Zur Erinnerung https://www.facebook.com/groups/Lichtnahrung/permalink/10155475820910160/?comment_id=10155478433265160
by Arnold Ehret:
"[..by Aintjos Klatu .] Wir leben nicht von dem, was wir essen, sondern von dem, was wir verdauen, was wir assimilieren. Diese Erkenntnis ist sehr fortschrittlich, aber das muss man noch wesentlich ergänzen. Unsere Lebensfunktionen sind so lange intakt, gesund, als wir den Überfluss an Nahrung glatt auszustossen vermögen; und so kann man sagen: wir leben eigentlich nur eine Zeitlang gesund, nicht weil wir gut verdauen, sondern weil wir Überflüssiges gut ausscheiden. 16. Juni 2010 https://www.facebook.com/groups/Lichtnahrung/permalink/10150836403175160/
Der Verstand hat das Oberkommando die Vernunft ist das Executive Naturgesetz , das Gefùhl ist der Saboteur, in der Kùche werden Verstand und Vernunft ausser Gefecht gesetzt, und das Gefùhl ùbernimmt das Kommando ... mit vollem Hungercaracho macht ES sich ans Werk die Vernunft und den Verstand so niedertràchtig ins Gewissen zu peinigen, das sie dann die Gesetze verdrehen zu gunste des Gefùhls, so folgen alle dem Gefùhl, dem Bauchgefùhl, der ist aber manipuliert .. denn das Oberkommando sitzt im Bauch, im Darmgehirn, und genau da setzt das Gefùhl ein, seine Sabotage, und geràt in Rage, wenn jemand (ich) versucht dort Ordnung zu "vergleiche" . Ordnung einzubringen.
( Arnold Ehrets Living on Light Bewustsein ---> “Je reiner Sie werden, desto leichter werden Sie verstehen, was ich in Kapitel 5 sage - daB Luft und die anderen Bestandteile der Wàlder "Nahrung" sind - unsichtbare Nahrung. “ by Arnold Ehret )
[...]
Die Hauptklippe, der wunde Punkt beim Fasten und bei der Heildiät ist die Tatsache, dass es Leute gibt, die durch Nichtessen oder durch Obstdiät kränker, schwächer werden, sogar daran sterben können, während bei vielen, besonders bei relativ Gesunden das Gegenteil der Fall ist.Bis jetzt sagte man im ersten Falle, schon kurzes Fasten oder Obst schwächt, genügt nicht, Obst wird schwerer als Kulturnahrung verdaut. Diese Tatsache ist nicht zu leugnen, aber ihre Erklärung ist falsch und irreführend. Die Schwäche tritt nicht durch das Obst ein, sondern durch die vorhandenen Schleimgifte der Kranken, die durch die Obstsäfte oder durch Fasten zu rasch gelöst, ins Blut mitgerissen werden und als Rückvergiftung die Schwäche erzeugen.
Es muss der Reinigungsprozess verlangsamt werden durch schleimarme Übergangskost, eventuell auch durch kleinere Kulturleckerbissen.
Aber man soll daraus nicht wieder den Schluss ziehen, Kulturnahrung sei für solche Individuen nahrhafter, leichter verdaulich als Produkte der Küche und Köchinnen. [...]"
Aber man soll daraus nicht wieder den Schluss ziehen, Kulturnahrung sei für solche Individuen nahrhafter, leichter verdaulich als Produkte der Küche und Köchinnen. [...]"
Das ist quasi die goldene Mitte und die meisten Mitglieder stehen jeweils ihrer Konstitution entsprechend gerade links und rechts davon.
Ich wette das diesen folgenden Abschnitt-sieheLink. Da, siehe hier Link ---> https://www.facebook.com/groups/Lichtnahrung/permalink/10152878566345160/ ... 
:D ... in den Bùchern ùber Arnold Ehret die allermeisten (Ehret "Experten"), ùbersehen oder ùberflogen haben .. oder sogar noch nie gelesen .. die allermeisten.
:D ... in den Bùchern ùber Arnold Ehret die allermeisten (Ehret "Experten"), ùbersehen oder ùberflogen haben .. oder sogar noch nie gelesen .. die allermeisten.
https://archive.org/details/Ehret-Arnold-Die-schleimfreie-Heilkost/page/n27By Arnold Ehret : Sie werden jetzt vielleicht erkennen, daß Lebenskraft nicht unmittelbar, direkt und in erster Linie vom Essen oder von einer richtigen Ernährung abhängt.
Wie lange dauert die Reinigung ... gibt es ùberhaupt einen Menschheits Tiere Pflanzen Gesammtplaneten Rettungsplan ? ---> https://www.facebook.com/groups/1750338571689151/permalink/2261353020587701/
By Arnold Ehret :
Kapitel 6
Die Lebensformel
Das Geheimnis der Lebenskraft
L = K - B (L ist gleich K minus B) ist die Lebensformel - und doch konnen Sie es gleichzeitig die Todesformel nennen.
L steht fur LEBENSKRAFT
K oder nennen Sie es X. die unbekannte GroBe hierbei ist die KRAFT, die den menschlichen
Mechanismus antreibt, die ihn am Leben hält, die ihm Stärke und Lei stungsfähigkeit gibt und
Ausdauer fur einen bis jetzt noch unbekannten Zeitraum ohne Nahrung! http://fiveimmortals.com/wudang-daoismus/?lang=de
B bedeutet BELASTUNG, Behinderung, Fremdstoffe, Vergiftung des Blutes, Schleim, kurz,
alle inneren Verunreinigungen, die den Kreislauf, besonders die Funktion der inneren Organe,
und die menschliche Maschine in ihrem gesamten zweckmaBigen System behindern.
Sie konnen deshalb durch diese Gleichung erkennen, daB sobald B groBer wird als K. die
menschliche Maschine zum Stillstand kommen muB.
Der Ingenieur kann genau rechnen E = K - R, was bedeutet, daB die Menge an ENERGIE (oder Leistungsfahigkeit) E, die er mit einer Maschine erlangt, nicht der Kraft K gleichkommt, ohne vorher die REIBUNG R abzuziehen.
Die geniale Idee der Bauweise einer idealen Maschine ist es, sie mit der kleinsten Menge an Reibung arbeiten zu lassen. Wenn wir diesen grundlegenden Hauptgedanken auf die menschliche Maschine ubertragen, sehen wir, daB die Unwissenheit der medizinischen Physiologie miteinbezogen ist, und daB die Naturheilkunde den richtigen Weg gefunden hat
zu heilen, indem die Belastungen d. h. fremde, behindernde Stoffe, Schleim und ihre Gifte entfernt, ausgeschieden werden.
Aber was Lebenskraft wirklich bedeutet und wie enorm sie werden kann, was eine, bessere, absolute Gesundheit ist, wurde bis zum heutigen Tage nicht aufgezeigt oder bewiesen.
Aintjos :das war vor 100 jahren, zu Arnold Ehrets lebzeiten ...
aber meine Forschung jetzt knapp 100 jahre spàter hier --->
Arnold : Ich werde in den folgenden Kapiteln eine grundlegend andere NEUE PHYSIOLOGIE (Lehre der Lebensvorgange im Korper) vorstellen, die auf der Richtigstellung der medizinischen Irrtumer hinsichtlich des Blutkreislaufes, der Blutzusammensetzung, Blutbildung und des Stoffwechsels basiert.
Zu diesem Zweck ist es zuerst notwendig, daB Sie verstehen, was Vitalitat, was Lebenskraft wirklich bedeutet.
Es wird im allgemeinen zugegeben, daB das Geheimnis der Vitalitat, das Geheimnis der Lebenskraft der Wissenschaft nicht bekannt ist. Sie werden uberrascht sein, wenn Sie die Wahrheit durch eine einfache, naturliche Klarung gezeigt bekommen, und Sie sofort zugeben mussen, daB dies DIE WAHRHEIT ist. Erinnern Sie sich immer an folgende Tatsache:
'Alles, was man nicht sehen kann, nicht sofort durch einfache SchluBfolgerung begriffen werden kann, ist Humbug und keine Wissenschaft!"
Vor allen anderen Uberlegungen muB die menschliche Maschine als eine Luftgas-Maschine betrachtet werden, die, mit Ausnahme der Knochen, in ihrer Gesamtheit aus einem gummiahnlichen, sehr elastischen, schwammigen Material, genannt Fleisch und Gewebe gestaltet und gebaut ist.
Ein weiteres Faktum ist, daB sie wie ein Pumpensystem mit Luftdruck mit einem inneren Kreislauf von Flussigkeiten wie Blut und anderen Lebenssaften arbeitet, DIE LUNGE IST DIE PUMPE UND DAS HERZ DAS VENTIL - und nicht umgekehrt - wie es irrtumlich in den letzten 400 Jahren in der medizinischen Physiologie gelehrt wurde!
Eine weitere Tatsache - eine, die fast ganz ubersehen wurde - ist der automatische, atmospharische äußere Gegendruck, der mehr als 1 kg auf den cm 2 betragt. Sofort nach jedem Ausatmen entsteht in den Lungen ein Vakuum. Mit anderen Worten, der Lebensorganismus des menschlichen Korpers arbeitet in seiner Gesamtheit automatisch, indem er Luftdruck einatmet und chemisch veranderte Luft ausstoBt durch auBeren atmospharischen Gegendruck auf das Vakuum des Korpers.
Das ist in erster Linie Vitalitat, Lebenskraft. Das ist K (Kraft), die Sie am Leben hält.
Ohne Luft konnen Sie keine fiinf Minuten leben!
Aber die unerkannte Tatsache ist, lassen Sie es uns das Geheimnis nennen, daB sie einfach und automatisch durch den atmospharischen Gegendruck arbeitet, was nur moglich ist, weil die "Maschine" aus elastischem Material besteht, mit lebenswichtiger Spannkraft - mit einer Fahigkeit zu schwingen, sich auszudehnen und sich zusammenzuziehen.
Diese beiden Tatsachen sind die unbekannten Geheimnisse, die die automatische Arbeitsweise von K als das Phanomen der Lebenskraft betreffen.
Der Chemiker Hensel hat durch chemisch-physiologische Formeln nachgewiesen, daB die besondere vitale Elastizitat der Gewebe auf einer Kalkzucker- Verbindung beruht.
Das lateinische Wort "spira" bedeutet zunachst Luft und dann Geist: der "Atem Gottes" ist in Wahrheit frische Luft. https://www.facebook.com/notes/bigu-fu-qi-gong-nahrung-und-heilung-aus-dem-kosmos/die-verbindung-zwischen-dem-hunger-und-der-entgiftung/859631880894575/?hc_location=ufi
Der Kategorische Imperativ & Die Fitness, die man nicht essen kann . --->
Es wurde gesagt, daB Atmen Leben bedeutet, und es ist wahr, daB Sie durch korperliche Bewegung und Atemubungen Lebenskraft und Gesundheit entwickeln. https://www.facebook.com/aintjos.klatu/posts/10214380478003967
Es ist auch wahr, daB Sie B (Belastungen) durch hoheren Luftdruck und Gegendruck auf diese Art beseitigen konnen. Es stimmt auch, daB Sie Belastungen durch fremde Stoffe, durch ortliche, korperlich bedingte Schwingungen beseitigen und aus- scheiden konnen, dies konnen alle Arten korperlicher Behandlungen sein. Es ist wahr, daB Sie kranke Stoffe ausscheiden und dadurch jede Art von Krankheit durch eine kunstliche Beschleunigung des Kreislaufes erieichtern, indem dem Gewebe mehr "Luftgas" und Schwingung gegeben wird. Sie erhohen K (Kraft) fur eine gewisse Zeit kiinstlich, aber Sie vermindern die lebenswichtige Fahigkeit der Funktion des Gegendrucks, und schwachen die gummiartige Elastizitat des Gewebes.
Mit anderen Worten: Sie erhohen K (Kraft) aber nicht L (Lebenskraft), im Gegenteil, das kann nur auf Kosten von L (Lebenskraft) geschehen.
Sie wissen aus Erfahrung, was mit einem Gummiband geschieht, das dauernd gedehnt oder uberdehnt wird, es verliert seine Elastizitat.
Sie lindern Krankheiten, aber Sie verringern langsam die Lebenskraft, besonders die der sehr elastischen, wichtigen Organe, der Lungen, Leber, Nieren usw.
Sie lindern, aber heilen Krankheiten nicht vollig; Sie vermindern die Lebenskraft eben so lange, wie Sie Belastungen lösen, beseitigen und ausscheiden, dies aber ausschlieBlich mit Mitteln (Wirkstoffen). Solange Sie nicht aufhoren, die Zufuhr zu beenden, d. h. das Aufnehmen von Abfallstoffen, Belastungen durch falsche, schleimbildende, d. h. krankheitsbildende, unnaturliche Nahrung, verringern Sie die Lebenskraft.
Wiirde irgend jemand versuchen, eine Maschine durch andauernde hohere Geschwindigkeit und durch Schutteln zu reinigen?
Nein!
Sie wiirden sie zuerst mit einer Losungsfliissigkeit durchspiilen und dann den Treibstoff wechseln.
Nein!
Sie wiirden sie zuerst mit einer Losungsfliissigkeit durchspiilen und dann den Treibstoff wechseln.
Dieses betrifft DAS Problem der Ernahrung: WAS iST DIE BESTE NAHRUNG?
Welche Nahrung liefert die meiste Energie, Ausdauer, Gesundheit und Lebenskraft oder welche Nahrung ist die Ursache krankhafter Zustande und des Alterns? Was ist das innerste Wesen des Lebens, von Lebenskraft? Atemiibungen, Aktivitat ein vollkommener Geist oder richtige Nahrung?
Meine Formel, die Gleichung, die gezeigt wurde, gibt die klarende Antwort und lösst das
Problem in seiner ganzen Rätselhaftigkeit. Vermindern Sie B (Belastung), indem Sie zuerst
die Menge aller Arten von Nahrungsmitteln verringern oder Nahrung sogar ganz meiden
(fasten), wenn die Umstande es erfordern.
Als zweites sollten Sie mit alien Mitteln Nahrung meiden, die Belastungen verursacht und schleimbildend ist oder sie wenigstens verringern und mehr solcher Nahrung zu sich nehmen, die löst, ausscheidet, Belastungen entfernt. Dann vermehren Sie K (Kraft), was bedeutet, daB die Tatigkeit von K, von Luftdruck, von der unbegrenzten, unermudlichen Kraftquelle ungehinderter ist. Mit anderen Worten, das Problem, daß Vitalitat und tierisches und menschliches Leben uberhaupt funktionieren kann, liegt an einem ungehinderten, vollkommenen Kreislauf durch Luftdruck und in der lebenswichtigen Elastizitat der Gewebe, gewonnen durch richtige Nahrung als notwendigen Gegendruck fur die Lebensfunktion.
Als zweites sollten Sie mit alien Mitteln Nahrung meiden, die Belastungen verursacht und schleimbildend ist oder sie wenigstens verringern und mehr solcher Nahrung zu sich nehmen, die löst, ausscheidet, Belastungen entfernt. Dann vermehren Sie K (Kraft), was bedeutet, daB die Tatigkeit von K, von Luftdruck, von der unbegrenzten, unermudlichen Kraftquelle ungehinderter ist. Mit anderen Worten, das Problem, daß Vitalitat und tierisches und menschliches Leben uberhaupt funktionieren kann, liegt an einem ungehinderten, vollkommenen Kreislauf durch Luftdruck und in der lebenswichtigen Elastizitat der Gewebe, gewonnen durch richtige Nahrung als notwendigen Gegendruck fur die Lebensfunktion.
K (Kraft) ist unendlich, unbegrenzt und praktisch uberall gleich und bei jedem fortwahrend gleich, aber ihre Tatigkeit verlangsamt sich in dem MaB und in der Geschwindigkeit, mit denen Sie Belastungen ansammeln, zuviel und falsch essen und damit den automatischen Gegendruck des Gewebes verringern.
Sie werden jetzt vielleicht erkennen, daB Lebenskraft nicht unmittelbar, direkt und in erster Linie vom Essen oder von einer richtigen Ernahrung abhangt. Wenn Sie von den besten Nahrungsmitteln zuviel essen, besonders wenn Ihr Korper voller Abfallstoffe und Gifte ist, konnen sie nicht in reinem Zustand in Hiren Blutkreislauf gelangen und "leistungsbringende", lebenswichtige Bestandteile werden. Sie werden vermischt und vergiftet mit Schleim und
Giften und vermindern tatsachlich die Lebenskraft - sie erhohen B (Belastung) statt K (Kraft).
Sie werden nun sehr genau erkennen, dafi es nutzlos ist, Nahrwerte zu berechnen in der Absicht, K (Kraft) oder L (Lebenskraft) zu erhohen, so lange der Korper voll ist mit B (Belastungen).
Dieses Problem wird durch mein Verfahren gelost, das aus regelmaBigen kurzeren Fastenzeiten besteht, im Wechsel mit reinigenden, nicht nahrhaften, nicht oder wenig schleimbildenden Mahlzeiten besteht.
Nicht wie es falschlicherweise mit der Vorstellung getan wird, daB L (Lebenskraft) bei einem kranken Menschen unmittelbar durch die Ernahrung mit reiner Nahrung erhoht wird.
Beseitigen Sie B (Belastungen) durch vernunftige, individuell verordnete Mahlzeiten. K (Kraft) erhoht sich nach dem Fasten automatisch durch ihre ungehinderte Tatigkeit. Sie konnen jetzt erkennen, wie falsch und unzureichend es ist, wenn man glaubt, daB "schleimfreie" Ernahrung nichts weiter ist, als die richtige Nahrung zu kennen.
Hier liegt nun der Grand, warum so viele Fastenkuren, Obstdiaten und Heilmittel versagen.
DER UNERFAHRENE LAIE KOMMT IMMER AN EINEN TOTEN PUNKT. Mit anderen Worten, er beseitigt B (Belastungen) zu schnell, zuviel auf einmal und fiihlt sich fur eine Weile "gut", der AuflosungsprozeB geht tiefer - B (Belastungen) erhoht sich - er fiihlt sich schrecklich schwach und kehrt wieder zur falschen Ernahrung zuriick. Durch diese Ernahrung hort das Ausscheiden von weiteren Belastungen auf, er fiihlt sich wieder gut, macht die gute
Nahrung fur seine Schwache verantwortlich und betrachtet die falsche Nahrung als die Nahrung mit der entscheidenden Wirkung. Er verliert das Vertrauen und erzahlt in allem Ernst: "Ich habe es versucht, aber es warfalsch". In volliger Unkenntnis macht er das Verfahren dafiir verantwortlich, wo er sich doch allein die Schuld zuschreiben muB. Das ist der Stolperstein sogar fur Ernahrung sfachleute und Naturheilkundler, die sich in Ernahrungskunde versuchen.
Dies ist eine sehr wichtige Tatsache, die Sie nicht vergessen diirfen. Kapitel 8 wird dieses Geheimnis preisgeben.
Es gibt Menschen mit mehr Erfahrungen, aber nur wenige glauben wie ich, daB Lebenskraft, Energie und Starke nicht von der Nahrung herruhrt! Sie glauben, daB man sie durch Schlaf erlangen kann. ---> https://www.facebook.com/notes/aintjos-klatu/der-schlaf-der-gerechten-das-geheimnis-ewiger-jugend-durch-dunkelheit-zum-licht/332574746766535/ Was ich gelernt habe, und was ich aufgrund vieler Jahre des Erprobens von Fasten und Ernahrung weiB und was ich tatsachlich bewiesen habe, finden Sie in meinem Buch "Vom kranken zum gesunden Menschen durch Fasten". ZusammengefaBt handelt es sich um folgendes:
Erstens: Lebenskraft hangt nicht in erster Linie und direkt von der Nahrung ab, sondern
vielmehr von der Tatsache, wie weit und wie sehr die Tatigkeit der menschlichen Maschine
behindert, durch Hindernisse wie Schleim und Giftstoffe "verstopft ist".
Zweitens: B (Belastungen) zu beseitigen durch kiinstliches Erhohen von K (Kraft) mit
kiinstlichen Anreize, durch Schiitteln und Vibrieren des Gewebes mit physikalischer
Behandlung, geht immer zu Lasten von L (Lebenskraft).
Drittens: lebenswichtige Energie, korperliche und geistige Leistungsfahigkeit, Ausdauer,
beste Gesundheit durch K (Kraft). Luft und Wasser allein sind groBartig und jenseits aller
Vorstellungskraft, sobald K (Kraft) tatig ist und arbeiten kann ohne B (Belastung), ohne
Behinderung und Reibung in einem vollkommen reinen Korper.
Viertens: die zeitliche Grenze, bis zu der man ohne Nahrung auskommen kann und bevor
unter solch idealen Bedingungen feste Nahrung notwendig wird, ist noch unbekannt.
Fiinftens: die Zusammensetzung von K (Kraft) neben Luft, Sauerstoff und einer bestimmten
Menge Wasserdampf, erhoht sich in einem reinen Korper durch folgende anderen Wirkstoffe
aus dem Unendlichen: Elektrizitat, Ozon, Licht (besonders Sonnenlicht) Geruch (Diifte von Obst und Blumen).
AuBerdem ist es nicht unmoglich, daB unter solch reinen, natiirlichen Bedingungen Stickstoff
aus der Luft aufgenommen wird.
Im folgenden Kapitel werde ich Ihnen eine neue Physiologie des Korpers erklaren, die man
kennen muB, um zu verstehen, warum und wie die "schleimfreie Heilkost" in ihrer ganzen
Vollkommenheit arbeitet, und zu diesem Zweck war es notwendig, den Schleier des
Geheimnisses zu liiften, des "Geheimnisses der Lebenskraft".
Hier weiterlesen ---> da ---> Link ---> https://archive.org/stream/Ehret-Arnold-Die-schleimfreie-Heilkost/EhretArnold-DieSchleimfreieHeilkost192394S.Text#page/n25/mode/2up/search/Bewegung
Kapitel 25
Ausscheidung durch korperliche Bewegung, Sonnenschein und
Baden
Wie in den vorherigen Kapiteln gezeigt, bringen alle korperlichen Behandlungen das Gewebe in Schwingung, riitteln es und regen dabei den Kreislauf auf die eine oder andere Art an zum Zwecke und mit dem Ergebnis all die "fremden Stoffe" zu losen und auszuscheiden, die die Ursache aller Krankheiten sind. Der menschliche Korper tut dies selbst auf die vollkommenste Art, sobald Sie fasten oder sobald Ihre Blutzusammensetzung durch naturliche Ernahrung verandert wird.
Korperliche Behandlungen und Leibesubungen konnen deshalb mit dieser Kost und mit dem Fasten verbunden werden, um die Ausscheidung zu verstarken und zu beschleunigen. Jedoch muB man auBerst vorsichtig sein, man darf nicht ubertreiben - besonders an "schlechten" Tagen, an Tagen starker Ausscheidung. Wenn Sie miide sind und sich schlecht fuhlen, dann ruhen Sie sich aus und schlafen Sie, soviel Sie konnen. An den Tagen, an denen Sie sich wahrend einer Fastenkur oder einer strengen Diat "gut" fuhlen, konnen Sie sich auch korperlich betatigen, in Form von Bewegung, Badern, Massagen, Tiefatmung usw.
Die naturlichsten Bewegungen und bei weitem die besten sind Spazierengehen, Tanzen und Singen, das letztere ist die naturliche Atemubung mit dem zusatzlichen Vorteil des Loslosens durch Schwingungen des Brustkorbes. Eine ausgezeichnete "Ubung" und eine, die jeder kennt, ist das Wandern im Gebirge, denn beim Hinaufsteigen steigern Sie Ihre Atmung auf die natiirlichste Art, besser und harmonischer als mit jedem Bewegungs-"System".
Je reiner Sie werden, desto leichter werden Sie verstehen, was ich in Kapitel 5 sage - daB Luft und die anderen Bestandteile der Wàlder "Nahrung" sind - unsichtbare Nahrung.
Beide Hande sollten beim Laufen frei sein, um dauernd naturliche Bewegungen zu gestatten. Gartenarbeit im Freien ist ebenfalls eine andere naturliche Ubung.
Wenn Sie sich richtig um Ihren Korper kummern, werden Sie Gesundheit entwickeln. Die folgenden Ubungen werden denen vorgeschlagen, die korperlich fit bleiben wollen. Ich muB Sie wieder daran erinnern, daB Luft zum Leben wichtiger ist als Nahrung. Richtiges Atmen ist deshalb wesentlich. Machen Sie keine Ubungen in einem engen, stickigen Raum. Stellen Sie sich vor ein offenes Fenster. Nehmen Sie einen tiefen, vollen Atemzug bei jeder Ubung.
Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus. Stellen Sie sich vor einen Spiegel, wahrend Sie die Ubungen machen und betrachten Sie die Geschmeidigkeit und die Art, mit der Sie jede Bewegung ausfuhren. Verlieben Sie sich in sich selbst, wenn es niemand anderes tut. Stellen Sie die FiiBe ungefahr 40cm auseinander - stehen Sie aufrecht und nutzen Sie die Spannkraft der Muskeln.
Ubung Nr. 1
Aufrecht stehen, Hande an der Seite, machen Sie eine feste Faust. Langsam die Arme heben, so hoch wie moglich iiber den Kopf, tief atmen. Entspannen und ausatmen. Funfmal wiederholen.
Ubung Nr. 2
Anne in Brusthohe nach vorne ausstrecken. Hande festhalten, nach rechts Ziehen, mit der linken Hand Widerstand leisten. Dann die gleiche Bewegung nach links. Nach jeder Bewegung entspannen, ausatmen. Jede Ubung funfmal wiederholen.
Ubung Nr. 3
Die linke Hand fest mit der rechten vor dem Korper festhalten, wahrend Sie die Arme hoch iiber den Kopf heben, voile Kraft ausniitzen. Bei der Aufwartsbewegung tief einatmen und vor dem Ausatmen entspannen. Mit der rechten Hand wiederholen, wobei Sie mit der linken Widerstand leisten, jeweils funfmal.
Ubung Nr. 4
Hande umfassen, wobei Sie sie auf dem Kopf ruhen lassen. Nach rechts beugen, stark Ziehen, dann nach links, funfmal, dann abwechseln, zuerst rechts, dann links. Zwischen jeder Bewegung tief einatmen und ausatmen, wenn Sie entspannt sind. Diese Ubung ist besonders gut, um die Leber anzuregen.
Ubung Nr. 5
Im Genick Hande umfassen, alle Muskeln anspannen. Nach rechts drehen, dann nach links, funfmal. Jetzt nach links Ziehen und dann nach rechts, funfmal. Beine starr halten, aber erlauben Sie dem Korper, sich zu neigen.
Ubung Nr. 6
Hande hinter dem Genick umfassen und ohne den Korper zu beugen, die Anne so weit wie moglich heben. Bei der Aufwartsbewegung einatmen, entspannen und ausatmen. Funfmal wiederholen. Diese Ubung dient zur Entwicklung des Brustkorbes.
Ubung Nr. 7
Legen Sie die rechte Hand auf die rechte Hufte, linke Faust ballen und linken Arm langsam erheben, wobei Sie tief einatmen. Gleichzeitig beugen Sie den Korper so weit wie moglich nach rechts, bis es schmerzt. Entspannen und ausatmen. Mit der linken Hand auf der linken Hufte wiederholen und den rechten Arm mit der fest geballten Faust erheben. Funfmal wiederholen.
Ubung Nr. 8
Hande vor dem Brustkorb fest umfassen, alle Muskeln anspannen und nach links drehen. Jetzt so weit wie moglich nach rechts drehen. FiiBe nicht bewegen. Wahrend der Bewegung einatmen, entspannen und ausatmen. Jede Ubung funfmal wiederholen.
Ubung Nr. 9
Die Arme so hoch wie moglich iiber den Kopf heben und den Korper nach hinten beugen.
Jetzt den Korper nach vorne beugen und versuchen, den Boden mit Ihren Fingern zu beriihren ohne die Knie zu beugen. Ausatmen wenn Sie entspannt sind. Wiederholen Sie diese Ubung langsam funfmal. Allmahlich bis zu 20 Mai steigern.
Entkraften Sie sich nicht mit eine dieser Ubungen. Wenn die Ubungen Sie zuerst steif werden lassen, ist das ein sicheres Zeichen, daB Sie sie notig haben und daB Sie Ihnen guttun. Etwaige Beschwerden werden sich bald verlieren, wenn Sie bestandig mit den Ubungen fortfahren. Sie konnen diesen Ubungen andere hinzufugen, aber achten Sie darauf, daB Sie auch das tiefe Atmen ausfuhren. Lassen Sie Ihren Plattenspieler laufen, wahrend Sie die Ubungen machen.
Jede schmissige Musik ist gut. Die Schwingungen der Musik sind wundervoll. Es ist empfehlenswert, morgens als erstes die Ubungen zu machen - sofort nach dem Aufstehen.
Wenn Kleidung getragen wird, sollte sie locker sein. Beginnen Sie zuerst mit einigen wenigen Ubungen und steigern Sie allmahlich, aber vor alien Dingen betrachten Sie es nicht als Pflicht, sondern haben Sie SpaB daran. Tanzen mit sich selbst und beugende Bewegungen zur Begleitung Musik, werden sich als sehr wohltuend erweisen.
Sonnenbaden
Wann immer Sie die Moglichkeit haben, nehmen Sie ein Sonnenbad. Am Anfang uberschreiten Sie nicht 20 bis 30 Minuten und halten Sie den Kopf bedeckt. An "schlechten" Tagen - d.h. Tagen mit starker Ausscheidung bleiben Sie im Kuhlen.
Je reiner Sie werden, um so mehr werden Sie sich am Sonnenbaden erfreuen, um so langer konnen Sie bleiben. Sie werden auch merken, daB Sie viel mehr Warme aushalten konnen.
Ein kurzes, kuhles Bad oder Abreiben mit einem in kaltes Wasser getauchten Handtuch sofort nach dem Sonnenbad ist sehr gut.
Das Sonnenbad ist ein ausgezeichneter "unsichtbarer" Schmutzausscheider und verjungt die Haut, bewirkt, daB sie wie Seide wird, und farbt sie mit einem naturlichen Braun. Menschen unserer Rasse zeigen durch ihre weiBe Haut, daB sie von Geburt an krank sind, sie erben die verschleimten, weiBen Blutkorperchen - das "Zeichen des Todes" .
Da wahrend eines Sonnenbades alle Kleidung entfernt werden sollte, sollten Sie in Hirem Hof oder im Garten eine kleine Einfriedung bauen, gerade groB genug, um zu liegen, oder auf dem Dach, weg von naseweisen, neugierigen Augen. Die Kleidung der Zivilisation hat es dem Menschen unmoglich gemacht, sich seinen Anteil an der lebenspendenden Kraft frischer Luft und Sonnenschein zu sichern, die so wesentlich fur die Gesundheit und das Glucklichsein sind. Die direkten Strahlen der Sonne auf dem nackten Korper tiefem die Elektrizitat, die Energie und Lebenskraft fur die menschliche Batterie und erneuern Lebenskraft, Starke und die Zeugungskraft.
Innere Bader
Wahrend des Ubergangszeitraumes, auch wenn Sie regelmaBigen Stuhlgang haben, ist es ratsam, den unteren Dickdarm auszuwaschen. Dem Ausscheiden des klebrigen Abfalls, des klebrigen Schleims und der verschiedenen Gifte, die die Natur versucht auszustoBen, sollte so gut wie moglich nachgeholfen werden. Eine kleine Kugelklistierspritze kann nach dem Stuhlgang verwendet werden, aber fur eine griindliche Reinigung sollten zwei bis drei Liter Wasser verwendet werden.
Versuchen Sie, naturlichen Stuhlgang zu haben, bevor Sie das Wasser einspritzen. Der Korper soll nach hinten gebeugt sein, auf der rechten Seite liegend. Die Spritze soil nicht mehr als 90 oder 100 cm iiber Ihnen sein. Das Wasser soll warm sein, nicht heiB und kann mit dem Ellbogen gepriift werden. Wenn Sie irgendwelche Beschwerden fiihlen, halten Sie den FluB auf, bis die Beschwerden voriiber sind, denn die ganzen zwei oder drei Liter sollen auf einmal eingefuhrt werden. Wenn der Krampf oder der Schmerz zu stark wird, lassen Sie das Wasser aus dem Dickdarm entweichen und wiederholen Sie den Vorgang.
Das Wasser soil ungefahr 15 bis 20 Minuten im Darm bleiben oder so lange es Ihnen angenehm ist. Wahrend Sie noch auf der Seite liegen, massieren Sie sanft den ansteigenden Dickdarm mit einer Aufwartsbewegung. Legen Sie sich dann auf den Rucken mit angezogenen Knien und massieren Sie von der rechten Seite des Korpers zur linken, drehen Sie sich nun herum auf die linke Seite und massieren Sie die linke Seite mit einer Abwartsbewegung. Jetzt sollen Sie bereit sein, das Wasser auszustoBen. Die beste Zeit fur einen Einlauf ist kurz vor dem Schlafengehen.
Baden
Fachleute sind sich beim Baden ebenso uneinig wie bei der Ernahrung. Durch schleimfreie Kost erhalten Sie die Haut, die "Sie gern beriihren" mochten, ohne Hilfe von Kosmetika, Lotionen und Cremes.
Normalerweise ist es nicht notwendig, taglich ein heiBes Bad mit Seife und Burste zu nehmen.
Die morgendliche "kalte Dusche" wahrend des ganzen Jahres, ohne Rucksicht auf die Wetterlage, ist auch nicht ratsam. Es ist nicht gut, den Korper bewuBt einem extremen Schock auszusetzen. In vielen Fallen kann mehr Schaden als Gutes entstehen.
Selbstverstandlich muB die Haut sauber gehalten werden, damit die Poren richtig arbeiten konnen, und dies kann mit der folgenden Methode erreicht werden: Reiben Sie das Gesicht rasch ab, machen Sie die Hande wieder naB, und reiben Sie nun Genick und Schultern ab, als nachstes Brustkorb und Magengegend, dann die Arme und den Rucken. Zuletzt die Beine und Fùsse.
Wenn Sie mogen, stellen Sie die FiiBe ins Wasser. Lassen Sie die Hande befeuchtet, aber es ist nicht notwendig, viel Wasser iiber den Korper zu schutten. Um trocken zu werden, reiben Sie sich mit den bloBen Handen ab, moglichst fiinf Minuten lang, bis der Korper ganz gerotet ist oder reiben Sie sich mit einem Handtuch ab. Dies soil nach dem Aufstehen gemacht werden, sofort nachdem Sie Ihre Ubungen ausgefuhrt haben. Die Ergebnisse werden Sie uberraschen. Wenn Sie ein Wannenbad bevorzugen, lassen Sie ungefahr 3 cm kaltes Wasser in die Wanne einlaufen. Setzen Sie sich mit angezogenen Knien hinein und verfahren Sie beim Abreiben und Massieren in der gleichen Weise wie oben beschrieben.
Denken Sie daran, daB ein Luftbad genauso wichtig ist wie ein Wasserbad. Ein paar Minuten jeden Tag nach dem Aufstehen und vor dem Zubettgehen unbekleidet auf dem Balkon oderam offenen Fenster verbracht, und der Korper dabei massiert wird, helfen der Haut, ihre naturlichen, funktionellen Eigenschaft beizubehalten.
Denken Sie immer daran, daB jedes Extrem schadlich ist. Dies gilt fur die Ubungen, das Baden und Schlafen, wie auch beim Essen. Sogar hochste Freude und hochstes Gluck konnen Ihnen schaden, genauso wie extremer Arger, HaB und Kummer. Also: vermeiden Sie Ubertreibungen jeder Art.
Lesen weiter hier ---> da ---> Link --->
Mehr Energie durch Rohkost?
Gibt es da ein Konzept ?
Mehr Ehergie kommt daher das weniger Lebensenergie verbraucht wird durch das fehlen der Dinge die vorher mehr Lebensenergie verbraucht haben im Verdauungsvorgang ..
Die Energie kommt nicht vom essen - der Rohkost, sondern die ùber Nacht geladene Energie.. wird nun tangsùber gespart.. fùr andere Lebensaktivitàten, anstatt sie zu verbrauchen um Kochkost zu verdaauen u.a. .. Essen verbraucht die allermeiste Lebensenergie und Nervenenergie in der Verdauung,, Essen ist ein Energieràuber.
Einen gewissen Konzept gibt es schon ... eine gewisse Andeutung hast Du ja schon angegeben ..
Was den Smoothies betrifft, diese besagen eigentlich "null und garnix", weil persè undefinierbar ist .. es wird gemixt, aber keinerlei Regeln in Kombination und Verdauungszeit beachtet weden.. sondern auf die eigene Vertragensfàhigkeit aufgeladen, und der Stimulierung gefolgt... ob es jetzt um Ernàhrung sich handelt oder einer Reinigungsprozedur, oder um Kalorien Reduktion oder Steigerung etc .. ist nicht im einzelnen definkierbar ... eine art juxunddollerei die stàndig kopiert wird ... und nachgemacht ohne es zu hinterfragen was die Leute so machen ... die einen sagen - Detox... die anderen sagen .. Ernàhrung, wiederum andere - Lecker...
Hier ein paar Bùcher die helfen seine-Deine Sebststàndigkeit zu finden.. und seine-Deine Unterscheidungsvermògen zu schulen ...
Erkàltungen gibt es nicht https://letstapdance-letsfightdance.blogspot.com/
Die Supraleiter Zelle bringt dich zum Fliegen auf die schnelle...als Treibstoff nur Prana kannste gebrauchen ...alles andere kannst du lassen laufen... https://www.facebook.com/aintjos.klatu/posts/10218794606834429
Aintjos Klatu Ich rede da auch mit, wir reden beide gemeinsam .. :D .. weil ich zwischen kommentiere, und die Verbindungen knùpfe zum living on light Verstàndniss, damals schon :D ...
- T.G.:Ichj empfehle dir Aintjos neben deiner Links, die du gerne postest auch einen Absatz des Textes miteinzukopieren. Das macht neugierig auf mehr. Ansonsten befürchte ich, das nicht viele deine links anklicken. Bequemlichkeit regiert, vor Studieren mag man lieber Probieren! ;-) Es genügt leider nicht zu lesen, um zu begreifen!
- Aintjos Klatu Ja das mache ich auch meistens ... aber da herrscht auch Faulheit auf allen Ebenen .. :D ...
- Aintjos Klatu wenn ich beitràge oder Videos posten.. schauen sich die leute die Videos an, aber nicht den text den ich darùber schrieb.. so geht das schon 11 jahrelang, nur wenige begreifen ... und das soll was heissen :D ...
- T.G.: Wer begreifen will, muss es erst persönlich erlebt, verspürt, gespürt haben. Es reicht nicht es gelesen zu haben, um es begreifen zu wollen! Das trennt die Spreu vom Weizen udn derjenigen, die dabei bleiben und derjenigen, die sich abwenden oder 11 jahre weiterhin nur Fragen stellen udn nie Antworten erkennen können, da ihnen das persönliche Reinigungserlebnis fehlt! Die große Hürde vor der Ehret uns stetig warnt!
- Aintjos Klatu ja, man mus es lesen, darin ist der Plan, dann ausprobieren .. und dann erleben .. wenn aber nicht gelesen wird wie der Weg verlàuft, verlaufen sich die Leute auf dem Ackerfeld, weil sie meinen sie hàtten grenzenlose Freiheit ... da ist Plan ... https://letstapdance-letsfightdance.blogspot.com/.../hung...
Aintjos Klatu Aller Anfang ist schwer .. damit wird es leichter bitterseehr :D https://www.facebook.com/groups/2275794565990073/permalink/2558525174383676/
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