das Gefühl gehabt, als wenn durch die frische, kühle Luft, und der noch natürlicheren Lebensweise, die „Entschlackung“ schneller und effizienter, im ganzen Körper gleichzeitig geschieht, kann ich jedem nur empfehlen.
Da bis 12 Uhr ja die Ausscheidungsphase ist... esse ich ja bis Mittags nichts.
Habe morgends dort im Garten gearbeitet.
Waerland schreibt dazu so schön:
Man sollte vor allem versuchen mit der ersten Ausscheidungsphase zusammen zu arbeiten. d.h. Die Ausscheidung von "Schlackenstoffen" so viel wie möglich zu beschleunigen.
Dies geschieht besonders, wie oben gesagt, durch Morgenspaziergänge, wie überhaupt durch Körperbewegung in frischer Luft (Gartenarbeit), die teils die Arbeit aller Ausscheidungsorgane steigert und teils durch die Einnahme von Sauerstoff einerseits die Schlackenstoffe neutralisiert und andererseits den Körper mit Energie ladet.
"Vergessen wir nicht, dass der Körper grundsätzlich ein Sauerstoff-Dynamo ist!"
Es klingt paradox, daß man den Körper, um ihn mit Energie zu laden, veranlassen soll, besonders viel Energie auf Spaziergänge und beim Sport zu verbrauchen.
Aber tatsächlich ladet man durch Spaziergänge in frischer, reiner Luft diesen wundervollen Sauestoff Dynamo auf und kommt mit einem gesteigerten Zuschuss von Energie nach Hause....
by Thora Sattler
Frische Luft!
Bei offenem Fenster schlafen.. auch (erst recht) im Winter...!
Es gibt nichts schöneres, als bei reiner, kalter, frischer Luft zu schlafen!
...Im noch geheiztem Zimmer (abends lasse ich das Feuer im Ofen ausgehen) hülle ich mich in mein warmes Bett ein und lasse die kalte, klare, frische Luft herein, für einen traumhaften, himmlischen Schlaf!
Waerland:
Die Lehrbücher über Physiologie sagen uns, dass wir in liegender Stellung gewöhnlich 16 mal in der Minute atmen und bei jedem Atemzug 0,5 Liter Luft in die Lunge einziehen. Das ergibt 8 Liter in der Minute. 480 Liter in der Stunde und 11520 Liter in einem Tag.
Überlegen Sie sich nun, welchen Unterschied es für Ihr Wohlbefinden bewirken muss, ob Sie diese riesige Menge aus den unbegrenzten, reinen Quellen der Natur oder aus dem stickigen, abgeschlossenen Raum einer Wohnung schöpfen.
„Fülle der Gesundheit enthält jeder Atemzug in frischer Luft, ist in jeder Muskelbewegung, in jedem guten, wahren Gedanken. Gesundheit ist der natürliche Zustand der Menschheit.
Krankheit entspringt aus schlechten Lebensgewohnheiten oder ungesunder Umgebung.“
Jawohl, der Mensch ward dazu geschaffen, in einem Garten zu leben, wenn er auch -besondes im Norden -nicht das ganze Jahr ein Gartenbewohner sein kann, so sollte er aber doch im Freien nächtigen. Man beachte wohl, dass der Mensch mehr als ein Drittel seiner Lebenszeit im Bett verbringt. Welch wunderbarer Kraftquelle muss er entbehren, wenn er in geschlossenen Räumen schläft.
...während meines Aufenthaltes in England sehnte ich mich oft nach den wundervollen Winternächten meiner Heimat mit ihrem knirschenden Schnee und ihrer beissenden Kälte. Als ich einst nach meinem ersten Englandaufenthalt einen sechswöchigen Vortragskurs in einem nordschwdischen Orte hielt, riss ich die Fenster meines Schlafzimmers weit auf und gab König Boreas freien Zutritt.
Mit einem Schlag verwandelte dieser das Wasser im Kruge in einen kräftigen Eisblock, sprengte die Wasserflasche und besprühte den Teppich mit Schnee, der aber so trocken war, dass er morgens mühelos hinausgefegt werden konnte. Mein Kissen verzierte er mit schönen Scneekristallen. Ich schlief wie ein Klotz . Nie in meinem Leben habe ich so gut und tief geschlafen, wie in dieser reinen, mit Sauerstoff gesättigten Bergluft. Nicht einen Tag trug ich während dieser sechs Wochen einen Mantel, trotz sehr strengen Frösten.(aus: Befreiung aus dem Hexenkessel der Krankheiten)
Ich habe auch schon viele Jahre diese kalte, frische Luft im Winter genossen. Letztes Jahr leider nicht, da ich ja froh war, wenn es überhaupt einigermassen am Tag warm war.. um die wärme zu halten.
Da ich und meine Kinder aber frische Luft so lieben und mittlerweile gut abgehärtet sind.. mein Kleiner läuft am liebsten Barfusss umher, (wir haben Fliesen.., und auch Teppich) geht nur im dünnen Shirt, wenn ich ihn nicht dran erinnere, das er doch einen Pullover tragen kann... dies bei durchschnittlich 16 Grad am Tag.... Heizen tue ich unterschiedlich.. mal auch erst abends. Dann geniessen wir es schön warm.. 20 Grad und mein kleinster zieht sich dann gleich oben aus.. da ihm so warm ist... Dieses Jahr, habe ich beschlossen, wieder jede Nacht die schöne kalte Luft hineinzulassen, egal, wie kalt es draussen ist und wie kalt es im Zimmer wird. Wir haben bereits minusgrade und es kann schon 10 Grad im Zimmer in der Nacht sein... und es wird natürlich noch kälter.
Vor ein paar Jahren, als mein Haus noch nicht stand.. und wir im Gartenhäuschen schliefen, da habe ich auch in der Nacht nicht geheizt, durchs Lüftungsrohr kam eh frische Luft,... so war es in der Nacht manchmal bis -1 Grad gewesen.(draussen -10, -15, bis -20 Grad(bei minus 20 Grad, habe ich doch etwas geheizt in der Nacht.. :D) Wir haben dort 2 Jahre geschlafen und wir haben wirklich immer sehr gut geschlafen! -wir hüllen uns immer zusätzlich wie eine Mumie in eine Wolldecke und haben nach Wahl halt mehere Decken parat. mein Kleinster braucht am wenigsten Decken.. ich 2 Stück mehr... und warme, gestrickte Socken, die ich in der Nacht ausziehe... weil es mir sonst zu warm wird...
Das einzigste schwierige für mich ist immer morgens das aufstehen... hmmm, da würde ich am liebsten im warmen Bett liegenbleiben...
Aber nach etwas kaltem Wasser im Gesicht und etwas Turnen -da bin ich sozusagen „startklar..“. und richtig fitt... Beitrag
Sport und harte Arbeit bei wenig essen
Warum Sportler, Naturvölker, ärmere Landbevölkerung aus der Vergangenheit, gesünder leben konnten, -trotz! ...etwas gekochter Nahrung, trotz eventuellem Essen von wenig Fleisch oder Tierprodukten, sowie Getreide.
...Meine Eltern, besonders mein Vater waren damals, als sie um die
40 Jahre alt waren, schwer krank. Die Rettung brachten Freunde, die
ihnen zu der Waerlandkost rieten. Meine Eltern stellten sich beide um
und fühlten sich schnell besser, wurden immer fitter, so dass sie mit
dem Laufsport begannen und bald bei Wettkämpfen mitliefen. Sie liefen
beide Marathons und 100 km Läufe. Meine Mutter wurde einmal 2. im 100 km
Lauf. Aber beide bekamen viele Urkunden und Medailien....“einfaches Leben“!
Die Prinzipien von Waerland lauten:
1. Wir haben es nicht mit Krankheiten zu tun, sondern mit Fehlern in der Lebensführung. Beseitige diese Fehler, und alle Krankheiten werden verschwinden.
2. Man heilt nie eine Krankheit, man heilt einen kranken Körper.
3. Man heilt einen kranken Körper nur dadurch, daß man seinen ursprünglichen biologischen Lebensführungsrhythmus wieder herstellt.
Diese 3 Prinzipien müssen grundlegend werden für die neue- wie Waerland sagt – synthetisch-enpirische Medizin!
...wenn ich mit meinen Patienten darüber spreche, sind sie meist sehr interessiert und hören gerne zu. Aber solange sie keine Schmerzen haben und sich gesund fühlen, wird nichts weiter getan. Ich erlebe es täglich, daß Leute, solange sie krank sind, sich hell für eine Sache begeistern können. Sobald es ihnen besser geht, sind ihnen aber die Genußmittel, die sie eine Zeitlang gemieden hatten, wieder wichtiger, und sie fallen in ihr altes Loch zurück. Ich habe mir oft gedacht, daß ich wahrscheinlich so sehr leiden mußte, um zur Erkenntnis eines vernünftigen, biologisch richtigeren Lebens zu kommen. Vielleicht ist es so, daß die ganze Menschheit durch diesen Hexenkessel der Krankheiten gehen muß, um gleich mir den Weg zu einem körperlichen Zustand zurückfinden, bei dem man – wie Waerland sagt – nicht nur alle Krankheiten beseitigen, sondern ihnen auch grundsätzlich vorbeugen kann.
"Es ist die Einfachheit der Lebensweise, welche die Gesundheit mit sich bringt."
Die Einfachheit ist das Phantastische daran: ja, vielen ist es zu einfach, zu unkompliziert, als daß sie es für wertvoll ansehen. Sie wollen auch nicht ganz von ihren alten Gewohnheiten weg. Sie wollen die Gesundheit, aber sie wollen neben der neuen Lebensweise auch noch ihre alten Sünden beibehalten. Es wird schon nicht so schlimm sein! Denkt man. Aber niemand kommt zur Heilung und entdeckt diese herrliche Gesundheit, wie ich sie in der letzten Zeit erlebte und über welche ich so erstaunt bin, wenn er nicht kompromisslos Waerlands Prinzipien folgt....
Die Kompromisslosigkeit ist die Grundvoraussetzung für einen hundertprozentigen Erfolg!
Ein Beispiel, aus Waerlands Buch: Die neue Kältetherapie und ihre erstaunlichen Erfolge:
...er entdeckte isolierte Dörfer in Nordschweden hoch in der Nähe des Polarkreises...
Die Bewohner dort hatten sich durch Jahrhunderte nur von ihren Bodenerträgen in einer sehr einfachen, aber vollkommenen Weise ernährt und durch ihre große Isolation von Städten und Luxuskost unsere Zivilisation nicht kennengelernt. Bei ihnen war auch Zahnkaries vollkommen unbekannt. Aber als die schwedische Regierung sich dieser „armen“ Leute erbarmte und ihnen Wege bauen liess, kamen nacheinander zu den Dörfern erst der Landhändler mit Weissmehl und Zuckerwaren, dann der Bäcker mit Weissbrot und Kuchen, schon nach einigen Jahren gefolgt von einer Krankenschwester mit einer kleinen Apotheke, dem Zahnarzt und nach ihm der Arzt selbst. Nach 25 Jahren gabe es in diesen Dörfern kaum mehr ein Mädchen um zwanzig, das nicht ein Kunstgebiss hatte. Die Magenkrankheiten – bisher unbekannt! -waren allgemein, und die Regierung, die diese schönen Wege gebaut hatte, sah sich bald gezwungen, auch ein Krankenhaus für den Arzt und seine sich immer mehr steigernde Zahl von Patienten zu bauen.
by Thora Sattler :
Ja, einfaches Leben, das ist der Schlüssel zum Glück und zur Gesundheit. Einfaches Leben in der Weise, die uns von den schädlichen Einflüssen der Zivilisation fernhält. Gute frische Luft, auch in der Nacht, ist z.B. etwas wesentliches. Dann viel Bewegung, natürliche Nahrung, möglichst naturbelassen, unvermischt, nicht in Mengen,...etc. ….
Waerland schreibt... Je kälter die Temperatur, so besser der Schlaf.
Wir leben zu verwöhnt!
---
Ich kann die Vorteile davon selber bestens bestätigen, habe das schlafen mit frischer, kalter Luft (in zwei Jahren auch im Winter bei bis zu -1 oder -3 Grad im unisoliertem Holzhäuschen im Garten) selber erlebt.
Es gibt nichts schöneres, als frische Luft in der Nacht zu atmen.... Natürlich ist es am schönsten, wenn man dabei schön warm in Decken eingehüllt schläft.
Siziliens "Wildnis" hat mir sehr gut getan!
Habe mit meinen Kindern einen Monat im Zelt geschlafen, die noch warme Sonne dort genossen, suesse Kakis vom Baum gegessen, im Garten gearbeitet und viel uebers bauen mit Lehm und ueber Permakultur gelernt. ...und viele nette Menschen kennengelernt! Danach haben wir noch ein paar wunderbare Tage auf einem schoenen Hof erlebt, Danke, liebe Jaenette! -Haben Aintjos getroffen... und konnten uns ueberzeugen, wie super energiegeladen er ist! -und sein Salat ist der Beste, Einblicke in meinem "Zaubergarten" "Leidenschaft ...den ich jeh gegessen habe!
-es war eine sehr schoene Zeit!
...wer gerne mal einen Workshop mit Lehm machen moechte,... oder nur mal so ein Oekodorf auf Sizilien besuchen moechte> Ciumara Ranni ist auch auf Facebook> https://www.facebook.com/ecovillaggio.ciumararanni
Ich fühle mich gerade wie: „Neugeboren“. Habe (Oktobe - November 2014) einen Monat mit meinen Kindern im Zelt geschlafen in Italien, Sizilien.
Die Nächte waren jetzt bis zum Anfang November schon kalt, frohr manchmal schon etwas in meinem zu dünnen Schlafsack, -aber die frische Luft war schön! Habe morgens mich im kühlen Fluss gewaschen, danach geturnt und tagsüber mich zu 90 % nur von dem ernährt, was ich dort gefunden habe. Mittags Früchte, in der Hauptsache Khakis, frisch vom Baum und etwas Kräuter, Fenchelgrün, Petersilie vom Garten. Auch etwas Apfel vom Apfelbaum von einem Garten aus der Nachbarschaft, und Birnen von einem Birnbaum von einer Wiese. Abends gab es erst etwas Kakis dann einen Salat aus Salatblättern, Fenchelkraut, Brokkoliblättern, Tomaten aus dem Garten und etwas Zitrone dazu. Ab und zu gab es gesammelte Wallnüsse. (als Ausnahme mal gekaufte Banane oder Weintraube).
Tagsüber habe ich also meine Essenssachen gesammelt und beim Ökodorf, wo meine Zelte standen, im Garten gearbeitet. Abends wenn die Sonne unterging, gingen wir schlafen. Wenn die Sonne über dem Tal aufging, standen wir auf.... auch dieser lange und vor allem frühe Schlaf, über diese Zeit hat mir sehr gut getan und ist auch ein wichtiger Punkt, wenn man sich einmal vollkommen „runderneuern“ möchte.
Während der Zeit habe ich super „ausgeschieden ohne energieverluste dabei. noch etwas abgenommen und fühle mich wie runderneuert, fühle mich noch klarer und angenehmer, energiereicher! Während ich nach einem Fasten Zuhause, im Haus, fand, das man nicht ganzheitlich entgiften tut, sondern immer nur in bestimmten Bereichen, so habe ich während der Zeit des schlafens im Zelt das Gefühl gehabt, als wenn durch die frische, kühle Luft, und der noch natürlicheren Lebensweise, die „Entschlackung“ schneller und effizienter, im ganzen Körper gleichzeitig geschieht, kann ich jedem nur empfehlen.
Da bis 12 Uhr ja die Ausscheidungsphase ist... esse ich ja bis Mittags nichts.
Habe morgends dort im Garten gearbeitet.
Waerland schreibt dazu so schön:
Man sollte vor allem versuchen mit der ersten Ausscheidungsphase zusammen zu arbeiten. d.h. Die Ausscheidung von "Schlackenstoffen" so viel wie möglich zu beschleunigen.
Dies geschieht besonders, wie oben gesagt, durch Morgenspaziergänge, wie überhaupt durch Körperbewegung in frischer Luft (Gartenarbeit), die teils die Arbeit aller Ausscheidungsorgane steigert und teils durch die Einnahme von Sauerstoff einerseits die Schlackenstoffe neutralisiert und andererseits den Körper mit Energie ladet.
"Vergessen wir nicht, dass der Körper grundsätzlich ein Sauerstoff-Dynamo ist!"
Es klingt paradox, daß man den Körper, um ihn mit Energie zu laden, veranlassen soll, besonders viel Energie auf Spaziergänge und beim Sport zu verbrauchen.
Aber tatsächlich ladet man durch Spaziergänge in frischer, reiner Luft diesen wundervollen Sauestoff Dynamo auf und kommt mit einem gesteigerten Zuschuss von Energie nach Hause....
by Thora Sattler
Frische Luft!
Bei offenem Fenster schlafen.. auch (erst recht) im Winter...!
Es gibt nichts schöneres, als bei reiner, kalter, frischer Luft zu schlafen!
...Im noch geheiztem Zimmer (abends lasse ich das Feuer im Ofen ausgehen) hülle ich mich in mein warmes Bett ein und lasse die kalte, klare, frische Luft herein, für einen traumhaften, himmlischen Schlaf!
Waerland:
Die Lehrbücher über Physiologie sagen uns, dass wir in liegender Stellung gewöhnlich 16 mal in der Minute atmen und bei jedem Atemzug 0,5 Liter Luft in die Lunge einziehen. Das ergibt 8 Liter in der Minute. 480 Liter in der Stunde und 11520 Liter in einem Tag.
Überlegen Sie sich nun, welchen Unterschied es für Ihr Wohlbefinden bewirken muss, ob Sie diese riesige Menge aus den unbegrenzten, reinen Quellen der Natur oder aus dem stickigen, abgeschlossenen Raum einer Wohnung schöpfen.
„Fülle der Gesundheit enthält jeder Atemzug in frischer Luft, ist in jeder Muskelbewegung, in jedem guten, wahren Gedanken. Gesundheit ist der natürliche Zustand der Menschheit.
Krankheit entspringt aus schlechten Lebensgewohnheiten oder ungesunder Umgebung.“
Jawohl, der Mensch ward dazu geschaffen, in einem Garten zu leben, wenn er auch -besondes im Norden -nicht das ganze Jahr ein Gartenbewohner sein kann, so sollte er aber doch im Freien nächtigen. Man beachte wohl, dass der Mensch mehr als ein Drittel seiner Lebenszeit im Bett verbringt. Welch wunderbarer Kraftquelle muss er entbehren, wenn er in geschlossenen Räumen schläft.
...während meines Aufenthaltes in England sehnte ich mich oft nach den wundervollen Winternächten meiner Heimat mit ihrem knirschenden Schnee und ihrer beissenden Kälte. Als ich einst nach meinem ersten Englandaufenthalt einen sechswöchigen Vortragskurs in einem nordschwdischen Orte hielt, riss ich die Fenster meines Schlafzimmers weit auf und gab König Boreas freien Zutritt.
Mit einem Schlag verwandelte dieser das Wasser im Kruge in einen kräftigen Eisblock, sprengte die Wasserflasche und besprühte den Teppich mit Schnee, der aber so trocken war, dass er morgens mühelos hinausgefegt werden konnte. Mein Kissen verzierte er mit schönen Scneekristallen. Ich schlief wie ein Klotz . Nie in meinem Leben habe ich so gut und tief geschlafen, wie in dieser reinen, mit Sauerstoff gesättigten Bergluft. Nicht einen Tag trug ich während dieser sechs Wochen einen Mantel, trotz sehr strengen Frösten.(aus: Befreiung aus dem Hexenkessel der Krankheiten)
Ich habe auch schon viele Jahre diese kalte, frische Luft im Winter genossen. Letztes Jahr leider nicht, da ich ja froh war, wenn es überhaupt einigermassen am Tag warm war.. um die wärme zu halten.
Da ich und meine Kinder aber frische Luft so lieben und mittlerweile gut abgehärtet sind.. mein Kleiner läuft am liebsten Barfusss umher, (wir haben Fliesen.., und auch Teppich) geht nur im dünnen Shirt, wenn ich ihn nicht dran erinnere, das er doch einen Pullover tragen kann... dies bei durchschnittlich 16 Grad am Tag.... Heizen tue ich unterschiedlich.. mal auch erst abends. Dann geniessen wir es schön warm.. 20 Grad und mein kleinster zieht sich dann gleich oben aus.. da ihm so warm ist... Dieses Jahr, habe ich beschlossen, wieder jede Nacht die schöne kalte Luft hineinzulassen, egal, wie kalt es draussen ist und wie kalt es im Zimmer wird. Wir haben bereits minusgrade und es kann schon 10 Grad im Zimmer in der Nacht sein... und es wird natürlich noch kälter.
Vor ein paar Jahren, als mein Haus noch nicht stand.. und wir im Gartenhäuschen schliefen, da habe ich auch in der Nacht nicht geheizt, durchs Lüftungsrohr kam eh frische Luft,... so war es in der Nacht manchmal bis -1 Grad gewesen.(draussen -10, -15, bis -20 Grad(bei minus 20 Grad, habe ich doch etwas geheizt in der Nacht.. :D) Wir haben dort 2 Jahre geschlafen und wir haben wirklich immer sehr gut geschlafen! -wir hüllen uns immer zusätzlich wie eine Mumie in eine Wolldecke und haben nach Wahl halt mehere Decken parat. mein Kleinster braucht am wenigsten Decken.. ich 2 Stück mehr... und warme, gestrickte Socken, die ich in der Nacht ausziehe... weil es mir sonst zu warm wird...
Das einzigste schwierige für mich ist immer morgens das aufstehen... hmmm, da würde ich am liebsten im warmen Bett liegenbleiben...
Aber nach etwas kaltem Wasser im Gesicht und etwas Turnen -da bin ich sozusagen „startklar..“. und richtig fitt... Beitrag
Sport und harte Arbeit bei wenig essen
Warum Sportler, Naturvölker, ärmere Landbevölkerung aus der Vergangenheit, gesünder leben konnten, -trotz! ...etwas gekochter Nahrung, trotz eventuellem Essen von wenig Fleisch oder Tierprodukten, sowie Getreide.
Waerlandkost ist Vegetarisch und besteht aus: täglich rohen Salaten, rohem Obst, aber auch noch aus: gekochtem Gemüse, wie auch Kartoffeln, Vollkornprodukten, sowie roher schwedischer Langmilch.
Es wird kein Salz genommen, kein Zucker, sowie keine Eier. Ausserdem wird viel Wert auf viel Bewegung an frischer Luft gelegt. Viele Sportler in Schweden, Norwegen sind damals zur Waerlandkost gekommen und wir sind jedes Jahr, als ich Kind war, nach Schweden gefahren und haben dort an einem grossen, wunderschönen Sportfest dran teilgenommen, weil wir Mitglieder vom Verein waren.
Ausserdem haben wir auch Are Waerland damals besucht gehabt und hatten auch noch später Kontakt zu seiner Frau.
Es kommt nicht drauf an, was Du erlebst,
sondern wie tief du die Erlebnisse empfindest
und auskostest. Deswegen können wir Menschen
nicht beurteilen, ob ein Leben reich oder arm ist,
ein Schicksal groß oder unbedeutend.
Es ist die Intensität unseres Empfindens, die dem
Geschehen seinen Wert verleiht und es mit Inhalt füllt.
In unserem Innern tragen wir einen Zauberstab,-
die Fähigkeit, in anscheinend unbedeutenden Dingen
und Ereignissen eine verborgene Schönheit,
einen begeisternden Reichtum zu entdecken.
(von Ebba Waerland)
Soweit, so gut...
-Meinen Eltern ging es also erstmal wunderbar. … doch nur solange sie liefen.
Als sie wegen ihrer täglichen Arbeits-Doppelbelastung (für das tägliche Training mussten sie morgens um 3 oder 4 Uhr aufstehen und danach den ganzen Tag über in Hamburg arbeiten) den Laufsport aufgaben, kamen immer mehr kleine Problemchen... Jahr für Jahr mehr... obwohl wir trotzdem immer viel spazieren gingen.. bei Wind und Wetter sozusagen.
Aber das war ja nicht dasselbe, wie das „harte“ Training für den Laufsport.
Meine Kindheit war auch nicht frei von Krankheiten, im Gegenteil. Ich hatte sehr häufig Entzündungen und besonders häufig Mandelentzündungen, so das man mir die immer herausnehmen wollte. Auch Hustete ich häufig sehr stark und Kinderkrankheiten machte ich auch einige durch. Meine Eltern wunderten sich, warum ich denn krank werden würde.. denn eigentlich dürfte ich bei so einer angeblich „guten Kost“ das ja nicht haben..
Später folgte dann noch Neurodermitis, Allergien... -heute weiss ich ja, warum dies alles so war...
„Ich ging zwar immer mit meinen Eltern spazieren... -aber ich lief nicht... ich war kein Marathonläufer und ich asss jeden Tag eine grosse Menge schleimbildender Lebensmittel (Getreide, Kartoffel, schwedische Langmilch), die sich anhäuften im Körper und hinauswollten!“
...und als ich mit 21 Jahren mich auf 100% vegane Rohkost (auch ohne Getreide) umstellte, da hatte ich niemals mehr Entzündete Mandeln oder andere Entzündungen... vielleicht noch mal einen kleinen Husten, aber es war kein Vergleich! Und meine Haut wurde rein, es gab keine Anzeichen mehr für Neurodermitis oder irgendeine Allergie.
-und so ist es auch bis heute geblieben.. nun bin ich ja 40 Jahre alt.
Laufsportler, Naturvölker, ärmere Landbevölkerung von damals – sie haben alle etwas gemeinsam: viel kräftige Bewegung an frischer Luft!
Waerland schreibt, das die Toxität des Blutes um 1/3 gesenkt wird, wenn man einen Tag kräftig an frischer Luft, arbeitet, sich bewegt.
Hier haben wir 2 Faktoren, die von unschätzbarem Wert sind: Zum einen die frische Luft, zum anderen die kräftige Bewegung.
Beides hilft dem Körper Auszuscheiden, so können „Fehltritte wie Getreide, sowie Milchprodukte, die ja so schleimbildend sind, ausgeschwitzt werden und sogar noch eventuell mit Fleisch (in kleinen Mengen) klargekommen werden.
Aber nur, -solagen diese beiden Faktoren beibehalten werden: Starke körperliche Bewegung und viel frische Luft. Solange schafft es der Körper(aber nur, wenn er nicht schon durch die heutige Zivilisationskost „stark“ in Mitleidenschaft gezogen wurde, die Sachen, die er eigentlich nicht gebrauchen kann, wieder auszuscheiden. (Ein Risiko bleibt in jedem Fall).
Selbstverständlich gibt es noch mehr Gründe, die wir nicht vergessen dürfen.... so lebte die ärmere Landbevölkerung von damals, notgedrungen auch nicht in so stark isolierten Häusern, wie es heutzutage üblich ist. So gab es auch in der Nacht sicherlich mehr frische Luft, welche durch die Ritzen hereinkam.
Ausserdem weniger heisses Wasser zum waschen, mehr Naturverbundenheit, mehr Abhärtung auf jeden Fall. Dann war die Kost noch einfach, das Essen wurde selber hergestellt, zubereitet, mit dem, was im Garten auf dem Feld wuchs.
Alleine was die Herrstellungverfahren der Lebensmittelindustrie, inklusive chemischen Zusatzstoffen, „high speed“ Produktionen in Extrudern betrifft!
Erschreckend, wie schnell die Entwicklung der künstlichen Industrie-Zivilisationskost in den letzten 50 bis ... Jahren sich immer weiter ins Negative und naturfremde=künstliche entwickelt hat.
Man betrachte nur einmal in einem Supermarkt, was alles in die Einkaufskörbe der Kaufenden wandert. … Chips, Fertigsuppen, Fertigcremes, Müslipops, Tütenweise, Päckchenware hübsch, bunt aussehende Sachen, die leider nur Abfallstoffe in unserem Körper erzeugen.. und eigentlich besser gleich in den Müll gehören, als in unseren Körper.
Man kann nicht sagen: Weil bestimmte Sportler, Naturvölker, etc. mit wenig gekochter Nahrung, Getreide, wenig tierischen Produkten gesünder waren, und ganz (oder fast ganz) ohne Krankheiten leben konnten, das wir diese „Dinge“ gar „bräuchten“ um gesund zu sein.
Das ist eben ein grosser Trugschluss, und dieser Trugschluss wird auch gerne von Menschen angewandt, die einfach diese Dinge zu essen, zu trinken, lieben. Wir müssen aber erkennen, daß wir süchtig gemacht wurden, schon bereits als kleines Kind, das wir bereits jeder eine Menge unnatürlicher Fabriknahrung gegessen haben, das wir nicht mehr naturverbunden leben, wie die Naturvölker. -Und das wir mit diesen allen „menschenunfreundlichen Bedingungen“ nicht das gleiche uns „erlauben“ dürfen, wie eben Sportler, Naturvölker, etc.
Und selbst Sportler, wenn sie einmal aufhören zu trainieren, beginnen Schlacken anzusammeln und krank zu werden. (wie meine Eltern auch)
...hierzu einige Beispiele von Spitzensportlern in Verbindung mit Waerlandkost oder und Rohkost... von Ebba Waerland:
Der Marathonsieger Erik Östbye ist seit 1943 Waerlandist.
Er hat bewiesen, welche große Bedeutung diese gesunde Kost und Lebensführung für den Sportler hat. Bei den großen Marathonwettbewerben 1955, bei denen der bekannte Rohköstler Evert Nyberg den Sieg davontrug, kam er an fünfter Stelle der Waerlandist Erik Ösby. Die ersten zehn Jahre als Sportler war er auf den Strecken 1500 bis 5000 m gelaufen. Vor der Kostumstellung 1943 war er von einem schweren chronischen Darmkatarrh am Laufen behindert gewesen, wurde aber bald nach der Umstellung von diesem Leiden befreit.
Erik Ösbye konnte seine Zeiten nach der Umstellung immer mehr verbessern...
Beim Aslborg-Lauf im Sommer war es die mörderische Hitze, die das Laufen auf klebrigem Asphalt erschwerte. Östbyes Sieg in diesem Lauf beweist, daß ein Rohköstler schwere Kraftleistungen, die wie keine anderen Ausdauer und Vitalität erfordern, dank seiner Kost auch bei sengender Hitze vollbringen kann.
Rune Svensson:
Früher war ihm nichts von dem Einfluss der Rohkost auf Sportleistungen bekannt, aber als er an Orientierungsübungen teilnahm, hatter er als Kameraden einen Rohköstler, der ihm im Laufen überlegen war. „Wir trainierten oft zusammen“, erzählte er, „aber trotzdem wir mit gleichem Fleiss beim Training waren, lief er mir immer davon. Das war die beste Propaganda, die er für seine Ideen machen konnte. Auf mich machte es einen tieferen Eindruck als der beste Gesundheitsvortrag.
Audun Boysen hat seinen Titel als Weltmeister auf der Tausendmeterstrecke erobert, ist aber als Läufer sehr vielseitig...
Audun Boysen ist Rohköstler, aber kein Fanatiker, wie er selbst sagt. Er meint, daß es wohl immer nützlich sei, von einer gesunden Kost zu leben, aber daß sich die Kostumstellung erst dann richtig auswirken könne, wenn man alle Faktoren einer gesunden Lebensführung mit einbeziehe. „Viele sehen die Kosthygiene als die Hauptsache an, versäumen aber dabei die Bewegung im Freien und vor allem übersehen sie den Wert einer allumfassenden positiven Lebenseinstellung.“ Und weiter schreibt er: „Der Sport darf kein Selbstzweck sein. Er muß ein Ausdruck sein für unser natürliches Verlagen nach Wirksamkeit und die Freude an der Leistung widerspiegeln. Wenn man einen gesunden Überschuß an Kraft in sich hat, dann muß man laufen und daraus erwächst die Freude.
Ernst Larsen: (Waerlandist und Record im 3000 m Hindernislauf)
„Ich fand es selbstverständlich, daß ein Sportler, der das Beste leisten will, auch die beste Kost haben muß. Und ich habe auch seit meiner Umstellung zur Waerlandkost nur Vorteile davon gehabt.
Eine kleine Geschichte von einem Asthma-Kranken zum achtfachen Meisterläufer...:
John Systads großartige Leistung ist besonders bemerkenswert, da er sehr schwer krank gewesen war. Mit 12 Jahren hatte er eine doppelseitige Lungenentzündung und wochenlang bis zu 42 Grad Fieber. Obwohl ihm die Ärzte aufgaben, kam er durch, aber mit großen Atemproblemen. Als Folge seiner Krankheit hatte er Verwachsungen am Rippenfell und sein Atmungsvermögen war um ein viertel herabgesetzt. Ausserdem wuchs er nicht mehr.
Glücklicherweise kam seine Mutter auf den Gedanken, daß eine Umstellung auf Rohkost vielleicht helfen könne. Wobei es ihm bald besser ging, er immer gesünder wurde, (nur weiter wachsen tat er trotzdem nicht)
John Systad begann mit Fastenkuren und unterstützte seine innere Reinigung mit langen Wanderungen und Sonennbädern. Ein Arzt hatte ihm zum gehen als Heilmittel geraten...
Er hatte bald erfasst, dass richtige Ernährung zusammen mit viel Bwegung in frischer Luft Wunder vollbringen können. Als 18 Jähriger war er dann so weit, daß er an einem Wettgehen über 30 km teilnehmen konnte. Dabei wurde verlangt, daß die Teilnehmer eine Last von 11 kg trugen. Bei diesem Wettgehen wurde er Sieger und konnte sogar die frühere Rekordzeit gewaltig senken.
Das gehen als Sportart befriedigte ihn aber nicht und deswegen, als er 34 Jahre alt war, begann er mit dem Lauftraining in Schweden. Seine Siege, das er 8 mal norwegischer Meister wurde, sind die Folgen willensstarker Zielsetzung, hartem Training und einer gesunden Ernährung.
Systad probierte viele Nahrungsmittel an sich selber aus und wie sie sich auf sein Leistungsvermögen auswirken. Er kam zur Überzeugung, daß Obst ihm sehr viel Energie gibt und er meint, daß es möglich sein müsse aussschließlich von Obst zu leben, wenn man nur gleichzeitig genügend Bwegung habe! Zuerst würde man sich matt und schlaff fühlen, aber nach einiger Zeit käme ein Gefühl von strotzender Kraft und Frische. Er betont jedoch immer wieder, daß Menschen, die durch ihren Beruf zum langen Stillsitzen verurteilt sind, nicht so leben können, sondern nur diejenigen, die gleich ihm starke langandauernde Bewegung im Feien mit reichlich Schweißabsonderung haben. Er meidet jede Nahrung, die irgendwie schleimbildend wirken könnte, wie Käse und frische Milch und nur Kartoffeln (wie etwas Getreide) isst er mäßig....
Interessant ist, daß Systad behauptet, der Mensch brauche umso weniger Eiweiß, je weniger Abfallprodukte in seinem Körper vorhanden seien. Durch ein intensives Training würden die Gewebe von Abfallprodukten befreit und so entsteht kein Verlangen nach eiweißreichen Nahrungsmitteln. Eine andere interessante Behauptung von ihm ist, daß er sich wunderbar leicht fühle, seitdem er die Salzablagerungen im Körper durch Bwegung und Schwitzen ausgeschieden und mit einer zusätzlichen Salzzufuhr zur Kost aufgehört habe. „Fett ist besonders belastend“ betont er, deswegen habe ich Butter Margarine und Öl aus meinem Kostplan gestrichen. Wenn der Körper großen Anstrengungen ausgesetzt ist, fühlt man am besten, was er braucht.
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Mann muss bedenken, das dies alles zu einer Zeit war, wo es noch nicht „normal war“, das man vegetarisch lebte. So sind diese Berichte von Waerland sehr interessant und hoch anzuerkennen. Während damals die Menschen, oder Naturvölker einfach leben mussten und zufrieden sein mussten mit dem, was sie zur Verfügung hatten. Sie lebten halt gesund aus „Armut.“ Fleisch wurde häufig nur zu Feiertagen gegessen.
Heute wird „vegetarisch“ schon fast als etwas „normales“ angesehen, Und wunderbarerweise gibt es immer mehr „Veganer“ und Rohköstler.
Wenn ich damals als Kind und auch noch später sagte, ich esse vegetarisch, das konnte damals niemand verstehen und da war ich (und meine Familie) schon ne richtige Ausnahme.
(während es in Schweden damals schon weiter war, als in Deutschland. Wenn wir dort waren, war es selbstverständlich, das es überall auch vegetarisches gab...) Beitrag
Wer wenig isst, kann dadurch den Alterungsprozess verlangsamen. Insbesondere das Gehirn profitiert offenbar von einer niederkalorischen Ernährung. Ganze 900 Gene, die an Alterungsprozessen im Gehirn und der Entstehung von Gedächtnisproblemen beteiligt sind, werden durch eine kalorienarme Ernährung ausgebremst. Allerdings muss es schon eine ordentliche Kalorienreduktion sein, nämlich eine um dreissig Prozent. Alles andere ist wenig effektiv.
Wenigesser sind klar im Vorteil
Menschen, die weniger essen als andere, werden oft für diätbesessen oder extrem gehalten. Ja, oft glaubt man, sie seien gar schon von Magersucht bedroht – und das nur, weil sie es schaffen, sich auch am All-you-can-eat-Buffet nur gemässigte Mengen einzuverleiben.Weniger essen bedeutet aber nicht automatisch auch, bald magersüchtig zu werden.
Weniger essen bedeutet, gezielt die richtigen Lebensmittel auszuwählen, also bewusster zu essen, aber auch langsamer zu essen, intensiver zu kauen und auf diese Weise auch mit weniger Nahrung genauso satt zu werden wie Menschen, die viel mehr essen.
Weniger essen wird als ungesund betrachtet, weil viele glauben, es sei eine Mangelernährung.
Dabei ist weniger essen oft gesünder als eine Ernährung, bei der haargenau die tägliche Kalorienzufuhr ausgerechnet und dem angeblichen Energiebedarf angepasst wurde – vorausgesetzt natürlich, dass gesund gegessen wird.
Diese Nachricht ist auch gar nicht neu. Denn schon lange weiss man, dass karg lebende Völker die ältesten Mitglieder haben und diese darüber hinaus meist auch geistig bis ins hohe Alter absolut auf zack sind.
Roh- veganer Tag mit viel Bewegung! Was brauche ich an Energiezufuhr?
Ein
rohveganer Tag in meinem Leben mit viel Bewegung. An diesem Tag habe
ich sehr bewusst auf meinen Körper und mein Hungergefühl geachtet. Seht
was dabei he...
- Vorallem weniger Kalorien essen, denn nach
Nàhrstofftheorien-Giftspeicher-Kòrperaufputsch-Polsterkissenfùllung, und
Kalorientheorien, ATP Stoffwechsel
entgiftungsbeschleunigungs-lebenskerze-verbrauchsofen, isst man stàndig
zu viel, zuerst kommt die be-geisterung, die aufputschwirkung, dann die
be-erdigung, die depression, so muss man stàndig essen, damit man sich
in stàndiger be-geisterung hàlt, daueraufgeputscht, aber wenn man nicht rechtzeitig
nachfùllt.. um den Schein weiter zu er-leuchten, verlassen einen die
be-geisterten, und lassen einen fallen in die Presse.. so mangelt es
dann an dem heiligen, der nur dann erscheint, wenn die Kalorien lodern
..by Aintjos Klatu.
- Wie wir ein machtvolles Gen aktivieren
Unser Körper ist eigentlich nicht darauf eingerichtet, in einem Dauerzustand der Sättigung zu gedeihen. Denn unser Körper verfügt über das lebenswichtige Gen Sirtuin, das nur aktiviert wird, wenn wir einen leeren Magen haben. Der japanische Arzt Yoshinori Nagumo erklärt, wie Sie sich mit »einer Mahlzeit am Tag« optimal ernähren. Der Körper profitiert davon in vielerlei Hinsicht: Kranke Körperteile werden regeneriert, die Haut wird verjüngt und wie nebenbei stellt sich ein gesundes Gewicht ein. Link
Vom (falschen) Essen zum Krebs ist es nicht weit … - Gehst Du den Reinigungsweg, dann lernst Du auf diesem, selbststàndig zu regeln, ohne Hungerplage.
Gehst Du den Ernàhrungsweg.. dann wird die Hunger-Plage dich zur "Hòlle" tragen... ja ich weiss, klingt irgendwie alles so drammatisch, ist es auch .. die Naturgesetze sind nicht immer romantisch. - Sich regen bringt Segen, sich beschàftigen bringt den Geist, das Qi, die Energie, so vergisst Du das essen wie noch nie..
Let's move, let's go, let's run, let's fight, let's dance, let's jump- fly to the sky, walk on air and dance in heaven - Man fragt sich: das man so eine Lebensweise natürlich am besten in einem sonnigen Land leben kann, und wen man nachts lànger schlafen kann?.
- Schlaf ist schon wichtig.
- Und das wenig essen geht auch in DE ..dafùr muss man nicht Nach Indien oder China https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=851791571520007&id=638984189467414 es geht im grunde ùberall auf der Welt,.. im laufe der Zeit braucht man auch weniger Schlaf, denn je weniger gegessen wird, um so weniger verdauungs-Energie verbraucht wird, Nervenenergie wird in erster linie durch den Schlaf getankt und durch essen verbraucht.
- Sowenn Essen Lebenseergie und Nerveenergie verbraucht, sowarum denn essen?
Bewegung liefert auch Nervenenergie. Sport ist wie Zeitreisen mit verjùngungseffekt. - Let's Go 1 - wer rastet der rostet... sich regen ...
- Let's Go 3 - wer rastet der rostet... sich regen b...
- Wenn wir wollen... können wir ja nur besser werden!
Tägliches Training ist wichtig!
2015 können wir beginnen...
oder uns noch mehr verbessern....
Bewegung heisst leben
Bewegung heisst auch atmen, wer sich nicht reichlich bewegt, der nicht reichlich sich geistig ernàhrt, es fehlt das dynamische Qi .. schlage die Trommeln, ja wie ein Schlagzeuger-Kung Fu, voller Dynamik, und auf, let's move. "leg‘ eine Platte auf und tanze"
Warum es wichtig ist, täglich ausreichend Sport zu machen: by Thora
Es gibt keine richtige Gesundheit ohne täglich ausreichend Bewegung.
Allgemein sagt man, 30 Minuten tägliche Übungen, Fitness, Sport, wären gut, aber tatsächlich ist es viel, viel besser, wenn man mind. eine Stunde täglich trainiert. Ich merkte sehr deutlich den Unterschied wenn man sich wirklich viel bewegt.
Je mehr Bewegung, möglichst an frischer Luft, Sonne und in der Natur, - um so besser!
Das tägliche Training sollte enthalten:
Dehnen, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit !
Dehnen: Yoga, gymnastische Übungen, Balett,...
Kraft: Hanteltraining, Übungen mit Gewichten,...
Schnelligkeit und Ausdauer: Laufen, Kampfsport, Seilspringen, Tanzen oder auch die Trommeln schlagen.
Der Körper will täglich ausreichend bewegt werden!
Darum sollten wir keinerlei von diesen Bedürfnissen
außer Acht lassen. Ein tägliches Training, welches Dehnen, Krafttraining Ausdauer und die Schnelligkeit mit ein-schließt ist das Beste! Nur so können wir fitt, Beweglich und bis ins hohe Alter wirklich gut in "Form" sein.
Wir können uns auch mal einen Tag Ruhe gönnen,...
sollten aber trotzdem auch dann in Bewegung bleiben...
Spazierengehen-Wandern
Oder auch Gartenarbeit, das erfùllt auch einige der oben erwàhnten ùbungen.
Einen Trainingsplan erstellen:
Da ich natürlich auch andere Arbeiten am Tag zu erledigen habe, teile ich mein Training in mehrere Teile auf, so ist es einfacher für mich. Ich beginne morgens mit einem Training von ca. 30 min., indem ich mich dehne, ein paar Yogaübungen, Liegestützen, andere Übungen vom Urtraining von Franz Konz praktiziere, und anschließend ein kurzes Hanteltraining mache.
Wenn ich es schaffe, mache ich zwischendurch mittags oder nachmittags 10 bis 15 min. Seilspringen und danach ein paar Übungen für die Bauchmuskulatur, wiederhole noch das Hanteltraining oder ein paar Dehnungsübungen. Abends mache ich dann noch entweder Tae-Bo oder ein Balettworkout nach einem Video (30-50 min). Bewegung habe ich außerdem viel an frischer Luft, da ich täglich ca. 2 Stunden zu Fuß unterwegs bin und auch im Garten arbeite.
Am besten trainiert es sich natürlich draußen, an frischer Luft. Und so oft ich es kann übe ich draußen in der Natur. Ich nutze auch häufig die Zeit, wenn ich draußen auf einer Matte liege um mich zu sonnen, um dann dabei auch bereits gleichzeitig ein paar Übungen zu machen für die Bauchmuskulatur oder Yoga.
Hilfreich ist es vielleicht zum Anfang sich einen Übungsplan mit ein paar Übungen zusammen zu stellen, nach dem man sich dann gut richten kann, bis man sich ganz an den Übungsablauf gewöhnt hat. Wer sich mit den Übungen nicht so auskennt, der findet im „Grossen Gesundheitskonz“ von Franz Konz das Urtraining, da sind viele schöne Übungen dabei. Yogaübungen, Taebo-trainings und Balettworkouts findet man sehr gute bei youtube im Internet. Ich habe mich bei meiner Auswahl immer an den besten Übungen orientiert, die ich finden konnte und die am meisten geeignet sind um auch gut Muskeln aufzubauen. Hanteltraining, Übungen für die Bauchmuskulatur sowie Liegestützen finde ich sehr wichtig.
Bewegung (Sport) stimuliert den ganzen Körper und hilft bei der Verdauung. Sport macht auch intelligenter, da alles im Körper, auch das Gehirn, ja besser durchblutet wird, wenn man trainiert. Zudem hilft es sehr bei der Ausscheidung von Giften, warum man niemals meinen sollte, einfach nur auf Rohkost (Urkost) umzustellen, sei genug.
Man muss unbedingt auch täglich trainieren, da dann auch die Ausscheidungszeiten angenehmer und schneller ablaufen können.Überhaupt alles im Körper, alle Organe können erst optimal funktionieren, wenn man sich täglich ausreichend bewegt.
Ab einer Stunde täglich sportliche Betätigung, spührt man wie gut es einem tut. Spührt man eine zunehmende Leichtigkeit und viel mehr Energie im ganzen Körper.
Dies kommt daher, weil in uns das Qi vermehrt fließt, und je mehr wir uns bewegen, um so mehr fließt es in uns.
Qi kennen wir z.B.aus dem Qi-Gong= Energie Arbeit, und von manchen Kampfsportarten und bedeutet auch : „strömende Lebenskraft“.
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(Qi (jap: Ki), das man als strömende Lebenskraft beschreibt, ist überall im Universum vorhanden und zeigt sich in allem Lebendigen in Form von Veränderung und Bewegung. Jeder Lebensvorgang ist Ausdruck des Wirkens und der Bewegung von Qi. Ohne Qi gibt es keine Bewegung, keinen Gedanken, keinen emotionalen Ausdruck und kein Leben.) Dr. Eduart Tripp
Mein Hanteltraining...by Thora Sattler
(nach den Tips von B. Gaspar, danke dafür!)
1.Aufwärmen vorher ist wichtig. Dazu kann man ein paar gymnastische Übungen machen, eine Runde joggen gehen, Yoga, 10 oder 15 Minuten Seilspringen...eine Weile auf auf den Stepper,....wie man halt gerade Lust, Laune und welche Möglichkeiten man hat.
Auf jedenfall sollte man sich etwas vorher bewegen, damit es nicht zu einem Muskelkrampf oder Muskelriß kommt.
2.Vorher sollte man nichts essen.. ca. 2 Stunden vorher.. dies gilt aber für Normalköstler.. Nach Obst brauchen wir fast keine Pause.. nach Salat eine kleine Pause... , trinken kann man vorher aber etwas.
Die richtige Tageszeit fürs Training ist abhängig von den persönlichen Bedürfnissen, Vorlieben und vom pers. Tagesplan. Ich mag am liebsten mit den Hanteln am Abend, vorm Abendessen oder mit einem Abstand danach, traninieren.
Gut ist es danach etwas Obst, etc. zu essen.. das ist aber keine Bedingung.. es kann aber dem Muskelwachstum förderlich sein. Man kann, wenn man das Bedürfnis hat, auch danach etwas trinken.. auch gut ist ein frisch gepresster Saft danach. -Allerdings nehme ich danach meistens nichts.. aber wenn es gerade passt, und ich am Abend trainiere, dann esse ich danach etwas Obst und mit etwas Abstand danach, den Abendsalat.
3.Trainiert wird am besten mind. 2 bis 3 mal die Woche. Regelmäßigkeit ist wichtig! Es kann natürlich auch häufiger trainiert werden. -wichtig ist, zumindest einmal in der Woche eine Pause einzulegen. -das soll nicht heißen, das man dann gar nicht tranieren sollte.. aber halt dann kein Hanteltraining, ...-etwas anderes.
4.Welche Hantel ist die Richtige? Das kommt drauf an... Für Anfänger,... ist sicherlich eine 3 kg Hantel ausreichend.. wenn man schon etwas mehr Muskeln hat, dann kann man eine 5 kg Hantel nehmen. Ich benutze solche und wenn man schon noch mehr Muskeln aufgebaut hat, dann sollte man das Gewicht noch erhöhen.(dafür eigenen sich gut solche Hanteln, wo man noch Gewichte ergänzen kann.
Was macht man, wenn man nun keine Hantel hat? Training mit Gewichten ist schon wichtig. Man kann z.B. Flaschen mit Sand oder mit Steinchen füllen.. das hatte ich so im Urlaub in Italien gemacht. Man kann auch sich etwas anderes einfallen lassen.. z.B. einen schweren Rucksack heben(hatte ich während der Fahrt, im Zug, Bahnsteig, etc. gemacht..), etc... der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
5.Den Rücken bei allen Übungen gerade halten. Sollte man Rückenschmerzen bekommen, dann lieber einen Tag Pause machen. Man sollte sich auf jeden Fall nicht überfordern.
6.Jede Übung muss langsam gemacht werden. Das ist ganz wichtig. Wenn wir nur einfach schnell die Hanteln hochschleudern betrügen wir uns selbst. Es geht zwar schön einfach so, aber es bringt nichts für unseren Muskelwachstum...
7. Bei den Übungen sich drauf wirklich konzentrieren und nach jeder vollendeten Übung… sie auch etwas nachspühren.. (nachfühlen)
Dann geht es mit dem Hanteltraining los...
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Wir wollen ja gerne Muskeln aufbauen..
dazu trainieren wir am Besten auf Maximalkraft.
-Wir können aber auch auf Ausdauerkraft tranieren...
Als erstes machen wir dafür den Test: Wir machen soviele male die Übung, wie wir es nur schaffen.
Hanteltraining auf Maximalkraft:
Wollen wir auf „schnellen Muskelwachstum“ trainieren, trainieren wir auf Maximalkraft. Das heisst, wir nehmen von der Anzahl der Male wieviel mal wir die Übung machen konnten, im Test, ca. 85% und trainieren in 3 - 4 (für Fortgeschrittene ist 5 mal auch super) Durchgängen pro Training.
Hanteltraining auf Ausdauerkraft:
Ist uns mehr die Ausdauer wichtig, ...und sind wir auch mit langsamerem Muskelwachstum zufrieden, dann trainieren wir auf Ausdauerkraft. Wir nehmen von der geschafften Anzahl vom Test nur ca. 50% und trainieren diese Anzahl der Übungen dafür in ca. 30 bis 50 Wiederholungen.
Übungsbeispiele (die wichtigsten Übungen):
Bankdrücken:
Wir legen uns auf den Rücken hin, die Beine können etwas, leicht aufgestellt sein... Nehmen in jede Hand eine Hantel und stemmen sie langsam, über unsere Brust, nach oben. Dabei auf das Handgelenk achten. Es sollte nicht abgeknickt gehalten werden, sondern gerade.
-Vielleicht in Sätzten zu 4 mal 20 mit jeweils ca. eine Minute Pause dazwischen. (oder wir machen z.B. 20, 10,10 Übungen) -(Wie viel mal die Übung ausgeführt wird.. hängt ja vom pers. Test ab,.. siehe oben)
Kaputze:
Dieses Training kräftigt den Kaputzenmuskel und das ist sehr wichtig, wenn man z.B. wie ich immer schwere Rucksäcke, etc. tragen tut....
Man nimmt eine Hantel in die Hand und hält sie mit beiden Händen hinter den Kopf. An das Handgelenk dran denken, das es gerade ist, nicht abgeknickt. Dann Die Hantel immer gerade nach oben stemmen. An den Kopf denken, das man sich nicht anschlägt... (Vielleicht 4 mal 10 Übungen..)
Armbeuge Bizepts:
Wir halten die Hantel vor uns, Arme lang ausgesteckt nach unten, , die Hantel mit der offenen Hand nach oben (bzw. vorne, wenn Arme ganz ausgestreckt ) gehalten.
Dann stemmen wir die Hantel langsam nach oben und langsam wieder zurück nach unten.
Unser Training für Maximalkraft könnte so aussehen: 15, 15, 15, 15 Übungen …
(es ist aber auch nicht schlimm, wenn wir zum Anfang so üben: 15, 10, 10 das wäre auch OK)
Wir können nur abwechselnd mit einer Hantel üben oder mit beiden gleichzeitig... das bevorzuge ich, dann ist man auch schneller mit der Übung fertig.
Seitheben:
Die Hanteln in der ausgestreckten Hand locker am Körper herunter hängen lassen. Wir stehen, Rücken ist gerade. Dann heben wir die Hanteln lansam seitlich direkt am Körper hoch, bis auf Brusthöhe und wieder zurück. -Vielleicht so..: 4 mal 10 Übungen...( oder etc... )
Fliegenklatsche:
Wir liegen auf dem Rücken auf dem Boden und haben in jeder Hand eine Hantel neben unserem Körper. Wir strecken unsere Arme gerade nach links und nach rechts am Boden aus.. und stemmen nun beide gleichzeitig hoch und in die Mitte über unsere Brust, .. wie eine Fliegenklatsche....und wieder zurück...
(Vielleicht 4mal 10 Wiederholungen,... oder etc.)
Zusatz-
Bein-Übung mit Gewichten:
Wir sollten nicht „einseitig“ trainieren.. auch dran denken, das der ganze Körper trainiert werden will.. sit ups... Bauchtraining, Liegestützen, etc. , sind genauso wichtig. - nicht Dehnungsübungen, Yoga, etc. vergessen!
-Noch eine Übung, die man gut mit Gewichten, die man um die Beine befestigen kann, trainiert. Zum Anfang reicht es aber auch, diese Übung ohne irgendwelche Gewichte auszuführen. Man kann auch, falls man solche Gewichte für die Beine nicht hat, einfach einen schweren Rucksack, ...etc. sich an die Füße hängen... Wer viel Radfahren tut, braucht diese Beinübung nicht zu machen...
Also: Man setzt sich auf einen Stuhl und hebt (mit Gewicht an den Beinen, die Beine gestreckt langsam.. mit Betonung auf langsam.. hoch. Am besten beide gleichzeitig, falls man aber nur ein Gewicht hat, halt erst eine Seite und dann die andere... 3 Sätzte mit jeweils einer Minute Pause sind gut und ausreichend.
(Diese Übung kann man unter Umständen auch z.B. machen, während man am Computer sitzt...)
by Thora Sattler - Sport ist wie Beten, du bekommst den Heiligen Geist, Qi-Energie, N-Ahrung der Gòtter, zuerst kommt die Arbeit, dann das essen, wer nix arbeitet der nix isst, wer nix bewegt, der nix stimulierung braucht ... so achte auf die stimulierung, so manches demoliert mehr oder weniger, und manches garnicht, so wàhle gescheid, damit du lange gesegnet bleibst, durch Bewegung wird dein Kòrper aerobisch (geistig-kosmisch Qi Energetisch verdauungsfrei und Hungerleidfrei ---> erfùllt ---> durchflutet, durch erdigem essen wird der Kòrper mit Materie (Mineralien-Nàhrfùllverstopfende-Stoffe) ge-fùllt = verstopft, so ist dann nix mit Ahrung=Aria=Luft, der Segen dann verpufft, also sich regen bringt Segen, sich hinlegen, bringt Regen, so biste pitsche nass und den Segen verpasst ...
- by Aintjos Klatu ...
Weniger Kalorien – Mehr Erfolg im Sport
Die russische Ärztin Galina Schatalova berichtet überdies von sportlichen Leistungen, die mit kleinen Mahlzeiten sehr viel besser ausfielen als mit der genau berechneten Sportlernahrung.Natürlich wird inzwischen hochwissenschaftlich an diesem Thema gearbeitet. Und so zeigen auch neue Erkenntnisse der Forscherwelt, dass die oft als normal angesehene und von Ernährungsexperten empfohlene Kalorienmenge nicht annähernd so positive Auswirkungen auf den Organismus hat wie eine sog. niederkalorische Nahrung, also eine Nahrung mit weniger Kalorien.
Professor Stephen. D. Ginsberg und seine Kollegen vom US-amerikanischen NYU Langone Medical Center ermittelten beispielsweise in einer Studie, dass eine niederkalorische Ernährung der Entstehung von Gedächtnisproblemen und sogar Demenzerkrankungen vorbeugen kann.
Wer weniger isst, bekommt seltener Alzheimer, und das bei kochkost, stell dir vor die Menschen leben von jugendan bereits veg. Rohkost, wie es dann wàhre?
Zu Beginn der Studie war aus früheren Untersuchungen bereits bekannt, dass die Reduktion der Nahrungsenergieaufnahme insofern gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, als dass bei Wenigessern die Aktivitäten von Alterungsgenen gestoppt werden.Professor Ginsberg und seinem Team aus Neurowissenschaftlern gelang es jedoch, Veränderungen in der Aktivität von gleich 900 Genen nachzuweisen, die allesamt mit altersbedingten Gedächtnisproblemen im Zusammenhang stehen.
Gehirnleistung steigt mit Kalorienreduktion
Da weibliche Mäuse ein höheres Demenzrisiko als Mäusemänner aufweisen (was beim Menschen übrigens genauso ist), beobachtete Ginsbergs Team eine Gruppe weiblicher Mäuse.Die eine Hälfte der Gruppe erhielt in Sachen Kalorienzahl normales Futter. Der Kaloriengehalt des Futters für die restlichen Tiere war um dreissig Prozent reduziert.
Im mittleren und hohen Erwachsenenalter der Mäuse untersuchten die Forscher die Hippocampus-Region der Tiere. In diesem Bereich des Gehirns werden Alzheimer-Anzeichen am frühesten sichtbar.
Dabei zeigte sich, dass eine niederkalorische Ernährung über ihren Einfluss auf 900 Gene dafür sorgte, dass die betreffenden Mäuse vor Alzheimer geschützt waren.
Wenigesser schneiden bei Intelligenztest besser ab
Zu ähnlichen Ergebnissen kam eine Studie der Society for Neuroscience im Jahr 2013.Professor Li-Huei Tsai und Kollegen erforschten ebenfalls den Zusammenhang von Nahrungskalorienaufnahme und Gedächtnisproblemen und entdeckten, dass eine 30%ige Kalorienreduktion die Ergebnisse bei Intelligenz- und Gedächtnistests verbesserte.
Wenn Sie also zu jenen Menschen gehören, die zwar gesund und ausgewogen, aber mengenmässig immer „wie ein Spatz“ essen, sich dabei aber wohl und munter fühlen, dann bleiben Sie dabei. Lassen Sie sich nicht weismachen, Sie täten etwas Ungesundes.
Und wenn zu Ihrer Familie ein solcher Wenigesser gehört, dann achten Sie auch hier lediglich darauf, dass er wirklich vollwertig und abwechslungsreich isst, aber nötigen Sie ihn nicht dazu, grössere Nahrungsmengen aufzunehmen.
Wenigesser verfügen möglicherweise noch über jenen gesunden Essinstinkt, der vielen von uns heutzutage abhanden gekommen ist und der vor Übergewicht und allen damit in Verbindung stehenden Zivilisationsproblemen schützt.
Quellen:
- Priv. Doz. Stephen. D. Ginsberg et al., “Calorie-Restricting Diets Slow Aging, Study Finds”, NYU Langone Medical Center, November 2014, (“Studie zeigt, dass niederkalorische Ernährung Alterung verlangsamt”) (Studie als PDF)
- Priv. Doz. Li-Huei Tsai et al., “Reducing caloric intake delays nerve cell loss”, Society for Neuroscience, Mai 2013, (“Reduktion von Kalorienaufnahme verzögert Nervenzellverlust”) (Studie als PDF)
Aintjos Klatu ...https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=815718095127355&id=638984189467414
Fasten und Sport
Heute, mein 4. Saftfastentag: ich habe circa 1,5 Liter Flüssigkeit zu mir genommen, davon 200 ml reiner Saft, der Rest Wasser!
Und jetzt: gerade eben habe ich 220! Liegestütze gemacht!
(50,50,30,30,20,20,10,10) Mit Rohkosternährung habe ich es kürzlich auf 150 geschafft. Vielleicht sollte ich beim Saft- /Wasserfasten bleiben ... fühlt sich gerade so gut an, so leicht, so frei ....
Ich trinke jetzt doch mal noch ein paar Schlucke Wasser ...- "!Saftfasten - reinige deinen Körper, gewinne Energie" by Silke Leopold http://letstapdance-letsfightdance.blogspot.it/.../saftfa...
zusammenfassung gesammelt, by Aintjos Danke! S.L. die Videos sind auch einfach genial.
Das Saftfasten die Rohkostreinigung die Kombination die Verdauungszeiten die Darmreinigung u.v.a.m.
Aintjos Klatu Ohne diese einsichten, gibt es fùr die Menschheitsrettung keine aussichten, auf besserung, geschweige denn Rettung ... Warum Bewegungstraining wichtig ist ?, u.v.a.m.
https://mfi.re/.../Natural_Hygiene_Nr.78_Krankhafte_St%C3...
- Sport als Heilfaktor:
(Waerland)
Altern ist nichts anderes, als das allmähliche und unfreiwillige
Nachlassen unserer Körperkräfte. Wenn Sie immer langsam und behutsam
Schritt vor Schritt gehen, werden Sie mit dreissig Jahren ein alter Mann
sein. Aber wenn Sie mit 60, 70, und 80 täglich wenigstens 10 oder 15
Minuten laufen, werden Sie das Alter nie kennenlernen. Sie werden sich
bis zum letzten Tag Ihres Lebens jung erhalten und dem Tod lächelnd ins
Angesicht sehen, denn er wird nicht als
Folge eines verzehrenden Fiebers einer Brustfell-oder Lungenentzündung zu Ihnen kommen, sondern so, wie es die Natur vorgesehen hat. Das Herz steht plötzlich still, wie eine Uhr, deren Feder abgelaufen ist.
Der ruhende Mensch nimmt etwa: 2 Liter Sauerstoff in der Minute auf und verteilt ihn an alle Organe des Körpers.
Die Sauerstoffmenge vergrößert sich um 20 bis 30 % bei sitzender und stehender Körperhaltung. Gehen vermehrt sie um 60% und Laufen um 90%.
Laufen ist eines der besten Mittel, den Körper zu erhitzen. Es bewirkt, dass das Blut zu den einzelnen Organen jagt und jeder Zelle den lebenswichtigen Sauerstoff vermittelt. Gleichzeitig trägt es die Abfälle und Giftstoffe weg, die sich besonders bei sitzender Lebensweise und bei Völlerrei in reichlichem Masse ansammeln. Das Laufen wirkt wie ein Bad. Es öffnet alle Porren der Haut, durchlüfttet die Kleidung, regt die Nerven an, bringt, bringt die Blutgefässmuskeln in Tätigkeit, versieht das Blut mit Sauerstoff, verbrennt alle Abfälle in den Geweben und lässt uns für späteren Bedarf einen Sauerstoffvorrat zurück. Dieser Sauerstoffüberschuss wirkt sich im Körper durch grosse Energie und Spannkraft aus. Sorgen verschwinden wie der Nebel vor der Morgensonne im Juni. Schwierigkeiten scheinen nur da zu sein, um überwunden zu werden. Arbeit wird zur Freude. Das Leben ist herrlich... während Sauerstoffhunger uns matt und faul macht; wir schnappen nach Luft sind reizbar und sehen alles schwarz!
Der grosse Anatom Sir Arthur
Keith sagt in einem seiner wundervollen Bücher, dass wir unseren
Organismus mindestens einmal am Tag aufheizen, ihn sozusagen auf seine
höchste Leistungskraft prüfen sollten. Dies ist sicher ein weiser
Vorschlag, der in vollem Einklang mit einer gesunden Physiologie steht.
Denn die vielen Tausenden von Zellen in unserem Körper, alle Organe,
Muskeln, Blutgefässe, Nerven und Knochen können nicht gesund und
dienstbereit sein, wenn wir sie nicht täglich auf die Probe stellen.
-Darum: ..heute schon geturnt? Leider kann ich bei unseren stark unebenen, nassen Wegen. Der „rauhen Natur von Rumänien“ wilden Schäferhunden, etc... in unserer Umgebung nicht so toll joggen... Aber es geht ja auch anders... natürlich gillt dasselbe auch für alle anderen Sportarten, die den Körper fordern. ...ich springe z.B. immer auf dem Springseil -und 10 Minuten täglich sind genauso gut, wie 30 Minuten Laufen. -selbstverständlich an frischer Luft... das ist natürlich genauso wichtig.
- Aintjos Klatu
Desweiteren kònnt Ihr euch hier inspirieren lassen und dann euren eigenen Stil entwickeln, bedenkt, im rahmen natùrlicher gesetzmàssigkeit, zu deinem Wohle, logisch geht es anderen gut, wird es dir mit der zeit auch gut gehen, wenn du daran denkts das du nicht alleine bist, deshalb sollte man sich nicht zu seehr breitmachen, denn Leben und leben lassen ist wichtig, solange Leichen vom Teller weichen. siehe Link Inspirationen Idee Konzepte .. gesammelt im "Surium".Mehr anzeigen
- G.B.: Das Wichtigste ist die Wertigkeit und Verfügbarkeit für den Körper der Produkte. Wenn ich am Vormittag ein Getränk mit viel Grün, möglichst mit einem guten Anteil von Kräutern, zu mir nehme, habe ich noch Stunden danach keinen Hunger. Essen wir viel durcheinander, dann brauche ich viel schneller wieder etwas zum Essen. Das gilt auch für viel Rohkostgemisch, speziell , wenn es süß ist..
- Aintjos Klatu .. by the way https://www.facebook.com/groups/173511552691446/permalink/786127621429833/
This is the way of live .. Die Rohkost ein Reinigungsweg. Die haeufigsten Probleme mit Rohkost! by Thora Sattler Rohkost ist ein Reinigungsweg und man kann ihn nur in Schritten gehen... Diese Schritte haengen ganz speziell vom Vergiftungsgrad ab... - Aintjos Klatu ...https://www.facebook.com/groups/173511552691446/permalink/783190355056893/
Wieviel am Tag essen ? Warum 2 mal essen am Tag besser ist als haeufiges Essen.... haeufiges Essen macht nicht “mehr” satt, im Gegenteil. Es verleitet immer wieder zu noch mehr essen, weil es einfach die Verdauung durcheinander bringt. Es macht auch nicht mehr glueck... - Aintjos Klatu Mit dem essen stopptman die Heilkriese, das ist mit Hungersymptom verbunden, so tut man immer erfolgreich den Hunger stoppen, das eigentlich die entgiftung vom essen selbst ist, so das mal vereinfacht.
Dieser Video https://www.youtube.com/watch?v=DiQKQwl8260 und AUCH die Kommentare unter dem Video, lesen, das ist sehr wichtig ... aufgrund vieler umweltfaktoren-stress allerlei art, verbleibt eine, so ein wenig Hunger, die ist aber sehr wenig und wenn man sich bewegt oder sonstiges sich beschàftigt vergeht der Hunger, d.h. man entgiftet besser ohne Hungerleid ...irgendwann kann man den ganzen tag ohne essen sein, man trinkt etwas mehr oder weniger je nach jahreszeit oder aktivitàt ...
- Aintjos Klatu
Die entgiftung ùber den Weg der Zàhne
- Frùchte verursachn KEIN Karies, von wo stammt denn diese "Kluge"? Erkenntnisse den her, das die Sàure der Fùchte Karies verursachen"?
Unterscheiden, denn da gibt es Das Getreide Die Milch Der Isolierte Zucker Die Trockenfrùchte und eine Lange Kochkost Palette, ja auch UNREIFE Frùchte, das ist nàhmlich so das die allermeisten Kochenden Menschen, eher unreife Frùchte essen... etc.. echt, Zahnàrzte, die allermeisten, ganz besonders die "Frisch,anlern,linge, da, echt noch im zappen Dùsteren tappen.
Bei einer veg. Rohkostlebensweise, (ohne Kochkost begleitung) und bei reife frische Frùchte, richtig kombinierte rohkost verdauungszeiten beachtend und mono Frùchte essend ---> (nicht getrocknet) <---- tun keine Frùchte weh, schon mal darùber nachstudiert in der gesammte Rohkost Literatur, und auch gelebt?, nun ich habe schon so manches genau erklàrt, im prinzip ist es immer genau dasselbe, aber wen scherts? ... man'-oder frau kann mit allem ùbertreiben.
Oder ist die sache mit den Zàhnen, doch nur ein "Matrix" problem, das am End' doch kein Problem mehr ist ? - Einiges ùber Zàhne, was die Zahnàrzte "Dir" NICHT erzàhlen.
...Die entgiftung ùber den Weg der Zàhne geht genauso wie ùber den ganzen rest des Kòrpers ... wenn man seine Zàhne bewahren will, sollte man die Zahnàrzte vermeiden, es sei wegen Amalgam entfernung, aber dies genau ùberlegt werden sollte bei "Wehm" und wie? ...
Ansonsten Training, Fasten Darmreinigung, der rest findet sich in den Dateien, und in unzàhliger Alt-Rokostliteratur, auch wenn es nicht gerade "Zàhne draufgeschrieben steht, die vorgehensweis ist immer gleich, die selbe.
... man kann nicht fùr jedes zipperleinssymptom, immer alles dasselbe wiederholen... und reduktionistische aufwendige Themenverzeichnisse neu erfinden, fùr die eine und die selbe sache, so reduzieren wir all die Diskussionen in einer einzigen die gerne wartet darauf studiert sein ...
hier zusammengefasst der Geniale Schleimfreie Menschheitbefreiungsplan ... heile den Hunger und Du heilst die Welt, auch vor Zahnschmerzen, das ist dann so by the way automatisch mit dabei ..siehe Link unten.
...weiger essen und mehr trainieren, arbeiten .. fullpower in action, befreit die welt, mit der welt der perfection,---> genannt Naturgesetz der bewegung-atmung, und innere reinheit ergibt freiheit ..
Frei kannste nur sein wenn du dein Hunger reduzierst, oder sogar ganz heilen ... etwas verweilen darùber nachdenken, wird schon richtigen Weg lenken ...
Die zàhne gehen NICHT kaputt weil man sie nicht putzt.. oder von Frùchte essen, sie gehen kaputt durch ùbersàuerung in der kochkostlebensweise bei allen Menschen egal wie viel geputzt wird.
Wie betriebsblind muss man denn sein, um das nicht zu erkennen, diese ùbersàuerung geht zum teil weiter auch wenn man sich am anfang in der Rohkost befindet, und das sogar ùber ein paar Jahre hinweg, und zwar bei der Entgiftung der Kochkost die man vorher hatte ...
.wer vorher aber den Schaden gross hatte, kann es sein das die Zàhne dabei zum teil verloren gehen, manchmal wegen den Fehlbehandlungen auch alle, das ist aber wegen der vorherigen kochkostlebensweise und Amalgam belastungen u.a.mehr.
Leset grùndlich .. die Vergiftung durch die Entgiftung ,daher kommt die Rùckvergiftung ... alle Menschen verlieren zàhne, da rettet kein putzen, denn wenn man keine Schàden hatte vorher, und man isst nur roh, Monokost-Frùchte oder richtig kombiniertes Grùn , und beachtet die Verdauungszeiten und trainiert, der braucht genauso weinig zàhne putzen wie ein Affe es nicht braucht ... hier noch ein paar interessante infos ---> oft gepostet, oft, aus "versehen" ùbersehen ... das ist eine gesammt lebensweise, die macht einen Weise-klug, wenn man es làsst nicht stehen, wenn man es nicht ignoriert https://www.facebook.com/notes/raw-vegan-rohkost-und-mehr/this-is-the-way-of-live-die-rohkost-ein-reinigungsweg-mit-weniger-essen-mehr-fit/783734858335776 ...
Zàhneputzen und sauberer Atem ?
- Frage: M.V.E. das sind Bakterien im Mund. Völlig normal. Obst wird auch irgendwann faul und riecht entsprechend. Ich brauche keinen minzefrischen Atem, putze selber mit ner Zahnpasta auf Salzbasis und finde die toll, aber wer den Belag auf den Zähnen lässt, der riecht irgendwann.
Aintjos Klatu @M V E:... Dank der Zahn'ärzte' geht es meinen Zähnen beschissen, sie waren ihnen zu gesund und schön um dran zu verdienen.Studiert mal etwas gescheites und lebt die rohkostlebensweise, ist NICHT vòllig normal.. also MVE ,wann hast Du dies denn festgestellt, bei einer Rohkostlebensweise von 20 jahren, wann hast Du das beobachtet das dies normal ist, nein, Faulniss kommt von darmfàulniss, kochkost & Co, und auch bei zu langer und zu oft gefùhrten durcheinader-rohkost.. ohne verdauungszeit zu beachten.. wann haste das beobachtet?, ich habe das so beobachtet wie ich berichtet habe.. so ist es und nicht anders ... gescheite gefùhrte rohfrùchtekost fault nicht im Darm, und gibt auch keinen unangenehmen Mundgeruch ab, der Stuhl ist frei von faulniss, die Haut ist frei von faulniss, die haaare (Kopfhaut) sind ... frei von faulniss ... die fùsse ... sind frei ... von ... fàulniss ..
Langzeitrohkòstler haben eine sauberen neutralen Atem, neutraler Stuhl, wem es aber im Darm gàhrt, dem gàhrt es im Atem..
...der schlechte Atem kommt nicht von den Nicht geputzten zàhne, sondern vom Darmfàulnis, das bis zu den Lungen reicht, (und die Haut-Schwiss) so faul ist es im Kòrper, Zahne putzen ist wie eine Maske sich anlegen, zu vertuschen wie ein Medikament .. man vertuscht den faulenden Darm.. Genauso ist es mit seife duchgel, Badedas und Dies und Jenes .. Maskerade.
... so studiert doch endlich mal was gescheites Studiert was essen bedeutet: was ist der wahre und der falsche Kòrper, wovon der Mensch lebt .. woMIT und woVON lebt der Mensch?
Woran verfault der Mensch innerlich, so das man dies am Atem erkennt... woher die Nervenergie kommt, was ist Lebensenergie, was ist Hunger, - die Heilkriese, heile den Hunger, heile die Heilkriese...
... mit Bewegungstraining (arbeiten) Energie tanken, nein nicht mit bewegung (arbeiten) energie verbrauchen, sondern tanken ..
Nervenenergie mit bewegung essen, ja essen ist die energieernàhrung, die man mit bewegung sammelt, die aerobische energieernàhrung durch die bewegung selbst. ..
was ist das Darmgehirn? Der freie Wille existiert nicht, das darmgehirn ist manipuliert, durch das "Medica-Ment" ... .. was bedeutet ---> Medika - Ment .. es sind zwei Wòrter .. Medica Menta .. also geht dem nach, wie ich schon oft schrieb-schreib unentwegt unerbittlich und ohne einhalt unermùdlich tag und nacht, bis alles vollbracht ... .. 999,99 % aller zivilisierten Menschen sind studierfaul, und ganz besonder eifrig all die Kochkostirrtùmer auch noch in die Rohkost-REINIGUNGSANWENDUNG hineinzumogeln, ?
Wie „REIN“ sollte man sein wollen?
..wann ist man „REIN“ genug?
-Man sollte sich nicht „REINHEIT“ als Lebensziel setzen.
-Man sollte einfach „Leben“ und dabei immer auf Reinheit achten,
das ist genug!
Denn um „REINHEIT“ muss man sich ständig bemühen, es ist wie das Turnen, das man nicht vergessen darf. Täglich muss man dafür etwas tun.
Aber wer Reinheit als sein Lebensziel ansieht, der vergisst dabei zu leben.
..es ist wie eine Aufgabe, wir muessen unsere „Grundbedingungen“ fuer unseren Koerper schaffen,
die uns sonst fehlen (verloren gegangen sind). Ohne die wir nicht gesund leben koennen. Es ist wie ein neuer Anfang, wie ein neues Leben...
und es bedarf des staendigen Arbeitens und der staendigen Achtsamkeit
es gesund zu erhalten.
Es ist so wie der so wahre Spruch:
„Und wenn das Leben schön war,
dann war es Arbeit!“
Jeder sollte Verantwortung für seinen eigenen Körper tragen lernen. Jeder weiss im Grunde genau, wo er Probleme und Schwachstellen hat und niemand auf der ganzen Welt, schon mal gar nicht irgendein Arzt, kann besser über seinen Körper bescheid wissen, als jeder selber.
So liegt es an jedem Einzelnen, für sich selber Sorge zu tragen. Seinen Körper innerlich rein zu halten und ihn zu pflegen und zu schützen.
Solange man aber noch täglich Zivilisationskost essen tut, ist dies nicht möglich. Ein tägliches neu-vergiften, neu ansammeln von Schlackenstoffen muss also unbedingt beendet werden. Allerdings muss die Entwöhung und somit die Giftzufuhr langsam reduziert werden, damit die Entgiftungssymptome der Ausscheidung, angenehmer und nicht zu heftig ablaufen. In dem Moment, wo der Körper weniger Gifte bekommt, dafür mehr rohe Nahrung, die ihm entgiften hilft, beginnt der Körper aufzuatmen und das bringt bereits eine sofortige Erleichterung mit sich.
Trotzdem kann man leider noch lange nicht von Reinheit sprechen. Leider dauert es oft viele Jahre, bis man wirklich reiner geworden ist.
Man kann aber die ganze Prozedur abkürzen, indem man sich wirklich ausgiebig, fleissig, täglich sportlich betätigt und gleichzeitig Saftfastet und mit einem schnelleren Umstieg es versucht.
Allerdings darf man nie vergessen, das bei den Ausscheidungen vielerlei verschiedene Gifte ins Blut kommen und es ist nie ganz ungefährlich, weshalb man gut aufpassen muss und zur Not die Ausscheidung mit einem kleinen Schritt zurück, etwas Normalkost essend, unterbrechen sollte.
Manche Gifte wie die Medikamentengifte brauchen leider viele Jahre um ausgeschieden werden zu können. Ausserdem habe ich an mir selber beobachten können, das sie nicht in einem Male ausgeschieden werden, sondern immer in Etappen. Der Körper folgt seinem eigenen Plan, wir können ihn nur dabei unterstützen.
Viel Sport, Saftfasten, Am morgen nichts essen, 2 mal am Tag essen, Trockenfasten, sowie das schlafen mit frischer Luft, sind Massnahmen, die das Ausscheiden schneller geschehen lassen und bei den meisten auch angenehmer.
Wenn man sich erfolgreich umgestellt hat auf vegane Rohkost, dann geht jeder seinen eigenen Weg, der immer noch beeinflusst ist, von den Vorlieben der Normalkost und in derem Vergessen liegt. Da gerade in der ersten Zeit es deshalb hilfreich ist, sich an Gourmetrohkostrezepte zu halten um nicht zur Normalkost zurückzufallen, kann man sich in diesem Stadium vielleicht höchstens als „mittelmässig reiner“ bezeichnen. Da der Körper effektiver arbeitet und mehr Energie zur Verfügung hat, als mit der Kochkost, kann er auch besser Ausscheiden und er reagiert feiner und genauer auf alles, was wir essen und manches, was uns vorher gut zu bekommen schien, wird nun als auch als Schlacken angesammelt, da es nur vielleicht einfach zuviel, zu schwer verdaulich war oder zu vermischt, das der Körper sauer und mit verschiedenen Verdauunsproblemen darauf reagierte.
Besonders der Schritt, wenn man nur noch 2 mal am Tag essen tut und erst mittags mit dem Essen beginnt, hillft, einen grossen Schritt voran zu machen. Nun hat der Körper genug Zeit, in der langen Phase ohne Essen, auszuscheiden.
Wenn ich sage, ich muss mal wieder fasten.. oder ich bin froh, das ich ein paar Kilo abgenommen habe.. dann kann mancher das vielleicht gar nicht verstehen, denn ich esse ja bereits nun fast 20 Jahre vegane Rohkost und bin ja schon schlank. Sie könnten denken.. wenn ich schon so lange Rohkost esse, wieso habe ich noch etwas zum ausscheiden? Und vielleicht finden andere es nicht gut, wenn ich noch etwas abgenommen hatte. Das klingt ja vielleicht sogar nach Magersucht und ist doch wohlmöglich gefährlich...
--
Deshalb möchte ich erklären, das bei Magersucht es einen vergifteten Körper betrift und der Magersüchtige sich in einem gefährlichen Zustand der Sucht -und meistens auch in einem gestörten Seelenleben befindet, aber auch bei diesem Problem, gibt es sicherlich viele verschiedene Abstufungen, nur ist es immer dasselbe, das es sich um einen zwar mageren, aber trotzdem noch stark vergifteten Körper handelt. Denn die Gifte kommen nicht alle einfach von alleine heraus. Das hat natürlich nichts mit Reinheit und nichts mit rein-sein-wollen zu tun. Vegane Rohkost und Fasten, bietet die Möglichkeit, den Körper zu reinigen...was mit Kochkost,.. egal ob viel oder wenig davon.. nie erreicht werden kann. Stellen wir uns nur mal eine mögliche Magersüchtige vor, die vielleicht eine Zigarette am Tag raucht und ein Brötchen isst. … ich hoffe, es ist für alle der Unterschied von Vergiftung auf der einen Seite der Magersucht und auf der anderen Seite, ein sich mit reinigender Rohkost reiner werdender, schlankerer Körper, - verständlich.
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Dann ist es auch so, das ich während meiner 20 Rohkostjahre nicht viel gefastet habe. Auch hatte ich viel Stress in den Jahren, habe einiges erlebt, so dass es einfach auch wenig Möglichkeiten dafür gegeben hatte, da die Stilljahre, Schwangerschaftsjahre in der Zeit ja auch zum Fasten wegfielen.
Ausserdem habe ich leider auch recht lange immer viel und lange Zeit täglich, Nüsse gegessen. Das habe ich mir erst seit einigen Monaten abgewöhnt. Ich habe es zumindest schon mal stark reduziert. Esse Nüsse nur noch selten, denn Nüsse sind leider schwerer verdaulich.
Auch sammelt man ja immer wieder neue Schlacken an, dies wurde jetzt seit einiger Zeit erst besser, seitdem ich nur noch 2 mal am Tag esse und auch, seidem ich täglich mehr Sport mache.
Leider gibt es auch negative Umwelteinflüsse, die man nicht immer so beeinflussen kann, wie auch die Umweltverschmutzungen, so hatte ich letztes Jahr eine Rauchvergiftung (selbstverständlich ging ich damit nicht zum Arzt) da mein Ofen nicht richtig funktionierte. So kann man sich nur immer bemühen, möglichst rein zu sein und zu bleiben... und es ist nicht immer ganz einfach. So ist auch die Qualität der Essensachen eventuell über die kalte Jahreszeit nicht so frisch und so gut, wie in der wärmeren Zeit. Von möglichen Spritzmitteln, etc. mal ganz abgesehen....
Wie kann man nun aber erkennen, wann man rein genug ist...
ich weiß, das ich z.B. noch etwas auszuscheiden habe... aber, ich bin schon recht zufrieden, wie ich momentan bin. Werde immer mal Saftfasten machen. .. geht glaube ich nun in der Hautpsache nur um die Feinheiten... (100% rein schafft sowieso eh niemand.. das kann, muss und sollte also nicht das Ziel sein, da müsste man ja auch schon mal auf einem einsamen und sauberen Stern leben :D)
ich will versuchen es zu definieren, wann man rein genug ist:
Es kommt ja natürlich drauf an, wieviele Gifte im Körper überhaupt angesammelt sind und das ist sehr unterschiedlich.Wieviele von den besonders schlimmen Giften, wie Medikamentengifte, Amalgam, etc. man in sich hat...
Wie lange man bereits vegane Rohkost essen tut, obwohl es auch bei Rohkost Neuvergiftungen gibt, .(. eine hohe Anzahl an Jahren muss deshalb nicht unbedingt dabei etwas aussagen, es kann jemand, der nach einer Umstellung in Verbindung mit viel Sport und Fastenzeiten, kontinuierlich mono und nicht in Mengen isst und sich an alle weiteren natürlichen Körperbedürfnisse hält, (selbstverständlich vorsichtig und dabei auf seinen Körper hört), weiter sein, als jemand der vielleicht 20 Jahre roh-vegan isst, aber z.B. Berge isst, ständig über den „Hunger“ hinaus, sozusagen, und vielleicht täglich schwerverdaubare Nüsse, Gourmet-Rohkost, wild gemischt und schlecht kombiniert.....) Dann kommt es drauf an, wieviel man schon mal gefastet hat, ob man häufig zuviel essen tut, wiviel Sport man gemacht hat und ob und wieviel während der letzten Zeit man sich wieder „Neuvergiftet“ hat... und auch wie der „Seelenzustand“ aussieht, d. h. Ob man zufrieden ist, harmonisch in seiner Mitte oder ob man unter Dauerstress, Sorgen oder Ängsten leidet.
Wenn man „reiner“ ist, dann sieht es z.B. so aus:
-Wenn man fast oder keine Fettansammlungen am Körper mehr hat, halt mehr Muskeln, und ansonsten schön schlank!
- Wenn die Verdauung einwandfrei abläuft und so effektiv ist, dass keine Schlacken mehr angesammelt werden. Selbst, wenn man mal etwas mehr essen tut oder eine Ausnahme macht, -das man kontinuierlich einen flachen Bauch hat, ohne Luftansammlungen sowie regelmässiger nicht oder fast nicht riechender Stuhlgang,
-und man über wirklich viel Energie verfügt,
-keine Müdungserscheinungen auftreten.
-keine Schwindelgefühle und auch keine anderen körperlichen Beschwerden auftreten, wenn man arbeitet, oder Sport macht.
-man nicht mehr „unangenehm richen tut“ am morgen oder beim Schwitzen (oder nur selten „fast nicht mehr riechen tut“...)
-man allgemein eine fröhliche Grundstimmung hat.
...es hat jemand mal zu bedenken gegeben.. er habe gehört von jemanden, der immer reiner sein wollte und dabei psychisch krank geworden ist....
das verwundert mich nicht. Das glaube ich durchaus. Wir haben zum einen einen Müllhaufen in unserm Innern zu bewältigen.. das alleine ist schon nicht einfach... es gehört Mut dazu diesen Weg zu gehen,... es muss leider hin und wieder gekämpft werden in einer anders denkenden Welt... das ist schon schwer genug... -aber das ist sicher nicht das Problem... wer es soweit geschafft hat, dem sollte es nicht verzweifeln....
Wenn die Nerven verrückt spielen... dann gibt es dafür mehrere Gründe... zum einen ist es die Angst, die in vielen Menschen steckt, es können aber auch andere Probleme, wie Stress, etc. sein, die überhand genommen haben. Das kann vorkommen,... wenn man z.B. seinen Körper nicht im Griff hat.
nicht sein eigener Herr ist
keine richtigen, inneren Werte hat
nicht ausreichend Sport macht, um seinen Ängste, Sorgen,...etc. Abklingen zu lassen
seinen Körper überfordert hat. ..wie gesagt, man soll in erster Linie:“ Leben“! -es geht nicht um einfach wenig zu essen, nicht um das Lebensziel „Reinheit“!
Ehret schreibt von vielen Menschen, die man durchs „zu lange Fasten“ heilen musste. Obwohl Fasten Leben retten kann und Heilung bringt, so kann es durch Unachtsamkeit genauso zerstöerisch wirken, wenn man übertreibt! Niemand sollte Übertreibungen anstreben. Alles braucht seine Zeit und das sollte man auch akzeptieren. Wichtig ist einfach immer auf dem richtigen Weg zu bleiben.....
Es ist selbstverständlich, dass wenn man reiner wird, das man dann sensibler wird. Das muss man auch wissen. Wenn man also Trauer empfindet, seelischen Schmerz, dann kann es intensiver sein. Allerdings hilft dagegen: Sich von negativen Personen zurueckzuziehen, es mit Sport abklingen zu lassen, eventuell sich mal zu „erden“ d. h. Mal etwas essen, das einem ablenkt und mehr auf den „Boden“ zurueckholt, z. B. Etwas von der Gourmetrohkost. Nuesse, etc. … Ausserdem- das ist ja aber sehr unterschiedlich, jedenfalls manche Menschen finden leichter zu aussersinnlichen Wahrnehmungen als andere. Wenn so einer dann immer reiner wird, dann nimmt er vielleicht etwas wahr, was in ihm starke Ängste auslösen kann, womit er dann nicht mehr klar kommt. Das liegt dann daran, das er nicht mehr sein eigener Herr ist, das er keine innere Stärke hat.
Wenn man nicht das positive Denken verinnerlicht hat,
und z.B. weiss das man alles selber in der Hand hatt....
aber auch alleine diese Tatsache kann jemanden völlig überfordern... „Man hat es in der Hand...“
-diese Verantwortung, ...das alleine zu spühren...! es ist schön, wunderschön, doch kann auch beängstigen!
da kann man sich nicht an etwas festhalten...
Da muss man sozusagen durch!
-Daher ist eigentlich der Glaube an einen Schöpfer schon sehr hilfreich. Diese Hand, die wir gerne haben möchten. Diese Hand, die uns in Gedanken hält und uns beschützt.
Wir selber sind ja aber unser eigener Herr.. in unserem Körper.
Aber niemand muss verzagen.. -ja und es gibt natuerlich diese Hand, die uns beschützt.. und es gibt Engel, die um uns sind.... ! Wir müssen nur dran glauben!
wir brauchen einen starken, inneren Glauben und der muss am besten gleichzeitig wachsen, wie die Reinheit im Körper.. sonst hält man es vielleicht nicht aus.
-Aber wer es nicht aushält,... der kann sich auch einfach verschliessen vor all dem Aussersinnlichen. Auch das geht. Wer nicht will und wer nicht glaubt, dem öffnet es sich nicht.
Aber damit verschliesst er sich dann gleichzeitig auch vor dem Wunderbarsten....!
Jeder sollte dankbar sein und auch innerlich drauf vorbereitet, wenn er reiner wird, das er sensibler wird, auch in dem Bereich. - Trotzdem ist spirituelle Entwicklung ein eigener Weg, der sich wohl öffnet, mit dem immer „reiner“ werden, jedoch der dann noch erst „gegangen“ werden muss und dazu gehört auch Übung und viel Lernen dazu. by Thora Sattler
Arnold Ehret schreibt so schön... wie es ist!
„Essen Sie sich ihren Weg ins Paradies!“ (ich würde dazu schreiben... mit dem Rohkostreinigungsweg :D)
Aber Sie können das Tor, das vom Engel mit dem Flammenschwert bewacht wird nicht passieren, bis Sie nicht durch das Fegefeuer (reinigende Feuer) des Fastens und der Heilkost gegangen sind -eine Reinigung, eine physiologische Läuterung durch die „Flamme des Lebens“ in ihrem Körper! Jahrtausende ist niemand einem Todeskampf entkommen, der durch ein unnatürliches Leben verursacht wird, und eines Tages werden Sie auch gegenüberstehen.
Aber Sie, ich und andere, die diese große und wichtige Wahrheit des Lebens erfahren haben, sind Menschen, die in Wirklichkeit und nicht nur im Geiste das Dunkel der Unwissenheit sind und den Weg zum unbewussten Selbstmord verlassen haben. Wir sind auf dem Weg in das Licht der neuen Zivilisation- in das Licht einer körperlichen Erneuerung. Das ist der Beginn eines geistigen und seelischen Fortschritts, der Weg zu einer höheren, einer geistigen Welt. by Arnold Ehret
Die 3 wichtigen "Operationen" zur Heilung
und um gesund zu sein:
1. Das Fasten, Es ist die Operation Nr.1, welche ohne Messer am schnellsten zur Wiedergesundung führt.
2. Eine rohkost- und basenreiche Ernährung, unbestritten die nächstwichtige "Operation."
3. Die Dreiheit: Atempflege, intensive Hautpflege und Muskelbetätigung
durch Gymnastik und täglich mehrstündige Wanderung. Das ist die Operation Nr. 3, welche aus einem überarbeiteten, anfälligen, verdriesslichen Stubenhocker einen tatenfrohen, gesunden Menschen machte.
(geschr. von ein Zahnarzt aus Ludwigshafen, aus einem Buch von Ebba Waerland) Er schrieb auch: Auf der Suche nach grösserer gesundheitlicher Wiederstandskraft lernte ich viele Heilsysteme kennen. Die besten sind mit Operationen zu vergleichen, die den Körper rasch von Krankheitsstoffen befreien.
...zu 3: intensive Hautpflege.. gemeint ist u.a. das Waschen mit kaltem Wasser, (im Norden häufig auch das "Abbürsten") Sonnenbaden, etc.Beitrag
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Der Mensch ist von einem Informationsfeld umgeben, in dem der Bauplan des Körpers in seinem "Originalzustand" enthalten ist und Organe zur Regeneration befähigt. Geistige Blockaden stören dieses Fe... - Über die Mode, Haare, Fasten & Co
Aus den Schriften von Arnold Ehret: geschrieben in den Jahren 1909 - 19010 - 1911
Also wen man die heutige Zeit mit der damaligen vergleicht.. das verhalten der Zivilisierten Menschen heute, sich sogar noch verschlimmert hat.. was ER damals schrieb .. passt perfekt auch noch in unserer heutigen Zeit (2012-'14)
Über den Unsinn der Kleidermode wurde schon viel gesagt. Sie kennzeichnet nicht nur die Unbeständigkeit, das Unbestimmte, Unsichere, das Charakterlose des heutigen Menschen; sie ist psychologisch der äußere Ausdruck seiner schwankenden Weltanschauung, die ebenso unbestimmt, unsicher, wechselnd und ,,gemischt“ ist, wie sein Blut und seine Nahrung.
Bewusst entspringt sie lediglich dem Bedürfnis, den sozialen Rang im Verhältnis zum Einkommen äußerlich zu repräsentieren. Unbewusst ist sie die raffinierteste Kulturerrungenschaft, die Gesundheit und damit das Leben zu schädigen; sie ist dasverlogenste Mittel, die leiblichen Entartungen und Häßlichkeiten zu verdecken und solche an Gesundheit und Schönheit vorzutäuschen.
Die Kleidermode läuft also auf eine ,,sinnlicheOffenbarungslüge“ hinaus, namentlich bei der Geschlechtswahl, leibliche Qualitätenvorzutäuschen.
,,Kleider machen Leute“; aber nackt könnte ich euch noch weniger ertragen, ihr Gegenwärtigen, spricht Zarathustra. ,,Alles in der Welt das rächt sich“, d. h. was Lüge ist,und ,,mein ist die Rache“, spricht der Herr; zu deutsch: die Kleidermode, ebenso der moderneTrink- und Essenszwang, die Mode, ohne Bedürfnis zu konsumieren, sind die Motive des unbewussten Selbstmordes der Besitzenden, der Wohlhabenden, der Gutsituierten.
Jeder Augenblick Lichtabschluss, unter dem jede Pflanze zugrunde geht, und jeder Bissen zu viel Nahrung kostet uns doch ein Stück vom Leben, als unnötiger Energieverbrauch.
Nichts ist beständig als der Wechsel; das ist die höchste Modephrase der Gegenwart, welche dramatischdie materielle und damit die geist- und seelenlose Denkweise unseres Zeitalters charakterisiert. Das Bleibende, Organisierende, Unveränderliche, Seelische, Geistige, das Zeitund Raumlose und damit das Ewig-,,Göttliche“ und einzig Wertvolle aller Erscheinungen undalles Seins, die unveränderliche, jugendlich sich gleich bleiben sollende Gesundheit des Menschen selbst, alles steht heute im Zeichen des Wechsels, des Unbeständigen, der Mode. ,,Modern“, das geflügelste und bezeichnendste Wort unserer Gegenwartskultur; modern und damit unbeständig, also nicht dauernd lebensfähig, somit unwahrhaftig ist nicht nur daspersönliche und soziale Leben geworden, auch Religion, Philosophie, Kunst und Wissenschaft tragen den Stempel der Mode.
Selbst Reformbestrebungen, z. B. die einseitige Anti-Alkohol- und Friedensbewegung drohen zur Mode herabzusinken, zu verflachen, selbstwieder zu entarten, sobald sie allgemeiner werden und damit den großenGesellschaftsorganismus in seiner wirtschaftlichen Existenz untergraben.
Damit stoße ich aufdas höchste aller sozialen Gesetze, an dessen Nichterkenntnis alle großen Reformer, alleHelden zugrunde gegangen sind. An diesem ,,göttlichen“ Weltgesetz des Untergangs, derDekadenz sind alle sozialen Lebensreformen aller Kulturen gescheitert. Dieses Gesetz heißt:Nicht der Riesenorganismus Menschheit kann verbessert, umgeformt, umreformiert, bekehrtwerden; nur der Mensch und Menschen.
Die ,,Auserwählten der Berufenen“ sind aber auchgenötigt, radikal umzukehren; abzurücken von dem Wege des Untergangs, von dem reißenden Strom der Menschheit.
Also nennt man sie die „Verrückten“ die sich selbst ,,Umformenden“,die ,,Autoreformer ihres eigensten Ich“ auf ungegangenen Wegen und verlassenen Eilandendes Lebens.
Die Menge, die Masse, das Volk und die Völker, die Menschheit untersteht demgeschichtlich dokumentierten Gesetz des unbewussten Selbstmordes aus Mode, d.h. aus demkrankhaften Herdeninstinkt, dem Irrtum, der Dummheit der Majorität, der ,,Vielzuvielen“, der Untergehenden zu folgen.
Es wäre nun zu zeigen, wie die Mode, der Nachahmungstrieb, ohne zu denken, vom Stehkragen bis zu „Ehrlich-Hata“, das ,,Volk der Denker“ zugrunde richtet.
Schönheit und damit Gesundheit ist das Entscheidende im Leben alles Lebenden. Der paradiesische Mensch hatte weder aus ,,Moral“ noch aus Schönheits- oderWärmebedürfnissen Kleider nötig.
Erst als ein Teil zu ,,sündigen“ begann, das heißt von der paradiesischen Urnahrung, von der paradiesischen Früchtediät abwich, wurde man hässlich, also nicht mehr geliebt, und man erfand Kleider, um verdeckt, als ,,Katz im Sack“, den Konkurrenzkampf vornehmlich bei der Zuchtwahl mit den andern auszuhalten.
Im gleichenTempo wurde man gegen Hitze und Kälte umso empfindlicher, als man infolge falscher und zu reichlicher Nahrung fortgesetzt Speisenreste, „Leichenschleim“, zu verdauen hatte.
So schwankend dadurch die Eigentemperatur wurde, so entstand das Bedürfnis nach demschwankenden, wechselnden Klima der gemäßigten Zone anstatt der einheitlichen,unveränderlichen Wärmenorm der Tropen.
Durch Fasten, das ewige, bleibende, ,,modelose“ und damit allein erfolgreiche Reinigungsgesetz, sowie durch die biologisch richtige Diät wirderst selbst der kranke Kulturmensch so vollkommen, dass er weder in afrikanischer Hitzeschwitzt, noch bei 12 Grad Kälte ohne Kleider friert. (siehe "Qi Gong")
Diese Tatsache habe ich als erster in Europa durch das Experiment festgestellt. So lange man also nicht innerlich paradiesisch reinund schön ist, wird man es auch nicht äußerlich. Die Nacktkultur wird also nie durchdringen,so lange man Kulturnahrung genießt.
Die Produktion der letzteren ist aber die wirtschaftlicheExistenzbedingungen der Kulturmenschheit und sozialwirtschaftlich nötiger als dasphysiologische Lebensbedürfnis jener selbst. Also werden Kleider nötig, sittlich, mode undeine polizeiliche Erforderung bleiben.
Es bleibt somit ein ,,Staat der Nackten“ im Staate derKleidermode eine Utopie, wenngleich und eben weil diese licht-, luft- und nachtscheue,,Modegesellschaft“ wirtschaftlich von der Mode lebt, aber damit zugleich das Tempo auf derschiefen Ebene ihres unbewussten Selbstmordes beschleunigt, ,,dort wo (Großstadt) derlangsame Selbstmord aller das Leben heißt“ (Nietzsche).
Den natürlichen Kopfschutz Haar und Bart schneidet man so lange weg, bis man keine mehrhat, und dann muss man Hut- und Haarwasserindustrie fördern, selbst, wenn man dieses als Modegegner nicht wollte.
Ich weise in meiner Haarbroschüre, die jetzt mit einem Buch,,Kranke Menschen“ (Verlag CarI Kuhn, München 1911. Preis franko 1.60 M.) vereinigt ist,nach, dass die Haare zugleich ein wichtiges und nötiges Organ für volle Gesundheit sind.
Stattdiese Duftorgane, diese natürlichen Kamine vom Gehirn des Mannes, dem stärksten undwichtigsten Teil des Kulturmenschen ,,ungeschoren“ zu lassen, begeht er aus Mode denunbeachtetsten, aber bedenklichsten Selbstmord mit kiloschweren Hüten auf die Zentraleseines Nervensystems, auf den Sitz und somit die normalen Funktionen seines Geisteslebens.
Mit engen Modekragen bis über die Ohren verschnürt man sich die Luftröhre und hockt ausMode in vergifteter Luft der Millionenstädte in Konzert und Theater, um dem guten ,,Ton“der Gesellschaft, der Mode. zu folgen.
Die natürliche Wärme und der Betriebseffekt des ,,Luftgasmotors“ Mensch sinkt und manmuss so viel und so oft ,,künstlich“ heizen, dass Essen und Trinken von hitzenden undanregenden Stoffen (Fleisch und Alkohol) der größte ,,Modegott“ der Gegenwart gewordenist.
Eine Gesellschaft ohne zu essen und zu trinken ist heute gar nicht mehr denkbar, auchweil man sich keine geistige Nahrung mehr bieten kann. Das ist in WirklichkeitMaterialismus.
Diese Eß- und Trinkmode ist derart zum gesellschaftlichen Tyrannengeworden, dass es tausendmal schwerer ist, zu hungern, zu fasten, als genug zu essen zubekommen.
Verhungern ist die denkbar größte Unmöglichkeit von heute.
Jene Ärmsten, Hungernden im Winter der Großstädte und im Lande der Hungersnot (Indien, Russland) (Afrika) sterben nicht an Nahrungsmangel, sondern an Selbst- und Rückvergiftung des Blutes infolge Fastens- ("ungeregeltem Zwangsfastens") , aber nur weil sie durch schlechte Nahrung zu verseucht sind und aus Todesangst.
Wären sie an sich nicht die Kränksten, sie könnten wochenlang ohne Schaden von Wasserund Luft leben, wie gewisse Heilige. (" Bi Gu" "Living on Light") ...
Welche Perspektiven für manchen, wenn man wüsste, was gesund ist und was ein gesunder Mensch sogar mit Vorteil, nicht mit Nachteil für seinLeben entbehren kann. Unterernährung heißt das gefährlichste ,,Modegespenst“ im Zeitalterder Aufklärung. Weil man aber nur künstlich hitzt und heizt, hält diese Lebensflamme auchnur momentan vor und erlischt bald nach der Zufuhr der „höllischen Nahrungsmittel “ Fleisch und Alkohol; daher die Notwendigkeit der Überziehermode; heute ebenso bei Bauern wie bei Städtern. Das Metzger- und Schankgewerbe floriert im Dorfe bald ebenso wie in der Stadt.
Die steigende Zufuhr von Leichennahrung, zersetzte und totgekochte und deshalb stinkende
(für reine Nasen) ... Kulturnahrung hält Schritt mit Licht-, Luft- und Ausdünstungsabschluss des Körpers, vornehmlich des männlichen mit Verengung und Verdichtung der Kleidermode.
Wenn die Leichtigkeit des Frauenkleiderstoffs gegen den Ballast der Männergarderobe immernoch harmloser und weniger schädigend wirkt, so ist das Korsett der größte und heimtückischste Mörder aus Mode, das größte ,,modechronische“ Gift für den Unterleib der Frau und somit auf die Geburtsstätte, auf das keimende Leben des Menschen.
Schönheit, schlanker Leib und straffe Blüte ist das höchste Ideal der Frauenerscheinung. Die modernfalsche Überernährung hat diesen ,,Venustypus“ zerstört; also erfand man das Korsett und das neueste Pariser Modell verschnürt ausgesprochen und radikal den chronisch gedehnten ,,Fresssack“ in ästhetisch sinnvoller Weise, dass Schönheit nicht im Bauche ausgeprägt ,,,ausgedrückt“ sein kann.
Also wird keine Macht der Welt diese Königin der Mode aus der Welt schaffen, bis sie von selbst, von innen, d. h. durch richtige und wenig genug Nahrungüberflüssig wird. Solange wird der Schnürleib seinen nicht unbeträchtlichen Anteil haben amsukzessiven Selbstmord aus Mode, am Ruin und der Verkrüppelung des Mutterleibes bis zur Vernichtung des jeweiligen Städtegeschlechts. Nur in Wörishofen, wo jetzt die Sandalen Mode geworden, darf auch der Minister und der Bischof seine Schweißfüße lüften.
Wollte er sich diese Erleichterung am Gegenpol seines Gehirns zu Hause oder gar im Amte gestatten, der Modegeist spielte ihn dem Irrenarzt und damit der gesellschaftlichen und amtlichen Unmöglichkeit aus.
Wenn der heutige Geistesarbeiter unserer Hochkultur tatsächlich durch Hut und Schnürschuhe den Ruin seinesGehirns beschleunigt, so hat man im Stadium des Pathologischen wenigstens Mitleid überseinen Zustand als Konsequenz der Überanstrengung dieses Organes; aber wehe ihm wenn ersich unterstehen wollte, der Hut-und Stiefelmode und damit dem Selbstmorde seines Gehirnes (Denkapparates) auszuweichen.
Unvergleichlich entscheidend und damit mörderisch für den Menschen ist die Mode zudenken, für gut, wahr, recht und gesund zu halten, was die Majorität glaubt, wenngleich dasGegenteil Tatsache ist. Diese Mode, zu deutsch die Denkfaulheit der innerlichen und öffentlichen Meinung, die Ansicht des Glaubens statt des sicheren Wissens und Erkennens ist die geistige und letzteUrsache in der Kausalitätsreihe vom Selbstmord des Menschen. Kein einziger Kulturfaktoraller geschichtlichen Völker stand in dem Maße der Zeiten und unter dem despotischenEinfluss des ,,Modegötzen“, wie die Heilkunst und die Heilwissenschaft.
Der Verlust des reinen, göttlichen Instinkts als Konsequenz biologisch unrichtiger Nahrung in jedem Krankheitsfalle zu fasten, hat den Menschen und die ganze Menschheit dem Modegeist der Heilmethoden ausgeliefert. by Arnold Ehret
( by Aintjos: zusammenfassung aus gesammelter verschiedener Erkenntisse :
zu Heilmethoden ausgeliefert folgendes:
Die größte Krankheit der Menschen ist aus der Bekämpfung ihrer Krankheiten (Hunger-Entgiftungsheilriese) entstanden, die erste Krankheit war der Hunger, entstanden durch das Essen selbst, so nahm alles seinen lauf, und der mensch begann sich tod zu fressen an, und die anscheinenden Heilmittel haben auf die Dauer Schlimmeres erzeugt, als Das war, was mit ihnen beseitigt werden sollte. Aus Unkenntnis hielt man die augenblicklich wirkenden, betäubenden und berauschenden Mittel, die sogenannten Tröstungen, für die eigentlichen Heilkräfte, ja, man merkte es nicht einmal, dass man diese sofortigen Erleichterungen oft mit der allgemeinen und tiefen Verschlechterung des Leidens bezahlte.“ Faste reduziere das essen, so schonst Du deine Darmfeuerkraft, fùr andere Aktivitàten des Alltags, der Hunger ist die folge vom essen selbst und der ATP Stoffwechsel dient zur entgiftung, daraus entsteht stoffwechsel auspuff asche-Kraft ... die jeden am ende schafft .. verbrennung fossiler Stoffe, erdige stoffe, die den Menschen be-erdigen bei lebendigem leibe, daher das Gàhnen, das verlangen nach Qi, der Energie, der Kòrper schnappt, aber der Geist der im Korper wohnt, ist der, der das mit dem verstehen nicht klappt, nicht versteht...) by Aintjos Klatu
Das zweischneidige Schwert & Die Mode der "Heilmittel"
by Arnold Ehret
Das drakonische ewige Gesetz der Selbstheilung durch Fasten ist heute wie ehedem und somit ewig in der ganzen zoologischen Reihe der tierischen Organismen festgelegt, also auch für den Menschen das oberste, sicherste, unveränderliche Heilgesetz.
Nur der vernunftbegabte Mensch braucht Hilfe, Helfer, Mittel und Methoden, die alle die therapeutische, die „heilmittelnde“ Tendenz haben, das Urgesetz, die Nahrungsenthaltung zu umgehen, und diese Mittel je nach dem Geist der Zeit zu ,,modifizieren“, zur Mode zu machen.
Die geheimnisvolle, dunkle und dämonische Vorstellung vom Wesen der Krankheit ist kulturgeschichtlich mit allen Völkern verknüpft.
Dementsprechend steuern alle Heilmethoden mit ebenso unbestimmten, unklaren Mitteln auf die Verhinderung, auf die Sistierung des Krankheitsprozesses, und ihre Wirkungen konnten nur empirisch, aber nicht physiologisch begründet werden.
Nach der Mode des Zeitgeistes sind Magie, Zauberei, Sympathie, Medizin und selbst die ,,natürlichen“ Heilformenvermittelnde, helfende, heilende Methoden; aber der Prozess, das Wie und Warum ihrer Wirkung ist ebenso unklar, unbestimmt und dunkel geblieben als die Krankheitsvorstellungselbst.
Der dämonischen Maske des Lebensstörers und Lebensfeindes Krankheit entspricht das ,,zweischneidige Schwert“ der helfenden, aber auch zugleich lebensschädigenden Waffenaller Heilmethoden im Kampfe um Gesundheit.
Diese bis dato gebliebene Unsicherheitbedingt den Wechsel, die Methode, die wechselnde Mode der Heilmittel.
Die Menge der Hilfesuchenden ergreift daher stets die ,,Modemethode“ unter der Suggestion der jeweiligen Marktschreier.
Das moderne Zeitalter ist darin originell und einzig dastehend, dass der Wahn und Irrtum zum Teil auch das Wahre und Richtige aller Jahrtausende vertreten, Mode ist.
Die Mode selbst ist von kurzer Dauer, so dass Moden und auch Heilmethoden erscheinen undebenso rasch wieder verschwinden. Das Tempo dieses Wechsels ist selbst schon in der Wiegeder Naturheilkunde so rasch geworden, dass schon nach einem halben Jahrhundert einreichlich buntes Modegewand aus den verschiedenen Methoden geworden ist.
Die Weltgesetze sind ebenso universell als sich ewig gleichbleibend; sie wechseln, sie ändernsich nie, nur die Formen, die Erscheinungen lösen sich ab. Das ist zwar naturwissenschaftlichebenso festgestellt, als es in der Gottesvorstellung vom ewig sich gleichbleibenden Weltenbaumeisterenthalten ist.
Die Medizin im Gewande der Naturwissenschaft und ebenso dieNaturheilwissenschaft negiert Seele und Geist, wenigstens will die letzte im Sinne der Modeweltanschanung Materialismus auch nichts mit ,,Unatürlichem“, ,,Übernatürlichem“,,,Übersinnlichem“ zu tun haben.
Man ist darin einig, dass Krankheit eine Erscheinung,schlimmer Zustand, eine ,,ausgewechselte Gesundheit“, eine durch Symptome charakterisierte Unbehaglichkeit ist, kurz etwas, das mit Mitteln beseitigt werden muss.
Eine einheitliche Auffassungaller Krankheiten ging unter der allopathischen Differenzierung der symptomatischen Behandlung völlig verloren. Die natürliche Heilwissenschaft hat das modern materialistischeVerdienst, den Sammelbegriff der Krankheitsmaterie, der Schlacken, der Fremdstoffe der ,,Belastungskörper“ festgestellt zu haben.
Dieser Krankheitsstoff war aber nicht für alleKrankheiten nachzuweisen. Ebenso war weder seine Art noch seine sichere Herkunftbestimmt und begann in das Zeichen des Wechsels, der Mode zu treten von der Kohlensäure Lahmanns bis zur Haigschen Harnsäure. Namentlich waren diese Fremdstoffe beim gesundenKulturmenschen nicht erwiesen, den man doch als latent krank auffasste.
Durch mich ist dergemeinsame Grundstoff dieser Krankheitsmaterie in allen Fällen erwiesen, weil ihn alle Kulturmenschen enthalten; er ist universell, ohne Ausnahme, und deshalb unbedingte, absolute Wahrheit.
Jeder heute lebende Mensch scheidet an der Zunge, an den Schleimhäuten,die eben deshalb so benannt wurden, und namentlich in Urin Schleim aus, wenn er das natürliche Heilgesetz gegen seine latente Krankheit anwendet, wenn er fastet.
Und einKranker irgendwelcher Art erst recht. Daraus folgt logisch, dass alle anderen ,,menschlichen “Heilmethoden, die mit ,,Reizen“ diese Ausscheidung verhindern (Allopathie) und damit den Krankheitsprozess zu sistieren suchen oder denselben fördern (Naturmethode) am Fond der Lebenskraft zehren, weil man dabei die Verdauungskraft in Tätigkeit lässt, isst, und die Natur im ganzen Tierreich mit dieser durch Fasten freigewordenen Energie die Reinigung, die Heilung von selbst bewirkt, ohne dass die ,,Maschine“ stille steht.
Wem würde es einfallen, eine Maschine, eine Mühle, ein kompliziertes Röhrensystem zu reinigen, ohne mit Zufuhr und noch dazu von unreinem Material aufzuhören?
So großen Fortschritt uns die natürlichenHeilmethoden gebracht haben, sie haben gegen das streng und absolut natürliche Heilgesetz, "Fasten", wenn auch in viel geringerem Maße als die Medizingifte, einen kleinen Anteil an der Summe von Ursachen unseres Selbstmordes, aus Mode.
Die radikale Lebensform beginnt den unmodernsten, modelosesten, den paradiesischen Menschen ohne Krankheit und ohne Tod als Wirklichkeit zu postulieren, dem als göttliches Ziel der Schöpfung das ,,Erdenreich“ beschieden ist, das erträumte Leben in Lust, Genuss und ohne Sorgen, von dem die moderne Modewelt keine Ahnung hat.
aus den Scriften von Arnold Ehret: geschrieben in den Jahren 1909 - 19010 - 1911 Über die Mode, Haare, Fasten & Co ... Also wenn man die heutige Zeit mit der damaligen vergleicht.. das verhalten.Beitrag
Eine Botschaft an Sie...:Weniger essen - länger leben
Liebe Freunde:
von: Arnold Ehret: (Die Schleimfreie Heilkost)
-wenn Sie gelesen haben, daß Krankheiten aus einer unbekannten, verwesten, gegorenen Masse von Stoffen im menschlichen Körper besteht, die jahrzehntealt -sich besonders in den Därmen und im Dickdarm befinden. Gleichfalls wissen Sie, wie unklug und unwissend es ist zu glauben, daß die Kenntnis darüber, was man essen soll, schon eine ausreichende Heilmethode ist.
Fast keiner der annerkannten Fachleute kennt die ungeheure Wichtigkeit einer gründlichen, tiefen Reinigung der menschlichen „Jauchegrube“. Alle werden mehr oder weniger von der Natur „getäuscht“, wenn sie einem Menschen, dessen Magen-Darm-Kanal durch seit Kindertagen aufgenommene Nahrung von Schleim und Zersetzungsprodukten, eiweißhaltiger Nahrung verstopft sind, raten reine Obstnahrung zu essen. Ich habe Sie über die Folgen unterrichtet: Wenn Gifte zu schnell aufgelöst werden und in den Kreislauf kommen, können ernste Folgen -sogar der Tod- eintreten Und dafür wird dann die natürliche Nahrung des Menschen wie Orangen, Trauben, Datteln usw. verantwortlich gemacht.!
Meine Lehren beweisen, daß diese Unwissenheit bezüglich der Obstkost der „Stolperstein“für andere Fachleute der Ernährungswissenschaft ist, die selbst experimentelle Tests durchgeführt haben. Tausendmal habe ich die gleichen Klagen gehört – sogar von jungen und vermeintlich gesunden Menschen - „Ich werde schwach!“ Und fast alle Fachleute außer mir sagen:“Ja, Sie benötigen mehr Eiweiß, essen Sie mindestens Nüsse“.
Während meiner persönlichen Versuche, die das gleiche Problem betrafen, versuchte ich hunderte Male, diesen „Stolperstein“ zu überwinden. Nach einer zweijährigen Kur in Italien wegen der Brightschen Nierenkrankheit mit einer Neigung zur Schwindsucht währen der ich fastete und streng von schleimfeier Kost lebte, aß ich zwei Pfund der süßesten Trauben und trank 2 Liter frischen, süßen Traubensaft, hergestellt aus den besten und wunderbarsten Trauben, die dort wachsen. Fast sofort fühlte ich mich , als ob ich sterben würde! Ein schreckliches Gefühl überkam mich., Herzklopfen, äußerste Benommenheit zwangen mich, mich hinzulegen und starke Schmerzen im Magen und in den Därmen quälten mich. Nach zehn Minuten fand das große Ereignis statt – ein schleimiger, schäumender Durchfall und das Erbrechen von Traubensaft vermischt mit sauer riechendem Schleim. Und dann kam das größte Erlebnis von allen! Ich fühlte mich so wunderbar und stark, daß ich sofort begann,-nacheinander 326 Kniebeugen – und Armstreck-übungen zu machen. Alle Verstopfungen waren beseitigt.
ich habe diesen „Dämon“ in der Tragödie des menschlichen Lebens gezeigt – und wie er ausgeschieden werden kann und muß- bevor der Mensch wieder emporsteigen kann zu einer paradiesischen Gesundheit, zu Glück, Imunität gegen Krankheiten und einem „gottähnlichen“ Wesen.
Weintrauben haben in Italien wirklich eine wunderbare, starke Süße, die
habe ich auch sehr geliebt als ich dort war. Hier in Rumänien gibt es
die tiefdunklen (aus Moldova), auch sehr süßen (himmlischen!) Trauben,
die ich momentan so liebe! Ich bin mir sicher, das besonders die
Weintrauben, wie auch die Orangen, einen besonders starken
„Reinigungseffekt“ auf unseren Körper haben.
Gerade Obst, von solch guter Qualität, guter Reife, wirklicher Süße, ist wichtig. Da sättigt bereits eine kleine Menge, eine Handvoll davon, und macht mehr glücklich, als einige normale Bananen oder gar ein paar unreifen Kiwis oder einer nach nichts schmeckenden Melone..
-Wir haben gerade hier Äpfel... keine Einheitsgrößen.. rumänische, hier aus der Gegend, stark duftend.. mal rund, mal klein, mal gross, ich glaube Jonathan, wirklich sehr süß und aromatisch! ...wenn man davon ein oder zwei isst, dann ist man danach auch genauso satt und zufrieden! So denke ich auch an die Khakis in Italien, dierekt vom Baum... zwei,.. drei höchstens vier davon(je nach Größe) , zart-schmelzenden, süßen Früchten -und man ist satt und glücklich!
-Darum geht es: möglichst nur die besten Früchte zu finden, dass man nicht nach ner Mahlzeit unzufrieden noch weiter nach dem „gewissen Etwas“ sucht.
Früchte, pur, sollten gerade aber in der Umstellungszeit noch nicht „Hautpsächlich“ gegessen werden, eher am Rande, da sie sonst zu „agressiv (zu stark ausscheidend)“ im Körper „wirken“ können. Es ist auch ratsam sie zum Anfang mit wenig, ich meine wirklich wenig(wegen der vielen erdigen, sonst versteifenden Bestandteile), Wildkräutern zusammen zu essen, da die Früchte zum Anfang so radikal Gifte im Körper lösen, das von hinten durch die Speiseröhre auch Gifte und saure Schlacken emporkommen und das Milieu im Mund sauer werden lassen kann, was auch die Zähne angreifen kann. Manche meinen dann, das Früchte schuld seien, wenn die Zähne schlechter werden, das ist aber nicht der Fall.
Trockenfrüchte, vor allem ständig gegessen, sind etwas anderes und schon etwas zu konzentriert, die sollte man von daher nur sehr sparsam essen. Allerdings, wenn man nur ab und zu mal wenig Datteln isst, mit Salatblättern dabei, dann mag es gehen. Datteln sind schon eine „Kraftspendende oder Energiebringende“ Frucht“ und hat Menschen auf Wanderungen durch die Wüste schon gute Dienste erwiesen.(Andere Trockenfrüchte kann man eingeweicht, auch hin und wieder mal essen.)
Ich habe auch während meiner fast 20 Jahre „Rohkost-Lebensweise“, genau wie Ehret es schreibt, bereits selber solche starken „Entgiftungsreaktionen“ erlebt und beobachten können, damals an mir und an meiner Familie. „ Schleimausscheidungen“, „Salzausscheidungen“ Entgiftungen nach der Einnahme von Medikamenten... nach schlechten, nicht guten Nüssen.... nach Rohmilchprodukten,...
so z.B. damals, nach den schlechten Nüssen, passierte bei mir alles innerhalb von von nur wenigen Sekunden.. ich mußte auf Toilette, brechen, mir war so übel, das ich es nicht beschreiben kann...und dabei rann mir der Schweiss von der Stirn, in Tropfen, herunter!... nach ein paar weiteren Sekunden... war aber alles wieder vorbei... ich fühlte mich gut, ging hinaus und mir gings wieder super!... ...Selbstverständlich wünsche ich niemanden solche heftigen Reaktionen, muss ja auch gar nicht passieren, jeder Körper reagiert sowieso anders, aber trotzdem, wer einmal so etwas erlebt hatt, mit welcher Kraft der Körper vorgehen kann, wenn er reiner wird... und rein sein will! der sieht doch, das alles dies Wahr ist und irgendwie erfüllt es einem auch mit Erfurcht vor den Möglichkeiten und der Kraft unseres Körpers....
- und wir denken manchmal wir können einfach mit unserem Körper machen was wir wollen....
Wir vergessen dabei manchmal leider, das wir mit unserem Körper eine
„Verbindung“, „Abhängigkeit“ haben (eingegangen sind), die uns
plötzlich Einhalt gebieten kann oder auch mal vorschreibt.. stopp! Es
geht so nicht weiter!, -auch wenn wir es eigentlich nicht wollen! Es
ist genauso, als ob wir Schwanger sind und die Wehen beginnen... mann
kann dann nicht einfach sagen.. nein, ist ja schön, aber jetzt will ich
nicht...vielleicht morgen oder später.... da muss man dann durch, da
muss man seinem Körper gehorchen und machen, was er uns vorschreibt...
Und so kann es auch immer mal passieren, wenn wir Krank werden, ...wenn wir nicht aufpassen, wenn wir nicht auf unseren Körper „hören“ und achtsam und lieb mit ihm, mit uns selber, umgehen!Krankheiten sind nichts anderes als ein Zeichen wie ein Hilferuf unseres Körpers.. der sagt: Stopp! „Ich bin angefüllt mit Giften und Schlacken!“
Wenn wir zumindest, das ist das Mindeste, immer mal wieder dem Körper die Möglichkeit geben, durch das einbauen von mehr Rohkost, durch Fasten, sich etwas zu reinigen... dann ist es wie bei einem Ventil, das Übermäßiges, Schlechtes, rauslassen kann, um sich aufrecht zu erhalten...
-.. am besten wäre es aber, sich täglich zu bemühen... dem Körper nur das zu geben, was ihm auch gut bekommt. Vegane Rohkost... möglichst schleimfrei, schleimarm... nicht in Mengen gegessen. (Sport, viel Bewegung, sowie positive Lebenseinstellung nicht vergessen)
Es wichtig, täglich auf seinen Körper zu achten... mit ihm zusammenzuarbeiten... nicht gegen ihn. Damit es gar nicht erst zu irgendwelchen „Problemen“ kommt.
Ständig sollte man seinen Körper pflegen... nicht nur äußerlich.. das ist das unwichtigste... denn wahre „Schönheit (Reinheit sowieso) kommt ja bekanntlich von „innen“
Viel Bewegung(Sport), frische Luft, etwas, gute Rohkost,... und Harmonie! Nur das hilft uns wirklich gesünder, und reiner und zufriedener zu werden!
Das "A" und Das "O" & "Das Mehr" oder "Weniger" & Das "Fùhr" und Das "Wieder" ... studiere genau, es geht um das Qi, die Energie, in Deinen Glieder ... nur die Reinheitswelle, macht die Zelle ganz helle, ...
Über die „kleine Zelle“-Das Gesundheitsproblem-und über die erdigen Stoffe...
Unsere Gesundheit beruht auf der Gesundheit der kleinen Zelle...
Und worauf beruht die Gesundheit der kleinen Zelle?-Nur darauf, daß sie so richtig wie möglich ernährt wird und daß ihre Abfallstoffe so schnell und vollständig wie möglich fortgeschafft werden. Das ist die souveräne Gesundheitsregel – das A und O der Gesundheit, ihr erster Buchstabe und ihr letzter.
Gib nur der kleinen Zelle jene Nahrung, die sie verlangt, und bemühe Dich gleichzeitig, ihre Abfallstoffe so schnell und vollständig wie möglich fortzuschaffen. Dann werden uns alle die Billionen Zellen unseres Körpers die strahlendste Gesundheit schenken und uns zu den glücklichsten Wesen dieser Erde machen.
(Are Waerland)
Ganz sicher wird eine Zelle mit Zivilisationskost, Fleisch, Ei, etc. nicht richtig ernährt...
Das sieht man u.a. auch schon daran:
Bei natürlicher Kost kann sich keine Fäulnis im Darm entwickeln.
Nach Tissier sollen bei einem Kind mit naturgemäßer Pflanzenkost 90% der Darmbakterien zu den säurebildenden gehören. Bei einem gesunden Menschen, der von seiner Kost Fisch, Eier Fleisch, abgekochtes Gemüse u.a.m. Ausschließt, überwiegt die schützende, gärungserzeugende Bakterienflora. Sie beträgt selten weniger als 80%, ist aber schon bis zu 98% festgestellt worden. Währenddem sinkt bei einem Menschen mit gewöhnlicher gemischter Kost die Gärflora bis auf 20%. Also wächst ihm die verderbliche und fäulniserregende Flora bis auf 80% an, …
(Are Waerland)
...es ist ja hoffentlich klar, das eine optimal funktionierende Verdauung nur möglich ist, wenn das Darmmilieu auch in Ordnung ist.
-,Da leider bei dem Verdauungsfeuer der Nahrung „Reste“, die „Asche“ übrigbleibt, gilt es auch diese Reste so gering wie möglich zu halten, damit man möglichst wenig Abfälle im Körper produziert. Forscher haben durch das Verbrennen von Zitrone festgestellt, daß das, was im Körper als die „Asche“ übrig bleibt, die Mineralstoffe der Nahrungsmittel sind.
Auch wenn es unser gewohntes Denken, in Bezug auf
„Nährstoffbedarf“ vermeintlich auf den „Kopf stellt“, so sollte es nicht
darum gehen, daß wir besonders viel Mineralstoffe in uns aufnehmen
müssen um gesund zu sein. Denn wir leben ja nicht vom Essen, wir leben
und existieren nicht von Nährstoffen, wir werden ernährt übers Atmen
durch die Luft, … und durchs Qi...
-und hätten wir diese Lebenskraft nicht in uns... wir könnten gar nicht existieren.
Are Waerland: D. D. Pallmer lebte zu einer Zeit, 1845, als die Zivilisationskrankheiten noch fast unbekannt waren, die Kost war damals noch einfach und so war es kein Wunder, das D. D. Pallmer sich noch keine Gedanken machte (machen musste) über die Notwendigkeit von einer gesunden Kost zur Heilung ihrer Krankheiten.. er stellte fest, das 95% aller Krankheiten auf nichts anderem als Wirbelverschiebungen beruhen. Auch die infektösen. Und das die restlichen 5% durch einen Druck auf Nerven in anderen Gliedern verursacht seien, wo die Nerven durch verschiedene Gelenke führen, natürlich ging Pallmer mit seiner Annahme zu weit...jedenfalls, was das heutige Gesundheitsproblem betrifft. Trotzdem muss man bedenken, daß er im Jahr 1933, in Davenport die School of Chiropractic“ erichtete, wo folgende Statistik über die Erfolge aufgestellt wurde, die 218 Chiropraktiker, über die verschiedenen Staaten Amerikas verteilt, in 34492 Rückratbehandlungen von 4000 Patienten erzielten. Nicht weniger als 1400 verschiedene Krankheiten waren dabei behandelt worden. In all diesen Fällen war eine offenbare Besserung eingetreten, während in den meisten Fällen das Krankheitsymptom ganz verschwand. Am sichersten hat die Methode ihre Wirkung bei Hexenschuß, Ischias, chronischem Kopfschmerz, nervösen Leiden, Gefühllosigkeit, Taubheit, Schlaflosigkeit, Lähmungen, Herzleiden und Magenbeschwerden erwiesen.
Interessant, das
Pallmer diese Theorie über die Nervenkraft oder die magnetische Kraft,
(der Name tut ja nichts zur Sache.. wir wissen heute ja, es handelt
sich um das Qi) aufstellte: ..über die Nervenkraft, die von der
universalen Intelligenz geführt, alles Leben aufbaut und erhält, sowie
alle Krankheiten heilt. Es gälte nur, ständig dafür zu sorgen, daß diese
Kraft wirken könne, indem sie so unbehindert wie möglich durch Hirn und
Nerven ströme zu allen Organen des Körpers und diese mit Hilfe ihrer
lebengebenden, aufbauenden Eigenschaften steuere. Er sagte selbst:
„Das Leben ist ein Ausdruck dieser universellen Intelligenz, ob es sich nun um eine kleine Blume oder um den menschlichen Körper handelt. Diese Intelligenz ist es, die ihn erzeugt und im Mutterleib wie eine Knospe hervorsprießen läßt, ihn Schritt für Schritt aufbaut und alle Tätkgkeit der Organe leitet, von der Wiege bis zum Grabe: den Schlag des Herzens, den Mechanismus des Atmens, das Mysterium der Verdauung und des Stoffwechsels, die Ströme der Nervenbahnen, die Tätigkeit der Gehirnzellen, die Äußerungen des Seelenlebens und seine Kontakte mit dem „Alleben“ im ganzen Universum und mit den unerschöpflichen geistigen Quellen.“
Welche Wundervolle Ansicht hatte doch Pallmer,.. wir wissen aus dem Qi Gong, das Qi entlang der Wirbelsäule fliesst und sicher halft Pallmer, das Qi im Körper mit seiner Methode besser fliessen zu lassen.. und er wusste es, auch wenn er es nicht Qi nannte. Dies ist eine Methode um einem kranken Menschen zu heilen.
Doch heutzutage liegt das Problem anders.. die Zivilisationskost, die Lebensumstände haben sich seit damals stark verschlechtert oder man kann sagen es ist beides fast ins unermessliche (unnatürliche) ausgeufert. Jeder ist deshalb selber gefordert, auf einen reinen Körper wert zu legen und drauf zu achten reiner zu werden durchs Fasten und durch vegane Rohkost und durch eine natürlichere sowie positivere Lebensweise.
Wir können durchs Fasten und durch Rohkost einen reineren Körper bekommen. Nur können wir auch hierbei noch Fehler machen,...
da es sich um einen Rohkostreinigungsweg handelt und der Körper vom grobstofflichen.. dem Beginn des Rohkostweges, weiter..zum immer feinstofflicher werdenden hin bewegt, verändern sich dabei die Anforderungen des Körpers..
Wenn ihm so zum Anfang noch alles rohköstliche gut bekommen hatte, so verändert sich dies mit der Zeit (den Jahren).
Je länger wir Rohkost essen, um so mehr werden wir sensibler, wir merken, daß es auch bei der Rohkost Lebensmittel gibt, die mehr Schleim im Körper bilden und manche Nahrungsmittel sind leichter verdaulich und andere weniger...
So kann man von verschiedenen „Rohkost-Reinigungstufen“ sprechen,
in denen sozusagen verschiedene „Gesetzmäßigkeiten“ herrschen.
Will man nun seinen Körper noch reiner bekommen, dann ist die Betrachtungsweise der erdigen Stoffe noch ein weiterer Schritt dazu und es beruht sich auf die Stoffe, die das Verdauunsgfeuer in unserem Körper zurücklässt: die „Asche“.
„Wer will lange leben, gesund, fitt und dabei eine schöne, reine Haut haben?“
Dann sollte man auch auf die erdigen Bestandteile in der Nahrung achten. Die erdigen Bestandteile, die im Körper die Asche, nach dem Verdauunsfeuer bilden.
Erdige Bestandteile sind die Mineralstoffe.
- da wir keine Angst zu haben brauchen vor irgendwelchen Mängeln, denn die sogenannten Mängel beruhen ja nur auf einen unreinen, nicht gut funktionierenden Körper.. wie Shelton so gut schreibt.. sie beruhen nahezu alle auf „Stoffwechselstörungen“..., so sollten wir nicht auf ein „viel“ von erdigen Stoffen. (Mineralstoffen) achten, sondern auf ein „wenig“!
Der erste wichtige Schritt wäre dazu das Wasser mit
seinen vielen Mineralstoffen, dem Kalk und den steigenden
Umweltverschmutzungen bis hin zu Medikamentenrückständen... zu
betrachten.
Da man zumindest als langjähriger Rohköstler nichs oder fast nichts trinken muss, so stellt sich aber für alle Rohköstler die sich noch in der Umstellungszeit befinden, diese wichtige Frage...
Will man nicht aufs Wassertrinken verzichten, und trinkt man regelmäßig gerne viel davon, dann sollte man unbedingt das Wasser destillieren.
Wer die Möglichkeiten hat, sich immer frische Säfte zu pressen, oder Smothies - richtig kombiniert (siehe Kombinationstabelle)..
der kann gut aufs Wassertrinken verzichten. Wie auch Dr.Walker aus Angst vor einer Verkalkung lieber sich frisch gepresste Säfte zubereitet hat.
Erdige Bestandteile befinden sich in allen Nahrungsmitteln, mehr oder weniger. Auch wenn diese organisch sind, (nicht anorganisch wie im Wasser), so sind sie trotzdem erdige Bestanteile, die nach dem Verdauungsfeuer „Asche“ im Körper erzeugen.
...allgemein gesehen kann gesagt werden..: Früchte haben am wenigsten erdige Bestandteile, gefolgt vom Gemüse.
Nun meinen ja viele Menschen, daß z.B. Kakao das gesündeste Nahrungsmittel ist, das es gibt, da es besonders viele Mineralstoffe enthält. Tatsächlich hat es zu viele erdige Bestandteile und wirkt im Körper zudem auch noch verstopfend.
Hier, als Anhaltspunkt, eine kleine Auflistung zum Verständnis, welche Nahrungsmittel mehr erdige Bestandteile haben.. und welche weniger:
-Das wichtigste ist jedenfalls ganz einfach:
Früchte haben durchweg am wenigsten erdige Bestanteile....
bsonders wenige erdige Stoffe haben unter anderem...
Äpfel, Birnen, Kaki...etc.
Danach kommen die anderne Früchte, wie Orangen, Pfirsich, Ananas, Weintrauben....etc.
Dann: Banane, Avokados...etc.
Bei den Gemüsesorten hat am wenigsten:
Gurke, Paprika, Salat, ...etc
dann kommen die anderen Gemüsesorten.. Tomate, Weisskohl, Mohrrübe... etc.
dann kommen die Wildkräuter... etc
Hülsenfrüchte haben viele erdige Bestandteile
sowie Nüsse
Ganz besonders viele erdige Bestandteile hat Kakao.
Diese Aufzählung soll nicht heissen, das man in Zukunft nur noch auf bestimmte Früchte und Gemüse Wert legen sollte und auf andere verzichtet.. oder gar zu sagen.., daß die eine Frucht besser sei, wie die andere...
Es geht nur darum, auch ein Verständnis für die erdigen Stoffe zu entwickeln...
So haben auch Wildkräuter ihren grossen, basischen Wert.. besonders in der Umstellungszeit sowie den ersten Jahren der Rohkost. Jedoch sollten wir sie dann weniger essen. Nicht in grossen Bergen, aber ein paar Blätter stellen sicher immer eine wunderbare "basische" Ergänzung dar.
- Es geht vielmehr darum, sein Hauptaugenmerk beim Essen darauf zu legen, was nicht gerade am meisten erdige Bestandteile hat.
So wäre eine Nahrung mit täglich vielen Nüssen, vielen Hülsenfrüchten, bergeweise Wildkräutern, täglich Kakao, viel normalem, undestiliertem Wasser ganz bestimmt nicht gut für uns.
Wenn wir jedoch in der Hauptsache Früchte essen, uns Salate machen, mit verschiedenen Gemüsesorten, sowie auch gerne mal mit wenig Wildkräutern, Nüsse essen, wenn sie wirklich reif sind vom Baum, und Kakao halt nur, wenn überhaupt mal als seltene Ausnahme... dann macht man es bestimmt gut und richtig.
Was ich (bei mir) verbessern will....
„Das Leben ist Bewegung
-nicht Stillstand!“
Was kann man an sich verbessern?
(Grundvorrausetzungen schaffen, lernen):
-reiner werden (körperlich sowie geistig)
-vegan essen
-(mehr)Rohkost essen, (weniger) keine Zivilisationskost...
-mehr Sport machen
-an seinen Zielen arbeiten
(wertvolle Fähigkeiten lernen):
-geistige Fähigkeiten trainieren (spiritueller Weg)
-kreative (musische, handwerkliche,...)Tätigkeiten
-an seinen Zielen arbeiten
Nennt man es nun guten Vorsatz oder nicht, verbessern, dazulernen, „mehr werden...“
sollten wir immer wollen.
Stillstand schadet uns und niemand kann sagen, er wüßte bereits genug oder er bräuchte nicht mehr dazu zu lernen.
Leben bedeutet auch „lernen“ und sich „vervollkommen“.
Bei vielen Menschen hört das Lernen, leider mit dem Schulabschluß der abgeschlossenen Ausbildung auf. Wenn Sie Glück haben fordert sie noch die Arbeitsstelle zum etwas dazulernen.
-Aber wen macht es wohl glücklich z. B. dann sagen zu können..: „Heute habe ich gelernt, wie ich die Maschiene x bedienen kann.... ?
Es geht hier um eine Steigerung des „Lebenswertes,“.. um mehr vom Leben.. -um mehr glücklich zu sein!
Wir können alles lernen, nichts beschränkt uns, außer wir uns selbst.
Es gelten keine Ausreden wie: das kann ich nicht mehr lernen.. ich bin
doch zu alt dazu..
Aber sollen wir nicht wieder wie die Kinder werden? Auch wenn man es mehr auf das „verspielte, das reine, unvoreingenommene, ehrliche, bezieht.. so kann man es auch auf die kindliche noch körperliche (fast) Reinheit beziehen. Denn nichts anderes macht uns im älter werden Probleme, als das wir zunehmend verschlacken, versteifen, vergiften und verstopfen durch die Zivilisationskost, (Bewegungsmangel, schlechte Umweltbedingungen,..etc.). Nichts anderes ist der Grund, das Kinder besser lernen, als das sie noch nicht so einen vergifteten Körper haben.
Aber das können wir zum Glück ja wieder ändern, wenn wir wollen.. (und den vielleicht manchmal etwas mühsamen Weg nicht scheuen) dann klappt es auch wieder mit dem (fast) „kinderleichten lernen.“.
Solange wir noch Kochkost, Fleisch, Ei,..etc. essen, solange wissen wir gar nicht, wie schön sich das „Leben“ eigentlich anfühlen kann und wozu wir eigentlich fähig sind. Wir sind mit Zivilisationskost geistig etwas „umnachtet“ und körperlich „träge“!
Wie krass habe ich doch den Unterschied von: „mit Zivilisationskost“ und „mit Rohkost“ empfunden! -da saß ich doch damals stundenlang, tagelang in einer Werbeagentur vor einer Arbeit und suchte nach einer guten Lösung, ...nach „der Idee“. Seitdem ich Rohkost esse, da kommen „die Ideen“ nur so in Fülle! Es ist wie ein wunderbarer Fluss....
Also sollten wir als Grundvoraussetzung fürs (bessere) lernen als erstes beginnen, den Körper zu reinigen. Mit veganer Rohkost, mit Fasten, mit weniger Essen (nur 2 mal essen am Tag),.. etc.
Wenn wir gelernt haben, auf unseren Körper zu hören, ihm bessere
Bedingungen zum Leben geben, das er besser auscheiden und reiner werden
kann, dann haben wir etwas sehr wichtiges gelernt. Nur kommt man um den
weiteren Punkt der Bewegung nicht herum. ...denn Bewegung hilft dem
Körper auszuscheiden und versorgt ihm mit mehr Sauerstoff, so das wir
auch besser lernen können! -Und über mehr wertvolle Qi- Energie
verfügen. -Und nur mit ausreichend Bewegung kann der Körper und seine
Organe überhaupt richtig funktionieren. So gehört die Bewegung absolut
zur Grundvorrausetzung dazu.
Da bekanntlich ja jeder Anfang schwer ist, -und wenn jemand diesen Punkt „Bewegung“ bislang völlig vernachlässigt hat, und mich fragten würde: ..Womit fange ich denn nun an? Dann würde ich sagen mit den „Bauchübungen“. (Kniebeugen, Sit ups,...etc. ) Denn es gibt keine richtige, gesunde Verdauung ohne Bauchmuskeln, ohne einen „durch Bewegung stimulierten“ Körper. Etwas später kann man ja dann noch andere Übungen,..sportliche Aktivitäten hinzufügen....
-Damit hätten wir dann die Grundvorraussetzungen erfüllt. Und wir können reiner, frischer und energiegeladener, voll Power loslegen.. wir können lernen, was wir schon immer lernen wollten, was uns wirklich Spaß und Freude macht.
...für mich hat der Tag häufig nicht genug Stunden.. so viele Ideen habe ich, so viel möchte ich gerne machen.. So gilt es natürlich Prioritäten zu setzen. Für mich ist Bewegung jeden Tag „ein Muss“ Dreierlei täglich zu trainieren ist wichtig. Dehnen, Kraft und Ausdauer.. so mache ich täglich Yoga, Hanteltraining, Seilspringen und versch. andere Übungen. … und ich will sportlich auf jedem Fall noch mehr machen, mehr lernen.... - Und natürlich möchte ich noch einen "reineren" Körper bekommen.. dazu werde ich weiter machen wie bisher.. 2 mal essen, mal nur einmal essen am Tag.. (wies halt passt) und frisch gepresste Säfte trinken.. zwischendurch immer mal ein "Saftfasten" machen.
...Dann will ich besser Geige spielen lernen.. habe erst vor etwas über einem Jahr damit begonnen und liebe es z.B. zusammen mit meinem Sohn im Duett zu spielen (ich übe fast täglich, auch wenn es noch erst einfache Lieder sind macht es mir viel spaß). Ich will besser Gitarre lernen.. Ich will mehr übers (richtige) Gärtnern lernen,..Fremdsprache lernen, wieder mehr Bilder malen, … und unbedingt spirituell meine Fähigkeiten erweitern.. …, etc. also ich habe ein volles Programm.. klappt auch nicht alles auf einmal.. alles an einem Tag, aber wenn man es sich vornimmt dann wird es schon.. halt in Abwechslung.. Weiterlesen
Ja, ....hier findet man meine Bücher, . (gibt nur noch die 3 Bücher zu kaufen, die man auf der Seite sieht, die anderen sind schon ausverkauft.. (die Neuauflage für mein 1. Rezeptbuch ist in Arbeit ... -etc.. ) http://www.neue-zeit-versand.com/
Rope Wurm - was ich im Klobecken fand während meiner 21-tägigen Fastenkur und danach
Fasten scheint das Altern zu verlangsamen und Leben zu verlängern - darauf weisen zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen hin.
Tiere - durch Fasten zum Methusalem
Bereits in den dreißiger Jahren des vergangenen Jahrhunderts konnte der amerikanische Ernährungswissenschaftler McCay das Leben von Laborratten durch eine Einschränkung der Kalorienzufuhr um mehr als 50 Prozent verlängern. Die Ratte, welche das Experiment am längsten überlebte, wurde 1800 Tage alt. Das entspricht einer menschlichen Lebensdauer von etwa 200 Jahren.
Zu einem ähnlichen Ergebnis kam auch
der amerikanische Alternsforscher Roy Walford. Sowohl durch Studien an
Mäusen, Ratten und Affen, als auch durch Untersuchungen beim Menschen
konnte Walford zahlreiche Hinweise dafür finden, dass weniger essen das
Leben verlängern kann. Er propagiert deshalb schmale Kost als Rezept zum
jung bleiben. Erfolgreich getestet hat er diese Ernährungsempfehlung
zuerst an Labormäusen.
Versuchstiere, die auf schmale Kost gesetzt wurden und bis zu 40 Prozent weniger Futter als ihre Käfignachbarn bekamen, lebten doppelt so lange wie die gut genährten Artgenossen. Die Mäuse, die sich täglich satt fressen durften, bauten schneller ab, bekamen ein stumpfes Fell und eine faltige Haut - typische Alterserscheinungen.
Auch schlanke Menschen leben länger
Der Würzburger Alternsforscher Franke stellte in seinen Untersuchungen über das Essverhalten rüstiger Hundertjähriger fest, dass die meisten vitalen Alten ihr Leben lang mäßige Esser und im allgemeinen bis auf wenige Ausnahmen schlank gewesen waren. >>Die pro Tag zugeführte Kalorienmenge der Uralten (...) schwankt etwa zwischen 1200 und 1900 Kalorien täglich.<< Zudem gaben die >>fitten Alten<< an, auf blähende, schwere und saure Speisen während ihres ganzen Lebens verzichtet zu haben. Sie haben ihr Leben lang überwiegend leicht verdauliche Nahrungsmittel zu sich genommen. Möglicherweise haben sie bereits durch ihr Essverhalten den Grundstein für ihr langes Leben gelegt. http://www.bleibjung.de/.../158-weniger-essen-laenger-leben
- Aintjos Klatu ...Wenn der Mensch beim fasten an N-ahrung verzichtet, wovon lebt es denn wenn es fastet..? also, der Mensch lebt immer von Lichtnahrung-Prana, denn nach einer weile des fastens, verschwindet der Hunger, und genau das ist es, je weniger kochkostgifte im kòrper um so mehr verschwinden die Hungersymptome, die vom essen selbst versursacht werden, genau Ehret und meine beschreibungen lesen, Rudolf steiner, Max Heindel-Erdige Stoffe & Co, und den ganzen Rest, selbst wenn man den LNP21 gemacht hat, gibt es immer noch eine menge zu wissen wie die Sucht sich verhàlt, und das man noch eine menger erdiges mitsich herum schleppt, wenn man Frùchte essen tut kommt zwar kein Hungersymptom wie frùher ùblich, aber es verbleiben gelùsste ..
Wovon lebt der kòrper, wenn es "doch" angeblich von Nahrung lebt, wenn es fastet? .. dann wenn es fastet, wovon?
Also.. wàhrend man fastet oder auch essen tut.. spielt keine rolle woVON Es lebt, es spielt eine Rolle woMIT es lebt, denn das MIT kann demolieren beim stimulieren, da lebt der kòrper immer von lichtnahrung-Prana, TROTZ dem essen, es ist nicht entweder oder, sondern bestàndig .. der allergròsste Teil des essene, entspringt einer Sucht, die durch die stimulierung entsteht .. ddie se Sucht- die man abbaut oder stark reduziert, wenn man den plan kennt, die meisten wissen es nicht.. denn wovon lebt etwa ein alkohooliker oder ein Drogensùchtiger, die lange zeit nix essen oder sehr wenig--> etwa von gelegentlichem Hamburger oder Brot mit wurst ?...
Oder Somalische Nomaden, die ein lebenlang nur Kamelmilch trinken, oder Ziegenmilch, leben die tatsàchlich daVON oder daMIT als stimulierendes anregendes Suchtmittel, ATP-Stoffwechselentgiftungsantrieb, und erdige Stoffe als auspuffasche, also ... sie leben VON Lichtnahrung, und das was sie trinken, die Milch, ist die begleitende Sucht-Stimulierung-Anregung, die im laufe des lebens verkalkt .. denktmal darùber nach woVON der Mensch lebt und woMIT der Mensch stirbt ?
Bei allen Menschen zeigen sich solche Anzeichen, dieser ,auf dem Bild, hies es, er war 140 jahre, siehe hier Link alles ùber erdige Stoffe.
Wenn man erdige Stoffe meidet, kann man das alles vermeiden, den allen Menschen geht es so ,das Alter ist eine Krankheit=Verstopfung, und der Hunger ist eine Krankheit=Entgiftungsheilkriese, wenn man viel trainiert und reichlich warm lange badet, kann man einiges rùckgàngig machen, am besten erst garkeine erdigen Stoffe essen oder trinken, leider ist es so das wir alle schon von Kindheitan, vollgestoppt mit essen gezwungen werden, (die Henkersmahlzeit beginnt in der Wiege, und endet mit der letzten Heilkriese, den Tod ... das ist die Folge der Hungerkultivierung und der Ernàhrung die verstopft , anstatt aerobisch, so, ist genau das, was ernàhrt, genau das was verstopft .. die ernàhrung ist falsch, die àhrung ist richtig, das aerobische, diese Ehrt, das Materienhafte, die, ver-wehrt ... also nicht das materialische ... siehe beigelegten Linkhinweise, dort habe ich alle zusammenhànge der Erdigen Stoffe zusammengesammelt.
Der mensch lebt nicht VON Nahrung, sondern MIT Nahrung als Stimulierungsmittel zur Anregung ... siehe bei Rudolf steiner : Der Kosmische Atem .. oder bei Jesus.. als Er fastete : Mattheus kap. 4 vers 4 ... siehe .. der mensch lebt immer von prana, nur das essen siehe Ehret Video da wird erklàrt auf welcher stufe sich die Frùchte befinden, und alles andere darunter ...
bei dieser Geschichte sind sehr viele faktoren zu beachten, siehe hier ---> ... https://www.facebook.com/groups/Lichtnahrung/permalink/10152673500995160/ ..
...also ich habe auch keinen Hunger mehr.. auch ohne den LNP21.. ich kann auch ohne trinken sein, aber je nach stress oder umweltbedingungen sollte man trinken.. und einmal am Tag frùchte esse ich auch.. abends Salatmix .. den ganzen Tag kann ich arbeiten werkeln ohne was zu essen ... wenn man keine Kochkost im kòrper hat, verschwindet auch der Hunger, und man braucht nur seeehr wenig Rohkost oder Frucht oder trinken, aber in der zivilisation ist es kompizierter als auf dem lande ...
- Aintjos Klatu Reinigt Eure Körper- esst Vegan, esst Rohkost! ...https://www.facebook.com/thora.../posts/643513539043713...
- Aintjos Klatu ...https://www.facebook.com/notes/aintjos-klatu/operation-gelungen-patient-tod/338539686170041
Infektionskrankheiten durch Keime: ein modernes Märchen Niemand ist mehr Sklave, als der sich für frei hält, ohne es zu sein. - Goethe, Maximen und Reflexionen Da aber sah ich, dass denn meistenVon: Aintjos Klatu - Aintjos Klatu ...https://www.facebook.com/notes/aintjos-klatu/g%C3%BCnther-enderleins-bakterien-koordinatensystem-die-heilkriese-/304335712923772
Günther Enderlein (* 7. Juli 1872 in Leipzig; † 11. August 1968 in Wentorf bei ... Mehr anzeigenVon: Aintjos Klatu 
Evita De La Vargas wie recht du hier hast ... ich denke kein mensch hier liest das durch ... schade ich werde mir das ausducken und immer wieder durchlesen ... danke dir für so viel arbeit die du uns hier immer wieder vor der nase postest danke- Aintjos Klatu
Was ist gähnen?,... eigentlich für ein entgiftungssymptom?...womit hängt das zusammen? Laut Wiki "Ursache und Zweck des Gähnens sind nicht eindeutig geklärt. ..." dennoch hinweise zu erkennen sind, wenn man den Wiki Bericht grùndlich lesen tut und was ich unten andeute... http://de.wikipedia.org/wiki/G%C3%A4hnen
Also:
Es ist "Das" verlangen nach Sauerstoff und Qi.. zwechs der Entgiftung,, Sauerstoff braucht der Kòrper um zu entgiften. ---> In erster linie das gesammte Sammelsurium der Kochkost.
Hat auch mit Schalfmangel zu tun bedeutet auch Aura Soma mangel ... u.a. sehr aufwendig alles zu beschreiben.
Mal so allgemein:
Entgiftungssymptome sind in der Rohkostliteratur beschrieben, und "hier" (beschreibe ich) sind stàndig erklàrungen gegeben was diese Entgiftugssymptome sind .. vielerlei arten.. wenn man sich so durchstudiert, wie die Symptome beschrieben werden kann man es verstehen,,, ein natùrlich lebender Mensch in einer giftfreien Welt, hàtte keinerlei Symptome die unangenehm sind, so sind alle unangenehme Symptome: Schmerzen oder Betàubungen-mattsein-schlapp, oder ùberdreht, durch essen allgemein und stimulierungen drogen aller art - ATP Stoffwechselentgiftungssystem auf hòchtouren gebracht, sind, Symptome der Entgiftung oder Vergiftung sei es akut oder chronisch ...
Symptom frei ist man nur eine zeitlang im Leben, meistens in der Jugend ,, so man kann sich aber symptomfrei fùr eine zeitlang halten in dem man den kòrper in einem neutralen zustand zwingt , durch essen die den stoffwechsel antreiben, ddas was man ja jeden tag macht, und zwar das Hungersymptom der entgiftung stoppen und Hunger betàuben, so neutralisiertman den kòrper zwangsmàssig das symptom zurùckzuziehen, bis es wieder kommt, so schafftman sich sein Hunger jeden Tag wieder von neuem .. destweiteren, Drogen oder sonstiges ... irgendwann kommt die erschòpfung des ATP stoffwechselentgiftungssystem des Kòrpers, die Verdauungsfeuerkraft ist erloschen, dann kann man nix mehr entgiften, und mit all' das zeugs womit man den neutralen zustand gezwungen hat ... z.b. den Hunger zu neutralisieren, den man selbst mit essen verursacht hat, verstopft die ganze einheit, so wirdman befreit in die evigkeit ...
Wenn man schon essen tut, zur stimulierung und langeweilesymptom zu neutralisieren, ja langeweile, siehe Wiki Bericht, Gàhnen aus Langeweile, Gàhnen wegen Qi Energie Mangel..
Lebensmittelkombination ..
Das, siehe unten Link ... in verbindung mit sportlicher Aktivitàt erspart einen so manche Prozedur
Die größte Krankheit der Menschen ist aus der Bekämpfung ihrer Krankheiten (Hunger-Entgiftungsheilriese) entstanden, die erste Krankheit war der Hunger, entstanden durch das Essen selbst, so nahm alles seinen lauf, und der mensch begann sich tod zu fressen an, und die anscheinenden Heilmittel haben auf die Dauer Schlimmeres erzeugt, als Das war, was mit ihnen beseitigt werden sollte. Aus Unkenntnis hielt man die augenblicklich wirkenden, betäubenden und berauschenden Mittel, die sogenannten Tröstungen, für die eigentlichen Heilkräfte, ja, man merkte es nicht einmal, dass man diese sofortigen Erleichterungen oft mit der allgemeinen und tiefen Verschlechterung des Leidens bezahlte.“ Faste reduziere das essen, so schonst Du deine Darmfeuerkraft, fùr andere Aktivitàten des Alltags, der Hunger ist die folge vom essen selbst und der ATP Stoffwechsel dient zur entgiftung, daraus entsteht stoffwechsel auspuff asche-Kraft ... die jeden am ende schafft .. verbrennung fossiler Stoffe, erdige stoffe, die den Menschen be-erdigen bei lebendigem leibe, daher das Gàhnen, das verlangen nach Qi, der Energie, der Kòrper schnappt, aber der Geist der im Korper wohnt, ist der, der das mit dem verstehen nicht klappt, nicht versteht .. das ist Fakt .. kein Glaube ... ... oops,
Mehr anzeigen
de.wikipedia.org
Das Gähnen (lat. oscitatio) ist ein bei Tieren und Menschen auftretendes reflexa... Mehr anzeigen - Aintjos Klatu Hier nochmals die bereits oben erwànte Kombination, das ist eine Kurzfassung .. das dùrfte eigentlich reichen um sich aus all dem ganzen ernàhrungsschlammassel herauszuwinden http://www.mediafire.com/.../Die...
Hendrik V Loppe Aintjos Klatu ich kann mich Evita De La Vargas nur anschließen.Es ist einfach alles genial und ich bin dir dafür jeden Tag wieder auf's neue dankbar. Ohne dich und all diese Informationen würde ich wahrscheinlich noch immer Kalorien zählen und wäre irgendwann daran erstickt und gestorben Danke großer Meister und ich werde mich weiter erkenntlich zeigen mit Kernen :-))- Aintjos Klatu , ich weiss all die Arbeit war nicht umsonst ich danke fùr eure aufmerksamkeit ..und all' die mit daran geholfen, oder pionierarbeit vorgeleistet haben.
Gesine Bernotat Es geht nach dem Schneeballprinzip: Selbst , wenn Du "nur" 3 oder 4 Leute auf Deinem Weg mitnimmst, werden diese auf irgendeine Weise die Botschaft weitertragen. Dazu müssen sie nicht missionieren. Alleine ihre veränderte Ausstrahlung wird wiederum andere Menschen anregen, sich zu interessieren, und es ihnen gleichzutun. Diese nehmen dann wieder andere Menschen mit ..und... und... und....- Aintjos Klatu
.Ja, wenn niemand missioniert, wird es keinen geben der das ùbernimmt und weiter vorlebt ... wenn man bedenkt was so missionarisch tagtàglich unterwegs ist- sind ... all die rohkostliteratur der vergangenheit war und ist auch missionarisch, wenn da nix wàhre, wàhre mit uns auch nix ..."nix missioniert= nix gewusst"=nix vorgelebt" ... missionarisch ist immer gut, kommt darauf an was missioniert wird.. es gibt zu viele unsinnige missionen, und wenn wir zu wenig missionieren, gehen wir unter diesen vielen missionen, "unter"
Mehr anzeigen - Gesine Bernotat Auf das WIE kommt es an
- Aintjos Klatu Ja. auf das wie, so missioniert man mit Erfolg, Schokolade, Fastfood, und so wie Nestle, Ferrero, Monsanto & Co, ... praktisch mit dem "wie" alleine ist s nicht getan, es ist immer das "was", das "wie", kannmal sanft sein kann mal heftig sein, mal stùrmisch sein, mal stùrmt es mal gibt es sonne, die botschaften der Natur sind in ihrem "wie" variabel, die Botschaft selbst ist immer gleich ... die Botschaft selbst wird unterschidlich epfunden, mal befreihend, und man bevormundend, je nachdem auf welcher ego position sich jemand befindet .. das "wie", ist immer abhàngig der jeweiligen situation, oder wiederstand anzupassen, manche erkennen leicht, wàhrend andere einen kleinen schubser brauchen, wiederum andere ein Keule. da brauchen viele zuerst Hiebe, dann Kommt die Liebe .. erst die Reinigung dann die Heiligung ... aber das "was", das steht immer oben an.Mehr anzeigen
- Aintjos Klatu Glùcksprinzip & der (Schleimfreie) Menschheitrettungsplan
Die "Mòglichkeit" ... des unmòglichen ùberwinden.
by Aintjos Klatu
Genau nach diesem Prinzip versuche ich auch zu leben, es ist ziemlich schwierig, (es gibt zu viele quertreiber, die einem alles vernichten, und man fàngt immer wieder von vorne an, Beharlichkeit und never give up Durchhaltevrmògen ist wichtig, das Ziel ist Freihei und Gesundheit fùr alle, ... aber nicht unmòglich, (das ist auch so mit der weitergabe der Schleimfreien-Rohkostreinigung Erkentnisse und das Living on Light, das Bewusstsein muss wieder her, -weitergeben.. im Schneball system, das Ziel ist die "Mòglichkeit" genau das zu erreichen was wir sind, Unsterblich, schon immer - auch wenn es "nur" Tausend Jahre sind, wer weiss auch mehr, denn das Universum ist vielfàltig Miliardenfach, das kurze vergiftete Leben das wir fùhren, reicht nicht aus um sich mit allen Menschen anzufreunden, zu verbinden, sich zu einigen, und da gibt es noch Milliarden von Sternen-Planeten-Sonnensysteme etc.. da reicht sogar eine Milliarde Leben in einem Durchgang gelebt ohne Leid ohne Hunger immer Jugendlich akrobatisch fit, nicht aus, denn es gibt viele Milliarden Dinge und ereignisse im weiten Kosmos - zu entdecken, also wer das Universum "erobern Will" entdecken will, und eventuell andere Lebewesen kennenlernen, der sollte auch an "Morgen" denken, wenn einer aufgibt, verlieren alle... denkt darùber nicht nur nach, sonder jetzt ,vorher...Langlebigkeit hat einen Sinn )
Was ist wenn jemand nicht will, ja dann sieht es fùr alle dùster aus, und dann drehen wir endlos durch die Schleife des Elends von wiedergeburt zu wiedergeburt. Wenn einer aufgibt haben alle verloren.
Also, z.b. Bàume Pflanzen.. u.v.a.m. wenn ich Bàume pflanze, dann werden es andere aucht tun.. das ist fùr unsere Zukunft, da fragt man sich, was ist wenn "Ich sterbe" fùr welche Zukunf denn? Nun, fùr die Zukunft, wenn Ich-Du, wiedergeboren werden, damit wir keine Parkplàtze, oder Wùste vorfinden.. so das bedeutet: an "Morgen Denken", Du erntest das was Du sàhen tust, gestalte jetzt deine Zukunft, sowohl im jetzigen, sowie auch fùr das zukùnftige Leben...
Es spielt auch keine Rolle, auch wenn du kein "Geld, kein Ruhm und Ehre verdienst, du gewinnst immer fùr das morgige-die- Zukunft... man muss das leben so sehen das man von wiedergeburt zu wiedergeburt, die meisten garnicht bemerken das sie mehr und mehr die Umgebung vergiften und zerstòren, sie beschweren sich:ach was fùr ein Leid, das sie es selbst im "Gestern" selbst gewesen sind um im heutigen weitermachen, ...weil sie meinen das sie nur einmal da sind... genau das ist warum viele immer reich und die anderen immer arm sind, weil sie nicht gemeinsam an die Zukunft denken, an das Morgen des wieder aufwachens, so wie wenn man abends schlafen geht und morgens erwacht ... wenn man sich des wiedergeborenwerdens nicht bewusst ist (sein will) sieht es fùr uns alle, dùster aus, immer wieder in der selben Scheife des Elends gefangen ... wenn niemand etwas tut, ist nichts getan (Logisch) wenn einer etwas tut, ist schon viel getan, denkt einfach an das Morphogenetische Feld der Gedanken-Informations ùbertragung ... Resonanz & Co , also los, das macht dann alle froh ... das ist genau das was mich in beharrlichkeit vorran treibt: die innere Freude, the joy of inner smile ... Das ist mein Schleimfreier Menschheitsrettungsplan ... walk on air & dance in heaven.
Aus einem Kommentrar...
M:M: ...meine Mama war damals alleinerziehend mit vier kleinen Kindern, sie lebte in Cuba auf 'nem ärmlichen Dorf und musste täglich gucken wie sie mit dem A...am die Wand kommt u ja wer es nicht durchgemacht hat kann es nicht annähernd vergleichen. Doch Fakt ist das Leben dort, auf Dörfern, etc ist ein anderes Leben als hier in Deutschland, das miteinander ist ein anderes - das komplette soziale ist was anderes, dort lebste von der Hand in Mund, hier ist alles anders geregelt u daher auch nicht alles umsetzbar, habe mit genug Menschen aus aller Welt zu tun u fast alle die von anders wo her sind ( aus ärmlichen Gegenden) bestätigen mir das, fakt ist das dass was Aintjos sagt richtig ist, doch definitiv nicht in jeder Region umsetzbar ist. Man kann für sich gucken, aber wenn man die Menschheit verändern möchte, müsste jeder mitziehen, das wird aber mit Sicherheit niemals passieren. Das ist meine Meinung zum dem ganzen.
Aintjos Klatu:... M. M. ... sag niemal nie es gibt die Mòglichkeit des Mòglichen, wenn einer aufgibt haben alle verloren, also never give up.. sei beharrlich, denk an den morgige Tag ... ---> ---> ---> hier ist die Lòsung ---> ---> ---> https://www.youtube.com/watch?v=fa7R-sOM1v8
M.M....: Na gut womit du recht hast, ich sehe an mir selber was es für Kreise in meinem Umfeld zieht u wie das Interesse steigt, da jeder sieht was es bei mir/ mit mir macht...aber jaaa man hat zu viele Gegner u ich denke die Waage wird sich da halten. Alle bekommt man denke ich niemals an einen Tisch ^^
Aintjos Klatu...: Ich bin auch in seehr armen verhàltnissen aufgewachsen, so wie du ùber Cuba berichtet hat, dann habe ich in DE in einem "gewissen" "Wohlstand" gelebt, im verhltniss verglichen zu vorher, eigentlich fùr De Verhàltnisse immer noch zu der "unteren Schicht" gehòrend, jedoch verglichen mit vorher hier in Ital.-Siz. gegenùbergestell, shcon fast "Luxus" ... dann sind wir, wieder nach ùber Dreissig Jahren wieder nach Sizilien, wieder in armen verhàltinssen "gefallen" noch weniger als von der Hand in den Mund" ich zeige aber den Leuten hier, wie man sich aus dem Nichts aufrappelt und ein Waldimperium schafft, z.b.gartenpflege, Pflanzen von Samen kerne und Bàume gross ziehen, u.v.a.m.
Nach und nach gewinnt doch das Licht, das Licht ist wie Wasser, es fliesst ùberall hin, bis in die kleinsten ritzen .. "Be Water my Friend" ...https://www.youtube.com/watch?v=VqHSbMR_udo
... https://www.facebook.com/groups/173511552691446/permalink/785999311442664/
Das Glücksprinzip Schlüsselszenen
Wieviel am Tag essen ?
Warum 2 mal essen am Tag besser ist als haeufiges Essen....
This is the way of live - Die Rohkost, ein Reinigungsweg & Mit Weniger Essen - Mehr vom Leben https://www.facebook.com/notes/raw-vegan-rohkost-und-mehr/this-is-the-way-of-live-die-rohkost-ein-reinigungsweg-mit-weniger-essen-mehr-fit/783734858335776
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