... heute schon bewegt...? 
<3
Video geteilt.
Sylvia Light ja,
das ist für normalos. der coach hat einen kleinen busen, fiel mir auf.
da das video aus den 70ern ist, hat er den bis heute bestimmt
abtrainiert. ;)
3 J ·
letstapdance-letsfightdance.blogspot.com
3 J ·
Thora Sattler ich finde auch hartes training klasse... :D
...aber ich meine einfach, da gibt es ja unterschiede... alles was man
selber macht ist gut... aber wenn ich sehe.. das noch jemand anderes
draufdrückt.. wenn es doch von natürlicher weise anscheinend momentan nicht weitergeht.. das finde ich nicht OK.. :D da tut es mir schon beim hinschauen weh.. und ich denke dann eher.. sind die aber blöd... :P
habe auch mal videos gesehen übers Spagat lernen.. da haben viele junge
Mädchen... die nicht abwarten wollten... alle selber erzählt.. dass sie
schon einen Riss hatten.. und z.B. gerade deshalb Pause machen
müssen... also ich meine.. sowas muss man nicht erzwingen wollen...
braucht halt GEduld... und viel Übung... aber nicht noch mit "Gewalt"
...ansonsten gefällt mir auch das Training... <3
3 J ·
Thora Sattler ich finde Balett auch ganz toll... aber die Denhnungsübungen vom Shaolin Kung Fu.. finde ich viel besser und sinnvoller... <3 und die sind schmerzfrei für die Bänder... da muss nichts gepresst werden... da wird bei lockerer Bewegung gedehnt.. :D
3 J ·
Valentin Lendi Mache
Tägliche Übung vor dem Frühstücke,gut vielleicht nicht die selben.
Dabei geht es nicht so sehr darum welche.. Hauptsache man/frau Bewegt
sich. :-)
3 J ·
Annika Ziegler Thora Sattler,so mach ich das auch.aber habe am Wochenende neues Programm zusammengestellt.unter anderem krähe handstand und scorpion... <3
3 J ·
Thora Sattler Ja, Hauptsache Bewegung.. <3 ...ja.. man kann auch so vieles Schönes üben... <3 Yoga macht spass... werde jetzt auch die Krähe üben, Annika.. :D ...muss aber auch mal wieder Spagat weiter üben.. hatte es schon fast geschafft gehabt.. :D und dann
hatte ich mal über einen Monat das weniger gemacht... weil ich halt
andere Übungen machte... und jetzt muss ich das letzte Stückchen, was
noch fehlt... wieder neu üben... :D ...und ich liebe Liegestützen.. :D
3 J ·
Aintjos Klatu Shaolin
Kung Fu stretching oder Balletstretching oder Akrobatik ist dasselbe
und das gleiche.. strecken nachhelfen ... das ist universal.. das ist ja
so als wollte man vom Alphabet Buchstaben weglassen, nur weil sie einem
nicht passen .. :P :D wenn jemand
nachhilft, dann ist das bewusst und dosiert .. es ist ein vormachen um
zu zeigen wie man dann das selber macht, da steckt keine beabsichtigte
bestrafung dahinter oder beabsichtigtes schmerz gebung, der schmerz
kommt sowieso von den versteifungen und sich angesammeltne verkalkungen
die man im laufe des lebens angesammelt hat... daher .. bereits als
kleinkind anfangen und immer beibehalten ... https://www.youtube.com/watch?v=26fVHNWgCaM
3 J ·
Thora Sattler ja.. alles Streching ist fein... (ohne Gewalt) <3 jeder muss fuer sich halt die beste Trainingsmethode herausfinden.. :D
ich habe fuer mich festgestellt... dass es mir viel mehr bringt... wenn
ich z.B. mich gegen eine wand Sretche... wie beim Shaolin
Kung fu... sie es machen.. und z.B. durch schwungvollle Bewegungen..
wie mit den Beinen moeglichst weit nach oben zu treten... da passiert
die Dehnung fast von alleine... :D
3 J ·
Aintjos Klatu Im
Ballett ist genauso wie im Kung Fu .. auch im Kung Fu muss man
stretchen ziehen pressen druecken etc .. sowohl das eine wie das andere
ist genaus dasselbe und das gleiche .. ja aber auch stellenweise noch
viel heftiger :D
genau .. ganz von alleine, ..
... gewalt ist ein wort das bedeutet -Kraft- ist weder bòse noch gut, ist ein kraft anwendung mehr nicht, und je nachdem was man bewegen will oder muss, muss man gewalt-kraft anwenden ... :D und je nach dem wie man dosiert, entsteht mehr kraft oder weniger kraft .. gewalt ist gut.. gewalt ist nicht gut.. was ist gewalt ? gewalt ist nur eine kraft .. alle geschieht wie von selbst, aber erst nachdem man nachhilft .. siehe video beine schwungvoll in die luft werfen .. wenn man das gesammtalphabet kennt siehtman das es genau dasselbe ist, nur der Zweck verschieden .. https://www.facebook.com/.../permalink/976826872359906/...
genau .. ganz von alleine, ..
... gewalt ist ein wort das bedeutet -Kraft- ist weder bòse noch gut, ist ein kraft anwendung mehr nicht, und je nachdem was man bewegen will oder muss, muss man gewalt-kraft anwenden ... :D und je nach dem wie man dosiert, entsteht mehr kraft oder weniger kraft .. gewalt ist gut.. gewalt ist nicht gut.. was ist gewalt ? gewalt ist nur eine kraft .. alle geschieht wie von selbst, aber erst nachdem man nachhilft .. siehe video beine schwungvoll in die luft werfen .. wenn man das gesammtalphabet kennt siehtman das es genau dasselbe ist, nur der Zweck verschieden .. https://www.facebook.com/.../permalink/976826872359906/...
3 J ·
Thora Sattler Aintjos... :P :D <3 ...OK, verstehe... also falls Du mal Spagat lernen möchtest... kann ich Dir ja behilflich sein.. :P
... Also es gibt echt riesen Unterschiede beim lernen.. habe ich
festgestellt... ob man nun auf der Matte schiebt und sich mit Gewalt
versucht einen ein abzubrechen... hatte das ganz zum Anfang nach
versch. Videos versucht... mit dem Ergebnis... das ich sehr starke
Schmerzen gehabt hatte und sonst kein bischen weiter herunterkam.. und
dann habe ich mit Shaolin Kung Fu begonnen.. und streche gegen die
Wand... und kam immer höher an der Wand... ganz von alleine.. ohne
Schmerzen.. und mir fehlen nur noch wenige cm bis zum Spagat.... aber
jeder wie er mag... :P :D
...Klar.. hätte ich das schon als Kind gelernt.. da kann man das
sicherlich einfacher und schneller lernen... egal welche Methode... <3
3 J ·
Aintjos Klatu Solche
spagat ùbungen machtman ja auch nicht von heut'aufmorgen, wenn man
schon erwachsen ist, iste es sehr schwer bis gar unmòglich .. das
Tongzigong, muss von kleinan geùbtsein .. ich habe seit "jahrzehntg
kein spagat trainiert.. abunz zu mach ich mal
ùbung, da komm ich bis auf etwa 10 cm.. um ganz herunter zu kommen
mùsste jeden tag das ùben, aber ich brauche es nicht fùr meinen alltag,
denn mein leben ist mit anderer arbeit erfùllt, tanzen kann ich ja und
das reicht so um das tàgliche Qi zu sammeln .. aber weenn ich
balletfreunde und andere tanzprofis um mich herum hàtte, hàtte ich nix
dagegen wenn sie mir etwas zur hilfe kàmen .. so kann man sich
gegenseitig helfen, ist aber keine folter .. im grunde foltern kann man
jemanden der unbeweglich ist .. und versteift :D https://www.facebook.com/groups/173511552691446/permalink/619793758063221/
3 J ·
Aintjos Klatu Jeder
Mensch sollte diese ùbungen von Baby an trainieren, da haben erdige
Stoffe keine Chance, Max Heindel beschrieb genau wie die versteifung
vorsich geht .. ( siehe Datei --> "Erdige Stoffe" .. einen
"Molluskenkòrper" bewahren bis ins hohe Alter ... mit -TongZigong- :D https://www.youtube.com/watch?v=ghskUd0HxJY
3 J ·
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