Dienstag, 5. August 2025

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Alle ansehen

Kommentare

Laura Paladino
Tutto molto esatto !!!!
I chicchi sono cibo per volatili !!! Galline uccelli !! Io vivo di sola frutta , vivo benissimo in salute posso correre anche dopo giornate molto intense batto delle ventenni , ho energia inesauribile sempre , lucidità mentale esagerata !!!!! Ho un giro vita come avevo a 18 anni un ventre teso mai gonfio al mattino corro in bagno come prima azione e poi prendo il volo poi a metà pomeriggio nuovamente vado in bagno ed elimino dunque non ho mai tossine in me
Lucia Cafazzo
Tutto vero Franco , l ho sperimentato su me stessa ... Guai a mangiare pane , pasta , e qualsiasi tipo di carboidrati , specialmente se dopo si deve lavorare , ti assale stanchezza e sonnolenza ...
Roberto Giovanelli
Ogni volta che mangi non ha importanza ciò che mangi ti assale un po' di stanchezza e di sonnolenza
se guardi gli animali quasi tutti si mettono a dormire dopo aver mangiato
......
Lucia Cafazzo
Roberto Giovanelli si , perché il corpo con il processo digestivo si affatica , ma con il glutine molto di più , io ero vegetariana , ora quasi vegan, ma se tolgo anche i carboidrati , glutine etc mi accorgo che sto molto meglio ... Difficile arrivare all ' alimentazione di Franco Spina , ma gradualmente si può ... Credo assolutamente che la strada sia quella ... Seguivo il grande Salvatore Paladino quando era in vita e più o meno diceva le stesse cose ...
Verfasser
Franco Spina
Caro Roberto, c’è del vero in quello che dici, ma chi mangia come me — e come tanti altri in cammino verso una pulizia profonda — quella stanchezza non la sente più. Potrei lavorare anche 24 ore di fila senza mai fermarmi, con un’energia fuori dal comune.
Ma prima, è fondamentale ripulire il corpo da anni di accumuli, scorie e tossine lasciati da ciò che chiamiamo cibo… ma che spesso è solo spazzatura.
Andres Nuñez
Franco Spina come lo pulisci ? E cosa mangi adesso ? Grazie
Buono Cataldo
Franco Spina caro franco. Al posto di pane e pasta. Cosa potrei mangiare? Per sostituire. Grazie
Verfasser
Franco Spina
Buono Cataldo Durante la dieta di transizione, puoi sostituire pane e pasta con grano saraceno, amaranto e riso venere. Ma fai attenzione: comprali biologici, perché quelli dei supermercati spesso non sono davvero ciò che dicono sull’etichetta.
Questi tre alimenti sono simili ai cereali, ma contengono meno amidi. Non sono il cibo perfetto, ma vanno benissimo in una fase di passaggio. In ogni caso, aumenta anche il consumo di frutta e verdure a foglia verde e un paio di noci. La frutta va mangiata sempre a stomaco vuoto e lontano dai pasti. Se mangi grano saraceno, quinoa o riso, aspetta almeno 4-5 ore prima di consumare la frutta, altrimenti rischi fermentazioni.
Molti dicono che il melone fa male, ma non è vero: semplicemente lo mangiano nel momento sbagliato. Il melone, infatti, passa dallo stomaco all’intestino in 5 minuti, ma se trova pane, pasta o carne, rimane intrappolato e fermenta tutto. Quindi non è il melone il problema, è l’abbinamento sbagliato.
Buono Cataldo
Franco Spina grazie Franco. Già mangio frutta e noci lontano da tutto. Quinoa riso. Proverò grano saraceno. Ti auguro buona giornata. i tuoi consigli sono preziosi.
Mich Gagliardo
Franco Spina Ciao Franco, una domanda la pasta o il pane di grano saraceno o di grani antichi, quindi non va bene ? Io spesso compro solo Bio
Verfasser
Franco Spina
Mich Gagliardo Ciao Mich, il pane e la pasta di grano saraceno o di grani antichi, soprattutto se biologici, sono sicuramente migliori rispetto ai cereali raffinati e alle farine bianche. Tuttavia, rimangono comunque alimenti cotti, e a temperature sop... 
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Fabrizio Occhetti
Roberto Giovanelli questo che dici vero infatti bisognerebbe imparare dalla natura e fare il pisolino pomeridiano a me bastano 30 minuti e rinasco purtroppo ho solo un ora di pausa pranzo e non sempre riesco 🤗
Gloria Vardaci
Senza cereali si vive benissimo altroché....hai tanto coraggio caro Franco, ti adoro per la forza che hai di dire la verità scomoda🙏🙏🙏🙏💞💞💞💞
Alessandra Blues Zanardo
Caro Franco,non ti arrabbiare,mi sei molto simpatico. Volevo dirti che sono una pastasciuttara,bevo un bicchiere di vino rosso a pranzo e a cena,ho 70 anni,sono magra come te e mi arrampico ancora sugli alberi. Mia madre e' morta a 86 anni,mangiava di tutto,fumava 2 pacchetti di sigarette al giorno e beveva 2 LT di vino al giorno. La sorella,come mia madre e' morta a 94 anni e mia nonna a 86. Io credo a quello che dici,ma spiegami questa cosa.
Verfasser
Franco Spina
Cara Alessandra, ti ringrazio per il tono gentile e per la simpatia, che ricambio.
Capisco perfettamente ciò che racconti, ed è vero che esistono casi eccezionali come il tuo o quello di tua madre. Ma proprio perché sono eccezioni, non possono essere presi come riferimento per la salute collettiva.
La realtà è che milioni di persone si ammalano ogni anno a causa di ciò che mettono nel piatto, anche se magari ci mettono una vita intera ad accorgersene.
Il fatto che qualcuno viva a lungo nonostante certi eccessi non significa che quegli eccessi facciano bene. È come dire che uno che attraversa la strada col rosso e non viene investito, allora significa che attraversare col rosso è sicuro. Quello che voglio dirti è questo: milioni di persone nel mondo sono morte prematuramente facendo le stesse cose che tu descrivi. Questo non significa che ciò che facevano fosse salutare, ma solo che alcune eccezioni, come forse sei tu, riescono a resistere più a lungo nonostante tutto. Ma non possiamo basarci sulle eccezioni per capire cos’è giusto per la salute.
Il mio messaggio non è per giudicare, ma per aprire gli occhi su quello che tanti continuano a ignorare. Perché se una persona fuma e beve tutta la vita e vive tanto, non vuol dire che fumare e bere facciano bene.
Angelo Migliore
Franco Spina concordo pienamente
Alessandra Blues Zanardo
Franco Spina cmq,oltre la pasta,amo mangiare tutte le verdure crude,solo crude
Daniela Romano
Alessandra Blues Zanardo cara signora posso risponderle io ?
La sorella come sua madre quasi centenarie hanno mangiato cibo vero
Novanta anni fa il pane era pane e non geneticamente modificato ecc… e quindi anche mia madre è morta a 89 anni a 74 anni le è venuto l Alzheimer e il resto della sua vita l ho dovuta curare io con amore ma fino a 74 saltava come un grillo !!!! Meglio morire sani mangiando cibo vivo che morire in un letto d ospedale
💐
Alessandra Blues Zanardo
Daniela Romano lei pero' e' poco attenta. Franco dice che non bisogna mangiare pane e pasta oggi,90 anni fa e nemmeno 900 anni fa
Verfasser
Franco Spina
Daniela Romano E quale sarebbe esattamente questo “cibo vero”? Quello non contaminato da pesticidi, pane, formaggi, cereali, latte?
Sicuramente era meglio di quello che abbiamo oggi, ma non possiamo certo chiamarlo cibo vero. Il cadavere di un animale ... 
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Daniela Romano
Franco Spina mi sono espressa male chiedo scusa
Ho risposto alla signora per farle capire che il cibo di una volta era quello …e che c era tantissima ignoranza non si sapeva come adesso e infatti io sono stata cresciuta con pane pizza ecc… e mi è venu... 
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Daniela Romano
Alessandra Blues Zanardo mi sono espressa male …infatti purtroppo lo chiamavano cibo degli schiavi per tenerli rimbambiti e così li potevano comandare e manipolare come fanno adesso… io non mangio da 4 anni tutto ciò che contiene glutine e farine varie... 
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Yuli Ulisse Barretta
Alessandra Blues Zanardo signora, si chiama genetica. Non tutti quelli che mangiano, bevono e fumano come i componenti della vostra famiglia, campano così tanto. Se i vostri familiari sono vissuti così a lungo è SOLAMENTE MERITO DELLA GENETICA. A prescindere da quello che dice questo signore nel video.
Paola Pax
Alessandra Blues Zanardo per i tuoi primi 35 anni mangiavi come oggi? Dagli anni 90 il grano è stato modificato lo sai?
Alessandra Blues Zanardo
Paola Pax lo so,infatti acquisto la pasta di grani antichi
Verfasser
Franco Spina
Paola Pax A prescindere dal fatto che siano stati modificati o no, i cereali non sono alimenti da mangiare così come sono. Vanno preparati, cotti, perché sono alimenti “morti”. Questo significa che non contengono energia vitale, o “luce”. Per questo fanno molto male: irrigidiscono il corpo e contengono troppi sali terrosi.
Verfasser
Franco Spina
Alessandra Blues Zanardo Sì, è sicuramente meglio rispetto ai cibi raffinati di oggi, ma rimane comunque un concentrato di tossine. Il corpo non riesce a digerire bene ciò che non è naturale per lui, quindi si affatica, si indebolisce e alla lunga si danneggia. Contengono troppi sali terrosi e altre sostanze nocive.
Vegano Antispecista Universalista
Alessandra Blues Zanardo la spiegazione è facile. Se tua madre, zia e nonna avessero vissuto da vegani Crudisti avrebbero vissuto almeno una decina di anni in piu
Maria Grazia Militello
Alessandra Blues Zanardo Alessandra anche io ero così ma piano piano un 80% ci sono riuscita.. io mangiavo la pasta al pomodoro sempre… pane … ma si cambia 👍👍👍
Lucia Cafazzo
Alessandra Blues Zanardo siete state fortunate ... Credimi...
Nadia Omizzolo
Alessandra Blues Zanardo felice x lei signora credo sia stata fortunata mio padre e morto giovane x questo non x la pastasciutta ..Mio nonno anche 🙏
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Maria Rosaria Sanna
Mai pensato ai cereali come qualcosa di dannoso, se assunti in quantità molto moderata, poiché non li ho mai percepiti come cibo morto, ovviamente l'errore sta soprattutto nel nutrirsi quotidianamente di pane e pasta bianchi, ma effettivamente il pane bianco dà sicuramente dipendenza, e sarebbe bene evitarlo il più possibile, molto più facile, per me, evitare la pasta, che cucino abbastanza poco, spesso neppure una volta a settimana, o pure meno. Invece si parla sempre troppo poco del danno da nutrizione di cibo morto, come carni, ancor più se di terra, eppure la stragrande maggioranza non solo ritiene che non sia affatto dannosa su tutti i livelli dell' Essere, ma il Sistema ha ben manipolato le masse portando a credere che sia indispensabile per la "salute", e quando si mostra che milioni di persone vivono in perfetta salute senza nutrirsi di cadaveri, fanno sempre orecchie da mercante, oppure non ci credono. Capitano perfino quelli che invertono il tutto e sostengono che i tumori vengano soprattutto ai vegetariani/vegani...
Giò La Torre
I cereali in molte civiltà sono state portate dagli "dei" ... Hanno creato un foraggio per aumentare la popolazione e succhiare più energia? Infatti ha creato anche il sistema sociale come lo conosciamo oggi. La fisiocrazia era una modalità di trovare alimenti facili e veloci per aumentare la forza lavoro e la forza militare di un paese
Verfasser
Franco Spina
Giò La Torre Hai detto una grande verità, Giò.
I cereali non sono stati dati all’uomo per elevarlo, ma per addomesticarlo.
Sono foraggio, non cibo vero. Nutrono il corpo quel tanto che basta per farlo lavorare… ma lo sporcano, lo rallentano, lo disconnettono. Più mangime = più obbedienza. Un corpo pulito, invece, è un corpo libero e sveglio.
Grazie per la riflessione!
Giò La Torre
Franco Spina siamo sulla stessa lunghezza d'onda anche io tempo trascrizioni articolo in cui parlavo di dei e cereali. Partendo dal mito del imperatore Fu xy che è considerato il padre dell'Agricoltura in Cina ma dai taoisti è considerato un malfattore che ha corrotto una natura umana per addomesticare e schiavizzare l'uomo e allontanarlo dal tao. Io vivo in Sicilia mi piacerebbe tanto avere un confronto di persona sono interessatissimo all’igienismo naturale purtroppo però per questioni sociali applico poco e ogni tanto i cereali li mangio
Stefania Signorello
È verissimo io togliendo il pane e la pasta da ragazza a 20 anni ho sperimentato la guarigione dal diabete. Ma si toglie pian piano e all'inizio con sostituzione di pane secco ( grissini o altro da sgranocchiare meglio integrale per abituare il fisico)... 
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Ros Kin
Esatto! E se questi semi sono stati importati o impiantati da razze che governava fino a ieri qui per tenere l umanità addormentata manipolabile e ammalata? 😉
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Ros Kin
Franco Spina Grazie a te Franco 🙏✨️
Rich Forrester
Ciò che non esiste in natura spontanea ha ragione, il corpo non'e' stato mappato x quello fateci caso io l'ho fatto, x una settimana ho mangiato solo alimenti esistenti in natura e vi dico che c'è differenza!!!! Provate!!
Verfasser
Franco Spina
Grandissimo Rich! Grazie per aver condiviso la tua esperienza diretta, è proprio così: mangiare solo alimenti naturali fa una differenza enorme. Provare per credere! E il pane non cresce sugli alberi.
Mary Grassi
Rich Forrester così vero anche io 😍
Marco Puerari
Si sta meglio nettamente, una settimana che ho mollato pasta pane farine e derivati industriali però io che sono molto attivo ad esempio andando in bici faccio fatica a trovare altri carboidrati che mi aiutano ad avere forza.
Verfasser
Franco Spina
Marco Puerari Marco, ottimo il tuo passo!
I veri carboidrati li trovi nella frutta fresca, nelle verdure e nei germogli, che sono un’energia pura e facilmente utilizzabile.
Poche noci possono aiutare, ma la vera forza non viene dal cibo: viene da un corpo pulito e libero dagli accumuli di tossine accumulati nel tempo.
Più disintossichi, più il tuo corpo risponde con energia naturale e vitalità.
Marco Puerari
Franco Spina Grazie Franco, ci proviamo
Elena Costa
Caro Franco complimenti
Grazie x la tua onestà. Io seguo anche Dr. Sebi.
Ti seguo dalla svizzera 🇨🇭
Dove/ come posso acquistare il tuo libro
Un saluto
Verfasser
Franco Spina
Elena Costa Ciao Elena, grazie di cuore per le tue belle parole e per seguirmi dalla Svizzera! 🇨🇭🙏
Il mio libro si chiama "Il grande segreto della salute naturale" e lo puoi acquistare su Amazon anche dalla Svizzera.
Ti basta selezionare il sito Amazon del tuo paese o Amazon internazionale e seguire la normale procedura di acquisto.
Ti mando un abbraccio di luce. 🌟
Elena Costa
Grazie 🙏 di cuore 🌸
Tiziana Angelè
Con tutto rispetto Franco, la carne fa male come pesce uova legumi pasta pane e i cibi processati. Fosse come dici tu l'umanità si sarebbe estinta già da millenni eppure siamo ancora qui. Un motivo ci sarà?
Anch'io mangio tanto crudismo però amo la pasta col sugo fatto da me in estate, il pane. Se a un bambino di mesi fai mangiare solo frutta avrà seri problemi nella crescita.
Verfasser
Franco Spina
Cara Tiziana,
rispetto il tuo punto di vista, ma permettimi di chiarire il mio.
La carne, così come molti altri cibi che citi (pesce, uova, legumi, pasta, pane), non è che non ci abbia fatto sopravvivere — è semplicemente un “compromesso” che l’umanità ha accettato in epoche di scarsità, fame e ignoranza fisiologica. Essere ancora vivi non significa necessariamente che siamo sani, felici o che stiamo esprimendo il nostro massimo potenziale vitale.
Il mio messaggio non è mai stato: “date frutta a un neonato” o “mangiate solo frutta da un giorno all’altro”. Anzi! Ho sempre detto che la frutta è un punto d’arrivo, non un punto di partenza. Se il corpo è intossicato e pieno di scorie accumulate per decenni, introdurre solo frutta può creare grossi problemi. Prima va fatto un percorso di disintossicazione — fisico, mentale e anche emotivo, e anche dopo non consiglio a nessuno di nutrirsi di solo frutta.
Infine, la carne non fa male solo al corpo, ma anche all’anima. Perché mangiare la morte significa interrompere un flusso di vita che non ci apparteneva, togliere la libertà a esseri senzienti che desideravano vivere.
E se uno non ha mai visto nemmeno un video mio, è normale che non possa capire la profondità di questo messaggio.
Io non impongo nulla a nessuno. Racconto la mia esperienza e invito solo chi è pronto a guardare più in profondità.
Con rispetto,
Franco
Giuseppe Iacolino
Franco Spina quindi in base a questo ragionamento che rispetto ma non condivido, allora le uova si possono mangiare benissimo dato che non procura la morte di nessun animale ma è semplicemente una placenta espulsa a prescindere se non fecondata. Giusto?
Verfasser
Franco Spina
Giuseppe, capisco il tuo punto di vista ma ti invito a riflettere più a fondo. Per me le uova sono peggiori della carne. Sono l’equivalente dell’emestruazione della gallina, una secrezione espulsa dal corpo, un materiale di scarto che non ha nulla a che fare con il nutrimento umano. E non basta dire che non causano la morte dell’animale: l’uovo è comunque un prodotto di sfruttamento, e il corpo umano pulito lo riconosce subito come un cibo estraneo, denso, colloso, stagnante. Le uova hanno più proteine della carne e questo le rende ancora più dannose: sono indigeribili, appesantiscono fegato e reni, e creano ristagno e muco. Lasciano un’impronta energetica bassa, spenta, morta. Non sono un alimento, ma un’abitudine. Ognuno è libero di mangiare ciò che vuole, ma non confondiamo l’assenza di morte con la presenza di vita. La salute vera non ha bisogno né di carne né di uova.
Tiziana Angelè
Franco Spina infatti la carne, il pesce, ha permesso all'umanità di sopravvivere nel tempo, quando ancora era sana(io mangio carne una volta al mese visto che ormai è piena di farmaci e vaccini e viene da allevamenti intensivi che per quanto mi riguarda si dovrebbero bandire per legge)..Comunque Franco seguo i tuoi video già da un po' e con interesse, quello che dici e anche giusto per carità.Una buona giornata!
Stefania Signorello
...ma che c'entra al bambino non lo limiti ma gli spieghi a piccoli passi ( io per esempio gli dicevo solo questi si chiamano carboidrati ma non gli toglievo la pasta🤣 queste sono proteine ecc ecc ... Oggi a 10 anni quando prende le caramelle mio figlio mi chiede: "mamma quante ne posso mangiare? " (senza che io glieli abbia mai proibite) nel bambino è l'atteggiamento che conta ...ci mancherebbe che non lo fai mangiare🤣MAI essere esagerati è controllatori ma pian piano far prendere "coscienza" del giro di soldi creato dal sistema, ma siamo, dopo la consapevolezza, liberi
Eleonora DC
Quando saremo nell'aldilà saremo solo spirito e non avremo bisogno di mangiare. Visto che per il momento siamo ancora qui in forma fisica, non voglio privarmi di nulla
.. Mangiare è una delle poche gioie di questa vita. basta non esagerare ed alimentarsi con consapevolezza...
Verfasser
Franco Spina
Eleonora DC Noi preferiamo restare qui, nel corpo, perché è la nostra casa attuale. E proprio da quelle stesse tradizioni da cui prendi spunto, si dice che il corpo è un tempio: se dentro c’è spazzatura, lo spirito non può abitarci davvero.
Quindi, di cosa stiamo parlando? Di un’idea o di ciò che davvero viviamo?
Scusa se sono diretto, ma è un dato di fatto. Poi.
Ognuno è libero di mangiare come vuole, anche se sono schifezze o quantità grandi. Non siamo qui per giudicare, ma per condividere informazioni.
Per chi è pronto, basta un cenno. Grazie per aver partecipato!
Stefania Signorello
Eleonora DC condivido questo atteggiamento perché è indice di salvezza cioè ne carne ne pesce🤣( restando in tema di cibo) è essere moderati ...ma al lungo andare cadi nelle trappole ( ti ammali). Io ho provato per anni ad essere moderata " assaggio tutto, ma solo assaggio, risultato dopo 20 anni ? Diabete tornato con interessi 🤣 : tiroide, fegato grasso, vista che non ca bene, nervi di mani e piedi che non vanno bene ecc ecc. Quindi NON funziona la teoria " un po' di tutto"
Ha ragione per esperienza mia Franco Spina meglio la chiarezza subito che un danno irrimediabile domani
Roberto D'angelo
Confermo tutto e` vero ,l ho sperimentato e nn tornero` piu indietro !In oltre il grano e` stato si modificato ,ma guai a parlarne chissa` perche`!
Verfasser
Franco Spina
Grande Roberto! Chi sperimenta sulla propria pelle non ha più bisogno di teorie.
E sul grano… hai ragione: guai a toccare certi interessi, chissà perché.
Un abbraccio!
Nicola Mazzetti
Il grano risale ai tempi della Mesopotamia
Verfasser
Franco Spina
Nicola Mazzetti È vero che il grano viene coltivato fin dai tempi della Mesopotamia, ma questo significa che non nasceva spontaneamente in natura. Le varietà che mangiamo oggi sono molto diverse dalle antiche varietà selvatiche.
Fiorangelo Cernoia
Nicola Mazzetti perché non c'era altro per nutrirsi 🤔🤔
Walter Veg Biral Girotto
Nicola Mazzetti purtroppo il grano della Mesopotamia non esite più... Adesso tutti i cereali sono modificati geneticamente per avere piu profitto a discapito della qualità e poi c'è molto più glutine che ihfiamma e crea muco nell'intestino...
Nicola Mazzetti
Walter Veg Biral Girotto infatti se leggi l'ho pure scritto
Arianna Silvestro
Franco hai preso quest anno il black zapote?
Verfasser
Franco Spina
Arianna Silvestro Ciao Arianna! Che bello sentirti! 🌿
Allora, che mi dici? Sono pronti i black zapote?
Ci andiamo insieme come sempre o li hai già presi tu?
Se sì, me ne dai un po’?
Fammi sapere che mi organizzo! Un abbraccio grande!
Pierangelo Spazzoli
Premesso che frutta e verdura cruda sono i migliori alimenti, su questo mi trovo parzialmente d'accordo. Intanto i cereali naturali esistono forse da prima dell' uomo. I cereali artificiali di cui si parla nel video, cioè manipolati dall' uomo, e che fanno malissimo sono d'accordo. Ci sono cereali e cereali. Io li consumo ti tanto in tanto ma di certo non quelli raffinati e avvelenati, e non ho mai riscontrato problemi digestivi o di appesantimento. Meglio ancora i pseudocereali, ovviamente sempre nella sua forma integrale. Pane, pizze, prodotti da forme e per la colazione evitateli come la peste, perdono tutti i nutrienti, sono perlopiù raffinati e pieni di additivi e conservanti.
Verfasser
Franco Spina
Pierangelo Spazzoli Pierangelo, è un errore pensare che i cereali, anche quelli integrali o pseudocereali, siano salutari o innocui. Il corpo umano non è progettato per digerirli bene, e il fatto che non avverti problemi non significa che non ti stiano danneggiando a livello profondo.
La maggior parte delle persone si illude di star bene mangiando pane, pizza e derivati integrali, ma in realtà sta solo alimentando infiammazione e tossine silenziose che con il tempo distruggono la salute.
Non esistono cereali buoni: è solo un modo per giustificare abitudini dannose.
Pierangelo Spazzoli
Franco Spina non puoi paragonare cereali neutrali con quelli industriali. Sono il primo a condannare tutto ciò che è snaturato ma questo non significa che siano da condannare tutti. La stessa cosa è per gli zuccheri. Quelli industriali sarebbero da buttare direttamente nella spazzatura. E allora secondo questo ragionamento dovremmo buttare anche la frutta? C'è una bella differenza. I cibi vanno consumati nella loro integrità. Se estrai lo zucchero dalla frutta e lo consumo ti faresti molto male. Se invece lo assumi con tutto il frutto, prendi anche la quantità ideale di fibre, carboidrati, proteine e vitamine che fanno in modo da avere un assorbimento lento e graduale degli zuccheri in esso contenuti. La vita nasce dall' equilibrio degli elementi. La loro scomposizione scompone anche noi.
Verfasser
Franco Spina
Pierangelo Spazzoli Non sto paragonando i cereali antichi con quelli industriali.
Se leggi gli altri commenti, vedrai che riconosco che quelli antichi sono migliori, ma restano comunque alimenti da lavorare e cuocere.
Non nascono pronti da mangiare. E questo, per me, dice già tanto.
Pierangelo Spazzoli
Franco Spina su questo hai ragione e vale anche per frutta e verdure. Ad ogni modo ho puntualizzato il distinguo perché poi la gente confonde il cibo processato da quello trasformato. Infatti la gente comune non conosce la differenza. Comunque mi trovo d'accordo con te su tutto ciò che dici perché sperimento personalmente gli effetti e non ho mai dato retta a nutrizionisti della domenica. 👍
Verfasser
Franco Spina
Pierangelo Spazzoli La differenza tra frutta e cereali è abissale, e paragonarli è quasi un insulto all’intelligenza del corpo. La frutta è un dono perfetto della natura: si trova sugli alberi già pronta, non ha bisogno di fuoco, di lavorazioni, di nulla. Entra, nutre, pulisce ed esce in 20 minuti lasciando solo energia e leggerezza. Il pane, invece, è un prodotto creato artificialmente, cotto, trasformato, spesso mischiato con altro, ci mette anche 10 ore per uscire dallo stomaco. In tutto questo tempo il corpo consuma più energia a digerirlo di quella che ne riceve: è uno scambio in perdita, che lascia solo residui, scorie, fermentazioni e tossine. E poi la gente si chiede perché sta male, perché è stanca, perché ha infiammazioni.
Antonio Musacco
Hai ragione e concordo pienamente su quello che dici. Ma come si fa a toglierli? Come bisogna procedere? Non è facile togliere la dipendenza di pasta e pane e cereali in generale….
Verfasser
Franco Spina
Antonio, il tuo corpo è abituato a quel tipo di alimentazione, quindi quando pensi di smettere ti senti male anche solo al pensiero. Più il corpo è intossicato, più desidera il “veleno”. Per questo serve un miglioramento graduale: diminuire piano piano i cereali e aumentare lentamente cibi più leggeri, senza forzare troppo. Così il corpo si abitua, si adatta e i sintomi forti spariranno. E poi ringrazierai il Cielo per averlo fatto, perché ora ti concentri su ciò che lasci, ma non sai cosa troverai. Energia, lucidità mentale, voglia di fare e, se avevi sogni non realizzati, riaffioreranno con forza. Avrai la motivazione, la capacità e l’energia per raggiungerli. Questo è un dato di fatto matematico, ma soprattutto imparerai come si fa ad amare se stessi e come conseguenza anche gli altri. Un abbraccio di luce
Antonio Musacco
Franco Spina ciao Franco, grazie per la risposta. Non pensavo che i cereali fossero così impattanti in termini di dipendenza…per quel che mi riguarda non ho avuto problemi ad eliminare carni e formaggi, eccetera, e molti anni prima alcol fumo e qualche droga, senza avere avuto una grande dipendenza su quel genere di alimenti e sostanze. Sappiamo anche bene ormai che, un’alimentazione vegana, forse può essere molto più pericolosa - paradossalmente parlando - di quella onnivora, perché include troppi cereali, senza contare poi i vari grassi vegetali come olio in eccesso e altre schifezze.
Elisa Leoni
Antonio Musacco ciao dovresti sostituire con riso integrale, quinoa, amaranto...non hanno glutine, che infiamma il corpo....
Sergio M Capilupi
Dico la mia, è un bel po' che seguo Franco, ho letto il suo libro che ho trovato anche interessante, ma dove non ci sono indicazioni precise su un tipo di dieta a base di frutta. A parte questo, io penso che la salute a lungo termine sia il risultato di una vita amata e vissuta sotto molti punti di vista: il cibo si, ma anche l'amore, l'amicizia, le passioni, la cultura, il viaggiare, le attività sportive, la disciplina e soprattutto l'arte di amare se stessi e di voler bene alle persone alla natura e agli animali. La salute viene da queste cose, e dagli equilibri che giorno per giorno si devono creare per far convivere tutto questo: di conseguenza se un giorno mangerò pane per rispettare la convivialità, quel pane non mi farà del male. Se invece mangerò pane ogni giorno, con abitudine viziosa o assuefazione, allora starò male certamente. e lasciatemi concludere: c'è pane e pane. Un pane fatto con farina di grani antichi, a lievitazione naturale e con i giusti tempi di attesa, ogni tanto si può mangiare.
Verfasser
Franco Spina
Caro Sergio, ognuno è libero di pensare e mangiare ciò che vuole, ci mancherebbe.
Ma l’amore vero per se stessi, secondo me, nasce quando impariamo a rispettare profondamente il nostro corpo. Come possiamo parlare di amore se mettiamo dentro di noi qualcosa che lo danneggia? Amare se stessi significa onorare ogni organo, ogni funzione, ogni respiro. E da lì, in modo naturale, nasce anche l’amore per gli altri, per gli animali, per la natura. Grazie di cuore per il tuo contributo e per aver letto il mio libro. Un abbraccio!
Maria Secondo Morelli
Infatti io nemmeno l'odore posso sentire 😱😱sono veleno 😱
Daniela Aprile
Basta non mangiarli
Angelo Federico Bianco
Per me è stato sufficiente eliminare la "cena". Grande beneficio solo da questa modifica comportamentale. Lascio l'apparato digerente riposare per oltre 10 ore. Tornato in peso forma, via infiammazioni e problemi digestivi. La cena è una pessima abitudine. Imposta dal consumismo. Naturalmente ho ridotto carboidrati, alcolici e zuccheri. Ma non eliminati del tutto. Per il resto molte verdure, carne e pesce in modo contenuto. Provare per credere.
Verfasser
Franco Spina
Angelo Federico Bianco Complimenti per i tuoi passaggi, Angelo, sono d’accordo: la cena è una trappola culturale, imposta dal consumismo e dalla disconnessione dal corpo. Bravo per averla lasciata andare.
Carla Setzu
Io ho sofferto di stanchezza cronica e quando ho tolto i cereali stavo uguale. Per fortuna i cereali che mangio sono tutti di casa mia. Ascolto e mi fido dell mio corpo, che è guidato dall'anima.
Verfasser
Franco Spina
Mi fa piacere che tu stia meglio e che ascolti il tuo corpo, Carla. Per me però i cereali restano un alimento pessimo difficile per il nostro organismo, perché richiedono una preparazione lunga e complessa. Non sono un cibo naturale “pronto all’uso” come molti pensano.
Gloria Maria Mattei
Pura verità 👍👍👍👍👍👍👍🍀
Bruna Squalizza
Franco Spina presente, 25 anni fa, un singolo tortellino di carne, per il mio corpo fu di troppo.
Caro Franco, cosa intendi per materiale terroso? Non ho capito.
Katalin Kiraly
Hai ragione!!! 😢
Francesco Carmen Diana
Buongiorno Franco, purtroppo non si riesce a capire o seguire una linea guida,chi dice che dobbiamo mangiare uova carne e pesce,chi dice altro, addirittura ho letto diversi commenti dove dicevano che la frutta va assolutamente evitata perché ricca di zuccheri e molto pericolosa, non si capisce nulla di nulla purtroppo
Marco Putzolu
Franco Frutta e Verdura cruda
Verfasser
Franco Spina
Marco, frutta e verdura non sono il punto di partenza, ma il punto d’arrivo. Prima bisogna eliminare le tossine accumulate e smettere di mangiare cibo spazzatura. Poi si può preferire ciò che pulisce davvero: frutta fresca, verdure a foglia e germogli.
Ma questo processo va fatto gradualmente: il corpo, abituato a un certo tipo di alimentazione, può ribellarsi se togliamo subito tutto ciò a cui è abituato. Perciò è importante diminuire piano piano i cibi tossici e aumentare quelli buoni, permettendo al corpo di adattarsi senza shock.
Anna Pintus
Sei simpatico e condivido
Fiorangelo Cernoia
È assolutamente vero 👍👍🤔
Mario Oz
Quindi verdura cruda e semi?
Verfasser
Franco Spina
Mario Oz Verdura cruda e semi, a chi? 😊La verdura cruda serve a pulire il corpo e a rallentare un po’ l’eliminazione delle tossine. I semi invece vanno consumati con molta moderazione, perché sono molto proteici e ricchi di grassi. La frutta, invece, è... 
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Titti Titti
pasta di riso semigrezzo o riso che ne pensa grazie
Verfasser
Franco Spina
Cara Titti, il riso, più lo cuoci, più diventa una colla che si attacca agli intestini e blocca i villi. È come un intonaco: riveste tutto e rallenta la pulizia interna.
Il riso è tra i peggiori perché crea una colla perfetta. Prova a cuocerlo bene e lanciarlo contro il muro: si appiccica! Oppure mettilo a mollo la sera: al mattino troverai l’acqua piena di amido, una vera e propria colla. Esistono modi meno dannosi per consumarlo, ma resta un alimento che io considero spazzatura. In una dieta di transizione, sì, si può introdurre ogni tanto un po’ di riso venere, quello nero, integrale e biologico, perché è meno appiccicoso e meno dannoso.
Ma ricordiamoci che, se vogliamo davvero una salute profonda e duratura, anche quello va lasciato andare.
Il corpo ci chiede leggerezza, purezza, energia pulita…
Titti Titti
mia curiosità lei come si nutre
Rita Rossi
Quindi quali sono gli alimenti di cui dobbiamo nutrirci?
Eli Pe
Verissimo...Oltre questo tutti cereali annebbiano la mente e distruggono il cervello
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Verfasser
Franco Spina
Eli Pe Elipè, carissima amica mia… Noi lo sappiamo perché lo abbiamo vissuto sulla nostra pelle e lo viviamo ogni giorno.
Quando il corpo è pulito, basta anche solo un panino per sentirci crollare: l’energia si spegne, la mente si appanna.
Ma quando ci nutriamo di ciò che la natura ha preparato per noi, la nostra energia vola, la mente si illumina, il cuore si apre.
Grazie sempre per esserci.
Ti abbraccio forte e ti mando un caro saluto di luce. 🙏❤🍒🍇🍉
Eli Pe
Franco Spina Grazie mille Caro Franco... Ti saluto con amore 🙏💗😇
Daniela Romano
Da quando ho cambiato alimentazione sono rinata !!!! Se lo avessi saputo prima non sarei arrivata ad avere la tiroidite di hascimoto che mi ha attaccato la tiroide distruggendomela e quindi devo prendere ormoni chimici a vita problemi che non vi dico che grazie al cambio di alimentazione riesco a tenere a bada … Perché non ce lo hanno spiegato prima i grandi medici pagati e strapagati dalle case farmaceutiche? E tutti giù cibo spazzatura !!! Malattie a non finire e giù farmaci …. Mi viene da piangere 😢 soprattutto per i bambini nutriti con cibi tossici andate a Milano a vedere al centro oncologico come sono messi !!!!
Verfasser
Franco Spina
Daniela Romano Cara Daniela, la tua esperienza è purtroppo la realtà di molti. La medicina tradizionale spesso non ci spiega quanto il cibo influisca davvero sulla salute. Cambiare alimentazione può essere un vero salvavita, soprattutto per tenere a bada malattie come la tiroidite di Hashimoto. È triste vedere quanti bambini soffrono per colpa di un’alimentazione sbagliata e di interessi economici che mettono il profitto davanti alla salute. Continua così, il tuo percorso è un esempio di speranza e forza! Un abbraccio di luce.
Mariana Carrieri
Grande Franco ❤️
Verfasser
Franco Spina
Ciao carissima Mariana, ti vedo sempre qui, grazie di cuore per esserci. Ti mando un grande abbraccio di luce, spero tu possa sentirlo.🙏❤🍒🍇🍉🍋🍍🥝
Paolo Bressan
sei forte ! queste cose le ho imparate a mie spese..ma alla fine e' tutto molto chiaro .
Enrico Bianchetto
Di questi tempi in certi posti del mondo, pane pasta uova salverebbero vite, tantissime. Poi frutta verdura legumi essenziali.
Verfasser
Franco Spina
Enrico Bianchetto Hai perfettamente ragione, Enrico, quando dici che in certe parti del mondo pane, pasta, uova possono salvare vite. Nessuno lo mette in dubbio.
Ma qui il punto non è cosa può tenere in vita una persona in emergenza... Il vero tema è: cosa ci fa vivere davvero bene, in salute, in equilibrio, in connessione con la nostra natura profonda.
Non possiamo giustificare le nostre abitudini alimentari con le tragedie altrui. Anzi, forse proprio perché siamo fortunati e abbiamo tanto, dovremmo chiederci se quello che mettiamo nel piatto ogni giorno ci nutre davvero… o ci intossica piano piano, togliendoci energia e lucidità.
Il problema non è mangiare per sopravvivere. Il problema è sopravvivere senza accorgerci che stiamo morendo dentro.
Lina Schiavo
Io preferisco la cosiddetta dieta di transizione all alimentazione totalmente cruda.. a volte però non so bilanciare le quantità di crudo e cotto
Verfasser
Franco Spina
Ciao Lina! La dieta di transizione è già un bellissimo passo. Non esistono formule perfette, esiste il percorso.
Gli aggiustamenti fanno parte del percorso. Grazie per la condivisione, ti abbraccio🙏
Roberta Scabello
I legumi? Mica sono cibi processati dall' uomo! Guarda i piselli
Verfasser
Franco Spina
Roberta, ti chiedo: dove crescono i legumi? Sui rami? No, sono semi sotterranei o dentro baccelli, non frutti maturi al sole. Sono naturali, ma non sono cibi “vivi”. Inoltre sono acidificanti e richiedono cottura lunga proprio perché sono difficili da digerire.
Meglio i germogli di legumi, come quelli di lenticchie o alfa-alfa: sono pieni di enzimi e si possono mangiare crudi, molto più leggeri per il corpo.
Dobbiamo dirci le cose come stanno: non tutto ciò che è naturale è automaticamente ideale per il nostro corpo.
Patrizia Gentile
Franco ma la tua dieta la scrivi? vorrei seguirla ma non ho ancora capito.Si mangia solo frutta? grazie
Verfasser
Franco Spina
Patrizia Gentile Cara Patrizia, grazie per la domanda.
Tanti pensano che si inizi subito mangiando solo frutta… ma la frutta non è il punto di partenza, è il punto di arrivo. Prima bisogna preparare il corpo, perché dentro di noi ci sono ancora tanti accumuli di una vita intera di alimentazione sbagliata.
Se parti subito con la frutta, rischi di liberare troppe tossine tutte insieme: si sciolgono troppo velocemente, vanno nel sangue e possono causare malesseri.
Serve una transizione: Inizia togliendo gradualmente i cibi più pesanti (pane, pasta, carne, formaggi, cereali cotti). Introduci frutta, verdure cotte e crude, noci, germogli… ma piano piano, ascoltando il corpo. Così non dai uno shock, e il corpo riesce a eliminare le tossine con equilibrio.
È un viaggio di pulizia… e ogni passo conta.
Cristina Distefano
Ora tutti professori dell"alimentazione ma non si è capito che tutto fa bene e tutto fa male e che l'alimentazione è un fatto naturale e bisogna mangiare poco di tutto senza escludere niente fare attenzione soltanto alle quantità, ovviamente è soltanto una mia opinione che metto in pratica io e sto benissimo
Verfasser
Franco Spina
Cristina Distefano Mangiare “un po’ di tutto” a volte significa mettere nel piatto anche ciò che ci danneggia, e per questo molte persone stanno male.
Il vero segreto è la consapevolezza e il rispetto per il corpo, non le mode o le opinioni generalizzate.
Cristina Distefano
Franco Spina infatti adesso si vive troppo di mode e di opinioni ma il mondo è bello perché è vario,io resto comunque della mia idea
Giuseppe Amerato
Vale anche per il latte di avena?
Verfasser
Franco Spina
Ciao Giuseppe! Hai chiesto se il latte d’avena è sano o meno. Spesso ce lo fanno sembrare innocuo, ma in realtà non lo è.
Il latte d’avena è fatto principalmente da cereali, e i cereali, soprattutto quelli raffinati o trasformati, possono innalzare rapidamente la glicemia e creare infiammazione nel corpo. In più, spesso questi latti vegetali contengono zuccheri aggiunti, conservanti e additivi che non aiutano la salute.
Quindi, anche se sembra una buona alternativa, non è proprio un alimento “pulito” o neutro per il corpo. Meglio preferire acqua, acqua di cocco naturale o frullati freschi di frutta e verdura, se vuoi rimanere su un’alimentazione disintossicante e leggera.
Luca Bonghi
Allora Gesù Cristo quando ha detto : io sono il pane della vita, era ubriaco? Mi basta solo questo per capire che non è così.
Verfasser
Franco Spina
Luca Bonghi Capisco il riferimento a Gesù e rispetto la fede di ognuno. Quando dice “Io sono il pane della vita”, parla in senso spirituale, non letterale. Quel “pane” è il nutrimento dell’anima, non un invito a mangiare cereali o pane come oggi.
Oggi però sappiamo, dall’esperienza e dalla scienza, che molti cereali raffinati appesantiscono e intossicano il corpo. E proprio nella Bibbia si dice che il corpo è il tempio dello Spirito: se lo riempiamo di spazzature, come può lo Spirito dimorarci? Prendersi cura del corpo è un atto anche spirituale, perché corpo e spirito sono legati.
Quindi, possiamo rispettare la fede e allo stesso tempo scegliere di nutrire il corpo con consapevolezza e rispetto.
Mario Apicella
Anche. La. Verdura. A. Coltiva. L. Uomo
Verfasser
Franco Spina
Mario Apicella si bravo esattamente
Natascia Emili
Verissimo!
Jean-marie Balogh
Boh... il pane è la cosa più buona che c'è
Verfasser
Franco Spina
Jean-marie Balogh Stai tranquillo, nessuno vuole toglierti il pane. Il pane può essere buono, certo. Ma anche se fosse il cibo più buono del mondo, questo non significa che faccia bene al corpo.
Secondo te, il miglior chef al mondo potrà mai creare qualcosa di più buono e salutare di una ciliegia o una banana? La natura ci offre cibi perfetti così come sono, mentre tutto ciò che è prodotto dall’uomo spesso ci fa più male che bene.
La vera bontà viene dalla semplicità e dalla purezza naturale.
FilippoeCaterina Santannera
Vero!io non lo mangio !io l'ho mangiato una sola volta e non lo digerivo così anche se me lo consigliavano io ho rifiutato di mangiarlo
Davide Zanin
Effettivamente ha ragione..i cereali non fanno tanto bene...sto cercando di limitarne l uso .....
Marco Tre Sovrano
Gentile Franco sono pienamente d'accordo però vorrei che lei prendesse consapevolezza che il corpo umano manichino è intrinsecamente limitato e difettoso.
È la palla al piede della sua essenza.
Si può solo evitare di invecchiarlo precocemente ma è pieno di gravi limiti.
Magari ci consigli cosa mangiare invece di negare i cibi già noti dannosi come i cereali.
La semplice insalata cruda basta a creare problemi perché contiene dei veleni che la pianta usa per difendersi dai parassiti.
Sia propositivo ss ci riesce, lo apprezzerò. 😊😍
Verfasser
Franco Spina
Marco Tre Sovrano Marco, capisco il tuo punto… ma ti dico una cosa:
il corpo umano non è difettoso, è intossicato.
Se da piccoli ci danno pane, carne, latte, dolci, cereali, e poi da adulti sembriamo deboli… non è il corpo il problema. È la spazzatura che gli abbiamo messo dentro per anni. Io non “nego” i cibi: li ho provati tutti, poi ho capito che frutta cruda, acqua, sole e aria bastano. Ma solo dopo 15 anni di detox il corpo me l’ha confermato.
Fino a quel punto, ti sembrerà assurdo. La verdura? Serve a pulire.
Il resto? Serve a vendere farmaci. Vuoi la verità? Più ti svuoti, più ti svegli.
E questo nessuna dieta moderna te lo dice.
Giuseppe Iacolino
Franco Spina Carne no, pesce no, cereali no, legumi no, formaggi no, latte no, ma di cosa dovremmo alimentarci allora? Solo di aria e frutta? Mettetevi d'accordo, si sente dire tutto ed il contrario di tutto.
Verfasser
Franco Spina
Giuseppe Iacolino Ciao Giuseppe, capisco la confusione: sembra davvero che ci sia un mare di opinioni contrastanti!
Non si tratta di mangiare “solo frutta e aria”. La frutta è un alimento straordinario per energia e pulizia, ma non è l’unico.
Il punto vero è imparare a scegliere cibi naturali, leggeri e non elaborati, e soprattutto eliminare ciò che appesantisce e intossica il corpo: carne lavorata, formaggi industriali, cereali raffinati e zuccheri.
Non si tratta di privarsi, ma di nutrirsi nel modo che sostiene salute, energia e benessere.
Ognuno può trovare il proprio equilibrio ascoltando il corpo, non solo seguendo mode o opinioni confuse.
Giuseppe Iacolino
Franco Spina grazie mille carissimo. Molto esaustivo.
Teodoro Mancini
Il grano l'uomo la coltivato ma esisteva gia' in natura non era come quello odierno modificato geneticamente per aumentare la produzione pieno di veleni dovremmo fare l'orto per conto nostro ma i semi o le piantine non sono piu' quelle di una volta sono modificate in laboratorio e' come il cane che Si morde la coda siamo condannati a mangiare merda
Verfasser
Franco Spina
Teodoro Mancini Ciao, anche se coltivi il grano da solo, restano sempre amidi che si appiccicano nell’intestino e appesantiscono il corpo.
Certo, sarà più salutare di quello prodotto in fabbrica, ma amidi restano, e gli amidi non fanno bene. Quindi, se qualcuno pensa che coltivarselo in casa sia automaticamente salutare, non è così semplice. Dobbiamo sempre guardare alla natura dell’alimento.
E ricorda: il pane non cresce sugli alberi!
Patrizia Patrizi
Franco buongiorno, per puro caso mi sono imbattuta nei suoi video, così qualcuno l ho ascoltato. Però solo cibo che non bisognerebbe mangiare e mi sembra di capire quasi niente da introdurre nell.organismo. Ma in poche parole di che ci dobbiamo nutrire? A parte l.aria e il vivere all.aria aperta
Cristina Matteoni
Vero. E questo grazie agli americani che li hanno portati prima degli anni 60.....
Ernesto Di Noia
Quando dici il corpo si abitua a tutto, anche alla merda, rendi benissimo l idea : lo chiami gusto tradizione ecc ti stimo😂😂😂
Remigio Cianfriglia
L' uomo si è evoluto mangiando carne pesce uova bacche in natura i frutti erano molto piccoli e amari i carboidrati sono stati messi per gli schiavi dato che erano in molti serviva mangime per questa gente sfamandoli con poco la verdura è per ruminanti i frutti non erano adatti per uomo sporadicamente si trovavano purtroppo è questa la verità
Carlo Righetti
Cereali come Latticini e Legumi: veleno intossicazione
Umberto Perpetuo
Il pane ha salvato l'umanità dalla fame
Carmela Carbone
Franco mangio nella giornata oltre frutta e verdura, Noci, mandorle, nocciole e anacardi, fanno male ?
Verfasser
Franco Spina
Carmela Carbone Carmela, le noci sono tra i migliori alimenti naturali e vivi che possiamo mangiare. In estate è meglio consumarne con moderazione, perché contengono molti grassi e proteine.
In inverno si può permettere qualche quantità in più. Mangiare con equilibrio è sempre la chiave!
Verfasser
Franco Spina
Salvio Cinque Caro Salvio,
è vero, ci sono tante voci e a volte sembrano in contrasto, ma solo se si guarda tutto con la mente. Quando invece si guarda con il corpo, con la sensibilità affinata da anni di pulizia, non c’è più confusione, perché è il corpo stesso a dirti cosa va e cosa no.
Anche io non ho nulla contro 3 o 4 noci, soprattutto se uno è ancora in fase di transizione.
Elisabetta Cipolletta
Un tempo la gente mangiava poco e, soprattutto, cibo sano... Ecco perché sono giunti a veneranda età. Oggi, non abbiamo la stessa fortuna perciò tutto ciò che mangiamo fa solo male
Verfasser
Franco Spina
Elisabetta Cipolletta Non dipendeva solo dal cibo. Una volta l’aria era più pulita, l’acqua non era inquinata e le persone erano molto più attive, camminavano tanto e stavano sempre in movimento.
Anche se mangiavano male, questi fattori li aiutavano a vivere più a lungo.
Oggi invece viviamo in ambienti pieni di aria inquinata, acqua contaminata, e circondati da plastica e sostanze tossiche. Tutto questo influenza negativamente la nostra salute, indipendentemente da quello che mangiamo.
Elisabetta Cipolletta
Franco Spina e' soprattutto il cibo ciò che ci avvelena, e il restante completa lo stato di salute a partire dal DNA...🙄
Cristina Ci
Caro Franco ,ti seguo con piacere e mangio solo frutta tutto il giorno.Ho eliminato praticamente tutto il resto ( cibo spazzatura)
Ma la sera,non ho più voglia di dolce e vorrei mangiare cibo salato ma solo verdure non mi soddisfano. Che cosa mi consigli?
Verfasser
Franco Spina
Cristina Ci Ciao! Per una cena salata e leggera, ti consiglio una spaghettata di zucchine tagliate a spaghetti con pomodorini datterini rossi.
Puoi aggiungere qualche pezzetto di alga e uno spicchio d’aglio per insaporire.
Fai cuocere tutto a fuoco molto basso, senza superare i 40°, così mantieni intatti gli enzimi e i nutrienti.
I pomodorini datterini puoi aggiungerli freschi alla fine, così resta tutto più vivo e gustoso!
Rosa Onofrio
Cosa pensa paste di vitamine
Verfasser
Franco Spina
Rosa Onofrio Però bisogna stare attenti: questi prodotti possono contenere additivi, zuccheri, conservanti e sostanze chimiche che non sempre sono salutari. Inoltre, assumere vitamine in forma isolata e concentrata non sempre è meglio di prenderle direttamente dagli alimenti naturali, che forniscono anche fibre, enzimi e altri nutrienti importanti. Quindi, prima di usarle, è sempre bene informarsi bene e preferire una dieta sana e varia che soddisfi i bisogni nutrizionali in modo naturale.
Patrizia Giobbe
Sono pienamente d'accordo.
Adriano Panzironi lo dice da più di dieci anni. Ed io gli credo!
Bravo Franco 👏
Verfasser
Franco Spina
Patrizia Giobbe Ciao Patrizia, sono d'accordo con te su molti punti. Panzironi ha ragione quando parla dei rischi di legumi e cereali, ma sbaglia completamente nel consigliare affettati, carne e uova a colazione. Questi alimenti sono una vera bomba di veleno per il corpo, soprattutto se consumati abitualmente. È importante saper distinguere e non seguire tutto ciecamente. e persone che si trovano bene con pansironi non è perché mangiano carne, uova, bacon e affettati, ma semplicemente perché hanno levato legumi e cereali dalla loro dieta. Grazie per il tuo sostegno, un abbraccio!
Saverio Quagliara
Come tutte le cose e dico tutto bisogna sempre limitare al fabbisogno giornaliero,stile di vita, lavoro e altro perché ogni persona ha una vita diversa e poi ricordiamoci bene che il nostro corpo è una macchina si può spegnere al improvviso e alle volte senza il sapere il perché!
Verfasser
Franco Spina
Ciao Saverio! Dire “bisogna limitare tutto” è troppo generico: ci sono cose che andrebbero eliminate del tutto, non solo limitate — come certi alimenti che intossicano e infiammano.
La verità è che il corpo ha bisogno di pulizia, non di compromessi. E questo non dipende dallo stile di vita, ma dalla scelta di voler vivere davvero bene, non solo sopravvivere.
Domenico Scotti
Scusa io ti sto seguendo da pochissimo e mi piace ciò che dici , ma puoi darmi un consiglio su cosa mangiare ? Hai una dieta da suggerirmi? Grazie
Verfasser
Franco Spina
Domenico Scotti Ciao Domenico, grazie per avermi seguito e per la fiducia. Sai, la verità è che non esiste una dieta uguale per tutti. Ogni persona ha una storia diversa, un corpo diverso e uno stato di salute unico. Per esempio, chi ha 80 anni, ha preso farmaci per tutta la vita e ha mangiato male per decenni, non può seguire lo stesso percorso di chi ha venti o trent’anni e un organismo ancora più pulito e reattivo.
In linea generale, però, il cammino verso una buona salute inizia aumentando gradualmente ciò che aiuta a pulire e disintossicare il corpo: più frutta fresca, più verdura a foglia verde, cotta e cruda, semi e germogli. Allo stesso tempo, è importante ridurre pian piano tutti quei cibi che affaticano e intasano l’organismo, come pane, pasta, carne, pesce e pollo.
Non bisogna mai forzare o cambiare tutto in una volta, perché il corpo potrebbe subire uno shock, talvolta molto serio. Cambiamenti troppo repentini possono essere un peso troppo grande da sopportare, soprattutto per chi ha vissuto per anni con abitudini e carichi tossici. È fondamentale procedere lentamente, passo dopo passo, ascoltando se stessi e permettendo al corpo di adattarsi con calma.
Solo così si costruisce una salute solida e duratura, che nasce dall’esperienza personale e dall’ascolto profondo di sé.
Domenico Scotti
Franco Spina sei veramente unico , io già seguo una alimentazione diciamo quasi buona mangiò prevalentemente verdura di ogni tipo cotta e cruda , frutta in quantità giuste e faccio una buona attività fisica , mangio spesso la carne sia bianca che rossa , però pasta , pane , e tutto ciò che contiene zuccheri la evito in tutti i modi anche se ogni tanto sgarro, comunque mi piace il tuo pensiero e mi piacerebbe provare veramente a seguire una dieta fatta di solo cose che tu raccomandi perché hai troppo ragione in quello che dici bravo 👍👍👍 . Io ho 47 anni e lavoro nell’edilizia e in buona salute tu riesci a scrivermi una lista di cose che devo mangiare e cosa assolutamente non devo !!!!
Mi faresti veramente un grande regalo se lo farai io ti invierò la data di inizio e mano mano ti testimonierò i progressi e i benefici , sono una persona molto determinata e quando inizio qualcosa la porto fino in fondo , grazie immensamente🤗
Arnaldo Capilli
Come la carne,ovviamente
Alfonso Guastafierro
FRUTTA E VERDURA
Verfasser
Franco Spina
Alfonso Guastafierro La frutta e la verdura non sono il punto di partenza, ma il punto di arrivo. Prima bisogna disintossicare il corpo da tutte le tossine e scorie accumulate negli anni. Altrimenti, frutta e verdura possono fare più male che bene, perché smuoverebbero troppo velocemente tutte le tossine, causando mal di testa, pressione alta e altri disturbi.
Per questo bisogna procedere gradualmente: inserire sempre più frutta, verdura, semi e germogli, ma piano piano, consumando pochi semi, ed eliminare poco a poco il cibo tossico come pane, pasta, carne, pollo, pesce e legumi.
Non bisogna mai fare tutto di colpo, perché il corpo potrebbe subire uno shock molto grave, come purtroppo è successo a molte persone.
Anna Rita Simeone
Adesso Capisco perché in Africa campano 100 anni
Verfasser
Franco Spina
Anna Rita Simeone comunque, se vogliamo dirla tutta, in molte zone dell’Africa si vive poco, non certo cent'anni, e dove si campa a lungo non è certo grazie al pane o alla birra, ma perché si vive più semplicemente, con meno cibo industriale, più movimento e contatto con la natura.
Rocco Maraglino
Tutto dipende dal posto dove la tua anima viene catapultata… certo che se improvvisamente ti trovi in Groenlandia mangiare frutta e verdura cruda (che io adoro) diventa praticamente impossibile.siamo di passaggio…il cibo è importante ma l’amore l’ho é ancora di più.
Verfasser
Franco Spina
Rocco Maraglino Certo, l’amore è fondamentale e il cibo è importante, ma la verità è che l’essere umano è nato per vivere in ambienti tropicali, ricchi di frutta e verdura fresca. Chi vive in ambienti estremi, come la Groenlandia, si adatta, ma questo non significa necessariamente che sia la condizione più salutare o naturale per il nostro corpo. Grazie per il tuo pensiero!
Lina Fiorilli
Rocco Maraglino molto confusione non anno lo stesso parere povere noi
Marina Biagi
Giusto!!!!
Loris Piovosi
Un anno senza veleni bianchi
Verfasser
Franco Spina
Loris Piovosi Un anno senza veleni bianchi è già un grande traguardo. Continua così, la tua salute ti ringrazierà!
Ginevra Ianni
Eppure Gesu’ ha moltiplicato il pane Voleva forse ucciderci? Detto 😏questo sono el cento per cento d’ accordo con lei
Verfasser
Franco Spina
Ginevra Ianni Non vogliamo certo mettere in discussione ciò che Gesù ha fatto, ma è giusto ricordare che non sappiamo con certezza chi ha tradotto e ritradotto quei testi nel corso dei secoli. Le versioni sono tante, e ogni parola può cambiare significato con una piccola sfumatura. Detto questo, anche prendendo il gesto della moltiplicazione del pane, è importante capirne il contesto: Gesù ha moltiplicato il pane in un tempo di fame, non di abbondanza e malattia come oggi. Non ha detto che era il cibo perfetto, ma ha dato ciò che c’era per nutrire chi aveva fame. Quel pane, tra l’altro, era completamente diverso da quello industriale di oggi: niente raffinazioni, niente lieviti chimici, niente glutine selezionato. Era un altro mondo, un altro contesto. Gesù parlava al cuore delle persone, non al loro intestino.
Antonio Scuotto
Franco sei una gran bella persona !
Non so che lavoro fai ma hai molta cultura e io sono d'accordo su tutte le tue parole ...cerco di evitare sempre tutto ma purtroppo c'è delle cose non puoi fare senza ma scanzo e evito tutta la schifezza ! Grazie che ci tieni informati su ogni passaggio !
Elisabetta Marino
Bravo Franco , tutta verità 👍
Nicola Mazzetti
Diciamo che il grano moderno è piu ricco di glutine e può infiammare molto di più il nostro intestino, la birra i sumeri con cosa la facevano, con i grani antichi
Verfasser
Franco Spina
Nicola Mazzetti Certo, il grano moderno è molto più ricco di glutine e provoca più infiammazione, ma il punto è un altro: anche i grani antichi non erano cibo ideale per l’essere umano. Che i Sumeri facessero la birra con quei grani non significa che fosse un cibo salutare. I Sumeri usavano quello che avevano. Ma l’antichità non è garanzia di verità, né di salute. Anche i sacrifici umani erano antichi, eppure non li giustifichiamo per questo. Alla fine, grano antico o moderno, sempre un cibo morto è. Lo devi cuocere, trasformare, lavorare. Non lo puoi mangiare così com’è. Questo ti fa capire che non è naturale per il corpo umano.
Quindi sì, diciamolo pure: anche se erano grani antichi, sempre spazzatura restano.
Maria Ponzo
Grande Uomo...👏👏👏👏
Solo frutta e verdura e uova a gogò..🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
Verfasser
Franco Spina
Ahaha Maria cara… le uova al gogo io le butterei direttamente in mare! 😄
Facciamo un passo avanti… e poi uno indietro.
Domenico Mesaglio
Dove sono le evidenze scientifiche di tali affermazioni? Si sta' poco a parlare ma occorre avere dei dati su cui appoggiarsi... Secondo me non bisogna eccedere con i carboidrati, ma questi sono presenti anche nelle verdure, e preferire i cibi integrali. Tutto qua. La dieta mediterranea ha i suoi limiti ma anche i suoi pregi. Ed è seguita da milioni di persone e da innumerevole tempo.
Verfasser
Franco Spina
Ciao Domenico, capisco la tua richiesta di evidenze scientifiche, ma dobbiamo anche chiederci: quale scienza? Quella che per decenni ha raccomandato il fumo ai medici? Quella che ha promosso pillole che poi si sono rivelate letali? Quella che ha causato la nascita di bambini malformati con farmaci come il talidomide? O quella che ha cambiato idea mille volte, lasciando dietro di sé milioni di morti?
La scienza, quella guidata dal cuore e dalla coscienza, è preziosa. Ma quella guidata dal profitto, spesso, ha creato più danni che benefici. Per questo io non mi baso su "dati di laboratorio", ma sull’esperienza concreta, viva, del corpo e dello spirito. La salute non si misura solo con numeri, ma con ciò che senti, con la lucidità mentale, con la vitalità, con l’assenza di malattia.
E se milioni di persone seguono la dieta mediterranea, non significa che sia giusta. Milioni di persone fumavano, e non per questo il fumo è diventato salutare.
Pierangelo Spazzoli
Domenico Mesaglio l' evidenza scientifica è quella di milioni di persone che hanno migliorato la loro salute e la loro energia vitale Questo è possibile solamente mettendo in dubbio tutto quello che ci viene raccontato. La prova vivente siamo noi stessi con tutte le esperienze che siamo disposti a sostenere. Abbiamo perso la capacità di ascolto del proprio corpo e seguiamo consigli esterni piuttosto che segnali interni. Ovvio che per capire se stiamo meglio o peggio dobbiamo provare, ma alla fine, guarda caso, quelli che trovano benessere ed energia finiscono tutti per raccontare di averla trovata in una alimentazione il più possibile naturale ed incontaminata.
Rosanna Grieco
Ho una confusione in testa non so più qual è la cosa giusta ,e che cosa mangiare😢
Luca Mura
Quindi dovremmo mangiare solo frutta e verdura? 🤔
Verfasser
Franco Spina
Luca Mura Caro Luca, lo dico sempre: frutta e verdure a foglia verde non sono il punto di partenza, ma il punto d’arrivo. Prima dobbiamo eliminare, un passo alla volta, tutto lo schifo che abbiamo accumulato in una vita.
Se inizi di colpo con solo frutta e verdura, il corpo libera troppe tossine tutte insieme e ti senti malissimo. Bisogna pulire gradualmente, senza dare shock. Il corpo va accompagnato con rispetto: è abituato da anni a cibo morto, spazzatura.
Serve pazienza, costanza e amore per sé stessi.
Simone Sartorati
Non me l'aspettavo una spiegazione simile. Anche rattristante... E sui legumi cosa dici? Essi sono i più diffusi "concorrenti" dei cereali... Sono naturali? Hanno qualcosa di meglio? E poi, è possibile abbandonare i cereali con una certa facilità? E quanto tempo ci vorrebbe?
Verfasser
Franco Spina
Simone Sartorati I legumi, a mio parere, sono anche peggio dei cereali. Vanno a braccetto: sono difficili da digerire, ricchi di proteine che affaticano il corpo, e devono essere cotti a lungo. Ma nella cottura — già oltre i 40°C — si perde tutto: enzimi, vitalità, benefici. Se devi cuocerli per ore prima di mangiarli, vuol dire che non sono adatti al tuo corpo. Il corpo si affatica, si consuma, perché è costretto a lavorare troppo per gestire un alimento che in realtà è “morto”. Diverso il discorso per i germogli di legumi: sono vivi, pieni di enzimi, ricchi di energia. Quella è vita che nutre davvero.
Francesca Paola Di Fatta
Franco Spina dove si comprano i germogli di legumi?
Verfasser
Franco Spina
Francesca Puoi trovare i germogli di legumi nei negozi biologici, nei supermercati ben forniti o nei mercati locali. In alternativa, puoi farli facilmente a casa con dei semi biologici e un germogliatore.😉
Simone Sartorati
Franco Spina Che mi dici delle melanzane, che appunto pure quelle vanno cotte?
Simone Sartorati
Franco Spina Grazie per la spiegazione. E delle melanzane, che pure quelle vanno cotte altrimenti sono tossiche, cosa mi dici?
Michela Daimon Calling
Franco Spina anche i germogli di cereali vanno bene? Grazie
Teresa Lorenzi
Simone Sartorati anche io vorrei capire meglio se è possibile mangiare i legumi, io da vegetariana ne sono dipendente, quasi...attendiamo risposte
Maria Luisa Berdini
Io dico che puoi avere ragione .ma è stato combinato.i troppi trattamenti velenosi . prima si nutriva la terra con la merenda . degli animali ..stalle ..queste è le malattie .
Luigi Zambardino
Immagina che pubblicità, hanno detto che è il corpo di Cristo. Più di così……si muore. 😂😂😂
Francesco Barbato
I cereali si mangiano integrali
Paola Pax
Franco posso chiederti che lavoro fai?
Nancy Sammito
Scusa, cosa mangi per stare bene.
Franca Granai
Credo che una fonte di verità ci sia .....
Francesco Cardia
Ciao Franco😊 il riso?
Andrea Toro
Il pane bianco soprattutto e spazzatura perché pieno di zuccheri artificiali, lievito chimico e farine bianche non per colpa dei cereali, a meno che non siano OGM e anch'essi raffinati come la farina 00
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